LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk niet dat het heel gezond is op de lange termijn, nee. Maar een afgezwakte vorm, dus met veel eiwitten en veel groenten en matig vet kan weer wel prima. imo. Als ik dat doe voel ik me behoorlijk energiek. Helaas ben ik een sucker voor koolhydraten. Good or bad.
Lijstje!
O: Halve portie special k dus
S: Zumbaaaa!
T: glas aardbeiensap
L: twee sneetjes brood met zelfgemaakte tonijnsalade
(tonijn, tomaat, rode ui, zout, peper, peterselie en een likje mayo)
-- So far so good
T: kwark ofzo methinks! En/of een knackebrotje biefstukworst (dat spul lijkt verdacht veel op ossenworst
)
D: penne met pestoballetjes en sperziebonen
T: glaasje cola
En ik heb wéér in mn vinger gesneden Hoe presteer ik het 
Bijna iedere keer als ik gekookt heb voel ik daarna ineens 'iets' en blijk ik weer een snee in mn vinger te hebben
O: Halve portie special k dus
S: Zumbaaaa!
T: glas aardbeiensap
L: twee sneetjes brood met zelfgemaakte tonijnsalade
(tonijn, tomaat, rode ui, zout, peper, peterselie en een likje mayo)-- So far so good
T: kwark ofzo methinks! En/of een knackebrotje biefstukworst (dat spul lijkt verdacht veel op ossenworst
)D: penne met pestoballetjes en sperziebonen
T: glaasje cola
En ik heb wéér in mn vinger gesneden
Hoe presteer ik het Bijna iedere keer als ik gekookt heb voel ik daarna ineens 'iets' en blijk ik weer een snee in mn vinger te hebben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Pff, boodschappen gedaan, hadden ze geen peterselie meer in dit filiaal. Altijd hetzelfde met die kruiden. Bah.
Dus ik kan zo nog eens apart naar de stad om een AH te zoeken waar ze wél peterselie hebben.
Dus ik kan zo nog eens apart naar de stad om een AH te zoeken waar ze wél peterselie hebben.
Niet meer actief op Fok!
Lijstje tot nu toe.
O: 2 eieren ssup met 2 plakjes ham erdoorheen
T: Banaan
Van gister, niet super goed...
O: 2 geroosterde boterhammen met salami
T: Banaan
T: Kiwi
L: 2 worstenbroodjes
A: Pizza big american (600 cal)
O: 2 eieren ssup met 2 plakjes ham erdoorheen
T: Banaan
Van gister, niet super goed...
O: 2 geroosterde boterhammen met salami
T: Banaan
T: Kiwi
L: 2 worstenbroodjes
A: Pizza big american (600 cal)
Wowies, zit er maar 600 kcal in een big americain? Als ik die dingen op plaatjes zie denk ik altijd dat het veel meer is Edit: of heb je een halve op?
Overigens! Over pizza gesproken. Ik ga binnenkort Nigella na-apen en naanbrood-pizza's maken
Lijkt me geinig!
Edit: of heb je een halve op?Overigens! Over pizza gesproken. Ik ga binnenkort Nigella na-apen en naanbrood-pizza's maken
Lijkt me geinig!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik eet graag een beetje zoals sigme, groente, fruit, gewoon alles lekker vers en volkoren brood lekker hartig belegd met ham, worst of kaas ('s morgens meestal wat toast met confituur)
Alles volvet though maar ik snoep zelden en ik beweeg heul veel.
Sigme eet toch best goed? Ze verbrand ook een hoop kcals, dus dan heb je dat toch ook nodig
Oja feli Situ!
en ik heb een winnend staatslot!
('s morgens meestal wat toast met confituur)Alles volvet though maar ik snoep zelden en ik beweeg heul veel.
Sigme eet toch best goed? Ze verbrand ook een hoop kcals, dus dan heb je dat toch ook nodig
Oja feli Situ!
en ik heb een winnend staatslot!
Sigme eet heel goed. Maar de laatste tijd niet zo. Want dan eet ze 8 snickers of een pak chocokoekjes. 
In een hele pizza zitten meer dan 600 cal. (in de gemiddelde big american meer dan 1000) Dus misschien heeft Flaccid een halve gegeten?
Hoeveel heb je gewonnen Kaas??
In een hele pizza zitten meer dan 600 cal. (in de gemiddelde big american meer dan 1000) Dus misschien heeft Flaccid een halve gegeten?
Hoeveel heb je gewonnen Kaas??
Ik zou een yaaaacht kopenquote:
Nee tof! Uitgebreid ijsje halen /drankje doen met Lein?
Ja Co, ik keek net op de oetkerrrrr website en daar stond idd iets van 1000-nogwat voor een hele pizza! Dus ik gok ook op een halve
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Enne Maria; als je dizzy wordt tijdens je training is dat meestal omdat je te weinig hebt gedronken of gegeten (of juist teveel dat kan natuurlijk ook)
Kaas: ik denk dat eerste 
Ik heb altijd haast op zaterdagochtend Ergens is om 9.00 's ochtends zaterdags in de sportschool staan ook heel erg niet mij, maar ik vind Zumba tof dus moet ik steeds haasten
Flaccid: stond er misschien 'per portie' op? Want da's geniepig van die verpakkingen - een portie is voor hen geen hele pizza. Ik kijk (als ik tel) bij pizza's meestal hoeveel gram er in de doos zit (de big americain waarvan ik net de info vond was 450 gram) en dan hoeveel kcal er per 100 gram in zit. Dat was 243 geloof ik. 243 x 4,5 = 1093 komma nogwat.
Ik heb altijd haast op zaterdagochtend Ergens is om 9.00 's ochtends zaterdags in de sportschool staan ook heel erg niet mij, maar ik vind Zumba tof dus moet ik steeds haasten Flaccid: stond er misschien 'per portie' op? Want da's geniepig van die verpakkingen - een portie is voor hen geen hele pizza. Ik kijk (als ik tel
) bij pizza's meestal hoeveel gram er in de doos zit (de big americain waarvan ik net de info vond was 450 gram) en dan hoeveel kcal er per 100 gram in zit. Dat was 243 geloof ik. 243 x 4,5 = 1093 komma nogwat.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ok, ik ga voor komende week wat meer rogge, wat minder gewoon brood doen.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:58 schreef conleche het volgende:
Misschien kan je en en doen. Dus minder boterhammen, (rogge is ook prima!) samen met een salade, of een omelet. Om nu direct al het brood te schrappen vind ik niet nodig. Je moet wel zorgen dat je genoeg calorieen binnenkrijgt natuurlijk. (Hoezo zou je van een omelet raar gaan ruiken?? Zolang je er geen 3 tenen knoflook indoet!!
Er zijn al wel een paar tomaatjes en wat sperzieboontjes, en (vooral) veel wortels, ik zal eens kijken of het me lukt om daar wat van de flansen. Dat flansen is het probleem niet - maar m'n fiets vertrekt om 5 uur, dus eens zien of het de avond tevoren kan.
Er is denk ik geen koeling op m'n werk. En de komkommers waren als snack naast het brood bedoeld; in plaats van euh snickers
Ommeletje avond tevoren bakken, kan dat? Ik heb geen koelkast, dus het moet dan 's avonds op de deel.
Dank voor het meedenken allemaal
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hihi, komkommers of snickers, da's nogal een verschil
Ik neem trouwens zelf de laatste tijd portie-bakjes kwark mee
Die blijven ook best lang lekker buiten de koeling (ik moet met de trein naar mn werk). Dus zoiets is ook nog een idee!
Ik neem trouwens zelf de laatste tijd portie-bakjes kwark mee
Die blijven ook best lang lekker buiten de koeling (ik moet met de trein naar mn werk). Dus zoiets is ook nog een idee!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Een vriezer en een geïsoleerde kist. In de kist staan kaas en vleeswaren en bederfelijke jam, en dan zet ik daar dagelijk uit de vriezers een koelelement en/of een bak bevroren eten/vlees/vis bij. Wil prima, maar ik zal er geen wárme zaken inzetten.
Maria, ik neem, als ik naar de trein fiets, een bakje yoghurt mee. Op dit moment yoghurt met een beetje muesli (kant & klaar). Ik vind 't niet erg lekker, maar soit. Dat is mijn "extra" eten om de fietstocht te compenseren. Ik kan me niet goed voorstellen dat yoghurt in plaats van brood zou werken - het stilt bij mij geen honger.
Maria, ik neem, als ik naar de trein fiets, een bakje yoghurt mee. Op dit moment yoghurt met een beetje muesli (kant & klaar). Ik vind 't niet erg lekker, maar soit. Dat is mijn "extra" eten om de fietstocht te compenseren. Ik kan me niet goed voorstellen dat yoghurt in plaats van brood zou werken - het stilt bij mij geen honger.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Brinta = koolhydratenquote:Op zaterdag 11 juli 2009 12:08 schreef sigme het volgende:
Daar heb ik dus echt helemaal geen verstand van. Maar ik eet gewoonlijk:
-een bak brinta
-brood (met op kantoordagen pindakaas en op thuisdagen vlees/kaas/ei
-avondeten: beetje rijst/pasta/aardappels, groente, klein beetje vlees of vis. Meestal wel iets toe: zoete zuivel
En verder 1 pilsje
Welke onderdelen hiervan zijn koolhydraatrijk?
Brood = koolhydraten
Aardappel = koolhydraten (toch?)
Zoete zuivel = koolhydraten
Bier = alcohol = koolhydraten
Misschien ben ik wel een spuit 11, want ik zie nu pas dat er ook al een pagina 2 is
Geen zorgen voor de dag van morgen.
@sigme: ik zou niet te veel gaan minderen met koolhydraten. Jij hebt die brandstof nodig vanwege het sporten en het tuinwerk. Misschien kan je de hoeveelheden groente en eiwit wat ophogen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Misschien een domme vraag, maar waarom koop je geen koelkast dan?quote:Op zaterdag 11 juli 2009 14:00 schreef sigme het volgende:
Een vriezer en een geïsoleerde kist. In de kist staan kaas en vleeswaren en bederfelijke jam, en dan zet ik daar dagelijk uit de vriezers een koelelement en/of een bak bevroren eten/vlees/vis bij. Wil prima, maar ik zal er geen wárme zaken inzetten.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik helemaal blij dat ik eerder naar huis mocht ('t was heel rustig op 't werk), vooral omdat m'n vriendje had gezegd rond 3 uur thuis te zijn van z'n pokerweekendje, is 'ie nog niet eens vertrokken en 't is nog 2 uur met de trein. 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik snap dat niet. Vind je het dan nooit fijn om even alleen thuis te zijn?? Beetje rommelen, boekje lezen?quote:Op zaterdag 11 juli 2009 14:28 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik helemaal blij dat ik eerder naar huis mocht ('t was heel rustig op 't werk), vooral omdat m'n vriendje had gezegd rond 3 uur thuis te zijn van z'n pokerweekendje, is 'ie nog niet eens vertrokken en 't is nog 2 uur met de trein.
Ik ben bijna altijd alleen thuis.quote:Op zaterdag 11 juli 2009 14:31 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik snap dat niet. Vind je het dan nooit fijn om even alleen thuis te zijn?? Beetje rommelen, boekje lezen?
. Op zaterdag moet ik altijd werken, op zondag plannen we vaak familiedingen en zo, dus ik had een dagje sámen vrij verwacht.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik heb lekker heel veel boeken voor mijn vakantie
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
