Slank #792: Met dode mussen, meer eten en baklava-muffins!

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:32 schreef laziness het volgende:
XM ik zit in de buurt van Madurodam

Ik ga vanavond schandalig slecht uit eten ergens op het strand maar dat mag als er iets te vieren valt vind ik

Ik ben wel ook begonnen met buikspieroefeningen

Dan zitten we echt heel dicht bij elkaar. Vanochtend uitgestapt op halte Madurodam en vanaf daar naar het werk gelopen. Normaal stap ik Wagenaarweg uit, maar ik vind het ochtendwandelingetje nu zo lekker als het nog niet bloedheet is buiten.

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:31 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ik kom voor het eerst sinds weken boven de 1000 uit vanavond. Dat vond ik eigenlijk al heel wat .

1200 is een absoluut absoluut absoluut bare minimum, zelfs voor mensen die hun stofwisseling al zo verpest hebben als jij. en omdat jij nu sport moet je iegenlijk met 100 kcal per week gaan opbouwen tot je zeker 1500 kcal per dag eet (nu maak je namelijk met sporten geen extra verbrandende spiertjes aan, maar eet je ze vrolijk weer op omdat je je lijf niet genoeg voert. als je meer gaat eten maak je die wel aan en wordt je basisverbranding hoger)


like it or not. dat zou gezond zijn. en dan zou je ook nog afvallen.


ik weet dat je dit nu niet gelooft, maar please: print het uit, en lees het later nog eens als je een poosje bij je "mevrouw" bent

Ja ik vind het ook stom dat als je wel uit kan rekenen dat je bijvoorbeeld 1200 kcal eet.
En dat je weet dat de ondergrens 1500 is (bijvoorbeeld)
dat je dan niet zelf die conclusie kan trekken dat het misschien niet zo goed is.

XM. Het gaat om feiten. Niet om gevoelens.

En ik bedoel het niet gemeen, maar hou je aan de feiten! Want als je die kcal kunt optellen kun je ook 2 getallen vergelijken.

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:29 schreef Viking84 het volgende:
Hoi .
Ik ben mooi bruin aan het worden. En ik weet nog steeds niet of ik hier nog een nachtje blijf of wegga. Hangt vh avondeten af denk ik .

Ik slaap vanavond voor het eerst in heel lang weer bij m'n ouders in m'n oude éénpersoonsbed. . Of ik kruip lekker in het tweepersoonsbed in de logeerkamer... Ja, laat ik dat maar doen. .

Kwakkie, wat naar dat je je zo voelt. Ik vind het wel goed dat je het zo duidelijk herkent en het goed op kunt schrijven. Tips voor wat je zou kunnen kopen zijn al gegeven. .

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:33 schreef P.F het volgende:
Een balisto is 94 kcal per reepje. En echt super lekker (vind ik) Dus als je 1 reepje aan mij geeft en de ander opeet?

die vind ik vies. en absoluut niet lekker genoeg om aan de behoefte te voldoen. 1 reepje uit een vwerpakking eten doe ik ook niet, vanwege het enorme chagerijn om het niet mogen eten vand e andere helft.

zelfde met de 100 calorie packs: die vind ik niet lekker genoeg.

het gaat hier niet om een fysieke behoefte. het is een emotionele behoefte. en ik denk dat alleen mensen die dat ooit zelf hebben gehad kunnen begrijpen wat ik nu voel (sorry, ikw eet dat jullie het lief bedoelen) maar zo'n monster in je hoofd en je buik, het in zweet uitbreken omdat je op dit moment níet iets zoets en vets met minstens 500 kcal per 100 gram aan het eten bent... dat is zo vreselijk naar...

ik meot helemaal geen vervanging zoeken. ik moet dit geboel herkennen, en het opschrijven, en het voorbij laten gaan. maar god wat voelt dat naar zeg.

en dan helpt het niet zo als mensen dingen gaan opschrijven die ik zou kunnen eten (elke suggestie maakt een soort aggressie los in het innerlijke vreetmonster die roept "neeeeeeeee niet vet genoeg grrrrrrrr" en dan laait ie weer op)

hoe lief jullie het ook bedoelen. mijn eetprobleem zit best euhm. diep.

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:34 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Dan zitten we echt heel dicht bij elkaar. Vanochtend uitgestapt op halte Madurodam en vanaf daar naar het werk gelopen. Normaal stap ik Wagenaarweg uit, maar ik vind het ochtendwandelingetje nu zo lekker als het nog niet bloedheet is buiten.

De tram komt langs mijn pand. Ik zal zwaaien naar je voortaan
Ik ga zelf op de fiets. Zodra het weer gaat regenen en vriezen neem ik pas weer de tram. Maar ik woon dan ook om de hoek. Jij niet natuurlijk.

PF wat een tof rokje! Hij staat je ook leuk! Bloemetjes maar niet te truttig

EDIT! Ik las net pas je post, kwakzor Solly!

Ik heb dat bij cola Maar er bestaat cola light

Dan word ik helemaal gek en alleen echte coca cola is alleen maar goed. Ik kan er zo voor naar de avondwinkel fietsen

Misschien in mindere mate, maar dan ga ik inderdaad ook geen fanta drinken.

Bij de Aldi hebben ze minireepjes pure chocolade.
Zo puur, dat je echt aan één zo'n minireepje genoeg hebt.
Is een kcal of 60, dus geen enkel probleem om zo af en toe te nemen.
Daarbij, als je helemaal naar de Aldi gefietst hebt, heb je het nog verdiend én er bij voorbaat afgefietst ook.

XM: maak anders nog even een heerlijke smoothie met yoghurt (mis ik in je lijst).
En vanavond gewoon vlees of vis met groentes.
En daarna een gezonde T (zonder suiker).

Gut kwaks, als je hier was, zou ik een fantastische chocomuffin voor je bakken

We vormen een bijzonder duo zo kwak .

Zou je wel advies willen geven, maar ik kloot zelf alleen maar aan dus ik zal het niet doen.
Wens wel je alle goeds en succes enzo toe .

lichtpuntje: ik weet dat het gevoel wel weer voorbij gaat. het is al aan het weg ebben.

Niemand een tip voor de avond-T? ik wil niet structureel te weinig eten.

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Bij de Aldi hebben ze minireepjes pure chocolade.
Zo puur, dat je echt aan één zo'n minireepje genoeg hebt.
Is een kcal of 60, dus geen enkel probleem om zo af en toe te nemen.
Daarbij, als je helemaal naar de Aldi gefietst hebt, heb je het nog verdiend én er bij voorbaat afgefietst ook.

XM: maak anders nog even een heerlijke smoothie met yoghurt (mis ik in je lijst).
En vanavond gewoon vlees of vis met groentes.
En daarna een gezonde T (zonder suiker).

sorry, als ik zo'n vreetimpuls heb eet ik rustig 200 gram 70% chocolade. echt waar. en dan vind ik het niet eens lekker.

het enige wat echt helpt is om mezelf door het moment heen te opraten, schrijven, en huilen. tot het voorbij is. als ik dat maar vaak genoeg doe weet ik dat ik niet aan zoiets hoef toe te geven, weet ik dat het goedkomt, en hoop ik dat het steeds iets makkelijker gaat.
het gaat alleen in het begin met een hoop innerlijke woede en fysieke maagpijn gepaard.

sorry dat ik jullie nu als klankbord gebruikte...

Thank you maria! Ik had hem echt nog een keer voor iemand anders moeten kopen want hij was maar 2 euro

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:42 schreef Muis006 het volgende:
Niemand een tip voor de avond-T? ik wil niet structureel te weinig eten.

Kun je nog normaal slikken? dan noten ofzo. En anders een lekkere smoothie van bevroren fruit met yoghurt? Of wat groente met een dipje? of een paar lekkere zelfgemaakte bruschetta's met tomaat, knoflook en olie? wat olijven?

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 10:25 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Heh
Huisje wordt bewoond! Is nog niet 100% af maar nu wel grotendeels opgeruimd foto's komen als ik mn kabeltje gevonden heb! Ik ga trouwens vandaag wel even zoeken!

Kabeltje al gevonden?

Kwakkie . Vind dat je er verstandig mee omgaat en zelf al doorhebt dat het voorbij zal gaan. Echt heel knap.

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:42 schreef Muis006 het volgende:
Niemand een tip voor de avond-T? ik wil niet structureel te weinig eten.

Je hebt zo te zien nog geen zuivel dus ik zou gaan voor een kick-ass bak kwark! Al dan niet gemengd met vers fruit zoals aardbeitjes Of je pakt yoghurt en aardbeitjes en maakt een smoothie!

Zoiets?

En dit is het andere rokje:

Kwak wat vervelend dat je je zo voelt

Ik was spuit elf, dus had je reactie niet gezien Kwak.

Ik snap denk ik wel wat je bedoelt, als niet-rokende roker ervaar ik soortgelijke gevoelens.

@ XM: ik begrijp je ook heel goed hoor, juist hierdoor... mijn eetbuien hebben een heel fysiek en angstig element, en ik kan me goed je innerlijek weerstand tegen en angst voor meer eten voorstellen.

misshcien helpt het jou te weten dat ik in de afgelopen 10 minuten me heel naar heb gevoeld (echte junkie gevoelens - beetje zoals zin in een sigaret voor iemand die met roken gestopt is denk ik, incl buikpijn en spierspanning en stress) maar nu heb ik het gevoel toegelaten, en benoemd, en ik heb het voorbij laten gaan... en ikw eet zeker dat ik nu zo boodschappen kan doen en vrolijk alles kan laten liggen wat niet gezond is.

quote:

Op woensdag 1 juli 2009 15:44 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Kun je nog normaal slikken? dan noten ofzo. En anders een lekkere smoothie van bevroren fruit met yoghurt? Of wat groente met een dipje? of een paar lekkere zelfgemaakte bruschetta's met tomaat, knoflook en olie? wat olijven?

gegrilde paprika met olijfolie/basilicum dressing! ik vind het zelf niet lekker maar mn gasten laatst wel... wil je t receptje muis?

edit: mosterd na de maaltijd