ff denken, d'r zijn filmpjes, foto's hoe je dat kunt doen met 1 hand of zonder handen dubbelzijdig kolven...
maar die weet ik natuurlijk nu ff niet te vinden.
even kijken of ik het uit kan leggen.
Trek een goed zittende voedingsbh aan.
Beide klepjes open.
Ene kolfschelp op je borstzetten en dan klepje weer dichtdoen. (als ze dan verschuiven zo optie 2 proberen)
Andere kolfschelp erop, daar het klepje dichtdoen en borstkolf aanzetten....
hands-free kolven

Optie 2,
bij mij verschoof die eerste altijd als mijn klepje dicht wou doen
dan de volgende optie.
eerst je borstschelp op je niet dominante borst zetten( ben je rechtshandig dan dus links beginnen)
deze hou je op zijn plek met je onderarm of de binnenkant van je elleboog.
dan de andere borstschelp op je dominante borst zetten.
deze hou je dan vast met de hand van je niet dominante hand.
Dan heb je dus als je rechts bent alle 2 je kolfschelpen op zijn plek met je linker hand.
Kolf aanzetten zodat de borstschelpen zich op de goede plek vaccuumzuigen.
Dan eerst het klepje van je dominante kant dichtdoen, daar heb je dan min of meer 2 handen voor.
Als die zit kun je de andere doen.
Hoop dat het duidelijk is anders moet je het even zeggen dan kijk ik of ik een andere oplossing kan bedenken om het duidelijk te maken.