SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteren dan eindelijk les 12 gelopen. Ging wel aardig, alleen was ik aan het hijgen als een oud paard na afloop. Ik vrees een beetje voor volgende week als ik ineens stukken van 6 en 7 minuten moet gaan rennen 
Komt er hier trouwens nog iemand uit Den Bosch en zo ja, waar ren jij? Het stuk waar ik altijd ren is nu totaal opengebroken en ik heb geen zin om door de woonwijk te moeten sjokken.
Komt er hier trouwens nog iemand uit Den Bosch en zo ja, waar ren jij? Het stuk waar ik altijd ren is nu totaal opengebroken en ik heb geen zin om door de woonwijk te moeten sjokken.
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
Wellicht dat hier wat routes tussen staan?
(zie bovenaan pagina Routes zoeken (tabel) of Routes zoeken (kaart), onder routes zoeken via tabel staan er iig diversen in Den Bosch)
(zie bovenaan pagina Routes zoeken (tabel) of Routes zoeken (kaart), onder routes zoeken via tabel staan er iig diversen in Den Bosch)
Even spuiten...zo gepiept!
Had je dat na les 9 ook? Ik ben meteen met 10 begonnen, dus voor mij is les 12 (ga ik vandaag lopen) de 1e keer met een stukje van 5min erin.... * yozd vreest het ergste!quote:Op zondag 5 juli 2009 10:41 schreef mjan het volgende:
Gisteren dan eindelijk les 12 gelopen. Ging wel aardig, alleen was ik aan het hijgen als een oud paard na afloop. Ik vrees een beetje voor volgende week als ik ineens stukken van 6 en 7 minuten moet gaan rennen
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ik heb het idee dat ik het na les 9 minder had, maar ik moet wel zeggen dat het ruim een maand geleden is dat ik die heb gelopen (na les 9 blessure gekregen) dus toen was het een stuk koeler en had ik rustig die opbouw van week 1 en 2 achter de rug. Maar ik heb dus helaas ook geen tips voor je mbt je ademhalingquote:Op zondag 5 juli 2009 13:49 schreef yozd het volgende:
[..]
Had je dat na les 9 ook? Ik ben meteen met 10 begonnen, dus voor mij is les 12 (ga ik vandaag lopen) de 1e keer met een stukje van 5min erin.... * yozd vreest het ergste!
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
Bedoel je daar vlak bij het Essent gebouw? Ik ren daar ook! Voorlopig ga ik onder het spoor door en dan via het weiland het fietspad op de 'dijk' weer op. Vervolgens ga ik over de fietspaden tussen de weilanden en Via Vught/'asielzoekerscentrum' weer terug naar Den Bosch.quote:Op zondag 5 juli 2009 10:41 schreef mjan het volgende:
Gisteren dan eindelijk les 12 gelopen. Ging wel aardig, alleen was ik aan het hijgen als een oud paard na afloop. Ik vrees een beetje voor volgende week als ik ineens stukken van 6 en 7 minuten moet gaan rennen
Komt er hier trouwens nog iemand uit Den Bosch en zo ja, waar ren jij? Het stuk waar ik altijd ren is nu totaal opengebroken en ik heb geen zin om door de woonwijk te moeten sjokken.
Ja, precies, het dijkje naar Vught waar iedereen rent!quote:Op zondag 5 juli 2009 15:52 schreef JedaiNait het volgende:
[..]
Bedoel je daar vlak bij het Essent gebouw? Ik ren daar ook! Voorlopig ga ik onder het spoor door en dan via het weiland het fietspad op de 'dijk' weer op. Vervolgens ga ik over de fietspaden tussen de weilanden en Via Vught/'asielzoekerscentrum' weer terug naar Den Bosch.
Bedoel je met het stuk over de weilanden dat je die afslag naar beneden neemt en langs het nieuwe Jeroen Bosch Ziekenhuis gaat? Ik weet namelijk niet waar het asielzoekerscentrum zit. Volgende keer als je een rood aangelopen, strompelend meisje tegenkomt moet je maar zwaaien
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
Als je over de dijk rent kom je op een gegeven moment tussen wat bomen terecht. Nog wat verder is er een kruispunt met een brug aan de linkerkant (en een picknick tafel). Als je over de brug gaat kom je bij een nieuw kruispunt. Rechtdoor ga je Vught in, maar als je naar links gaat kom je langs het centrum en weer in DB terug.
Ah, duidelijk. Dat is een iets te groot rondje voor mij; ik ren meteen vanuit huis en 6 km ga ik niet redden nog.quote:Op zondag 5 juli 2009 19:10 schreef JedaiNait het volgende:
Als je over de dijk rent kom je op een gegeven moment tussen wat bomen terecht. Nog wat verder is er een kruispunt met een brug aan de linkerkant (en een picknick tafel). Als je over de brug gaat kom je bij een nieuw kruispunt. Rechtdoor ga je Vught in, maar als je naar links gaat kom je langs het centrum en weer in DB terug.
Tonight I think I'll walk alone
I'll find my soul as I go home
I'll find my soul as I go home
Vandaag (eindelijk) les 5 van serie twee gelopen.
Gemiddelde hartslag was prima, maar toch ging het niet helemaal lekker met dit drukkende weer.
Succes medehardlopers!
Gemiddelde hartslag was prima, maar toch ging het niet helemaal lekker met dit drukkende weer.
Succes medehardlopers!
Einde bericht
Hoe verstandig is het om met een pijnlijke lies te gaan lopen? Kun je wat kapot maken met simpel hardlopen, of is het een kwestie van door de irritatie heen lopen?
Wat doen jullie eigenlijk aan warming up? Ik heb begrepen dat er bij deel 2 van start to run een moment is ingelast om even te rekken en strekken, maar bij deel 1 is dat niet zo. Doen jullie iets speciaals? Ik heb vanavond les 12 gelopen; in eerste instantie zonder problemen, maar nu heb ik ineens nogal steken in mijn kuit en scheenbeen van mijn rechter been. Ik doe niks aan warming up...
Op zich hoeft t ook niet denk ik, want bij diverse andere sporten die ik gedaan heb, gingen we pas rekken na 20min warmlopen ofzo.
Op zich hoeft t ook niet denk ik, want bij diverse andere sporten die ik gedaan heb, gingen we pas rekken na 20min warmlopen ofzo.
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ik doe als warming-up altijd even springtouwenquote:Op maandag 6 juli 2009 00:59 schreef yozd het volgende:
Wat doen jullie eigenlijk aan warming up? Ik heb begrepen dat er bij deel 2 van start to run een moment is ingelast om even te rekken en strekken, maar bij deel 1 is dat niet zo. Doen jullie iets speciaals? Ik heb vanavond les 12 gelopen; in eerste instantie zonder problemen, maar nu heb ik ineens nogal steken in mijn kuit en scheenbeen van mijn rechter been. Ik doe niks aan warming up...
Op zich hoeft t ook niet denk ik, want bij diverse andere sporten die ik gedaan heb, gingen we pas rekken na 20min warmlopen ofzo.
En op het eind stretchen
Einde bericht
Gisterenavond dus StR2 les 4 gelopen. Ging erg goed. Mooi constant tempo gehouden.
Link: http://nikerunning.nike.c(...)122043,runID,1098076
Link: http://nikerunning.nike.c(...)122043,runID,1098076
Vanavond les 12 van deel 1. Die is identiek aan les 9, de les die me zoveel problemen opleverde. En dan zou ik over een les of wat al zeven minuten moeten kunnen rennen. Pfft. Desnoods oefen ik stukjes van vier, vijf minuten net zolang totdat ik het wel kan, maar dan met mijn eigen muziek.
Wat baal ik van mijn traagheid zeg. Het is toch al de dertiende keer dat ik aan het rennen ben (ik heb 1 les herhaald), maar ik heb niet het idee iets op te bouwen...
Wat baal ik van mijn traagheid zeg. Het is toch al de dertiende keer dat ik aan het rennen ben (ik heb 1 les herhaald), maar ik heb niet het idee iets op te bouwen...
Vandaag begonnen. Omdat ik een redelijke conditie heb (+/- 150 km wielrennen per week), en als klein baviaantje wel eens wedstrijden gelopen heb (maar da's 15 jaar geleden), ben ik begonnen bij les 8. Ging eigenlijk verrassend goed, had in 25 minuten het Vondelpark rondgelopen en had het gevoel dat het wel redelijk opschoot. Wil eigenlijk richting Dam tot Dam loop over 2,5 maand, dus m'n bedoeling is om zo nu en dan een lesje te skippen of 4x in een week te lopen, maar eerst maar even een paar dagen loopdiscipline volhouden...
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Pijn in voet is bjina weg, kan weer normaal lopen, ik vind dat ik volgende week dan toch eindelijk weer kan gaan lopen. Wil eind september een wedstrijd meedoen en dat gaat niet als ik niet train 
.
@Arual: wacht je tot de bui voorbij is, of ga je lopen tijdens onweer?
.@Arual: wacht je tot de bui voorbij is, of ga je lopen tijdens onweer?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik wacht tot het voorbij is. Het bliksemt, en ik loop op een vlak stuk langs het water.quote:Op maandag 6 juli 2009 20:18 schreef Chicolate het volgende:
Pijn in voet is bjina weg, kan weer normaal lopen, ik vind dat ik volgende week dan toch eindelijk weer kan gaan lopen. Wil eind september een wedstrijd meedoen en dat gaat niet als ik niet train
@Arual: wacht je tot de bui voorbij is, of ga je lopen tijdens onweer?
Verstandigquote:
[..]
Ik wacht tot het voorbij is. Het bliksemt, en ik loop op een vlak stuk langs het water.
. Ik heb ooit met een groep gelopen en de training werd nooit afgelast, niet met regen, niet met hagel, nooit. Er waren 2 uitzonderingen: extreme gladheid en onweer. Want dat was gevaarlijk voor de lopers. En het klaart zo vast wel weer op 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
gister les 15 van deel 2 gelopen. Wat een martelgang. eergisteren zonder problemen 55 minuten gelopen maar die interval lessen met 3*30sec voluit en 3*60sec volluit zijn erg dodelijk ookal mag je tussendoor 2minuten dribbelen. 
Die vier, vijf minuten lopen zijn voor mij echt een probleem. Eén keer vier minuten lukt nog wel, maar 2x en daarna nog eens een keer 5 minuten. Het is net of ik op dit punt blijf steken.quote:
