SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik denk toch dat ik even naar de fysio ga. Ik heb een bijbaantje in een ziekenhuis en daardoor kan ik een gratis consult krijgen. Ik ben bang dat ik hier last van heb: http://www.hardloopschema.nl/?p=tools&cat=blessuretop5#voorzijdeknie .
De pijn zit hem bij mij alleen een beetje aan de linkerkant van de buitenkant van mijn rechterknie. Af en toe trekt het door naar mijn scheen. Tijdens het lopen voel ik het niet, maar als ik klaar ben en ik zit dan voel ik wat steken. Ik ben 10 jaar geleden eens keer heel hard op mijn rechterknie gevallen met skiën (ambulance erbij, je kent het wel) en sindsdien gaat het hardlopen niet echt lekker...
De pijn zit hem bij mij alleen een beetje aan de linkerkant van de buitenkant van mijn rechterknie. Af en toe trekt het door naar mijn scheen. Tijdens het lopen voel ik het niet, maar als ik klaar ben en ik zit dan voel ik wat steken. Ik ben 10 jaar geleden eens keer heel hard op mijn rechterknie gevallen met skiën (ambulance erbij, je kent het wel) en sindsdien gaat het hardlopen niet echt lekker...
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Heb zojuist nieuwe schoenen en kleding gekocht, waaronder een newline hardloopbroekje (zo'n wijde). Daar zit echter een enorm dichte binnenbroek in. Nu vraag ik me (als frequent fietser) af of het misschien ook onder lopers gebruikelijk is om zonder onderbroek te sporten?
Mocht dit niet gebruikelijk zijn, dan willen jullie nu natuurlijk gierend van het lachen mij toch zonder onderbroek aan het lopen krijgen, maar ik hoor het graag ook serieus
Mocht dit niet gebruikelijk zijn, dan willen jullie nu natuurlijk gierend van het lachen mij toch zonder onderbroek aan het lopen krijgen, maar ik hoor het graag ook serieus
I know the feelingquote:Op woensdag 8 juli 2009 13:06 schreef JedaiNait het volgende:
Gisteren les 20 gelopen: 4x8 minuten. Toch wel een mentale mijlpaal.
En het wordt nog beter als je, net als ik vanochtend, 2 x 15 minuten hebt gelopen 
Net les 13 (deel 1) gelopen. Ging goed. Met gemak uitgelopen. Maar nu: weer last van mijn knie. Word er echt gek van! Ik wil zo graag lopen, maar blijkbaar ben ik er niet voor gemaakt.
-edit-
Ik heb mijn gelopen route ff in google maps ingetikt en ik kom uit op 4.5 km. Van het halve uur heb ik 12 minuten gewandeld. Als ik het hele halve uur zou hardlopen, kom je toch veel verder dan 5 km? Volgens het schema van Evy loop je na 10 weken 5 km, maar volgens mij is dit veel meer?
[ Bericht 27% gewijzigd door yozd op 08-07-2009 21:55:47 ]
-edit-
Ik heb mijn gelopen route ff in google maps ingetikt en ik kom uit op 4.5 km. Van het halve uur heb ik 12 minuten gewandeld. Als ik het hele halve uur zou hardlopen, kom je toch veel verder dan 5 km? Volgens het schema van Evy loop je na 10 weken 5 km, maar volgens mij is dit veel meer?
[ Bericht 27% gewijzigd door yozd op 08-07-2009 21:55:47 ]
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ligt aan je tempo.quote:Op woensdag 8 juli 2009 21:36 schreef yozd het volgende:
Net les 13 (deel 1) gelopen. Ging goed. Met gemak uitgelopen. Maar nu: weer last van mijn knie. Word er echt gek van! Ik wil zo graag lopen, maar blijkbaar ben ik er niet voor gemaakt.
-edit-
Ik heb mijn gelopen route ff in google maps ingetikt en ik kom uit op 4.5 km. Van het halve uur heb ik 12 minuten gewandeld. Als ik het hele halve uur zou hardlopen, kom je toch veel verder dan 5 km? Volgens het schema van Evy loop je na 10 weken 5 km, maar volgens mij is dit veel meer?
Ik ren ook meer: zo'n 8 km in 35 minuten.
Kicken! Ook ik ben de 7 minuten grens voorbij en mag overmorgen les 20quote:Op woensdag 8 juli 2009 13:06 schreef JedaiNait het volgende:
Gisteren les 20 gelopen: 4x8 minuten. Toch wel een mentale mijlpaal
Gelukkig viel het allemaal enorm mee! Qua conditie was dit absoluut niet de zwaarste les. Wellicht dat dit ook kwam door de verkoelende regen (stortbuien)...
En het is echt waar ja dat een minuut erbij niet zoveel meer uitmaakt. Hoop alleen dat mijn schenen het gaan volhouden.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Zo hé, goed zeg! Een tijdje terug vroeg je je nog af of het je ooit zal lukken!quote:Op woensdag 8 juli 2009 22:18 schreef zesje het volgende:
[..]
Kicken! Ook ik ben de 7 minuten grens voorbij en mag overmorgen les 20
En het is echt waar ja dat een minuut erbij niet zoveel meer uitmaakt. Hoop alleen dat mijn schenen het gaan volhouden.
Ik ben al een tijdje Sjaak Afhaak, maar morgen ga ik weer.
Ik 'moet' vanavond eigenlijk weer. Maar misschien is het verstandig om maar niet te gaan, aangezien ik nog best last van m'n kuiten heb. Ik heb morgen al een andere training, dus dan kan ik ook niet. Zo haal ik dus nooit m'n goals voor deze maand.
Even spuiten...zo gepiept!
Ik wil me ook even melden in dit topic, krijg er vast meer motivatie van.
Volg het beginnersschema van hardloopschema.nl en heb dus net 5x1 minuut gerend en 5x2 minuten gewandeld.
Vraag me af wat het optimale tempo nou is? Ging iets te enthousiast van start namelijk waardoor ik binnen 20 seconden al buiten adem was. Vervolgens heb ik de rest veel rustiger gedaan en hield ik het makkelijk vol.
En hoe belangrijk zijn echte hardloopschoenen? Heb geen zin om 80E uit te geven voor iets waar ik misschien wel weer mee stop, hoop het niet, maar you never know..
Volg het beginnersschema van hardloopschema.nl en heb dus net 5x1 minuut gerend en 5x2 minuten gewandeld.
Vraag me af wat het optimale tempo nou is? Ging iets te enthousiast van start namelijk waardoor ik binnen 20 seconden al buiten adem was. Vervolgens heb ik de rest veel rustiger gedaan en hield ik het makkelijk vol.
En hoe belangrijk zijn echte hardloopschoenen? Heb geen zin om 80E uit te geven voor iets waar ik misschien wel weer mee stop, hoop het niet, maar you never know..
Je moet een tempo aan zien te houden waarbij je nog kan praten en dus niet compleet buiten adem bent.
Qua schoenen: het lijkt misschien onbelangrijk, maar als je over een paar weken een blessure krijgt, heb je spijt dat je geen goede schoenen hebt gekocht... (maar als je nog maar 5x1 minuut rent kan je het nog wel even aankijken denk ik...)
Qua schoenen: het lijkt misschien onbelangrijk, maar als je over een paar weken een blessure krijgt, heb je spijt dat je geen goede schoenen hebt gekocht... (maar als je nog maar 5x1 minuut rent kan je het nog wel even aankijken denk ik...)
Oke dan denk ik dat mijn uiteindelijke tempo wel goed was.
En ik zal over een week of 3 dan wel beslissen of het leuk genoeg vind om hardloopschoenen voor aan te schaffen.
Thanks!
En ik zal over een week of 3 dan wel beslissen of het leuk genoeg vind om hardloopschoenen voor aan te schaffen.
Thanks!
Thanks!quote:Op woensdag 8 juli 2009 23:16 schreef Ceehaa het volgende:
Zo hé, goed zeg! Een tijdje terug vroeg je je nog af of het je ooit zal lukken!
Ik ben al een tijdje Sjaak Afhaak, maar morgen ga ik weer.
Hup, jij ook weer Ceehaa, het is super loopweer, niet te koud of te warm, lekker de buitenlucht in
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Gisteren lesje 4 gedaan... Maar euhm, ik ben de muziek van Evy een beetje zat, gisteren was Mariah Carey toch echt het dieptepunt 
Levenswerk: Berlijn Blog.
wees gerust, de muziek wordt alleen maar ergerquote:Op donderdag 9 juli 2009 21:21 schreef Leinonlein het volgende:
Gisteren lesje 4 gedaan... Maar euhm, ik ben de muziek van Evy een beetje zat, gisteren was Mariah Carey toch echt het dieptepunt
Lil' Kim bijvoorbeeld hijg hijg...
Wil ik gaan lopen, regent het... 
Toch maar doorzetten, mét een trui aan...
edit: Nat, dood, maar tevreden
[ Bericht 29% gewijzigd door Woodpecker op 10-07-2009 11:53:09 ]
Toch maar doorzetten, mét een trui aan...edit: Nat, dood, maar tevreden
[ Bericht 29% gewijzigd door Woodpecker op 10-07-2009 11:53:09 ]
Met dat irritante "World, hold on".quote:
[..]
wees gerust, de muziek wordt alleen maar erger
En "Love generation."
Weet iemand toevallig hoe het nummer heet dat je hoort aan het einde van Les 5 (serie 2), beetje musical-achtig nummer.. 
Ik lijd aan hevige stemmingswisselingen, gelieve daar rekening mee te houden.
Leuk, iets om naar uit te kijken.quote:Op vrijdag 10 juli 2009 13:08 schreef ColdFeet het volgende:
Les 14 met het orale-sexhijgnummer
Serie 2 is trouwens minstens zo beroerd
~Cheer up, the worst is yet to come.~
Ah nee.. Dat vind ik echt jammer, met leukere muziek zou ik het wel langer uithouden denk ik.quote:Op vrijdag 10 juli 2009 10:42 schreef devlinmr het volgende:
[..]
wees gerust, de muziek wordt alleen maar erger
Vandaag les 4 nog een keertje gelopen, ik loop bijna alles 2 keer omdat ik steeds vind dat het niet goed genoeg gaat
.Nog een zeurvraag: ik vind die site van Nike Plus onhandig en te flashy. Is er een andere site die ook de statistieken van de sensor kan overnemen maar een handiger overzichtje geeft?
Levenswerk: Berlijn Blog.
Hallo allemaal, in het afval topic ben ik door de anderen aangestoken om ook met Evy te beginnen. En toen ik ook nog sportschoenen in Amerika gekocht had bleef er geen enkel excuus meer over om het niet te doen .
Ik heb ondertussen les 1 en 2 gelopen en dat was erg leuk om te doen. Wel ben ik een beetje bezorgd om mijn hoge hartslag die ik heb (175), terwijl ik toch rustig aan probeer te doen. Misschien dat dat is omdat ik nog maar net begin?
Ik vind in ieder geval de ondersteuning van je MP3 speler tijdens het lopen erg fijn.
.Ik heb ondertussen les 1 en 2 gelopen en dat was erg leuk om te doen. Wel ben ik een beetje bezorgd om mijn hoge hartslag die ik heb (175), terwijl ik toch rustig aan probeer te doen. Misschien dat dat is omdat ik nog maar net begin?
Ik vind in ieder geval de ondersteuning van je MP3 speler tijdens het lopen erg fijn.
Gemiddelde hartslag: 151 bpm
Maximum hartslag: 177 bpm
Evy les 3
Het ging mij aardig af, ik voelde mij prima tijdens het lopen. Wel merkte ik dat ik nog steeds wat spierpijn in mijn kuiten had van les 1 en 2, maar tijdens het lopen daar niet echt les van gehad.
Toch blijft mijn hartslag flink hoog komen, ondanks dat ik het rustig probeer aan te doen. De rust van 15 tot 18 minuten vond ik echter wat te lang duren, daar had ik zelf al wel weer eerder willen doorgaan.
Met welke apparatuur (hard- en software) heb je dit gemeten? (Ik ben op zoek naar iets dergelijks...) En kun je ook je afstand meten?quote:Op zaterdag 11 juli 2009 11:39 schreef dyna18 het volgende:
[ afbeelding ]
Gemiddelde hartslag: 151 bpm
Maximum hartslag: 177 bpm
