quote:
Op vrijdag 20 maart 2009 18:48 schreef Laureline het volgende:[..]
Ik eet helemaal niet anders of meer op de dagen dat ik sport. Het is voor mij veel simpeler constant een bepaald redelijk gezond patroon aan te houden dan dat per dag weer aan te passen aan al dan niet bewegen. Of je moet zo'n summier lijstje hebben dat je omvalt als je daarbij nog gaat sporten, maar dat zal bij jou wel meevallen
Heb je voor eten op het werk wel wat gezonde keuzes? Of neem je dingen zelf mee?
Hmm. Dat is misschien ook wel een mogelijke optie.
Ik neem brood mee: 2 roggebroodjes pindakaas, 2 plakken eigengemaakt volkorenbrood met houmous. Eigenlijk denk ik dat dat genoeg is, maar de afgelopen twee weken eet ik er vaak nog iets bij; uit de kantine of de stad.
Op vrijdag ga ik mee-eten in de kantine, voorlopig hou ik dat op 2 boterhammen & 1 kroket. Dat is verder ook een zeer actieve dag, mischien moet dat kantine-eten dan toch bovenop het gewone rantsoen, of misschien moet ik juist wel van zo'n actieve dag met kroket en overig mager dagje maken. Dillema's.