andere psycholoog zoeken?

quote:

Op maandag 2 februari 2009 16:39 schreef water_lelie het volgende:

[..]

Als deze angst onrealistisch is, kan ik concluderen dat de oorzaak van mijn angst dan echt ergens anders ligt? En werkt dat bij iedereen zo (met dezelfde angst), of is dat alleen bij mij zo? Ik ben maar hardop aan het nadenken. Ik ben er nog steeds niet uit.

http://www.trimbos.nl/default18787.html

Lees dit eens, al wil ik niet zeggen dat het bij jou ook zo werkt.
Verder kan hypochondrie ook een soort symptoom zijn van een diepere depressie of angststooornis, of kan die persoon eerder met ernstige ziektes te maken hebben gehad bij zichzelf of zijn omgeving. En soms is de oorzaak onbekend.

quote:

Op dinsdag 3 februari 2009 13:06 schreef water_lelie het volgende:
Bedankt voor de informatie en de moeite. Er staat dat angst lichamelijke verschijnselen versterken zoals hartslag en dat je dan denkt dat je een hartaanval krijgt. Maar ik ervaar het niet zo.
Ik krijg tijdens een angstaanval wel hartkloppingen, maar het zijn niet die hartkloppingen die me dan weer angstig maken maar juist de angst. Ik denk op zo'n moment niet: "oke ik heb het aan mijn hart, dus het is gedaan met me". Ik denk: "deze angst is zo hevig dat ik het gewoon niet aan kan, en ik kan het leven niet aan, m.a.w. ik sterf nog liever dan zo'n angst mee moeten maken". Zo is het een beetje.
Ik weet dus eigenlijk ook niet of het wel echt hypochondrie is, omdat ik het anders beschrijf. Maar het zit ook heel moeilijk in elkaar.

Wat je hierboven beschrijft is angst voor de angst, zodanig dat je denkt dat je lichaam het niet aan kan (dus het opgeeft). Maar je zei eerder dat je ook angst had voor dood en ziektes.

Heb je iets van ademhalingsoefeningen of zo meegekregen? Als je zo'n angstaanval hebt en hartkloppingen dan adem je verkeerd en pomp je te weinig zuurstof door je lichaam en maak je te veel adrenaline aan.

Is dit je eerste psycholoog?,want dan heb je dus geen vergelijk hoe een andere te werk gaat.

-edit- ga buiten spelen

[ Bericht 56% gewijzigd door Re op 04-02-2009 19:32:28 ]

Verwacht niet dat je probleem binnen een paar maanden voorbij is. Angsten zoals je die beschreven hebt, kunnen inderdaad een diepere oorzaak hebben. Misschien ben je iemand die zowieso bang is om controle en vat op dingen te verliezen. Je kan hier wat tegen doen, maar het kost veel tijd, want je moet leren op een andere manier te leren denken. Maar op den duur lukt het je echt wel.

Je kan ook terwijl je met die psycholoog bezig bent nog een andere therapie volgen om te leren omgaan met de situatie zoals die nu is. Bijvoorbeeld hoe je leert met je spanningen om te gaan, maar ook dat je kijkt naar dingen zoals werk, studie en sociale contacten. De psycholoog kan je helpen met dingen uit het verleden te onderzoeken, terwijl die andere therapie meer gefocussed is op het hier en nu.

Of je met je huidige psycholoog verder wil, is aan jou. Je kan hem in ieder geval kenbaar maken dat je je ongemakkelijk voelt bij zijn houding. Als dat weinig verandert, zou ik op zoek gaan naar iemand anders.

Dus je wordt getriggerd door een angst voor ziektes e.d en vervolgens heb je die angst niet meer in de hand? Dan zou je met ademhalingsoefeningen al een stuk geholpen moeten zijn.

Angst kan heel goed een gevolg zijn van een trauma. In dat geval zou je ook veel en snel baat kunnen hebben bij EMDR.
Angst kan ook aangeleerd zijn, heb of had je mensen in je omgeving die buitensporig angstig waren?

quote:

Op donderdag 5 februari 2009 13:21 schreef water_lelie het volgende:
Kan een psycholoog je ook ademhalingsoefeningen meegeven?

Ja, of je doorverwijzen naar een gespecialiseerde therapeut. Maar een psycho-analytisch ingestelde therapeut als de jouwe zal zich meer richten op de oorzaken (jeugd etc.) dan op deze vormen van `symptoombestrijding`.

Ik heb de indruk dat je helemaal niet op de hoogte bent van de soorten therapie die er mogelijk zijn. Misschien moet je je er eens in verdiepen en dan een keuze maken voor een vorm van therapie die je aanspreekt. Door je hele basale vragen over je problemen die dus na maanden therapie nog niet eens een beetje beantwoord zijn, heb ik niet de indruk dat psycho-analyse nou de meest geschikte vorm voor je is.

quote:

Op donderdag 5 februari 2009 13:21 schreef water_lelie het volgende:
Ik heb heel soms last van hyperventilatie (niet zo vaak hoor). Maar ik heb ooit een keer een ademhalingstip gekregen dat ik in zo'n geval in een plastic zakje moet ademhalen om kalmer te worden. Die tip kreeg ik van een ambulancewerknemer (of hoe noem je zo'n iemand) toen ik een keer was flauwgevallen en daarna begon te hyperventileren. Kan een psycholoog je ook ademhalingsoefeningen meegeven?

Ja, of je doorverwijzen. Ademhalingsoefeningen zijn niet alleen goed tegen hyperventilatie, maar de juiste ademhaling zorgt ervoor dat je hartslag naar beneden gaat en er meer zuurstof door je lichaam gepompt wordt, waardoor je minder in paniek raakt.

quote:

Op donderdag 5 februari 2009 14:05 schreef water_lelie het volgende:
Wacht even, hiernaast door laten verwijzen voor ademhalingsoefeningen? Of ook stoppen met deze therapeut? Als ik met deze stop, kom ik nooit achter de oorzaak. Of is dat niet nodig, is dat wat je bedoelt Vandaag...? Moet ik alleen proberen de situatie onder controle te krijgen door oefeningen?

Het lijkt me dat die twee prima naast elkaar kunnen. Als jij vermoedt dat er een diepere oorzaak zit achter de angst die ook opgelost moet worden, moet je daar ook aandacht aan schenken. Al kan angst voor de angst ook gewoon een patroon geworden zijn, zonder dat er een diepere oorzaak is.

Je kan ademhalingstherapie naast psycho-analyse doen maar er zijn ook psychologen die wat meer een combinatie van hanteren van het hier en nu en oorzaken zoeken. Die je wat duidelijkere handvaten geven naast alleen maar ja knikken en niets zeggen zoals bij psycho-anayse.

Waarom maak je niet gewoon eens een afspraak bij een andere therapeut en ga je voor 1 sessie om te kijken of het wat is. Gewoon een beetje shoppen tot je er een gevonden hebt die bij je past. Je voelt vanzelf of het goed zit.