Slank de lente in #505: rennend door bos en stad!

Het vorige deel: Slank #504 Glimmende groene indiaantjes op een kaartje
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).

Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.

Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.

Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.

[ afbeelding ]

Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!

Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier

Mannen kijken : hier

Thuis trainen doe je zo:
klik

Varieren doe je zo:

schema 1
schema 2
schema 3
schema 4


Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.

En vergeet niet : SHE is always RIGHT!

De Wiki is nog steeds down, dus de OP is niet helemaal je dat geloof ik. Mijn laatste post in het vorige topic:

quote:

Op zondag 25 januari 2009 12:40 schreef Laureline het volgende:
Conleche, dat is echt goed, bijna een uur rennen! Die dag rust tussendoor ga ik (als ik weer vaker ga hardlopen) ook zeker in acht nemen, anders krijg je echt problemen.

Ik doe nog wel op de helft en op driekwart van mijn rondje even 2 minuten gewoon snel wandelen.
Mijn rondje bos is meestal een halfuur, zo'n 5 km denk ik. Als ik het Rare Bosje na het Haagse Bos er nog bijneem ben ik drie kwartier van huis. Zou ook niet weten waar ik hier in de buurt een uur moest lopen trouwens, ik blijf liever op bospaadjes ipv asfalt vanwege mijn gescheurde meniscus, en om een half uur over het Haagse Bos te doen moet ik al heel creatief zijn met allerlei lusjes en doorsteekjes extra maken.

Onze mini (8 jaar) wil dit jaar de 5 km doen bij de City Pier City, die moet dan maar vanaf volgend weekeinde gaan meerennen met mama. Een paar jaar terug gingen we ook samen, maar dan racete de mini nog naast me door het bos op het rode fietsje!

quote:

Op zondag 25 januari 2009 12:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

CPC 5km! Die heb ik vorig jaar gedaan met René.
Dit jaar willen we de 10 gaan doen

Vorig jaar deed ik nog vanwege mini (toen 7 uiteraard) de 2,5 km, dat sloeg echt nergens op: zo druk dat je de eerste km alleen kon wandelen! En dan een beetje ernaast sjokken. We moesten ook erg lachen om de 1 km, daar lopen gewoon opa's en oma's met kinderwagens mee.

Mijn startnummer vorig jaar was trouwen 911

quote:

Op zondag 25 januari 2009 12:55 schreef motorbloempje het volgende:
het is bij de 5km ook vrij druk en erg.

Opstopping op het Spui, rennende kinderen die heen en terug sprinten van hun ouders weg en weer terug en dat terwijl je minimaal 12 moest zijn ofzo: er rende echt vanalles mee.
Hoop dat dat bij de 10km minder is, want ze liepen je echt omver

Ooo. ik dacht nog: bij de 5 km zal het vast minder erg zijn! Is dat even een desillusie.

Ook erg leuk was dat de kinderen die aan het rennen waren vaak ineens uit het niets stopten en stil gingen staan, pal voor je neus (terwijl jij dan nog hard liep). En die verkeersregelaars en militairen (wat deden die daar?) die dan iedereen verboden op de trambaan te gaan lopen, terwijl al het tramverkeer was stilgelegd! Nee, laten we iedereen op het Spui door het straatje van 2 meter breed sluizen, dat is veel handiger dan ook het hele middenstuk met tramrails erbij nemen.