R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik ben met veel mensen om me heen nogal snel overprikkeld. Ik kom dan pas weer volledig tot rust als ik geen mensen om mij heen heb. Dit overprikkeld raken komt o.a door dat ik extra ga letten op mijn eigen gedrag in gezelschap etc en dit werkt erg vermoeiend.
Ik las ook dit stuk op internet erover wat het wel goed samenvat wat ik ervaar:
Iemand enig idee wat dit kan zijn en wat je eraan kan doen?
Ik las ook dit stuk op internet erover wat het wel goed samenvat wat ik ervaar:
Het is ook irritant bij werk etc, want ik ben meestal na 8 uur werk overprikkeld omdat ik me op geen moment echt kan ontspannen. Dat lukt me meestal als ik helemaal alleen ben.quote:Ik raak overprikkeld van: drukke steden (denk aan Amsterdam, wereldsteden), heel veel mensen op een kleine plaats, sommige mensen die iets uitstralen of hebben waardoor je overprikkeld van ze raakt, ik kan niet echt zeggen wat, van heel veel dingen tegelijkertijd die ineens op je afkomen (bijv. na een vakantie).
Hoe merk ik dat ik overprikkeld ben?: ik kan niet zoveel hebben, ben moe en soms wat gestresst. Ik zie door de bomen het bos niet meer, krijg soms angsten/onzekerheden die nergens op slaan. Soms word ik ook even wat 'gevoelloos'/onverschillig.
Voorkomen: als ik op een drukke plek rondloop, probeer ik geen aandacht aan alle mensen die er rondlopen te besteden, ze tenminste niet aan te kijken of te bekijken. Ik houd me bezig met waarom ik op die plek ben, bij musea bijv. richt ik me zoveel mogelijk op die tentoonstelling. Als ik met iemand in een drukke stad ben probeer ik mijn aandacht op het gesprek te richten die ik met die persoon heb en niet met alle drukte eromheen, en ook als ik dan bijv. met die persoon winkel dat ik me ook meer met de winkels bezighoud dan met de mensen. Wat ik ook doe is een soort doorzichtig schild om me heen visualiseren waardoor je je meer afsluit van de mensen om je heen. Ook als ik wat overweldigt word door iemand (dus geen drukte, maar één iemand) dan probeer ik ook een schild om me heen te visualiseren, wat ook helpt is bijv. een 'bewaker' tussen jou en die persoon te visualiseren (als bewaker neem je iemand waarbij je je veilig voelt of een dier of zo). Ook kijk ik die persoon dan zo min mogelijk aan en probeer ik er ook niet meer contact mee te hebben dan nodig. Overigens kan overprikkeling van een persoon ook over gaan hè, het is niet zo dat je diegene dan maar links moet laten liggen. Soms is het alleen maar als je iemand net kent of als je een tijdje niet met iemand hebt opgetrokken en als je dan meer met iemand optrekt heb je geen of nauwelijks last meer van overprikkeling van diegene.
Iemand enig idee wat dit kan zijn en wat je eraan kan doen?
ben jij er ook niet enorm mee bezig? met het idee dat je overal prikkels van krijgt, of heb je het je hele leven al
Toen ik jonger was totaal niet, maar hoe ouder ik wordt hoe erger het lijkt te worden.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 19:52 schreef draaijer het volgende:
ben jij er ook niet enorm mee bezig? met het idee dat je overal prikkels van krijgt, of heb je het je hele leven al
Wel kreeg ik soms als ik een lange dag op de middelbare school gehad had een migraine aanval. Ik kon dan geen licht meer verdragen en moest overgeven. Dit was toen ook al een soort overprikkeling.
grappig, ik heb het namelijk juist omgekeerd. Ik moet drukte hebben en mensen om mij heen. New York vind ik de meest geniale stad op de wereld. Mijn schatje wat minder ha ha
Heb je een idee wanneer en waarom het voor jou anders is geworden?
Heb je een idee wanneer en waarom het voor jou anders is geworden?
Ik weet niet of dit echt autisme is. Als je je echt goed in je vel voelt zitten dan heb je van dit soort dingen veel minder last.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 19:54 schreef Rosbief het volgende:
Autisme heet dat toch met een chique term?
Alleen als hij ook niet met mensen om kan gaan, een vast ritme in zijn leven nodig heeft en geen inlevingsvermogen heeft.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 19:54 schreef Rosbief het volgende:
Autisme heet dat toch met een chique term?
Denk niet dat dit het geval is bij TS.
Science flies you to the moon. Religion flies you into buildings.
eerder soort sociale fobie of faalangst of iets anders in dat hoekje, zou ik denken.
We cross our bridges when we come to them and burn them behind us, with nothing to show for our progress except a memory of the smell of smoke, and a presumption that once our eyes watered.
Het is ook wel zo dat als ik alleen ben compleet mezelf kan zijn, en het frusteerd me dan dit me dit in gezelschap niet lukt ( vooral vreemd gezelschap ). Daarnaast doorzie ik mensen snel heb ik het idee, en dan heb het idee dat ze dit soort dingen bij mij ook zien. Ik zie als het waren mensen soms een toneelstukje opvoeren.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 20:12 schreef Flurry het volgende:
eerder soort sociale fobie of faalangst of iets anders in dat hoekje, zou ik denken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Kanonskogel op 13-01-2009 20:36:19 ]
Ik zat eerst ook aan autisme te denken, maar het is waar dat daar veel meer bij komt kijken. Ik raad je aan om te gaan praten met een psycholoog. Hoe dan ook klinkt het als iets waar je vanaf wil komen en waarbij hulp goed van pas komt.
quote:Op dinsdag 13 januari 2009 19:54 schreef Rosbief het volgende:
Autisme heet dat toch met een chique term?
nee joh het is ADHD, of wacht misschien HPS, of nee lijkt wel op ODD, OCD of misschien wel Rett, kan ook nog gerelateerd zijn aan PTSD of CD of wie weet is het gewoon een tumor...quote:
eerder soort sociale fobie of faalangst of iets anders in dat hoekje, zou ik denken.
oftewel zoals gezegd, als TS er last van heeft in het dagelijkse functioneren dan maar eens langs de huisarts voor een eventuele verwijzing naar een specialist.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Autisme is wel even iets breder dan wat jij hier opsomt.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 19:58 schreef mirved het volgende:
[..]
Alleen als hij ook niet met mensen om kan gaan, een vast ritme in zijn leven nodig heeft en geen inlevingsvermogen heeft.
Denk niet dat dit het geval is bij TS.
14 SHADES OF GREY
Nothing is black or white. Nothing is wrong or right. But everything is 14 shades of grey.
Nothing is black or white. Nothing is wrong or right. But everything is 14 shades of grey.
Die eerste alinea, had niet gehoeven.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 20:43 schreef Re het volgende:
[..]
[..]
nee joh het is ADHD, of wacht misschien HPS, of nee lijkt wel op ODD, OCD of misschien wel Rett, kan ook nog gerelateerd zijn aan PTSD of CD of wie weet is het gewoon een tumor...
oftewel zoals gezegd, als TS er last van heeft in het dagelijkse functioneren dan maar eens langs de huisarts voor een eventuele verwijzing naar een specialist.
Ken het, in grote steden moet je juist vermijden mensen aan te kijken, je word gek als je al die koppen aan moet kijken. Als ze bv in de metro je ongegeneerd aan staren; langs ze heen kijken en je favoriete nummer in je hoofd afspelen, helpt bij mij tenminste.
Rot op met autisme.
TS kan gewoon niet tegen drukte. Voelt zich waarschijnlijk bekeken, onzeker. 'Verstopt' zich soms ook even op een rustige plaats (toilet) om even 'bij te komen'?
Daar hebben wel meer mensen last van, hoor. Je bent niet de enige
Wat je eraan kunt doen? Sja, de rust in jezelf vinden. Maar dat is zo makkelijk gezegd, hè. Dat lukt je niet 1-2-3, en sommige mensen lukt het nooit om te ontspannen in een drukke omgeving.
Wat heb je er zelf al aan gedaan om wat meer te ontspannen, behalve alleen thuis zitten?
TS kan gewoon niet tegen drukte. Voelt zich waarschijnlijk bekeken, onzeker. 'Verstopt' zich soms ook even op een rustige plaats (toilet) om even 'bij te komen'?
Daar hebben wel meer mensen last van, hoor. Je bent niet de enige
Wat je eraan kunt doen? Sja, de rust in jezelf vinden. Maar dat is zo makkelijk gezegd, hè. Dat lukt je niet 1-2-3, en sommige mensen lukt het nooit om te ontspannen in een drukke omgeving.
Wat heb je er zelf al aan gedaan om wat meer te ontspannen, behalve alleen thuis zitten?
(Un)masking for the greater good.
Enige nuttige commentaar. Ik zou het bijna op hypochondrie willen gooien. Volgens mij als mensen niet op google naar symptomen konden zoeken zou er een stuk minder mis zijn met ze.quote:Op donderdag 15 januari 2009 14:29 schreef Natalie het volgende:
Rot op met autisme.
TS kan gewoon niet tegen drukte. Voelt zich waarschijnlijk bekeken, onzeker. 'Verstopt' zich soms ook even op een rustige plaats (toilet) om even 'bij te komen'?
Daar hebben wel meer mensen last van, hoor. Je bent niet de enige
Wat je eraan kunt doen? Sja, de rust in jezelf vinden. Maar dat is zo makkelijk gezegd, hè. Dat lukt je niet 1-2-3, en sommige mensen lukt het nooit om te ontspannen in een drukke omgeving.
Wat heb je er zelf al aan gedaan om wat meer te ontspannen, behalve alleen thuis zitten?
Ik had dit vroeger, maar heb er nu totaal geen last meer van. Ik weet eigenlijk niet hoe ik er van af ben gekomen 
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
ik herken het ook heel erg. wat ik soms probeer is om af en toe toch een momentje van rust te nemen tussendoor. bijvoorbeeld op mijn werk eventjes iets doen waarbij ik me kan afzonderen van collega's. dat helpt een klein beetje om niet uitgeput te raken van mensen om je heen etc. ik zit ook op een hele drukke grote afdeling, dus soms heb ik dat echtttt nodig pff.
maargoed je moet dan wel de mogelijkheid hebben om je af te zonderen natuurlijk.
een echte remedie heb ik zelf ook nog niet gevonden..
meer andere mensen opzoeken zodat het over zou gaan heeft geen zin, ik zit al de hele dag tussen de mensen en dat helpt helemaal niets. ik vind het wel jammer, want ik zou 's avonds wel meer sociale dingen willen doen, maar dat trek ik vaak gewoon echt niet na een dag werken.
wat ik soms wel fijn vind om te doen als ik overprikkeld ben maar toch niet alleen wil zijn, is bijvoorbeeld naar het strand of het bos met een vriend(in). dan kom ik alsnog wel een beetje tot rust.
[ Bericht 9% gewijzigd door myrkur op 06-02-2009 01:12:31 ]
maargoed je moet dan wel de mogelijkheid hebben om je af te zonderen natuurlijk.
een echte remedie heb ik zelf ook nog niet gevonden..
meer andere mensen opzoeken zodat het over zou gaan heeft geen zin, ik zit al de hele dag tussen de mensen en dat helpt helemaal niets. ik vind het wel jammer, want ik zou 's avonds wel meer sociale dingen willen doen, maar dat trek ik vaak gewoon echt niet na een dag werken.
wat ik soms wel fijn vind om te doen als ik overprikkeld ben maar toch niet alleen wil zijn, is bijvoorbeeld naar het strand of het bos met een vriend(in). dan kom ik alsnog wel een beetje tot rust.
[ Bericht 9% gewijzigd door myrkur op 06-02-2009 01:12:31 ]
Wat mij altijd is bijgebracht is dat je hebt twee soorten mensen. Open en gesloten mensen.
Gesloten mensen raken in mijn ogen minder snel overprikkeld dan open mensen. Dit komt volgens mij omdat gesloten mensen zich op de één of andere manier gemakkelijker kunnen afsluiten van de buitenwereld (denk aan drukte in de omgeving). Een gesloten persoon kan een drukke omgeving zowel prettig als onprettig ervaren. Echter is een gesloten persoon eerder instaat zich af te sluiten van de omgeving als hij onprettige impulsen ervaart. Een gesloten persoon kan zich minder druk maken over een ruzie op de achtergrond tussen mensen die hij/zij niet kent.
Als je open bent, kan je daarin tegen ook genieten van drukte. Maar als je niet goed weet hoe je moet omgaan met je eigen open karakter, dan kunnen impulsen heel hard binnenkomen. En bestaat er dus een kans dat je overprikkeld raakt van de drukte in je omgeving. Ik heb gemerkt dat open personen veel meer waarnemen van hun omgeving (zelfs details die helemaal niet relevant zijn)
Of er iets aan te doen is? Geen idee........... Ik denk zelf van niet. Ik denk dat je moet leren omgaan met je eigen karakter. Mensen die heel open zijn hebben soms meer behoefte om zich af te zonderen als ze lange tijd in een drukke omgeving zijn. Dus even naar buiten, even er tussenuit. Zodat ze tot zichzelf kunnen komen.
Voor mij is het belangrijk dat ik bewust ben van wanneer ik overprikkeld raak en zodoende maatregelen kan nemen (even koffie pauze, even weg van de drukte lopen, even me afzonderen met iemand waar ik me goed bij voel en die ik vertrouw) Al even alleen naar de wc kan me al die rust geven om meer bij mijzelf te komen. Als je vroeg merkt dat je overprikkeld raakt, hoef je minder grote maatregelen te nemen om weer tot jezelf te komen.
Je leert met vallen en opstaan. Je totaal afsluiten van drukke omgevingen is niet het antwoord. Misschien zou je jezelf er bewust mee moeten confronteren, en het dan opbouwen naar steeds een beetje meer drukte. Zo leer je omgaan met de hoeveelheid impulsen en ben je aan het einde van de dag minder uitgeput. Zolang je zelf een rustige houding en stem aanhoudt kun je ook een signaal aan je collega's afgeven dat je liever op een rustige manier wordt benadert. Een geordende kamer kan bijvoorbeeld ook rust geven. En zo zijn er wel meerdere dingen....
Gesloten mensen raken in mijn ogen minder snel overprikkeld dan open mensen. Dit komt volgens mij omdat gesloten mensen zich op de één of andere manier gemakkelijker kunnen afsluiten van de buitenwereld (denk aan drukte in de omgeving). Een gesloten persoon kan een drukke omgeving zowel prettig als onprettig ervaren. Echter is een gesloten persoon eerder instaat zich af te sluiten van de omgeving als hij onprettige impulsen ervaart. Een gesloten persoon kan zich minder druk maken over een ruzie op de achtergrond tussen mensen die hij/zij niet kent.
Als je open bent, kan je daarin tegen ook genieten van drukte. Maar als je niet goed weet hoe je moet omgaan met je eigen open karakter, dan kunnen impulsen heel hard binnenkomen. En bestaat er dus een kans dat je overprikkeld raakt van de drukte in je omgeving. Ik heb gemerkt dat open personen veel meer waarnemen van hun omgeving (zelfs details die helemaal niet relevant zijn)
Of er iets aan te doen is? Geen idee........... Ik denk zelf van niet. Ik denk dat je moet leren omgaan met je eigen karakter. Mensen die heel open zijn hebben soms meer behoefte om zich af te zonderen als ze lange tijd in een drukke omgeving zijn. Dus even naar buiten, even er tussenuit. Zodat ze tot zichzelf kunnen komen.
Voor mij is het belangrijk dat ik bewust ben van wanneer ik overprikkeld raak en zodoende maatregelen kan nemen (even koffie pauze, even weg van de drukte lopen, even me afzonderen met iemand waar ik me goed bij voel en die ik vertrouw) Al even alleen naar de wc kan me al die rust geven om meer bij mijzelf te komen. Als je vroeg merkt dat je overprikkeld raakt, hoef je minder grote maatregelen te nemen om weer tot jezelf te komen.
Je leert met vallen en opstaan. Je totaal afsluiten van drukke omgevingen is niet het antwoord. Misschien zou je jezelf er bewust mee moeten confronteren, en het dan opbouwen naar steeds een beetje meer drukte. Zo leer je omgaan met de hoeveelheid impulsen en ben je aan het einde van de dag minder uitgeput. Zolang je zelf een rustige houding en stem aanhoudt kun je ook een signaal aan je collega's afgeven dat je liever op een rustige manier wordt benadert. Een geordende kamer kan bijvoorbeeld ook rust geven. En zo zijn er wel meerdere dingen....
En 'nee' leren zeggen.
Als je weet van jezelf dat werkfeestjes zo'n impact op je hebben dat je er de volgende dag nog van slag van bent; ga niet. Zeg nee.
Als je daar moeite mee hebt kun je standaard antwoorden bij zulke vragen: ik denk er even over na.
Als je weet van jezelf dat werkfeestjes zo'n impact op je hebben dat je er de volgende dag nog van slag van bent; ga niet. Zeg nee.
Als je daar moeite mee hebt kun je standaard antwoorden bij zulke vragen: ik denk er even over na.
(Un)masking for the greater good.
Je komt over als een introvert persoon. Extraverte mensen kunnen lang onder andere mensen zijn, introverte mensen willen en moeten momenten van rust inbouwen zodat ze tot zichzelf kunnen komen. Blijkbaar heb jij deze rustmomenten hard nodig, gun het jezelf dan ook. Gebruik je rustmomenten om je weer op te laden, geniet ervan, zodat je later weer onder de mensen kunt zijn. Wanneer je je overprikkeld voelt, stel jezelf dan gerust met de gedachte dat je later op de dag weer op jezelf kunt zijn.
Dit. Vergelijk het met een batterij. De batterij van extraverte mensen laadt zichzelf op als ze met andere mensen zijn en de batterij van introverte mensen laadt zichzelf op als ze alleen zijn en loopt leeg als ze zich te lang onder de mensen begeven.quote:Op zondag 8 februari 2009 17:10 schreef Henk1056 het volgende:
Je komt over als een introvert persoon. Extraverte mensen kunnen lang onder andere mensen zijn, introverte mensen willen en moeten momenten van rust inbouwen zodat ze tot zichzelf kunnen komen. Blijkbaar heb jij deze rustmomenten hard nodig, gun het jezelf dan ook. Gebruik je rustmomenten om je weer op te laden, geniet ervan, zodat je later weer onder de mensen kunt zijn. Wanneer je je overprikkeld voelt, stel jezelf dan gerust met de gedachte dat je later op de dag weer op jezelf kunt zijn.
Ik ben zelf een introvert persoon en dat merk ik ook wel aan mezelf. Daarentegen heb ik geen last van drukte juist omdat ik me in mezelf kan keren. Ik vind het juist leuk om chaotische situaties te observeren en zelf het hoofd koel te houden
. Maar goed de ene introvert is de andere niet, volgens de Briggs-Meyer test heb je 8 verschillende typen introverten (ik vind dat overigens een HELE accurate test).
quote:Op maandag 9 februari 2009 21:38 schreef ThaMadEd het volgende:
[..]
Dit. Vergelijk het met een batterij. De batterij van extraverte mensen laadt zichzelf op als ze met andere mensen zijn en de batterij van introverte mensen laadt zichzelf op als ze alleen zijn en loopt leeg als ze zich te lang onder de mensen begeven.
Ik ben zelf een introvert persoon en dat merk ik ook wel aan mezelf. Daarentegen heb ik geen last van drukte juist omdat ik me in mezelf kan keren. Ik vind het juist leuk om chaotische situaties te observeren en zelf het hoofd koel te houden
Herkenbaar. Ik ga meestal ook in de observatie stand bij overprikkeling. Als ik te lang doordraaf of te veel in 1 week of teveel op 1 dag afspreek (of het nou leuke dingen zijn of verplichtingen), krijg ik geheid een migraine aanval.
Heb vandaag ook maar mijn sportkluppie afgezegd, want had vanmorgen al een bespreking, vanmiddag veel telefoontjes en dan ben ik wel weer klaar met sociaal doen. (kluizenaar die ik ben
)*google Briggs-Meyer test*quote:Maar goed de ene introvert is de andere niet, volgens de Briggs-Meyer test heb je 8 verschillende typen introverten (ik vind dat overigens een HELE accurate test).
[ Bericht 4% gewijzigd door StreepjesSok op 10-02-2009 20:14:22 ]
Als je geen prioriteit bent, wees dan ook geen optie.
|
|
