LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net de eerste week afgerond. Ik merk dat het stukken beter gaat als je de pauzes net iets langer maakt. Op naar week 2!
Pauzes niet langer proberen te maken dan voorgeschreven.quote:Op maandag 19 januari 2009 22:14 schreef FloggingMolly het volgende:
Net de eerste week afgerond. Ik merk dat het stukken beter gaat als je de pauzes net iets langer maakt. Op naar week 2!
<a href="http://steamcommunity.com/id/outlandos/" rel="nofollow" target="_blank">Seafood! on Steam</a>
Want?quote:Op maandag 19 januari 2009 22:16 schreef Salt_Seafood het volgende:
[..]
Pauzes niet langer proberen te maken dan voorgeschreven.
Kan nooit goed zijn alleen maar pushups... Gaat er echt raar uitzien over een tijdje. Je moet alles trainen namelijk wil het er normaal uitzien.
Collega van mij heeft ook 2 jaar lang elke dag pushups gedaan en voor de rest niets , kerel ziet er nou niet uit
Collega van mij heeft ook 2 jaar lang elke dag pushups gedaan en voor de rest niets , kerel ziet er nou niet uit
Ik speel instrumentale stukken op gitaar. Te gusta? Check mijn YT-kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC46kwWZ2zsaSQmt90-JL4Yg
Eensch.quote:Op maandag 19 januari 2009 22:36 schreef Fooshantay het volgende:
Kan nooit goed zijn alleen maar pushups... Gaat er echt raar uitzien over een tijdje. Je moet alles trainen namelijk wil het er normaal uitzien.
Collega van mij heeft ook 2 jaar lang elke dag pushups gedaan en voor de rest niets , kerel ziet er nou niet uit
Het lichaam heeft meer spieren dan de borstspier, triceps en schouders. Probleem is alleen dat die pushups zo makkelijk te doen zijn waarals optrekken weer een speciale stang nodig heeft met genoeg ruimte eromheen.
Gelukkig ben ik gezegend met genoeg ijzer & attributen.
The problem is not the occupation, but how people deal with it.
ik denk ook niet dat iedereen hier leeft voor push-ups
zelf doe ik ook nog:
hardlopen
kickboksen
fitness
spinning
dit is een leuke aanvulling
zelf doe ik ook nog:
hardlopen
kickboksen
fitness
spinning
dit is een leuke aanvulling
Ja doei.
Precies, ik kan er ook 3x 50 met 2 minuten pauze tussen elke setquote:
Ja man, hetzelfde met mijn broertje, die heeft met 2 losse gewichten die hier thuis liggen non-stop zn biceps getrained, zag er op een gegeven moment ook niet uitquote:Op maandag 19 januari 2009 22:36 schreef Fooshantay het volgende:
Kan nooit goed zijn alleen maar pushups... Gaat er echt raar uitzien over een tijdje. Je moet alles trainen namelijk wil het er normaal uitzien.
Collega van mij heeft ook 2 jaar lang elke dag pushups gedaan en voor de rest niets , kerel ziet er nou niet uit
Als je echt serieus wil aanpakken moet je inderdaad alles trainen:
Zoals ik doe:
MA: borst biceps
DI: Quads hamstrings kuiten
DO: schouder triceps
VR: rug achterkant schouders
buik neem ik alle 4 de dagen mee tijdens de groepsles, evenals mn onderrug.
<a href="http://steamcommunity.com/id/outlandos/" rel="nofollow" target="_blank">Seafood! on Steam</a>
Wanneer je dit haalt, probeert vast te houden zonder daarbij oefeningen voor de rug en achterkant van schouders te doen. Gaan je schouders op den duur vooruit staan idd.. Je gaat dan meer in een aaphouding (met de schouders extreem naar voren) lopen.quote:Op maandag 19 januari 2009 22:36 schreef Fooshantay het volgende:
Kan nooit goed zijn alleen maar pushups... Gaat er echt raar uitzien over een tijdje. Je moet alles trainen namelijk wil het er normaal uitzien.
Collega van mij heeft ook 2 jaar lang elke dag pushups gedaan en voor de rest niets , kerel ziet er nou niet uit
Benen en rug worden nou eenmaal graag door mensen overgeslagen. Met uiteindelijk alle gevolgen van dien.
Clap, Kick...
Bassline, melodie...
Vocal, DJ...
The feeling, Hardstyle...! (L)
Bassline, melodie...
Vocal, DJ...
The feeling, Hardstyle...! (L)
tvp
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Ik ben afgehaakt, vind er geen zak aan
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Wou je met een big smile de hele tijd opdrukken omdat het misschien wel heel leuk zou kunnen zijn dan?
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Ah, je haalt de 100 al zonder trainingsprogrammaquote:Op woensdag 21 januari 2009 18:03 schreef Adelante het volgende:
Ik ben afgehaakt, vind er geen zak aan
Ook afgehaakt. Train al 2x per dag fitness en basketball
Website: https://www.basketballcoach.nl
Twitter: https://twitter.com/jeremyhooi8
Instagram: https://www.instagram.com/basketballcoach.nl
Twitter: https://twitter.com/jeremyhooi8
Instagram: https://www.instagram.com/basketballcoach.nl
Ik doe het lekker nog wel. 
Begon met max 15 en zit nu op max 35. Vandaag week 3 day 1 gedaan. Het leuke is dat ik echt vooruitgang merk.
Nu de rest van de spieren nog.
Begon met max 15 en zit nu op max 35. Vandaag week 3 day 1 gedaan. Het leuke is dat ik echt vooruitgang merk.
Nu de rest van de spieren nog.
Ik ga er maandag ook mee beginnen 
ik kan nu ongeveer 25 keer opdrukken, maar ik ga natuurlijk voor minimaal 50
ik kan nu ongeveer 25 keer opdrukken, maar ik ga natuurlijk voor minimaal 50
Wie zijn eigen weg gaat, kan door niemand ingehaald worden
heb net die initial test gedaan, en ik kwam op 22 keer uit.. ga morgen beginnen met week 3 dus!
ben erg benieuwd of ik die 100 ga halen, we zullen zien!
ben erg benieuwd of ik die 100 ga halen, we zullen zien!
Punt.
Ik ga ook eens kijken of het effect heeft, ik kon het 31 keer doen.
Wat is dat voor een club
Die club uit Rotterdam
Daar aan de Maas, bij Brienenoord
Dat is Feijenoord
Die club uit Rotterdam
Daar aan de Maas, bij Brienenoord
Dat is Feijenoord
hmm, ik heb dag 1 inmiddels gedaan, en die viel best tegen! 
in week 3 beginnen zeggen ze dan... dat was dus 12 - 17 - 13 - 13 - max (at least 17). Het lukte allemaal net, tot die laatste 17, daar haalde ik er maar 12
ik blijf deze serie nu gewoon doen tot ik m goed kan, en dan ga ik weer verder.
in week 3 beginnen zeggen ze dan... dat was dus 12 - 17 - 13 - 13 - max (at least 17). Het lukte allemaal net, tot die laatste 17, daar haalde ik er maar 12
ik blijf deze serie nu gewoon doen tot ik m goed kan, en dan ga ik weer verder.
Punt.
Ik heb dat hundredpushups.com schema van de zomer gedaan. Eerste vijf weken waren goed te doen, maar in week zes neemt de zwaarte opeens buitenproportioneel toe
Dan doe je week 5 toch nog een keer?
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
