LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zit nu in week 2 day 2 en kon er in het begin een stuk of 15 en nu zit ik op 25. Gaat dus duidelijk vooruit en ik ben ook wel van plan om de 100 te gaan halen. Merk wel dat ik pas bij 20 nu wat ga voelen, maar zodra ik wat voel is het ook snel afgelopen. Zodra ik eenmaal klaar ben denk ik meteen dat ik er eigenlijk nog wel 10 bij had kunnen doen.
Ben benieuwd hoe het over 3 weken gaat.
Ben benieuwd hoe het over 3 weken gaat.
Dat is wel raar dan, aangezien je je biceps amper gebruikt bij het opdrukken.quote:Op zondag 18 januari 2009 15:58 schreef KraZj het volgende:
[..]
Maar man, wat pomp ik mezelf op na zon sessie, volgens mij wordt mijn borst 2x zo groot en mijn biceps kan je ook categorie 5 noemen(in wielertalen..)..
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Dat noemen ze zwaartekracht.quote:Op zondag 18 januari 2009 15:58 schreef KraZj het volgende:
[..]
Maar man, wat pomp ik mezelf op na zon sessie, volgens mij wordt mijn borst 2x zo groot en mijn biceps kan je ook categorie 5 noemen(in wielertalen..)..
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
Welke spier verandert dan de stand van je arm ?quote:Op zondag 18 januari 2009 16:38 schreef Terechtplus1 het volgende:
[..]
Dat is wel raar dan, aangezien je je biceps amper gebruikt bij het opdrukken.
juist doorgaan totdat je écht niet meer kan, dan heb je het beste resultaat.quote:Op zondag 18 januari 2009 16:27 schreef T-mo-T het volgende:
Ik zit nu in week 2 day 2 en kon er in het begin een stuk of 15 en nu zit ik op 25. Gaat dus duidelijk vooruit en ik ben ook wel van plan om de 100 te gaan halen. Merk wel dat ik pas bij 20 nu wat ga voelen, maar zodra ik wat voel is het ook snel afgelopen. Zodra ik eenmaal klaar ben denk ik meteen dat ik er eigenlijk nog wel 10 bij had kunnen doen.
Ben benieuwd hoe het over 3 weken gaat.
Wat zegt hij nou.... Dat kan toch niet?
Voornamelijk je borst bij opdrukkenquote:Op zondag 18 januari 2009 17:25 schreef Koert het volgende:
[..]
Welke spier verandert dan de stand van je arm ?
<a href="http://steamcommunity.com/id/outlandos/" rel="nofollow" target="_blank">Seafood! on Steam</a>
+ tricepsquote:Op zondag 18 januari 2009 18:48 schreef Salt_Seafood het volgende:
[..]
Voornamelijk je borst bij opdrukken
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Ziet er wel tof uit. Zijn er nog meer van dit soort sites, naast Become a spartan? Iis er ook zoiets voor het 'hele' (benen, torso, armen) lichaam?
Befkoning de eerste.
Als je echt serieus alles wilt trainen ga je naar de sportschool en zoek je een sport instructeur op.
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
preciesquote:Op zondag 18 januari 2009 21:27 schreef bukake het volgende:
Als je echt serieus alles wilt trainen ga je naar de sportschool en zoek je een sport instructeur op.
<a href="http://steamcommunity.com/id/outlandos/" rel="nofollow" target="_blank">Seafood! on Steam</a>
Borstspier, triceps en (voorste kop) schouderspier. In het geval van opdrukken dan.quote:Op zondag 18 januari 2009 17:25 schreef Koert het volgende:
[..]
Welke spier verandert dan de stand van je arm ?
Onthoudt dat spieren alleen kracht zetten bij samentrekken.
The problem is not the occupation, but how people deal with it.
Ik heb een brede rug, ik kan hard slaan maar waarom kan ik geen push ups 
?! (Het omlaag gaan gaat prima, omhoog lukt (psychologisch??) niet!!)
?! (Het omlaag gaan gaat prima, omhoog lukt (psychologisch??) niet!!)
Hm, week 3 day 1 is gelukt (column 2), maar ben wel kapot.. heb gister ook nog best zwaar gefitnessed.
------------------
ik ga over een uurtje week 3 day 1 doen, we gaan het zien 
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
Hmhm, dat laatste niet aan gedacht. Ik nam aan triceps ene beweging, dan moet die biceps de andere kant op wel wat doen.quote:Op zondag 18 januari 2009 21:58 schreef waht het volgende:
Borstspier, triceps en (voorste kop) schouderspier. In het geval van opdrukken dan.
Onthoudt dat spieren alleen kracht zetten bij samentrekken.
Zaterdag heb ik ook de initial test gedaan, kwam tot 32. Maar is het de bedoeling dat je achter elkaar doorgaat, of mag je ook een paar seconden wachten ( natuurlijk wel in de push up houding) en dan weer verder gaan?
Vandaag met week 3 eerste dag begonnen kolom 3, dat ging best redelijk en ik kwam bij de laatse sessie tot de 30. Eens kijken hoever ik hiermee kan komen
.
Vandaag met week 3 eerste dag begonnen kolom 3, dat ging best redelijk en ik kwam bij de laatse sessie tot de 30. Eens kijken hoever ik hiermee kan komen
.
Na een half jaar sportschool ga ik er toch vanuit dat ik er een stuk of 60 moet halen... Binnenkort na een rustdag maar eens proberen...
Clap, Kick...
Bassline, melodie...
Vocal, DJ...
The feeling, Hardstyle...! (L)
Bassline, melodie...
Vocal, DJ...
The feeling, Hardstyle...! (L)
Het ligt er maar helemaal aan hoe je ze doet, als je smalle pushups doet is 20 al een hele prestatie!
<a href="http://steamcommunity.com/id/outlandos/" rel="nofollow" target="_blank">Seafood! on Steam</a>
