LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dan moet je vriendjes worden met Sigme! Die weet alles van groenten verbouwen!quote:Op woensdag 3 december 2008 12:22 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Ik ga uit van minimaal een uitkering jeweetss
en dan verbouw ik mijn eigen groente wel.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Dankjequote:Op woensdag 3 december 2008 12:26 schreef Anneque het volgende:
Hey muis, Ik vind het wel knap wat je doet. Hoe simpel je het ook laat klinken. chapeau.
En PF: neem anders nog een mandarijntje!
Ik wel, waarom denk je dat ik systeembeheerder ben geworden?quote:Op woensdag 3 december 2008 12:33 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Jullie geloven mij niet eh
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik had het over de fruitella, waar had jij het overquote:Op woensdag 3 december 2008 12:35 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Ik wel, waarom denk je dat ik systeembeheerder ben geworden?
?Oh en omdat ik sociaal ben ga ik mijn eigen was en die van de rest ook opvouwen
Greys kom je strijken?Tot later, en ik meen het van die group hug
Oh, ik had het erover dat meisjes niet aardig tegen je waren als je dun wasquote:Op woensdag 3 december 2008 12:38 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Ik had het over de fruitella, waar had jij het over
Oh en omdat ik sociaal ben ga ik mijn eigen was en die van de rest ook opvouwen
Tot later, en ik meen het van die group hug
. Kennelijk heb ik niet alles gelezen 
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Greys?? Kom je??? de was wacht!!
Een jongens opleiding geeft je gegarandeerd mannelijk aandacht. Een vriendenkring met alleen mannen ook. Het is zo leerzaam om op een 95% vrouw opleiding te zitten. Tactieken, schijnheiligheid, je zelf boven een ander zetten maar het niet laten merken uit eigen belang, altijd aardig zijn zodat iedereen jou ook aardig vindt. Met de goede mensen omgaan omdat als je met de verkeerde mensen omgaat de "leuke" mensen jou niet leuk vinden enz enz. En dit is nog maar het begin
Oh een tip: kleed je zoals hun, iedereen is opeens zo aardig.
tip 2: begin niet over belangrijke zaken in het leven. geef een complimentje over haar uggs. en over haar haar. en o wat een leuke tas. succes gegarandeerd. (niet alles tegelijk)
Een jongens opleiding geeft je gegarandeerd mannelijk aandacht. Een vriendenkring met alleen mannen ook. Het is zo leerzaam om op een 95% vrouw opleiding te zitten. Tactieken, schijnheiligheid, je zelf boven een ander zetten maar het niet laten merken uit eigen belang, altijd aardig zijn zodat iedereen jou ook aardig vindt. Met de goede mensen omgaan omdat als je met de verkeerde mensen omgaat de "leuke" mensen jou niet leuk vinden enz enz. En dit is nog maar het begin
Oh een tip: kleed je zoals hun, iedereen is opeens zo aardig.
tip 2: begin niet over belangrijke zaken in het leven. geef een complimentje over haar uggs. en over haar haar. en o wat een leuke tas. succes gegarandeerd. (niet alles tegelijk)
Dat is goed hoor, laat maar weten wanneer je er klaar voor bent!quote:Op woensdag 3 december 2008 12:38 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Ik had het over de fruitella, waar had jij het over
Oh en omdat ik sociaal ben ga ik mijn eigen was en die van de rest ook opvouwen
Tot later, en ik meen het van die group hug
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ik ben mijn mandarijntjes vergeten 
ik stop maar met dit topic te lezen anders krijg ik nog meer trek
ik stop maar met dit topic te lezen anders krijg ik nog meer trek
Mandarijntjes Die ga ik zo ook maar kopen.
Whehe KIM, die foto van Jodokus Zo ligt Ziggy hier ook altijd 
Lekker de ruimte in te nemen.
Die ga ik zo ook maar kopen.Whehe KIM, die foto van Jodokus
Zo ligt Ziggy hier ook altijd Lekker de ruimte in te nemen.
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Ik heb nog niks gegeten vandaag.
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
goedemiddag
ben bijgeslapen en bijgelezen
en nu zo lekker ontbijten... beetje laat, maar pas een half uur mijn bed uit
straks weer een late dienst en vond zelf dat ik dit wel ff verdiend had.
@PF knap dat je zo aan het besparen bent! ik heb ook altijd moeite om het geld niet uit te geven... vooral met kleren, omdat ik nu alles WEL pas en ook nog mooi staat.....
@Miss S, fijn dat het goed gaat op de uni lekker gevoel lijkt me,
@MoBlo: strooit wat positivisme die kant op heb je niet toevallig een winterdepressie ofzo?
@de mandarijntjeseters: lekkkkkkeeer!, ik ga dr vanavond ook maar een paar eten op mijn late dienst....
@Muis, wat fijn dat je zo snel bestraald kan worden! en ik kan me voorstellen dat je daar erg blij mee bent, want hoe sneller die tumor wordt aangepakt hoe beter *Kill the Tumor!!!* (of laat het in elk geval flink kleiner worden~..)
ik ga maar eens ff een bakkie brinta eten nu nog ff beslissen of het met een appel of met een banaan gaat worden 
ben bijgeslapen en bijgelezen
en nu zo lekker ontbijten... beetje laat, maar pas een half uur mijn bed uit
straks weer een late dienst en vond zelf dat ik dit wel ff verdiend had.
@PF knap dat je zo aan het besparen bent! ik heb ook altijd moeite om het geld niet uit te geven... vooral met kleren, omdat ik nu alles WEL pas en ook nog mooi staat.....
@Miss S, fijn dat het goed gaat op de uni
lekker gevoel lijkt me, @MoBlo: strooit wat positivisme die kant op
heb je niet toevallig een winterdepressie ofzo?@de mandarijntjeseters: lekkkkkkeeer!, ik ga dr vanavond ook maar een paar eten op mijn late dienst....
@Muis, wat fijn dat je zo snel bestraald kan worden! en ik kan me voorstellen dat je daar erg blij mee bent, want hoe sneller die tumor wordt aangepakt hoe beter
*Kill the Tumor!!!* (of laat het in elk geval flink kleiner worden~..)ik ga maar eens ff een bakkie brinta eten
nu nog ff beslissen of het met een appel of met een banaan gaat worden
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
OMG.. Je hebt het spelletje wel goed doorzien PF, hulde!quote:Op woensdag 3 december 2008 12:43 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Greys?? Kom je??? de was wacht!!
Een jongens opleiding geeft je gegarandeerd mannelijk aandacht. Een vriendenkring met alleen mannen ook. Het is zo leerzaam om op een 95% vrouw opleiding te zitten. Tactieken, schijnheiligheid, je zelf boven een ander zetten maar het niet laten merken uit eigen belang, altijd aardig zijn zodat iedereen jou ook aardig vindt. Met de goede mensen omgaan omdat als je met de verkeerde mensen omgaat de "leuke" mensen jou niet leuk vinden enz enz. En dit is nog maar het begin
Oh een tip: kleed je zoals hun, iedereen is opeens zo aardig.
tip 2: begin niet over belangrijke zaken in het leven. geef een complimentje over haar uggs. en over haar haar. en o wat een leuke tas. succes gegarandeerd. (niet alles tegelijk)
Maarrr wat ben ik blij dat ik gewoon lekker genoeg mannen in mijn omgeving heb, die zijn zoveel simpeler
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
en mijn lijstje van gister had ik al gepost en die van vandaag is nog maar heeeeeeeel kort
o: thee
en nu dus de brinta maken
en straks late dienst, dus denk krentebollen met kaas en mandarijntjes ...
(of als dr een maaltijd over is, gewoon warme hap)
o: thee
en nu dus de brinta maken en straks late dienst, dus denk krentebollen met kaas en mandarijntjes ...
(of als dr een maaltijd over is, gewoon warme hap)
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
O: Brinta met halfvolle melk & zoetstof en kaneel (goeie tip was dat!)quote:Op woensdag 3 december 2008 12:53 schreef SHE het volgende:
Ik zie te weinig eetlijstjes.
Hop, met de billen bloot ladies.
T: Sneetje met kalkoen
L: Twee sneetjes met kalkoen
T: Appel
D: Vega lasagna
En dan proberen te vergeten dat er Cote D'or in de kast ligt. En speculaas. En dat ik de zandkoekjes in de berging heb verstopt. En dat er drop is. En dat als ik zou sporten het allemaal wat minder uit zou maken
Waarom haat ik sport?! WHY?
* Syrena gaat maar braaf boodschappenlijstje maken
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
PF, darlinggggg. Die was moet even wachten, want ik ben op het werk (ik weet, zo lijkt het soms niet, maar het is echt zo ).
).
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Te weinigquote:Op woensdag 3 december 2008 12:56 schreef BlaatschaaP het volgende:. Lijstje:
O: Dubbele boterham pindakaas, 1 boterham jam
D: Geen idee,.
Het lijstje is prima hoor, zelfs zonder sport.quote:Op woensdag 3 december 2008 12:58 schreef Syrena het volgende:
[..]
O: Brinta met halfvolle melk & zoetstof en kaneel (goeie tip was dat!)
T: Sneetje met kalkoen
L: Twee sneetjes met kalkoen
T: Appel
D: Vega lasagna
En dan proberen te vergeten dat er Cote D'or in de kast ligt. En speculaas. En dat ik de zandkoekjes in de berging heb verstopt. En dat er drop is. En dat als ik zou sporten het allemaal wat minder uit zou maken
Waarom haat ik sport?! WHY?
* Syrena gaat maar braaf boodschappenlijstje maken
Lijstje:
O - 2 crackers rosbief
T - 1 mandarijntje
L - 1 cracker rosbief, 1 cracker pindakaas
T - ga ik een mini Kitkatje nemen denk ik
D - aardappelgratinee, rabarber, schnitzel
't Is niet best, geloof ik
O - 2 crackers rosbief
T - 1 mandarijntje
L - 1 cracker rosbief, 1 cracker pindakaas
T - ga ik een mini Kitkatje nemen denk ik
D - aardappelgratinee, rabarber, schnitzel
't Is niet best, geloof ik
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Lijstje van wat ik ga eten dan:
- Brinta
- 2 boterhammen
- D: weet ik nog niet.
- T: veel mandarijntjes
- Brinta
- 2 boterhammen
- D: weet ik nog niet.
- T: veel mandarijntjes
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Dat had ik gemistquote:Op woensdag 3 december 2008 12:58 schreef Greys het volgende:
PF, darlinggggg. Die was moet even wachten, want ik ben op het werk (ik weet, zo lijkt het soms niet, maar het is echt zo
Waar werk je/wat voor werk doe je?Mijn lijstje:
O: enorme capuchinno met magere melk, met echte grote pepernoten, 7 of zo (kwam door m'n moeder
)T: 1 mandarijntje 1 rol fruitella op 3 na
L: 4 kleine merci crocant
niet slaan
Ik ga zo iets goeds eten, weet nog niet wat.Nadat ik klaar ben met mijn kamer. Misschien moet ik buiten gezonder ook meer eten want ik ben steeds duizelig. Net ook al.
Jamaar, ik ben net pas wakker! Dus het is meer ontbijt/lunch! En ik wil tot 6 uur even niets meer eten. Misschien vanavond na het eten nog wel iets, maar we hebben niet echt iets in huisquote:
. Hopen dat meneer boodschappen gaat doen.
En ik heb of schimmel eczeem of droge plekken door gebrek aan vet/vitamines of zo. Ik heb het geleerd op school maar ik ben het bewust vergeten.
In mijn vakgroep zitten alleen maar vrouwen (op mijn promotor na) en ik heb er nooit problemen mee. Dikke pret hier. Ben ik nu lelijk of een conformist?quote:Op woensdag 3 december 2008 12:56 schreef cyclechick het volgende:
OMG.. Je hebt het spelletje wel goed doorzien PF, hulde!
Maarrr wat ben ik blij dat ik gewoon lekker genoeg mannen in mijn omgeving heb, die zijn zoveel simpeler
Eetlijstje voor vandaag dan maar:
O: 2 geroosterde volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: bak magere yoghurt en een appel
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas
T: 1 volkoren boterham met weetiknogniet
T: een appel
D: gegrilde zalm/sla/roze peperkorrels/citroen/olijfolie, misschien een paprikasoepje vooraf
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ja het is de chocolade die me nekt. En het feit dat ineens na mijn 32e mijn stofwisseling zegtquote:Op woensdag 3 december 2008 12:59 schreef SHE het volgende:
[..]
Het lijstje is prima hoor, zelfs zonder sport.
. Ik dacht altijd dat dat een fabeltje was Ik ga de sportschemaatjes in de OP een bekijken (bekijken he! Misschien printen)
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Waarom wil je niets meer eten tot 6 uur?quote:Op woensdag 3 december 2008 13:05 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Jamaar, ik ben net pas wakker! Dus het is meer ontbijt/lunch! En ik wil tot 6 uur even niets meer eten. Misschien vanavond na het eten nog wel iets, maar we hebben niet echt iets in huis
Je moet eten. Veel.
Van te weinig eten word je dik, lelijk en chagerijnig.
Even hoi zeggen, want MoBlo mist me en ik wilde even zeggen dat jullie niet zo kribbig tegen elkaar moeten doen .Ik ben naar Six Feet Under aan 't kijken en ik heb net ontdekt dat een gedeelte uit het boek Schaduwkind van Thomèse rechtstreeks teruggaat op Six Feet Under
Six Feet Under (2001): 'If you lose a spouse, you're called a widow or a widower. If you're a child and you lose
your parents, then you're an orphan. But what's the word to describe a parent who loses a child?'
Thomèse (2003): 'Een vrouw die haar man begraaft, wordt weduwe genoemd, een man die zonder zijn vrouw achterblijft, weduwnaar. Een kind zonder ouders is wees. Maar hoe heten vader en moeder van een gestorven kind?'
Plagiaat!
Niet meer actief op Fok!
quote:Op woensdag 3 december 2008 13:07 schreef SHE het volgende:
[..]
Waarom wil je niets meer eten tot 6 uur?
Je moet eten. Veel.
Van te weinig eten word je dik, lelijk en chagerijnig.
.Ik wil niet meer eten, omdat ik nu naar de uni ga tot 6 uur. En daar hebben ze alleen vies en vet eten
. En ik heb geen zin om m'n vieze oude boterhammen mee te nemen naar de uni. Ergo: Er moeten boodschappen gedaan worden. Maar niet door mij! .
Heel Claudiaans. Een voorbeeldig lijstje. Genoeg en meest voedzaam.quote:Op woensdag 3 december 2008 13:06 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
In mijn vakgroep zitten alleen maar vrouwen (op mijn promotor na) en ik heb er nooit problemen mee. Dikke pret hier. Ben ik nu lelijk of een conformist?
Eetlijstje voor vandaag dan maar:
O: 2 geroosterde volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: bak magere yoghurt en een appel
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas
T: 1 volkoren boterham met weetiknogniet
T: een appel
D: gegrilde zalm/sla/roze peperkorrels/citroen/olijfolie, misschien een paprikasoepje vooraf
Zal ik dan ook maar?
O: 2 eieren
T: magere yoghurt
L: witte rijst met roergebakken groente en curry van de chinees (dus waarschijnlijk ook veel vet)
T: komkommer of wortel
D: veldsalade met misschien een ministukje zelfgemaakte pizza (voor de kinderen
)
O: 2 eieren
T: magere yoghurt
L: witte rijst met roergebakken groente en curry van de chinees (dus waarschijnlijk ook veel vet)
T: komkommer of wortel
D: veldsalade met misschien een ministukje zelfgemaakte pizza (voor de kinderen
)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik had geen fruit vandaag, dus ik heb de pindakaas vervangen door äppelströöpquote:Op woensdag 3 december 2008 12:53 schreef SHE het volgende:
Ik zie te weinig eetlijstjes.
Hop, met de billen bloot ladies.
.Smart thinking?
O: 2 boterhammen met appelstroop
L: 2 boterhammen met appelstroop
Bakje milde yoghurt met cruesli
D: ??? Ik ben eigenlijk wel voor de nicoise. Maar dan moet ik vis regelen, want die van de Appie is
.Geen idee dus nog.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
lijstje:
O: 2 gekookt ei en volkoren boterham
T: bakje optimel yoghurt
T: amandelen (maar ik vind ze niet zo lekker dus ik eet er nooit zo veel)
T: twee mandarijntjes net
lunch: geen idee nog. Vanavond preisoep.
O: 2 gekookt ei en volkoren boterham
T: bakje optimel yoghurt
T: amandelen (maar ik vind ze niet zo lekker dus ik eet er nooit zo veel)
T: twee mandarijntjes net
lunch: geen idee nog. Vanavond preisoep.
Dit slaat echt he-le-maal nergens op.quote:Op woensdag 3 december 2008 13:04 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Dat had ik gemist
Mijn lijstje:
O: enorme capuchinno met magere melk, met echte grote pepernoten, 7 of zo (kwam door m'n moeder
T: 1 mandarijntje 1 rol fruitella op 3 na
L: 4 kleine merci crocant
niet slaan
Nadat ik klaar ben met mijn kamer. Misschien moet ik buiten gezonder ook meer eten want ik ben steeds duizelig. Net ook al.
Eigenlijk verdien jij het helemaal niet om graatmager te zijn
Oja, de eieren! Die moet ik er ook weer in gaan gooien
En hoe slecht zijn walnoten als notentussendoortje?
En hoe slecht zijn walnoten als notentussendoortje?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
In het kader van charmante foto's dit is een foto van mij, gister, bij het inschrijven voor fitness. Ik kan altijd nog zeggen over twee maanden: kijk hoe dun ik nu ben ik vergelijking met deze foto. a-maa-zing.
Tuurlijk smart. ijzer verzamelen!quote:Op woensdag 3 december 2008 13:10 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Ik had geen fruit vandaag, dus ik heb de pindakaas vervangen door äppelströöp
Smart thinking?
O: 2 boterhammen met appelstroop
L: 2 boterhammen met appelstroop
Bakje milde yoghurt met cruesli
D: ??? Ik ben eigenlijk wel voor de nicoise. Maar dan moet ik vis regelen, want die van de Appie is
Geen idee dus nog.
Fruit kun je altijd vervangen met appelstroop. En elke dag fruit is geen must.
O: groot glas sinaasappelsap
T: 2 mandarijntjes
L: nog niks! ga ik zo doen
T: nog een keer 2 mandarijntjes
D: spaghetti met rode saus
Kom maar met de spanking SHE
* Muis006 gaat met de billen bloot
T: 2 mandarijntjes
L: nog niks! ga ik zo doen
T: nog een keer 2 mandarijntjes
D: spaghetti met rode saus
Kom maar met de spanking SHE
* Muis006 gaat met de billen bloot
Meest calorie rijke onder de noten, maar ook redelijk gezond. Cholesterol patientjes moeten zich er vooral te goed aan doen.quote:Op woensdag 3 december 2008 13:12 schreef Syrena het volgende:
Oja, de eieren! Die moet ik er ook weer in gaan gooien
En hoe slecht zijn walnoten als notentussendoortje?
Als je verder geen vetten tot je neemt vandaag, dan kan je best een flinke hand hebben.
Nee hequote:Op woensdag 3 december 2008 13:11 schreef SHE het volgende:
[..]
Dit slaat echt he-le-maal nergens op.
Eigenlijk verdien jij het helemaal niet om graatmager te zijn
Niet slaaan.Ik wil iets eten maar het aanbod is beperkt (mijn ouders leven op pepernoten en speculaas)
broodje bapao, mandarijnen, meer koekjes, meer chocolade of oud brood. en misschien is er soep maar dan hoef ik meteen de rest van de dag niet meer te eten.
Leuk verhaal, maar je bent een grote meid. Je poten werken ook prima dus je kan best even naar de super wandelen om normaal voedsel te halen.quote:Op woensdag 3 december 2008 13:15 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Nee he
Ik wil iets eten maar het aanbod is beperkt (mijn ouders leven op pepernoten en speculaas)
broodje bapao, mandarijnen, meer koekjes, meer chocolade of oud brood. en misschien is er soep maar dan hoef ik meteen de rest van de dag niet meer te eten.
En dat doet een opleiding in voeding
pek spinazie en veren voor je!
Oud brood toasten met appel- en wortelschijfjes (schijfjes kan je met de kaasschaaf maken)quote:
[..]
Nee he
Ik wil iets eten maar het aanbod is beperkt (mijn ouders leven op pepernoten en speculaas)
broodje bapao, mandarijnen, meer koekjes, meer chocolade of oud brood. en misschien is er soep maar dan hoef ik meteen de rest van de dag niet meer te eten.
Mandarijen met melk
Soep
Genoeg gezonds
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oké niet lachen maar ik moest iets gezonds. En dus geen hagelslag/chocopasta/pindakaas. Dus nu zit er een tosti van adjvar en veldsla in het ijzer Verslag komt zo.
Verslag komt zo.
