LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hai Isa 
Het eten van Brinta herinnert me aan vroegah, toen ik het moest opeten van mijn moeder
. Ik vond het geloof ik niet zo lekker, de kat wel 
Eetlijstje voor vandaag:
7:30 Glas goedemorgen
8:30 2 bruine boterhammen met rookvlees
12:00 3 bruine boterhammen met 1 ei + 2 salade / soep
15:00 appel + vitalinea
18:00 (trein terug): bruine boterham met rookvlees + fruit
20.00: kipsnitzel met spinazie + 2 gekookte aardappels
22.00: bakje vla
Ik ben nog niet helemaal uit mijn ontbijt hoe ik dat moet doen. Voorlopig doe ik het even zo. Ook na de lunch en 16.00 heb ik moeilijke momenten wat ik probeer op te lossen door komkommer te eten. Gelukkig zit ik vandaag op de andere vestigiing waardoor de luxe koekjes en m&m's aan mij voorbij gaan. De snoeppot hier weet ik tegenwoordig goed te weerstaan
. Ik wilde vanavond nog gaan hardlopen maar ik ben op een onbewaakt moment net op het station door mijn enkel gegaan 
. Die enkel heeft denk ik een paar dagen rust nodig. Dan maar wat poweryoga oefeningetjes doen.
[ Bericht 17% gewijzigd door Pandorah op 15-10-2008 10:31:09 ]
Het eten van Brinta herinnert me aan vroegah, toen ik het moest opeten van mijn moeder
. Ik vond het geloof ik niet zo lekker, de kat wel Eetlijstje voor vandaag:
7:30 Glas goedemorgen
8:30 2 bruine boterhammen met rookvlees
12:00 3 bruine boterhammen met 1 ei + 2 salade / soep
15:00 appel + vitalinea
18:00 (trein terug): bruine boterham met rookvlees + fruit
20.00: kipsnitzel met spinazie + 2 gekookte aardappels
22.00: bakje vla
Ik ben nog niet helemaal uit mijn ontbijt hoe ik dat moet doen. Voorlopig doe ik het even zo. Ook na de lunch en 16.00 heb ik moeilijke momenten wat ik probeer op te lossen door komkommer te eten. Gelukkig zit ik vandaag op de andere vestigiing waardoor de luxe koekjes en m&m's aan mij voorbij gaan. De snoeppot hier weet ik tegenwoordig goed te weerstaan
. Ik wilde vanavond nog gaan hardlopen maar ik ben op een onbewaakt moment net op het station door mijn enkel gegaan . Die enkel heeft denk ik een paar dagen rust nodig. Dan maar wat poweryoga oefeningetjes doen.[ Bericht 17% gewijzigd door Pandorah op 15-10-2008 10:31:09 ]
Niet doen. Waar gemeenten wel voor vallen zijn vlot geschreven teksten. Ze zijn tegenwoordig verplicht hun communicatie-uitingen te "versimpelen" en ambtenarentaal te vermijden. Als jij goed leesbare brieven in hedendaags Nederlands kunt schrijven maak je zeker kans.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:19 schreef Merel het volgende:
mspoez die spoiler
Ik wil werken bij een gemeente, ik weet niet of die vallen voor hippe brieven
cyclegirl zet 'm op!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Andere gemeentequote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:21 schreef Erik het volgende:
Stadswapen van Delft?
Ik ga er gewoon nog even op broeden, even zoeken of ik misschien via-via een ingang heb daar, en dan dit weekend er een brief uitpersen
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
N.a.v. wat je vorige keer postte; dat je het gevoel had dat je meer at dan wij én tips wilde, heb ik even bovenstaand lijstje ingevoerd in een calorienchecker. Op basis van bovenstaande kom ik uit op minimaal 1934 kcal. Daar val je natuurlijk niet mee afquote:
Eetlijstje voor vandaag:
7:30 Glas goedemorgen
8:30 2 bruine boterhammen met rookvlees
12:00 3 bruine boterhammen met 1 ei + 2 salade / soep
15:00 appel + vitalinea
18:00 (trein terug): bruine boterham met rookvlees + fruit
20.00: kipsnitzel met spinazie + 2 gekookte aardappels
22.00: bakje vla
. Wist je dat er in een portie Goedemorgen 385 kcal zitten? Je ontbijt dus eigenlijk 2 keer.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik eet ook vaak Brinta als ontbijt, maar heb sinds deze week dus even de weetabix ontdekt.
Viking: Ik kijk nooit naar het pak, roer er gewoon zoveel van door m'n melk totdat het dik genoeg is om te eten (niet te dik, want dan lust ik het niet meer, maar ook niet meer helemaal vloeibaar) Dan nog een schep honing erdoor en smullen maar
Viking: Ik kijk nooit naar het pak, roer er gewoon zoveel van door m'n melk totdat het dik genoeg is om te eten (niet te dik, want dan lust ik het niet meer, maar ook niet meer helemaal vloeibaar) Dan nog een schep honing erdoor en smullen maar
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Mogguh meissies en gents!
Zoetstof (flink wat) mag dus gewoon door de Brinta?
Ik heb op de een of andere manier altijd het idee dat zoetstof enorm verneukeratief is, dat het zo weinig scheelt met echte suiker ofzo
Zoetstof (flink wat) mag dus gewoon door de Brinta?
Ik heb op de een of andere manier altijd het idee dat zoetstof enorm verneukeratief is, dat het zo weinig scheelt met echte suiker ofzo
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Dank dames voor de tips! 
Die goedemorgen gaat er dus uit. Ik drink wel een glas water als ik de deur uitga met eventueel een klein beetje aanmaaklimo (ik moet nog wel even op het pak kijken hoeveel erin zit voordat ik dit ga doen). En die yoghurt met muesli is inderdaad wel een idee om mee te nemen als ontbijt en op werk op te eten.
En die site van de kcalbehoefte ga ik zo eens invullen cinnamomngirl, ik moet nu gaan vergaderen
[ Bericht 24% gewijzigd door Pandorah op 15-10-2008 10:58:42 ]
Die goedemorgen gaat er dus uit. Ik drink wel een glas water als ik de deur uitga met eventueel een klein beetje aanmaaklimo (ik moet nog wel even op het pak kijken hoeveel erin zit voordat ik dit ga doen). En die yoghurt met muesli is inderdaad wel een idee om mee te nemen als ontbijt en op werk op te eten
. En die site van de kcalbehoefte ga ik zo eens invullen cinnamomngirl,
ik moet nu gaan vergaderen[ Bericht 24% gewijzigd door Pandorah op 15-10-2008 10:58:42 ]
Pandorah, kun je niet beter een glas melk nemen als eerste opstart ontbijt? Of gewoon een kop koffie of thee? En dan rustig in de trein ontbijten.
Ik neem altijd een bak yoghurt mee en een klein bakje muesli en dat eet ik dan op mijn werk op. Hou ik het behoorlijk lang op uit.
Of gewoon een kop koffie of thee? En dan rustig in de trein ontbijten. Ik neem altijd een bak yoghurt mee en een klein bakje muesli en dat eet ik dan op mijn werk op.
Hou ik het behoorlijk lang op uit.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Chico, mijn mams maakt de meest goddelijke rabarber-aardbei compote die ik ken. Warm door de yoghurt of bij de appeltaart.. ik smeerde het vroeger zelfs op brood 
Merel, ik denk dat je gewoon moet solliciteren. Als je het niet doet weet je in ieder geval zeker dat je die baan niet krijgt. En misschien kan je het gebrek aan ervaring compenseren met karaktereigenschappen die goed van pas komen bij die functie, werkzaamheden die een vergelijkbare inspanning of gedachtengang behoeven, bereidheid om veel te leren en je helemaal in te zetten etc.
Cyclechick, welkom terug. Heb je al Brinta in huis gehaald
Vanavond rondje sportschool. Hardlopen op de band 10% helling en dan 45-60 min op niveau 4. Door de slechte planning van mij en mn sportdinnetje gaan we nu 2 dagen achterelkaar. Morgen wagen we ons aan een les BodyPump. Ik vrees dat ik vrijdag zo'n spierpijn heb
Merel, ik denk dat je gewoon moet solliciteren. Als je het niet doet weet je in ieder geval zeker dat je die baan niet krijgt. En misschien kan je het gebrek aan ervaring compenseren met karaktereigenschappen die goed van pas komen bij die functie, werkzaamheden die een vergelijkbare inspanning of gedachtengang behoeven, bereidheid om veel te leren en je helemaal in te zetten etc.
Cyclechick, welkom terug. Heb je al Brinta in huis gehaald
Vanavond rondje sportschool. Hardlopen op de band 10% helling en dan 45-60 min op niveau 4. Door de slechte planning van mij en mn sportdinnetje gaan we nu 2 dagen achterelkaar. Morgen wagen we ons aan een les BodyPump. Ik vrees dat ik vrijdag zo'n spierpijn heb
Fok!bejaarde
Ik vind zoetstof zo vies! Suiker gooi ik er ook nooit doorheen. Hier nog een tip: bij de Aldi kan je een soort van kruising tussen Bambix en Brinta krijgen. Dit is al een beetje zoet van zichzelf (zonder dat er suiker inzit) en heeft dus geen toegevoegde suiker nodig. Mijn kinderen eten het ook gewoon zonder.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat lief van je Tink, dat je het even hebt opgezocht voor Pandorahquote:
[..]
N.a.v. wat je vorige keer postte; dat je het gevoel had dat je meer at dan wij én tips wilde, heb ik even bovenstaand lijstje ingevoerd in een calorienchecker. Op basis van bovenstaande kom ik uit op minimaal 1934 kcal. Daar val je natuurlijk niet mee af
Als ik trouwens naar dat lijstje kijk, dan zou ik ook nóóit gedacht hebben dat ze dan haast op 2000 kcal zou zitten. Het klinkt op zich als een keurig lijstje
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Precies, Pandorah jij eet zo ongeveer je onderhoudshoeveelheid schat ik. Dwz. dat je er niet van aankomt. Maar afvallen doe je pas als je zo'n 500 kcal onder je onderhoudshoeveelheid gaat zitten.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:32 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
N.a.v. wat je vorige keer postte; dat je het gevoel had dat je meer at dan wij én tips wilde, heb ik even bovenstaand lijstje ingevoerd in een calorienchecker. Op basis van bovenstaande kom ik uit op minimaal 1934 kcal. Daar val je natuurlijk niet mee af
Mijn onderhoudshoeveelheid is 1749 kcal volgens de Formule van Harris-Benedict. Ik moet dan 1249 kcal eten om af te vallen. Ja, het is zo weinig omdat ik nauwelijks beweeg.
Kun je hier berekenen (tweede formule op de site dus!!):
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
Oh, ik ben uitgegaan van een portie. Misschien zit daar het verschil. Maar wat blijft staan is dat je twee x ontbijt. Echt, als je de Goedemorgen en de vla skipt (magere yoghurt is ook lekker!) en eventueel een halve kipsnitzel ipv een hele eet en de rest beter verdeelt over de dag ben je er al!quote:
Damn, zoveel kcal!
Euhm... als ik de goedemorgen invoer voor een glas van 150 ml kom ik uit op 150 kcalDat staat ook op het pak. Nou fijn is dat met die fabrikanten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De magere biologische yoghurt van Albert Heijn, die is pas lekker! 
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik zou dan 1868 - 500 = 1368 kcal moeten eten om af te vallen.
En je BMR is dan dus wat je lichaam aan calorietjes verbrandt om normale lichaamsfuncties uit te kunnen voeren las ik net. Wist ik ook niet. Er gaat hier een wereld voor me open
En je BMR is dan dus wat je lichaam aan calorietjes verbrandt om normale lichaamsfuncties uit te kunnen voeren las ik net. Wist ik ook niet. Er gaat hier een wereld voor me open
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Goeiemorgenquote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:36 schreef Greys het volgende:
Mogguh meissies en gents!
Zoetstof (flink wat) mag dus gewoon door de Brinta?
Ik heb op de een of andere manier altijd het idee dat zoetstof enorm verneukeratief is, dat het zo weinig scheelt met echte suiker ofzo
Volgens mij is zoetstof SHE-goedgekeurd, dus dan mag het
Zit er trouwens verschil in zoetstof, of is bijv. het goedkope AH huismerk prima?
Goede tip, zal het eens kopen en testen.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:41 schreef Tinkepink het volgende:
Ik vind zoetstof zo vies! Suiker gooi ik er ook nooit doorheen. Hier nog een tip: bij de Aldi kan je een soort van kruising tussen Bambix en Brinta krijgen. Dit is al een beetje zoet van zichzelf (zonder dat er suiker inzit) en heeft dus geen toegevoegde suiker nodig. Mijn kinderen eten het ook gewoon zonder.
ik loop hier heel veel naar het koffieapparaat, want ik drink veel koffie..
en naast die koffieautomaat, staan twee ENORME bakken met snoep..
van banaantjes tot colaflesjes tot kersjes tot winegums, zelfs spekjes...
maar ik weiger!!!
en naast die koffieautomaat, staan twee ENORME bakken met snoep..
van banaantjes tot colaflesjes tot kersjes tot winegums, zelfs spekjes...
maar ik weiger!!!
Ja doei.
Mijn onderhoudshoeveelheid is 1900 kcal en om af te vallen moet ik 1380 kcal eten. Geen wonder dat het afvallen zo makkelijk gaat
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vind het handig, die formule icm. kcals tellen (ik vul hetgeen ik eet in op valtaf.nl).
Je kan zo goed in de gaten krijgen bij hoeveel kcals je stabiel blijft, aankomt of afvalt. En na een tijdje kun je het dan 'zelf'.
Je kan zo goed in de gaten krijgen bij hoeveel kcals je stabiel blijft, aankomt of afvalt. En na een tijdje kun je het dan 'zelf'.
Wij zitten precies hetzelfde dan, ik 1368 om af te vallenquote:
Mijn onderhoudshoeveelheid is 1900 kcal en om af te vallen moet ik 1380 kcal eten. Geen wonder dat het afvallen zo makkelijk gaat
Ik doe geen ene fuck aan sport
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Dat is echt handig!quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:42 schreef cinnamongirl het volgende:
<knippie>
Kun je hier berekenen (tweede formule op de site dus!!):
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
Ik kom op 1438 uit om af te vallen en 1977 om mn huidige gewicht te onderhouden. (2x per week sporten)
Fok!bejaarde
als ik dat zou eten zou ik ook niet afvallen nee.. maar weet niet wat je beweegt enzo?quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:22 schreef Pandorah het volgende:
Eetlijstje voor vandaag:
7:30 Glas goedemorgen
8:30 2 bruine boterhammen met rookvlees
12:00 3 bruine boterhammen met 1 ei + 2 salade / soep
15:00 appel + vitalinea
18:00 (trein terug): bruine boterham met rookvlees + fruit
20.00: kipsnitzel met spinazie + 2 gekookte aardappels
22.00: bakje vla
Sport je (nog?) of fiets je naar je werk?
om op gewicht te blijven eet ik nog steeds minder denk ik, maar zal ook die site om te berekenen wat ik nodig heb eens erop naslaan, goede tip cinnamongirl!
Ja doei.
Let op: je moet 500 van 'onderhoud' aftrekken. Dan heb je de hoeveelheids kcals die je moet eten om af te vallen. Niet naar BMR kijken!
Enne ik zou echt moeten sporten, dan kan ik veel meer eten!
Enne ik zou echt moeten sporten, dan kan ik veel meer eten!
Het viel me ineens ook op dat er geen 500 tussen die twee getallen van Tink en Anosmie zatquote:
Let op: je moet 500 van 'onderhoud' aftrekken. Dan heb je de hoeveelheids kcals die je moet eten om af te vallen. Niet naar BMR kijken!
Enne ik zou echt moeten sporten, dan kan ik veel meer eten!
Maar veel scheelt het niet
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ja grappig, bij mij zit tussen mijn BMR en onderhoud lang geen 500 kcal. Maar dat komt omdat Tink en Anosmie sporten. Ik heb activiteitsniveau '1' ingevuld.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:57 schreef Greys het volgende:
[..]
Het viel me ineens ook op dat er geen 500 tussen die twee getallen van Tink en Anosmie zat
Maar veel scheelt het niet
Ja hoor! We waren al helemaal blij dat we het gevonden haddenquote:Op woensdag 15 oktober 2008 00:33 schreef conleche het volgende:
Vroegah miste ik nooit een topic en deze week al meerdere!!
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes
L: 250 gram vis
T:15 gram pure chocolade
T:1 wodka, 25 gram katjang nootjes
D: buffelmozzarella met tomaat en basilicum, rundervink, rauwkostsalade en gestoomde pak soi
T: bakje vanille ijs zonder suiker.
T: stuk watermeloen.
Wat jammer dat ik niet in de galerie was vandaag PF en Chico!! Was Jan een beetje aardig tegen jullie??
Wij zo.. eh... is hier eh soms ook iemand eh.... anders.. eh... soms?En hij o je bedoeld mijn compagnon co, nee die is er eh volgende week donderdag weer!
en wij zo: oh oke doei
!
Wisten jullie soms niet meer hoe ze heette in het echt?quote:
[..]
Ja hoor! We waren al helemaal blij dat we het gevonden hadden
En hij o je bedoeld mijn compagnon co, nee die is er eh volgende week donderdag weer!
en wij zo: oh oke doei
Omdat je het de vorige keer ook al over 'die vrouw' had?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
2179-500= 1679.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:03 schreef Laureline het volgende:
Handig! Ik moet 1406 om 2179.
Jij mag dus 1679 kcal eten en dan val je nog af. Je bent zeker vrij sportief?
BMR: 1524quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:42 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Precies, Pandorah jij eet zo ongeveer je onderhoudshoeveelheid schat ik. Dwz. dat je er niet van aankomt. Maar afvallen doe je pas als je zo'n 500 kcal onder je onderhoudshoeveelheid gaat zitten.
Mijn onderhoudshoeveelheid is 1749 kcal volgens de Formule van Harris-Benedict. Ik moet dan 1249 kcal eten om af te vallen. Ja, het is zo weinig omdat ik nauwelijks beweeg.
Kun je hier berekenen (tweede formule op de site dus!!):
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
Ondehoud: 2362
Ik heb de WW-cd gedownload en doe nu punten tellen. Moet moeite doen om er aan te komen moet ik zeggen. Werkt wel handig!
Prrrrr
Ja ik had geen man verwachtquote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:02 schreef Greys het volgende:
[..]
Wisten jullie soms niet meer hoe ze heette in het echt?
Omdat je het de vorige keer ook al over 'die vrouw' had?
Ik dacht dat co er zat of dat het dicht was snap je
Hebben jullie overigens ook zo'n last van een raar spiegelbeeld als je:
denkt dat je onwijs bent aangekomen, vindt dat je teveel hebt gegeten, maar in principe nog steeds gewoon niet bent aangekomen ofzo, misschien zelfs wel afgevallen..
Ondanks het getal op de weegschaal kan ik dan echt naar mezelf kijken en alles dikker zien 
denkt dat je onwijs bent aangekomen, vindt dat je teveel hebt gegeten, maar in principe nog steeds gewoon niet bent aangekomen ofzo, misschien zelfs wel afgevallen..
Ondanks het getal op de weegschaal kan ik dan echt naar mezelf kijken en alles dikker zien
Ja doei.
BMR x1.55quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:12 schreef Greys het volgende:
Hoe kom jij aan zo'n enorm onderhoudsgetal PF?
duus dan mag ik 1862 eten om af te vallen? Oh dan snap ik waarom ik altijd duizelig werd van Sonja Bakker
Dat heb ik ook, terwijl ik al 6 kilo lichter ben. Mijn kleren zitten ook echt veel beter. Maar ik kan me soms heel dik voelen, en dan ben ik ervan overtuigd dat mijn broek te strak zit weer en dat, als ik ga wegen, er opeens weer 72 kilo staat. Alsof dit een droom is ofzo, of iets van korte duur.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:13 schreef motorbloempje het volgende:
Hebben jullie overigens ook zo'n last van een raar spiegelbeeld als je:
denkt dat je onwijs bent aangekomen, vindt dat je teveel hebt gegeten, maar in principe nog steeds gewoon niet bent aangekomen ofzo, misschien zelfs wel afgevallen..
Ondanks het getal op de weegschaal kan ik dan echt naar mezelf kijken en alles dikker zien
Maar ik ga vrolijk door met kcals tellen. Dat heb ik nu even nodig om me safe te voelen, te weten dat ik niet alles weer snel aankom.
Ah je hebt dus het getal 3 ingevuld bij activiteitsniveau? Je sport dus flink!quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:13 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
BMR x1.55
duus dan mag ik 1862 eten om af te vallen? Oh dan snap ik waarom ik altijd duizelig werd van Sonja Bakker
Jeej, ik ben helemaal want ik heb een nieuwe telefoon . Ik wilde al een tijdje de roze Sony Ericsson W200i hebben, maar die was me altijd te duur 
. Nu zag ik hem voor 50 euro in het krantje van de Kijkshop en aangezien mijn oude telefoon na een dag al leeg is, leek het me wel goed te praten om hem te kopen . Hij ligt nu aan de lader en vanmiddag, na het werk, ga ik hem meteen even simlockvrij laten maken . En nu moet ik ophouden geld uit te geven .
Morgen zijn mijn ouders trouwens alweer 44 jaar getrouwd.
want ik heb een nieuwe telefoon . Ik wilde al een tijdje de roze Sony Ericsson W200i hebben, maar die was me altijd te duur . Nu zag ik hem voor 50 euro in het krantje van de Kijkshop en aangezien mijn oude telefoon na een dag al leeg is, leek het me wel goed te praten om hem te kopen . Hij ligt nu aan de lader en vanmiddag, na het werk, ga ik hem meteen even simlockvrij laten maken . En nu moet ik ophouden geld uit te geven . Morgen zijn mijn ouders trouwens alweer 44 jaar getrouwd
.
Niet meer actief op Fok!
Dat komt omdat ze nog zo jong isquote:
Hoe kom jij aan zo'n enorm onderhoudsgetal PF?
Onze stofwisseling werkt gewoon veel minder snel.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Effe wat anders he, meiden:
mocht je nou snauwen en sneren of PMSgevoelens kwijt willen dan is er wel een weblog dat afgekraakt wil worden (vooral vanwege de post van 7 oktober, wat een onderhuidse rotpost is dat)... Wel even via google gaan, anders ziet meneer waar alle hits vandaan komen en dan is de lol er snel af.
Zin in?
Zes kilo is echt een hele kledingmaat hoor CG, super knap!
mocht je nou snauwen en sneren of PMSgevoelens kwijt willen dan is er wel een weblog dat afgekraakt wil worden (vooral vanwege de post van 7 oktober, wat een onderhuidse rotpost is dat)... Wel even via google gaan, anders ziet meneer waar alle hits vandaan komen en dan is de lol er snel af.
Zin in?
Zes kilo is echt een hele kledingmaat hoor CG, super knap!
Prrrrr
Mens, jij bent ECHT wel slank hoor!quote:Op woensdag 15 oktober 2008 09:23 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dan zou ik ook weg moeten, dat ik slanker dan ooit ben zegt niet dat ik echt slank ben
gewoon blijven hoor
Oh, en we moeten even afspreken wanneer we koffie gaan drinken
Wanneer leer je het nou?Maar goed, ik vind mezelf ook nog steeds niet slank, dus...
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:32 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
N.a.v. wat je vorige keer postte; dat je het gevoel had dat je meer at dan wij én tips wilde, heb ik even bovenstaand lijstje ingevoerd in een calorienchecker. Op basis van bovenstaande kom ik uit op minimaal 1934 kcal. Daar val je natuurlijk niet mee af
sodeju!
Niet meer actief op Fok!
Beter lezen Anos !quote:Op woensdag 15 oktober 2008 10:55 schreef cinnamongirl het volgende:
Let op: je moet 500 van 'onderhoud' aftrekken. Dan heb je de hoeveelheids kcals die je moet eten om af te vallen. Niet naar BMR kijken!
Enne ik zou echt moeten sporten, dan kan ik veel meer eten!
Liep ik bijna 39 Kcal mis!
Het is dus 1477 Kcal om af te vallen, 1977 Kcal voor het onderhouden van mn huidige vetjes.
Fok!bejaarde
Soms heb ik dat; dan denk ik dat ik onwijs veel gevroten heb en ben aangekomen, en dan zie je het niet terug. Of je voert het in een caloriemeter in en het blijkt helemaal niet veel te zijn.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:13 schreef motorbloempje het volgende:
Hebben jullie overigens ook zo'n last van een raar spiegelbeeld als je:
denkt dat je onwijs bent aangekomen, vindt dat je teveel hebt gegeten, maar in principe nog steeds gewoon niet bent aangekomen ofzo, misschien zelfs wel afgevallen..
Ondanks het getal op de weegschaal kan ik dan echt naar mezelf kijken en alles dikker zien
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Frambozen shake (2 poties):
400 ml magere melk
100 ml magere yoghurt
50 gr havermout
30 gr pindakaas
40 gr whey
100 gr frambozen (ingevroren)
een paar ijklotjes
Alles in een blender mixen.
Voedingswaarden per portie: (e/k/v/kcal):
33,8 35,4 10,6 372,2
quote:Ontbijt shake:
1 kop havermout
3 dl appelsap (vers)
300 gram kwark
30 gram whey
1 banaan
Alles blenden: heerlijke ontbijt shake.
quote:400ml vollemelk
2 scheppen whey ( vanilla of banaan als voorkeur )
1 banaan
150gr havermout
quote:Havermoutpap
5 dl melk aan de kook brengen
1 mok havermout erbij, weer laten koken
vuur uit, kwartier laten staan
roomboter/honing erbij klaar!
http://forum.dutchbodybui(...)out-recepten-105099/quote:Havermoutpap met banaan:
idem, maar dan extra met banaan.
Variant: havermout (en eventueel banaan) gelijk in de melk
aan de kook brengen, boter/honing erbij en smullen maar!
En ik heb whey
Komt dat even goed uit!
Voorlopig niet denk ik.. mn buik moet wegquote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:18 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Mens, jij bent ECHT wel slank hoor!
Maar goed, ik vind mezelf ook nog steeds niet slank, dus...
heb net weer geupdate
met mn gewicht van vanmorgen en een nieuw streefgewicht, nu moet ik wel ECHT 
Ja doei.
Klopt, van maat 40 te krap naar maat 38 prima passen.quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:18 schreef mspoez het volgende:
Zes kilo is echt een hele kledingmaat hoor CG, super knap!
Met mijn figuur hoef ik ook amper kleding weg te gooien, die heupen en kont blijven nl. toch wel zitten waar ze zitten. Broeken zakken dus niet gauw af. En van boven had ik altijd al maat 38.
Heeft je ex een weblog ofzo?quote:Op woensdag 15 oktober 2008 11:18 schreef mspoez het volgende:
Effe wat anders he, meiden:
mocht je nou snauwen en sneren of PMSgevoelens kwijt willen dan is er wel een weblog dat afgekraakt wil worden (vooral vanwege de post van 7 oktober, wat een onderhuidse rotpost is dat)... Wel even via google gaan, anders ziet meneer waar alle hits vandaan komen en dan is de lol er snel af.
Zin in?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
