LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar wat gebeurt er dan als je er weer wat variatie in gooit? Kom je dan aan?quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:49 schreef SHE het volgende:
Ik vertel dit soort dingen niet omdat ik niet wil dat iemand op stomme ideeen komt.
Greys: je lichaam behandelt 1500 kcal als 1500 kcal, ongeacht hoe ze zijn ontstaan.
In theorie: 1 vrouw eet 1500 aan maltesers, andere vrouw 1500 aan groenten, brood en vis.
Lichaam gebruikt weinig van de maltesers, immers behalve suiker en vet zit er weinig in. Het wordt grotendeels afgebroken.
Groenten ( complexe kh ), vis ( eiwit, vet ) en brood ( vet, complexe kh ) levert het lichaam veel meer voedingsstoffen.
Kans dat je afvalt van enkel maltesers eten is heel groot.
Wie echt vastzit met afvallen, moet doen wat topsporters al eeuwen doen: eenzijdig en hetzelfde eten.
Begin eens met elke dag hetzelfde ontbijt, zelfde maaltijd tussendoor, zelfde lunch en elke avondmaal bestaande uit groenten + vlees/vis
en hou dit een half jaar vol.
Je lichaam past zich razendsnel aan, aan de te verwachten inname kcal en voedingsstoffen. Omdat het weet wat het kan verwachten, zal de stofwisseling optimaal werken. Je gaat sneller en meer verbranden en de efficientie is veel hoger, dan bij een afwisselend dieet.
( begrijpt u nu waarom ik met elke dag alleen rijst eten overdag in no time 50kg woog? )
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik eet al m'n godganse leven boterhammen met pindakaas de hele dag door. Nu de rest nog 
Springfield's looking pretty dusty today
Kan je dan niet beter buikspieroefeningen doen?quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:49 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ja, op de langere termijn kwam ik ook wel weer aan heurr
Maar mijn gewicht zit me eigenlijk totaal niet dwars (57,5 kilo). Het gaat om die vette buik van me
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Allemaal leuk en aardig maar dat is wel vreselijk saai...quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:49 schreef SHE het volgende:
Ik vertel dit soort dingen niet omdat ik niet wil dat iemand op stomme ideeen komt.
Greys: je lichaam behandelt 1500 kcal als 1500 kcal, ongeacht hoe ze zijn ontstaan.
In theorie: 1 vrouw eet 1500 aan maltesers, andere vrouw 1500 aan groenten, brood en vis.
Lichaam gebruikt weinig van de maltesers, immers behalve suiker en vet zit er weinig in. Het wordt grotendeels afgebroken.
Groenten ( complexe kh ), vis ( eiwit, vet ) en brood ( vet, complexe kh ) levert het lichaam veel meer voedingsstoffen.
Kans dat je afvalt van enkel maltesers eten is heel groot.
Wie echt vastzit met afvallen, moet doen wat topsporters al eeuwen doen: eenzijdig en hetzelfde eten.
Begin eens met elke dag hetzelfde ontbijt, zelfde maaltijd tussendoor, zelfde lunch en elke avondmaal bestaande uit groenten + vlees/vis
en hou dit een half jaar vol.
Je lichaam past zich razendsnel aan, aan de te verwachten inname kcal en voedingsstoffen. Omdat het weet wat het kan verwachten, zal de stofwisseling optimaal werken. Je gaat sneller en meer verbranden en de efficientie is veel hoger, dan bij een afwisselend dieet.
( begrijpt u nu waarom ik met elke dag alleen rijst eten overdag in no time 50kg woog? )
Ok, dit is dus killing voor je BMI.quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:51 schreef Lifesaver48 het volgende:
Zóóóó, net drie zakken chips verorberd.
Drie verschillende smaakjes, lekker hoor!
Springfield's looking pretty dusty today
eet elke dag optimel 
ben een optimeladdict en vind het heeeeeeeeeerlijk
ben een optimeladdict en vind het heeeeeeeeeerlijk
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Lekker, heb je een recept voor me?quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:51 schreef Lifesaver48 het volgende:
Zóóóó, net drie zakken chips verorberd.
Drie verschillende smaakjes, lekker hoor!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Leuk voor je enzo.quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:51 schreef Lifesaver48 het volgende:
Zóóóó, net drie zakken chips verorberd.
Drie verschillende smaakjes, lekker hoor!
Huh? Wat raar. Ik heb altijd te horen gekregen dat je juist zoveel mogelijk moet afwisselen, omdat je lijf dan 'schrikt' en gaat verbrandenquote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:49 schreef SHE het volgende:
Je lichaam past zich razendsnel aan, aan de te verwachten inname kcal en voedingsstoffen. Omdat het weet wat het kan verwachten, zal de stofwisseling optimaal werken. Je gaat sneller en meer verbranden en de efficientie is veel hoger, dan bij een afwisselend dieet.
.
Niet meer actief op Fok!
Mijn katten noemen ik ook wel freggels, sorry voor de onduidelijkheidquote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:44 schreef Isegrim het volgende:
[..]
Freggels? Waar kun je die kopen?
[ afbeelding ]
Hoebedoelegij?quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:52 schreef -marz- het volgende:
[..]
Ok, dit is dus killing voor je BMI.
Op dinsdag 28 oktober 2008 20:02 schreef Mwanatabu het volgende:
Denk dat jij met je bord voor je kop blij mag zijn dat jij niet achter een raam staat met je kontje als kutje :W
Denk dat jij met je bord voor je kop blij mag zijn dat jij niet achter een raam staat met je kontje als kutje :W
Oh en denk niet dat een choco-dag iets doet...deze methode werkt alleen als je dit stelselmatig doet.
Daarbij kun je ernstige tekorten aan voedingsstoffen krijgen.
Eet wel gevarieerd; maar hetzelfde!
Als u deze zin begrijpt, dan heeft u het geheim ontfutselt.
Daarbij kun je ernstige tekorten aan voedingsstoffen krijgen.
Eet wel gevarieerd; maar hetzelfde!
Als u deze zin begrijpt, dan heeft u het geheim ontfutselt.
Ja tuurlijk! Maar het is wel echt veel vet hoorquote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:51 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Kan je dan niet beter buikspieroefeningen doen?
(en ik ben maar een kleintje, 1.60m ) Dus wat gewicht kwijt kan geen kwaad denk ik.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou SHE, dat vind ik wel een goede wetenschap, eigenlijk!
Dankjewel voor die info.
Dankjewel voor die info.
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Ja, 1 dag. Zo simpel werkt afvallen niet.quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Huh? Wat raar. Ik heb altijd te horen gekregen dat je juist zoveel mogelijk moet afwisselen, omdat je lijf dan 'schrikt' en gaat verbranden
Werkt als je atkins doet bijv, door carbs te cyclen. Of als je bijv crashed, door ineens vet te eten.
Effect is alleen heel kort.
Door elke dag exact hetzelfde te eten, optimaliseer je je stofwisseling. Die twee dingen moet je dus wel uit elkaar halen.
SHE, ik geloof je meteen hoor maar waarom lopen die kutjes dan altijd te mekeren dat je zo gevarieerd moet eten omdat dat zo goed voor je spijsvertering is.
Spuit 11
Spuit 11
lieve poesjes
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Iemand gaat hier alleen nog maar allbran etenquote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:53 schreef Sugar het volgende:
Nou SHE, dat vind ik wel een goede wetenschap, eigenlijk!
Dankjewel voor die info.
Springfield's looking pretty dusty today
Als je ineens heel rijk gaat eten, en niets verandert aan je leefgewoonten dan kun je iets aankomen. Maar zo hard gaat dat ook weer niet en verschilt van mens tot mens.quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:51 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Maar wat gebeurt er dan als je er weer wat variatie in gooit? Kom je dan aan?
Er is niets saais aan elke dag hetzelfde eten. Kies producten die je zo graag lust dat je ze elke dag kunt eten en stick to the program. En eet gevarieerd, dus ontbijt een specifieke groep, tussendoor ook, lunch idem..tot aan avondeten.
Ach, ze zal het vast geen maanden volhouden. Toch, Sugar?quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:57 schreef -marz- het volgende:
[..]
Iemand gaat hier alleen nog maar allbran eten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ow, ik hoopte op échte Freggels, daar ben ik namelijk fan van.quote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:53 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
[..]
Mijn katten noemen ik ook wel freggels, sorry voor de onduidelijkheid
[ afbeelding ]
Heb ze zelfs op DVD. 
Niks mis meequote:Op woensdag 13 augustus 2008 20:57 schreef -marz- het volgende:
[..]
Iemand gaat hier alleen nog maar allbran eten
