Was ik toch bijna m'n lijstje vergeten van gisteren.
12:00 ontbijt 60.00 gram bio ei 85 7.80 0.00 6.00
14:00 lunch 8.00 gram ketchup 7 0.07 1.78 0.00
14:00 lunch 12.00 gram Mayonnaise allégée (Ondilège Casino) 41 0.08 1.28 3.98
14:00 lunch 15.00 gram Salade gourmande (Delhaize) 1 0.18 0.12 0.01
14:00 lunch 80.00 gram garnalen (hollandse, grijze) 72 14.40 0.00 1.60
15:45 tussendoortje 150.00 gram meloen (honing) 42 1.50 9.00 0.00
18:15 tussendoortje 50.00 ml wodka 121 0.00 0.00 0.00
20:00 diner 30.00 gram bio ei 42 3.90 0.00 3.00
20:00 diner 200.00 gram salade met bieslook (delhaize) 132 2.80 7.20 10.40
20:00 diner 140.00 gram Varkenshaas 252 28.00 1.12 15.40
20:00 diner 1.00 stuk icy cornet zonder suiker (Ijsboerke) 147 4.00 22.50 9.00
20:00 diner 100.00 gram doperwten 60 5.00 10.00 0.00
20:00 diner 12.00 gram Mayonnaise allégée (Ondilège Casino) 41 0.08 1.28 3.98
Totaal ontbijt
85 7.80 0.00 6.00
Totaal lunch
121 14.74 3.18 5.60
Totaal tussendoortje
163 1.50 9.00 0.00
Totaal diner
674 43.78 42.10 41.78
Verhouding: 100% 27% 22% 49%
totaal aantal cal.:
1043