Slank de nazomer in # 200 - jubileum *O*

goedemorgen dames ik ben ook wel een echt provinciaaltje denk ik kheb nog nooit any sort of drugs geprobeerd.. wel meerdere malen ongelofelijk dronken geweest.. maar moet zeggen dat dat alweer jaren geleden is (denk vooral tussen mijn 14 en 18e) , en dat is mezelf tegenwoordig veeeeeel betr onder controle heb... als ik nu drink (en dat is maar een paar keer per jaar) dan drink ik tot ik het gevoel krijg aangeschoten te zijn en doe het dan een stuk rustiger aan ofzo.... ben dus nooit meer laveloos dronken, maar gewoon gezellig aanwezig
en die kristallen klinken in elk geval wel boeiend maja ik zal me dr maar niet aan wagen....

ik heb eindelijk eens een nacht heel erg goed geslapen. Nu pas een half uurtje wakker en ga lekker rustig aan doen... we zouden nog ff beachvolleybal kijken, maar het regent hier. dus denk niet dat dat gaat lukken... (niet echt leuk om in de regen naar in de modder spelende volleyballers te kijken)...

ik heb gister overdag goed gezond gegeten, alleen savonds was ik aan het zondigen en had ik van vriendlief een gebakken ei en gebakken aardappeltjes gegeten... en dat was heerlijk, maar ook erg vet... en toen werd mijn maag nogal opstandig en ben ik de hele avond beroerd geweest en heb 2 keer boven de plee gehangen... dus was geen succes.... direct gestraft voor mijn zonden ofzo haha

@conleche, je calorieinname deze week klinkt helemaal niet zo verkeerd hoor. Ik denk dat ik over het algemeen ook vaak tussen de 1000 en 1250 cal zit....

@Viking, solliciteren bij de politie! spannend hoor. Schijnt een erg strenge sollicitatieprocedure te zijn, met psychologische en fysieke test enzo maar wel heel erg tof!

@She, keurig dat je al hebt hardgelopen ennnuh ik haal ook de 10 km niet hoor.... heb een ongelofelijke hekel aan hardlopen, ben best sportief en sport al mijn hele leven fanatiek (en op een leuk niveau), maar dat hardlopen wordt nooit wat voor mij....

zal zo maar eens ff gaan ontbijten en langs de weegschaal lopen

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 11:50 schreef Beessie-Jen het volgende:

@Viking, solliciteren bij de politie! spannend hoor. Schijnt een erg strenge sollicitatieprocedure te zijn, met psychologische en fysieke test enzo maar wel heel erg tof!

Het gaat om een bureaubaan .
Aan fysieke tests begin ik niet eens .

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 12:06 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Het gaat om een bureaubaan .
Aan fysieke tests begin ik niet eens .

haha naja dat had ik niet door natuurlijk... kortzichtig, maar ik dacht direct politie-politie
maar op het bureau is het vast en zeker wel tof werk

zooo k ben weer terug van hardlopen (sukkel-joggen meer...) maar ook al is t maar les 1, flnk bezweet ben ik wel, dus nu lekker onder de douche en dan vanmiddag fijn gedownloade filmpjes kijken

SHE! Je gaat me toch niet vertellen dat je nu alweer aan het rennen bent, na die operatie?

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 11:56 schreef Isegrim het volgende:
MDMA is tof. Mijn en ik nemen het een paar keer per jaar, en dan gewoon thuis. Heerlijk gevoel krijg je ervan. En het werkt voor mij ook therapeutisch, omdat ik dan kan praten over dingen waar ik normaal heel moeilijk over praat. Het is niet voor niks ook wel in de psychiatrie gebruikt.

We hebben alleen geen leverancier meer dus de laatste keer is inmiddels al driekwart jaar geleden ofzo.

Ik vond het ook wel leuk en merkte idd dat ik makkelijker dingen vertelde zonder er bij na te denken of het raar was etc. maar wat ik NIET wou vertellen heb ik ook echt niet gedaan

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 12:36 schreef ColdFeet het volgende:
SHE! Je gaat me toch niet vertellen dat je nu alweer aan het rennen bent, na die operatie?

Oja de operatie

Ik moet vandaag les 6 doen
anders haal ik nooit de 5km wedstrijd eind september

Net hargelopen, interval gedaan. Met lopen erbij zit ik nu op 4,45 km totaal 28 min harlopen (joggen) en 6 min. lopen. Best handig trouwens http://www.afstandmeten.nl/

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 12:36 schreef ColdFeet het volgende:
SHE! Je gaat me toch niet vertellen dat je nu alweer aan het rennen bent, na die operatie?

Sterker nog, ik had dat al veel eerder moeten doen van de orthopeed.
Ware het niet dat ik een smerige, luie, niet-sporter ben.
Ging best goed, alleen onverharde weg lukt niet.

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 13:15 schreef SHE het volgende:

[..]

Sterker nog, ik had dat al veel eerder moeten doen van de orthopeed.
Ware het niet dat ik een smerige, luie, niet-sporter ben.
Ging best goed, alleen onverharde weg lukt niet.

Haha. Ik vind hardlopen ook stomachtig Maar het is wel goed..
Op mijn nieuwe opleiding moet ik wss sporten

OK, dat verrast me van je orthopeed dan Hoe lang is t nu geleden, een week of 4? Dat betekent dat de wrijving in je knie nu weer wat minder wordt, het duurt een week of 6 om weer back to normal te gaan na een kijkoperatie.

Wat bedoel je met wrijving? Ik heb helemaal geen wrijving
Ik had alleen wat overrekte banden en die krengen moeten aan het werk; juist niets doen is ineffectief.
Ik moest juist na wondgenezing zsm fietsen, zwemmen en lopen. Maar in mijn geval ook omdat ze willen weten of ze strak genoeg zijn nu.

Kijkoperaties doen ze 'onder water', en met het doorspoelen van de knie verwijder je het normale smeermiddel van gewrichten (hoe heet dat spul ookalweer?). Dat maakt je lijf dan opnieuw aan, maar tot die tijd 'wrijft' je gewricht.

synoviaal vocht

Vandaag gegeten als ontbijt
0,5 Hard broodje met rozijnen en 0,5 hard broodje met pindakaas
Yoghurt met rode bessen
Kopje thee, kopje koffie (met zoetstof)
Na het hardlopen
Handje cashewnoten
Wil nu gaan douchen maar heb totaal geen zin. Het wordt een lazy-zondag

Mijn liistje van vandaag:

twee kopjes thee
15 amandelen

zooo jullie hebben beide weinig gegeten

ik heb een schaaltje optimel met meusli gehad
en 2 grote bakken thee
en net 6 kleine suikervrije dropjes (Zout)

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 13:26 schreef ColdFeet het volgende:
Kijkoperaties doen ze 'onder water', en met het doorspoelen van de knie verwijder je het normale smeermiddel van gewrichten (hoe heet dat spul ookalweer?). Dat maakt je lijf dan opnieuw aan, maar tot die tijd 'wrijft' je gewricht.

Oh bedoel je dat, dat is na een paar weken weer hersteld hoor.
Ik mocht in elk geval na 4 weken weer beginnen. ( eerst zwemmen, dan fietsen, dan lopen ). Ik moest zelfs..maar ik had nog niet zo'n zin en bij mij zijn de banden nog wel erg pijnlijk.
Na beweging stroomt er ook nog wel wat vocht in de knie, dus het is duidelijk dat eea nog niet helemaal jofel werkt. Ik ben het echter eens met de orthopeed dat beweging belangrijk is en dat je daar ook niet te lang mee moet wachten.
Ik moet ook de omliggende spieren zsm sterk krijgen zodat het de schokdemping wat bevordert. ( denk aan kuiten, quadriceps )

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 13:40 schreef Beessie-Jen het volgende:
zooo jullie hebben beide weinig gegeten

ik heb een schaaltje optimel met meusli gehad
en 2 grote bakken thee
en net 6 kleine suikervrije dropjes (Zout)

Weet je dat je muesli en cruesli altijd fout schrijft? .

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 13:40 schreef Beessie-Jen het volgende:
zooo jullie hebben beide weinig gegeten

ik heb een schaaltje optimel met meusli gehad
en 2 grote bakken thee
en net 6 kleine suikervrije dropjes (Zout)

nee dat is veel

het is
20 amandelen
1 kiwi

maar.. ik ben dan ook pas een half uur wakker

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 13:43 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Weet je dat je muesli en cruesli altijd fout schrijft? .

haha nu wel.... thx