LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kim, al naar het toilet geweest? 
Mogguh ladies
Heb net een appelgebakje op, collega vierde haar verjaardag. Ter verdediging: het was Dudok appeltaart (SHE als ex-Rotterdamse weet dan in elk geval waar ik het over heb). Dat is niet te weerstaan.
En nu voel ik me slecht en heb ik spijt
Ter compensatie ga ik vanmiddag alleen maar kiwi's eten
Mogguh ladies
Heb net een appelgebakje op, collega vierde haar verjaardag. Ter verdediging: het was Dudok appeltaart (SHE als ex-Rotterdamse weet dan in elk geval waar ik het over heb). Dat is niet te weerstaan.
En nu voel ik me slecht en heb ik spijt
Ter compensatie ga ik vanmiddag alleen maar kiwi's eten
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ja, net. Maar ik heb geen weegschaal op mijn werk 
. Ach, morgen red ik het wel, dat weet ik zeker!
. Ach, morgen red ik het wel, dat weet ik zeker!
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
quote:Op woensdag 23 juli 2008 10:56 schreef Greys het volgende:
Kim, al naar het toilet geweest?
Mogguh ladies
Heb net een appelgebakje op, collega vierde haar verjaardag. Ter verdediging: het was Dudok appeltaart (SHE als ex-Rotterdamse weet dan in elk geval waar ik het over heb). Dat is niet te weerstaan.
En nu voel ik me slecht en heb ik spijt
Ter compensatie ga ik vanmiddag alleen maar kiwi's eten
Denk sauna!!!!!Ik zag nog steeds geen 5 vanochtend. 100 gram eraf ten opzichte van het lijstje; niet eens de moeite om up te daten
Vanavond Japans eten in de stad! Gezellig. Ik weet niet of ik de sushi kan weerstaan. De vorige keer heb ik heel netjes alleen de zeewiersalade genomen en sashimi. Ik denk dat ik nu toch ook wat sushi's ga nemen. Of groenten en garnalen in een tempura-jasje.
Owwww..vlak tegenover mijn huis zijn ze ook een Japanner aan het bouwen
Ik heb trouwens net mijn kast opgeruimd
.
Ik heb trouwens net mijn kast opgeruimd
.
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Wel op kleur gesorteerd??quote:Op woensdag 23 juli 2008 11:11 schreef Vivi het volgende:
Owwww..vlak tegenover mijn huis zijn ze ook een Japanner aan het bouwen
Ik heb trouwens net mijn kast opgeruimd
Wat zei je weegschaal vanochtend?
Co, wat is er dan mis met sushi? Omdat je die gaat proberen te weerstaan... WHY?
Ik heb ze ook op gisteren als lunch en ik dacht dat ik vreselijk goed bezig was namelijk
Omdat je die gaat proberen te weerstaan... WHY? Ik heb ze ook op gisteren als lunch en ik dacht dat ik vreselijk goed bezig was namelijk
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ohhhhhhh, dan heb je ook geen enkele reden om je slecht te voelen.quote:Op woensdag 23 juli 2008 10:56 schreef Greys het volgende:
Kim, al naar het toilet geweest?
Mogguh ladies
Heb net een appelgebakje op, collega vierde haar verjaardag. Ter verdediging: het was Dudok appeltaart (SHE als ex-Rotterdamse weet dan in elk geval waar ik het over heb). Dat is niet te weerstaan.
En nu voel ik me slecht en heb ik spijt
Ter compensatie ga ik vanmiddag alleen maar kiwi's eten
Ik mis R'dam
quote:Op woensdag 23 juli 2008 11:33 schreef Greys het volgende:
Co, wat is er dan mis met sushi?
Ik heb ze ook op gisteren als lunch en ik dacht dat ik vreselijk goed bezig was namelijk
Niks mis met sushi!!! Het is alleen niet erg low carb en omdat ik dat doe momenteel, is het voor mij persoonlijk wel een zondetje!
tot 11 uur of 9 uur als ik die dag iets leuks ga doenquote:Op woensdag 23 juli 2008 09:57 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Goedemorgen dames /wave
Whehe PF, verkloot dagritme kun jewel zeggen...pas na 4 uur naar bed
Tot hoelaar slaap je dan uit??
Vivi is dat nou een beetje vol te houden, die shakes en zo(oi)?
ik heb ooit in een heel ver verleden daar de soep eens van gehad...en dat was echt niet weg te krijgen!!
75quote:Op woensdag 23 juli 2008 11:15 schreef conleche het volgende:
[..]
Wel op kleur gesorteerd??
Wat zei je weegschaal vanochtend?
Maar het was wel mijn thuisweegschaal en die geeft altijd net iets te weinig aan, dus ik denk 76. Morgen weet ik het zeker want dan ga ik op de sportschool wegen.
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Les 1: als je zondigt, doe het dan goedquote:Op woensdag 23 juli 2008 10:56 schreef Greys het volgende:
Kim, al naar het toilet geweest?
Mogguh ladies
Heb net een appelgebakje op, collega vierde haar verjaardag. Ter verdediging: het was Dudok appeltaart (SHE als ex-Rotterdamse weet dan in elk geval waar ik het over heb). Dat is niet te weerstaan.
En nu voel ik me slecht en heb ik spijt
Ter compensatie ga ik vanmiddag alleen maar kiwi's eten
Ik heb gisteren pastadeeg gekneed en in allemaal kleine porties ingevroren. Wat een klus is dat, zeg. Ik heb er spierpijn van gekregen
Leukquote:Op woensdag 23 juli 2008 11:58 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Les 1: als je zondigt, doe het dan goed
Ik heb gisteren pastadeeg gekneed en in allemaal kleine porties ingevroren. Wat een klus is dat, zeg. Ik heb er spierpijn van gekregen
Ik ben lui. Ik moet hardlopen
Pas bij les 4 na al die tijd 
Bla; het is best goed vol te houden! Vooral omdat ik gisteren heb gesmokkeld met 2 droge bruine boterhammen .
.
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Morgen krijg ik trouwens ein-de-lijk mijn fiets!!! Whoei, op de fiets naar mijn werk, hoe gezond!
Oh en
voor Isegrim. Laat je niet ontmoedigen, joh. Niet nu je zo goed bezig bent.
Oh en
voor Isegrim. Laat je niet ontmoedigen, joh. Niet nu je zo goed bezig bent.
Wat zijn eigenlijk de beste oefeningen/trainingen die je kunt doen?
Ik heb nu een paar lessen pilates achter de rug, maar het lijkt mij dat vetverbranding daarbij niet op 1 staat. Ik heb pas kennis gemaakt met body-pump, daarbij ben ik weer bang dat ik te gespierd word. Voordat ik begon te sporten werd me in kledingzaken al gevraagd of ik aan krachtsport deed vanwege mijn imposante schouders en ik wil gewoon vrouwelijk blijven.
Mijn 'probleemzones' zijn buik en taille.
Ik heb nu een paar lessen pilates achter de rug, maar het lijkt mij dat vetverbranding daarbij niet op 1 staat. Ik heb pas kennis gemaakt met body-pump, daarbij ben ik weer bang dat ik te gespierd word. Voordat ik begon te sporten werd me in kledingzaken al gevraagd of ik aan krachtsport deed vanwege mijn imposante schouders en ik wil gewoon vrouwelijk blijven.
Mijn 'probleemzones' zijn buik en taille.
crap in = crap out
quote:Op woensdag 23 juli 2008 12:01 schreef Vivi het volgende:
Bla; het is best goed vol te houden! Vooral omdat ik gisteren heb gesmokkeld met 2 droge bruine boterhammen
Gespierd worden kan maar op 1 manier; veel gewicht, korte sets en eten boven je onderhoudsniveau.
Dus heb niet de angst dat je van bodypump of zelfs fitness spierballen krijgt. Je wordt er hooguit sterker, fitter en slanker van.
Dus heb niet de angst dat je van bodypump of zelfs fitness spierballen krijgt. Je wordt er hooguit sterker, fitter en slanker van.
Loveli, dan misschien toch pilates? Vetverbranding doe je sowieso niet TIJDENS krachttraining; wel is het zo dat je met meer spieren een hogere verbranding hebt/krijgt.
Ik vind zelf pilates erg effectief. Je kweekt er prima buikspieren mee, ook de schuine (goed voor je taille) en het heeft een positief effect op lage rugklachten (bij mij, iig)
Ik vind zelf pilates erg effectief. Je kweekt er prima buikspieren mee, ook de schuine (goed voor je taille) en het heeft een positief effect op lage rugklachten (bij mij, iig)
quote:Op woensdag 23 juli 2008 12:44 schreef ColdFeet het volgende:
Loveli, dan misschien toch pilates? Vetverbranding doe je sowieso niet TIJDENS krachttraining; wel is het zo dat je met meer spieren een hogere verbranding hebt/krijgt.
Ik vind zelf pilates erg effectief. Je kweekt er prima buikspieren mee, ook de schuine (goed voor je taille) en het heeft een positief effect op lage rugklachten (bij mij, iig)
Voor je vetverbranding kan je dan nog gaan hardlopen. Ik train ook nooit met zware gewichten: ik ben ook als de dood voor opgepompt vet. Van pilates krijg je mooie langgerekte balletspieren. En je wordt superlenig.
[ Bericht 7% gewijzigd door conleche op 23-07-2008 12:55:11 ]
De pilates-lessen zal ik nog wel even vol blijven houden. Hardlopen (nou ja, hard...) schiet er nu even bij in ivm wat fysieke probleempjes.
En na de zomer wil ik me gaan inschrijven voor paaldansen
En na de zomer wil ik me gaan inschrijven voor paaldansen
crap in = crap out
fietsen, paar uur met flink tempo op de racefiets dan he? of RPM. Body Attack ben ik zelf dol opquote:Op woensdag 23 juli 2008 12:58 schreef loveli het volgende:
De pilates-lessen zal ik nog wel even vol blijven houden. Hardlopen (nou ja, hard...) schiet er nu even bij in ivm wat fysieke probleempjes.
En na de zomer wil ik me gaan inschrijven voor paaldansen
Mh, ik geloof dat ik toch ook echt weer wat beter moet gaan eten, te strakke broeken. 
Dus toen keek ik even hier, en dat dieet van SHE uit de OP ziet er goed uit, alleen wat ik me afvroeg: is er misschien ook een aangepaste versie voor mensen die geen vlees eten? Of moet ik dan gewoon het vlees vervangen voor soja dingen etc.?
Bedankt!
Dus toen keek ik even hier, en dat dieet van SHE uit de OP ziet er goed uit, alleen wat ik me afvroeg: is er misschien ook een aangepaste versie voor mensen die geen vlees eten? Of moet ik dan gewoon het vlees vervangen voor soja dingen etc.?
Bedankt!
Ik heb gisteren zelfgebakken cheesecake van een jarige collega afgeslagen.quote:Op woensdag 23 juli 2008 10:56 schreef Greys het volgende:
Kim, al naar het toilet geweest?
Mogguh ladies
Heb net een appelgebakje op, collega vierde haar verjaardag. Ter verdediging: het was Dudok appeltaart (SHE als ex-Rotterdamse weet dan in elk geval waar ik het over heb). Dat is niet te weerstaan.
En nu voel ik me slecht en heb ik spijt
Zo gauw raak ik niet ontmoedigd hoor.quote:Op woensdag 23 juli 2008 12:13 schreef ColdFeet het volgende:
Morgen krijg ik trouwens ein-de-lijk mijn fiets!!! Whoei, op de fiets naar mijn werk, hoe gezond!
Oh en
Ik vond het gewoon stom. 
Mischien een domme vraag 
, maar als ik nou bij t avondeten de aardappelen/ rijst/ pasta weglaat en hiervoor in de plaats naast de "normale" groente rauwkost neem, zou dit baten? En kun je de rauwkost dan redelijk onbeperkt eten?
, maar als ik nou bij t avondeten de aardappelen/ rijst/ pasta weglaat en hiervoor in de plaats naast de "normale" groente rauwkost neem, zou dit baten? En kun je de rauwkost dan redelijk onbeperkt eten?
Vandaag:
O: yoghurt met goji-muesli + zoetstof
T: VitaLinea
L: zuurdesemboterhammen, 1 x makreel, 1 x pindakaas
T: 250 g aalbessen
D: omelet met spinazie, ui en uitgebakken spekjes + rucola erbij (toetje 1 blokje 85%-choco)
S: weet ik nog niet, ik heb nog Hüttenkäse staan die eigenlijk niet mag maar die ik al had en ook niet weg wil gooien, dus misschien neem ik daar wat van
Geen vieruurtje gehad vandaag omdat ik het veel te druk had en eigenlijk ook geen trek.
Momenteel in aanloop naar mijn ongesteldheid wel onwijs veel zin in vette dingen. Omelet zal wel helpen denk ik.
O: yoghurt met goji-muesli + zoetstof
T: VitaLinea
L: zuurdesemboterhammen, 1 x makreel, 1 x pindakaas
T: 250 g aalbessen
D: omelet met spinazie, ui en uitgebakken spekjes + rucola erbij (toetje 1 blokje 85%-choco)
S: weet ik nog niet, ik heb nog Hüttenkäse staan die eigenlijk niet mag maar die ik al had en ook niet weg wil gooien, dus misschien neem ik daar wat van
Geen vieruurtje gehad vandaag omdat ik het veel te druk had en eigenlijk ook geen trek.
Momenteel in aanloop naar mijn ongesteldheid wel onwijs veel zin in vette dingen. Omelet zal wel helpen denk ik.
Nee, maar kan me voorstellen dat je even baalt!quote:Op woensdag 23 juli 2008 17:49 schreef Isegrim het volgende:
[..]
Zo gauw raak ik niet ontmoedigd hoor.
Kun je die huttenkase niet door de geslonken spinazie mengen?
Ik ga zo zwemmen, hopelijk, als het goed gaat, 60 banen. En ik heb gisteren al paprikasoep gemaakt. Lekker zoet en pittig met geroosterde paprika's en pepers.
