LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: <http://forum.fok.nl/topic/1174427>
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby
Beessie-Jen = Jennifer
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
zo een nieuw deeltje alweer
@Razzzzt, idd je bent maar een paar cm korter. (ben 185cm). En dat is superirritant met die panty's, ik moet echt heel erg trekken om hem hoog genoeg te krijgen... (en dan heb ik weer een ladder...
)
dus die lange leggings zijn dan lekker toch ideaal
en niemand ziet dat ik een legging aanheb ipv een panty.
@SHE: die armen is idd wel erg vervelend. Maar mijn vel is toch wel dusdanig opgerekt, dat ik denk dat het niet meer helemaal weg trekt... (ben in totaal nu wel 40 kg lichter...)
@MoBlo, volgens mij zitten wij qua BMI wel aardig gelijk? alleen een hele andere bouw denk ik idd...
@Chico, succes met vakantie vieren
en ik hoop dat het weer nog een beetje beter wordt.
@PF, bijna 2 weken zonder je vriendje! sterkte ermee lekker veel andere leuke dingen gaan doen, die je normaal niet met hem doet?
@Kwak, te laat, maar wens je ook een fijne vakantie toe....
nou volgens mij heb ik nu iedereen gehad haha
@Razzzzt, idd je bent maar een paar cm korter. (ben 185cm). En dat is superirritant met die panty's, ik moet echt heel erg trekken om hem hoog genoeg te krijgen... (en dan heb ik weer een ladder...
)dus die lange leggings zijn dan lekker toch ideaal
en niemand ziet dat ik een legging aanheb ipv een panty.@SHE: die armen is idd wel erg vervelend. Maar mijn vel is toch wel dusdanig opgerekt, dat ik denk dat het niet meer helemaal weg trekt... (ben in totaal nu wel 40 kg lichter...)
@MoBlo, volgens mij zitten wij qua BMI wel aardig gelijk? alleen een hele andere bouw denk ik idd...
@Chico, succes met vakantie vieren
en ik hoop dat het weer nog een beetje beter wordt.@PF, bijna 2 weken zonder je vriendje! sterkte ermee
lekker veel andere leuke dingen gaan doen, die je normaal niet met hem doet? @Kwak, te laat, maar wens je ook een fijne vakantie toe....
nou volgens mij heb ik nu iedereen gehad
haha
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ter ilustratie mijn flubberarmen (actiefotow 
)
en we krijgen zo de eerste verjaardagvisite... dus gaat niet een heel gezond weekend worden, maar komende week weer veel werken, dus kan weer balansen....
)
en we krijgen zo de eerste verjaardagvisite... dus gaat niet een heel gezond weekend worden, maar komende week weer veel werken, dus kan weer balansen....
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
topickick
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Hahaha, geweldige foto 
. Alleen had ik er boos bij gekeken, voor het extra dramatisch detail .
. Alleen had ik er boos bij gekeken, voor het extra dramatisch detail .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik geloof niet dat ik erg dikke armen krijg als ik aankom; wel houd ik altijd bolle kuiten, hoe gespierd ze ook worden 
Ik geloof dat ik, genetisch gezien, fietsbenen heb 
Ik geloof dat ik, genetisch gezien, fietsbenen heb
Die was snel dicht!!
Ff op herhaling dus...Ik heb dan wel geen flubberarmen maar wel bolle bovenarmen die snel boller worden naarmate ik aankom. Afvallen die ik eerst op de buik, taille, bovenbenen en kont. Armpjes zijn hardnekkig. Mijn plan is om af te vallen tot ver onder mijn streefgewicht om het weg te krijgen maarrrr ben bang dat ik dan ook tiet-en heuploos word. Volgens mij was hier ook een bollebovenarmpjes-lotgenoot, ben even vergeten wie!
Ff op herhaling dus...Ik heb dan wel geen flubberarmen maar wel bolle bovenarmen die snel boller worden naarmate ik aankom. Afvallen die ik eerst op de buik, taille, bovenbenen en kont. Armpjes zijn hardnekkig. Mijn plan is om af te vallen tot ver onder mijn streefgewicht om het weg te krijgen maarrrr ben bang dat ik dan ook tiet-en heuploos word. Volgens mij was hier ook een bollebovenarmpjes-lotgenoot, ben even vergeten wie!
Ik denk trouwens dat de afvalstoffen naar mijn hoofd zijn gestegen. Ik wil Uggs 
.
Ze lijken me zo fijn voor de winter.
.
Ze lijken me zo fijn voor de winter
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
ik wilde net wat zeggen en het fototoestel afpakkenquote:Op zondag 13 juli 2008 12:59 schreef k_i_m het volgende:
Hahaha, geweldige foto
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Geen hele lotgenoot (wel dikke armen, maar die verdwijnen rond het streefgewicht) maar ik denk dat je toch wel eens gelijk zou kunnen hebben dat je meer af moet vallen dan je streefgewicht. Bij mij is dat laatste punt mijn kont en bovenbenen. Wil ik die echt wegkrijgen, moet ik méér afvallen. Totnutoe is de rest altijd wel blijven zitten, dus ik was niet uit proportie. En in de herhaling;quote:Op zondag 13 juli 2008 13:01 schreef Aventura het volgende:
Die was snel dicht!!
Ff op herhaling dus...Ik heb dan wel geen flubberarmen maar wel bolle bovenarmen die snel boller worden naarmate ik aankom. Afvallen die ik eerst op de buik, taille, bovenbenen en kont. Armpjes zijn hardnekkig. Mijn plan is om af te vallen tot ver onder mijn streefgewicht om het weg te krijgen maarrrr ben bang dat ik dan ook tiet-en heuploos word. Volgens mij was hier ook een bollebovenarmpjes-lotgenoot, ben even vergeten wie!
http://www.xco.nl/wat-bereik-ik-met-de-xco.html
Xcoooooo
. . .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik bestond eerst voor 70% uit flubberarmen en voor de rest uit spier/bot
Nu heb ik nog maar 20% flubberarm
Komt door het kickboksen/opdrukken etc.
Nu heb ik nog maar 20% flubberarm
Komt door het kickboksen/opdrukken etc.
Lukt wel hoor BJ, het valt nog hartstikke mee bij jou. Blijkbaar is je huid nog redelijk elastisch.
Alleen moet je dan wel die spieren geisoleerd trainen; dan kun je de boel aardig straktrekken.
Over is de flubberarm zo'n beetje vrouwenaandoening numero uno. Ik zie tegenwoordig zelfs meisjes van 15/16 met flubber-vanalles.
Alleen moet je dan wel die spieren geisoleerd trainen; dan kun je de boel aardig straktrekken.
Over is de flubberarm zo'n beetje vrouwenaandoening numero uno. Ik zie tegenwoordig zelfs meisjes van 15/16 met flubber-vanalles.
Ik denk tegenwoordig dat de helft van de 15/16 jarige meisjes zwanger zijn .
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ieh, die kun je zelf ook nog wel breienquote:Op zondag 13 juli 2008 13:01 schreef k_i_m het volgende:
Ik denk trouwens dat de afvalstoffen naar mijn hoofd zijn gestegen. Ik wil Uggs
[ afbeelding ]
Ze lijken me zo fijn voor de winter
Brrr.Maar ik mag niets zeggen; ik wil die Shabbies van Fred de la Bretonnière
kickboksen, ik ga het écht doen als ik verhuisd ben 
hoop dat we binnenkort een huisje hebben in Nijmegen..
zo maar eens beginnen aan onze drukke dag...
Eerst naar Doetinchem, tent ophalen voor vakantie (schoonouders wonen daar), dan naar Geesteren (bij Borculo) oma van René gedag zeggen, daarna weer was opvouwen/wassen/droger/beginnen met bij elkaar rapen van spullen...
en dan moet ik ook nog wat in orde maken voor mn afsluitend werkstuk
hoop dat we binnenkort een huisje hebben in Nijmegen..
zo maar eens beginnen aan onze drukke dag...
Eerst naar Doetinchem, tent ophalen voor vakantie (schoonouders wonen daar), dan naar Geesteren (bij Borculo) oma van René gedag zeggen, daarna weer was opvouwen/wassen/droger/beginnen met bij elkaar rapen van spullen...
en dan moet ik ook nog wat in orde maken voor mn afsluitend werkstuk
Ja doei.
dus toch maar aan de dumbells?? of zijn er nog andere oefeningen die ik zo ff kan doen???quote:Op zondag 13 juli 2008 13:06 schreef SHE het volgende:
Lukt wel hoor BJ, het valt nog hartstikke mee bij jou. Blijkbaar is je huid nog redelijk elastisch.
Alleen moet je dan wel die spieren geisoleerd trainen; dan kun je de boel aardig straktrekken.
Over is de flubberarm zo'n beetje vrouwenaandoening numero uno. Ik zie tegenwoordig zelfs meisjes van 15/16 met flubber-vanalles.
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Interesting! Ik ga dat 's nader onderzoeken...Ik ben sowieso van plan om weer 's naar de gym te gaan. Beweging krijg ik genoeg, ik fiets dagelijks 2 keer een half uur van en naar mijn werk. Maar krachttraining is het middel om alles ook wat meer te vormen. Bovendien verbrand je ook na het trainen meer kcal, omdat je spieren dat nodig hebben. Tip: op marktplaats zie je, vooral in deze periode, tientallen aanbiedingen van mensen die hun sportabbo ter overname aanbieden. Scheel in elk geval inschrijfgeld.quote:Op zondag 13 juli 2008 13:05 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Geen hele lotgenoot (wel dikke armen, maar die verdwijnen rond het streefgewicht) maar ik denk dat je toch wel eens gelijk zou kunnen hebben dat je meer af moet vallen dan je streefgewicht. Bij mij is dat laatste punt mijn kont en bovenbenen. Wil ik die echt wegkrijgen, moet ik méér afvallen. Totnutoe is de rest altijd wel blijven zitten, dus ik was niet uit proportie. En in de herhaling;
http://www.xco.nl/wat-bereik-ik-met-de-xco.html
Xcoooooo
Pics!quote:Op zondag 13 juli 2008 13:08 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ieh, die kun je zelf ook nog wel breien
Maar ik mag niets zeggen; ik wil die Shabbies van Fred de la Bretonnière
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Het is echt leuk om te doen, en de volgende dag heb je spierpijnquote:Op zondag 13 juli 2008 13:10 schreef Aventura het volgende:
[..]
Interesting! Ik ga dat 's nader onderzoeken...Ik ben sowieso van plan om weer 's naar de gym te gaan. Beweging krijg ik genoeg, ik fiets dagelijks 2 keer een half uur van en naar mijn werk. Maar krachttraining is het middel om alles ook wat meer te vormen. Bovendien verbrand je ook na het trainen meer kcal, omdat je spieren dat nodig hebben. Tip: op marktplaats zie je, vooral in deze periode, tientallen aanbiedingen van mensen die hun sportabbo ter overname aanbieden. Scheel in elk geval inschrijfgeld.
. Ik heb mijn eigen setje inmiddels aangeschaft dus ik sta ook thuis nog voor de tv te shaken.Die abbo's aanbieden vind ik raar. Je mag bij de meeste sportscholen je abbo voor de vakantie opschorten om daarna weer verder te gaan. Of bedenken die mensen na een half jaar dat ze nooit meer gaan sporten ofzo?
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik vind deze uggs (dat bontje bij te tenen 
) wel leuk:
100 euro
Dus ik zou ze nooit kopen, aangezien ik dan het gevoel heb ontzettend genaaid te worden. Die sleehak-espadrilles haal je namelijk voor een tientje in de uitverkoopbakken bij Schoenenreus.
) wel leuk:
100 euro
Dus ik zou ze nooit kopen, aangezien ik dan het gevoel heb ontzettend genaaid te worden. Die sleehak-espadrilles haal je namelijk voor een tientje in de uitverkoopbakken bij Schoenenreus.
Yup:quote:Op zondag 13 juli 2008 13:09 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
dus toch maar aan de dumbells?? of zijn er nog andere oefeningen die ik zo ff kan doen???
dippen en opdrukken op je knietjes.
Dippen:
Zet een stoel tegenover een stevige bank/muurtje. Ga op de bank ( liever muurtje want is hoger dan bank ) en leg je onderbenen op de stoel.
Armen naast je , handen plat en laat jezelf dan zakken en til jezelf op. Voor de oefening zo langzaam mogelijk uit.
Opdrukken:
Ga op z'n hondjes zitten, benen stijf tegen elkaar. Hel iets voorover en handen uit elkaar , waarbij je handen recht onder je schouders komen.
Langzaam laten zakken, langzaam weer omhoog.
quote:
Zoiets. De net wat mooiere variant van Uggs. Mooie materialen! (vind ik sowieso wel van fred de la b, maar wel een beetje prijzig)
quote:Op zondag 13 juli 2008 13:14 schreef Aventura het volgende:
Ik vind deze uggs (dat bontje bij te tenen
[ afbeelding ]
100 euro
Dan ben je idd echt niet wijs! Je hebt ze in veel leukere stoffen en modellen voor minder dan 25 euro!
