Slank de zomer in # 167: Met een buurman met ludduvudu

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:23 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Ons metro halte

?

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:22 schreef -marz- het volgende:

[..]

Tot daar geloofde ik je.

Volgens mij is het meer zo dat mensen die aan sport doen, meer tevreden zijn met hun lichaam (let wel: tevredener! ) dan mensen die het niet doen.
Daarnaast hebben ze een betere conditie, meer uithoudingsvermogen --> langer doorgaan in bed

Ook maak je van sporten endorfine aan, wat gunstig is voor je geluksgevoel.

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:26 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Ik had er ook tijd voor nodig, hoor. In het begin was ik helemaal niet bereid om iets aan mijn eten te wijzigen. Nadat ik zag dat bewegen iets uithaalde en tot prettigere vormen leidde, ben ik langzaamaan begonnen om strenger te worden met mijn eten. Ik had tijd nodig om afscheid te nemen van 20 jaar slechte gewoontes.

Ik was van het begin af aan streng, zelfs strenger dan later
Bij mij is het gewoon rustig gegaan en daar ben ik tot nu toe nog erg blij mee

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:25 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Veel te dik ja
En waardoor het kwam, verkeerd eten en drinken + weinig sport

Van huis uit meegekregen dus?
Hoe ben je tot de ommezwaai gekomen?

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:25 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Veel te dik ja
En waardoor het kwam, verkeerd eten en drinken + weinig sport

Gedeeltelijk toch de schuld van de ouders, denk ik.

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:26 schreef veiligheidsspeldje het volgende:

[..]

?

Vakantie in Parijs met mijn vriendje, als we naar het hotel gingen meosten we die halte hebben

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:18 schreef SHE het volgende:

[..]

Tja, mijn ervaringen zijn anders. Ik ken eerlijk gezegd niemand die ooit weer is teruggevallen.
De high die het afbreken van suikers en de regelmaat geven, zijn een proven concept.

Ik heb zelf mijn twijfels bij te lang doen over afvallen. Recente onderzoeken wijzen uit dat langdurig overgewicht je het zogenaamde 'genetische dikkerdje' maakt. Ofwel, het legt de neiging tot dik worden vast in je genen. ( en geeft dit door aan je kinderen )
Op tempo en vooral verantwoord afvallen is meer mijn ding. De zweep erover.

Ik ben zelf wel erg positief over langzaam afvallen. Zo'n kilo per maand is prima. De meesten hier hebben geen medisch overgewicht, dus het is ook niet noodzakelijk om af te vallen, het is vooral cosmetisch. Als ik toen ik tiener en twintiger was niet van die idiote snel-afval-dieten had gevolgd, dan had ik nu heel waarschijnlijk een wat snellere stofwisseling gehad. Als ik niet sport kan ik serieus niet meer dan 1400 cal. eten, dan kom ik aan.

Ik heb een volslagen onverantwoorde niet wetenschappelijk bewezen theorie en dat is dat omdat ik de 1e 4 weken niet voldoende moedermelk kreeg, wat mijn moeder niet in de gaten had, want ik was haar eerste kind en ze dacht dat alle baby's zo belachelijk veel huilden Anyway, daarna ben ik begonnen te eten en nooit meer opgehouden. Onverzadigbaar was ik en nog steeds moet ik stoppen voordat ik een sein krijg dat ik genoeg heb, want dat sein komt pas heeeeel laat door.

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:27 schreef SHE het volgende:

[..]

Van huis uit meegekregen dus?
Hoe ben je tot de ommezwaai gekomen?

Met de pap lepel ingegoten
Ik moest naar het ziekenhuis en moest me wegen, toen heb ik besloten dat ik wou gaan afvallen

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:29 schreef conleche het volgende:

Ik heb een volslagen onverantwoorde niet wetenschappelijk bewezen theorie en dat is dat omdat ik de 1e 4 weken niet voldoende moedermelk kreeg, wat mijn moeder niet in de gaten had, want ik was haar eerste kind en ze dacht dat alle baby's zo belachelijk veel huilden Anyway, daarna ben ik begonnen te eten en nooit meer opgehouden. Onverzadigbaar was ik en nog steeds moet ik stoppen voordat ik een sein krijg dat ik genoeg heb, want dat sein komt pas heeeeel laat door.

Als je als zwangere niet genoeg eet heeft het kind later wel neiging tot dik worden en DMII. Dit is goed zichtbaar bij bv. indianen, hindoestanen en ook turken en marokkanen in nederland.

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:29 schreef conleche het volgende:

[..]

Ik ben zelf wel erg positief over langzaam afvallen. Zo'n kilo per maand is prima. De meesten hier hebben geen medisch overgewicht, dus het is ook niet noodzakelijk om af te vallen, het is vooral cosmetisch. Als ik toen ik tiener en twintiger was niet van die idiote snel-afval-dieten had gevolgd, dan had ik nu heel waarschijnlijk een wat snellere stofwisseling gehad. Als ik niet sport kan ik serieus niet meer dan 1400 cal. eten, dan kom ik aan.

Ik heb een volslagen onverantwoorde niet wetenschappelijk bewezen theorie en dat is dat omdat ik de 1e 4 weken niet voldoende moedermelk kreeg, wat mijn moeder niet in de gaten had, want ik was haar eerste kind en ze dacht dat alle baby's zo belachelijk veel huilden Anyway, daarna ben ik begonnen te eten en nooit meer opgehouden. Onverzadigbaar was ik en nog steeds moet ik stoppen voordat ik een sein krijg dat ik genoeg heb, want dat sein komt pas heeeeel laat door.

Ik vind je theorie niet vreemd.
Ik zal je sterker vertellen...er zijn diverse onderzoeken gedaan naar migratie en overgewicht.
Met name 2e generatie kinderen van migraten ( uit azie, oost-europa, afrika ) bleken significant meer ovewgewicht te hebben dan leeftijdsgenootjes.
Ze zijn er ook achter hoe dat komt; en de reden is heel logisch.
Deze mensen kwamen naar het westen, waar ineens alles te verkrijgen was. Perioden van langdurige armoede, zorgt ervoor dat men zich tegoed deed aan rijke voeding. De kinderen stopten ze ook vol, want ze waren immers in de positie de kinderen dat te geven. ( wat ze dus in eigen jeugd zo hadden gemist )
Gevolg > dikke kinderen > genetische predispositie>migranten obesitas.

Dus je moedermelk issues kunnen zomaar eens een prima reden zijn. Al ben je nu natuurlijk een grote meid en moet je gewoon nokken met die onzin

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:31 schreef veiligheidsspeldje het volgende:

[..]

Als je als zwangere niet genoeg eet heeft het kind later wel neiging tot dik worden en DMII. Dit is goed zichtbaar bij bv. indianen, hindoestanen en ook turken en marokkanen in nederland.

Ik weet niet of mijn moeder veel at tijdens de zwangerschap, maar ze was iig wel broodmager!!

En ClaudiaX, ik doe het low carben alleen maar om de laatste kilo's eraf te krijgen, daarna ga ik weer terug op mijn gewone regime, wat bestaat uit eigenlijk hetzelfde wat ik nu eet, met wat volkoren brood een beetje rijst/pasta/aardappels en veel minder vlees. Ik moet nog 2 1/2 kilo en dan is het al zo ver!

Ik geloof dat we allemaal bang zijn om het topic dicht te gooien

Ik ga iig douchen, en daarna pitten. Morgen tentamen,en ik moet nog een hoop doen. Thank god dat het een openboek tentamen is.

Wat het dus is: voor sommigen is die zogenaamde discipline veel minder makkelijk dan voor anderen. Ik heb een vriendin en die denkt serieus nooit aan eten. Ze eet wel, maar alleen omdat ze weet dat ze anders doodgaat, ze vindt drop bv. lekker, maar ze vergeet dat ze het lekker vindt. (ze weegt nog geen 50 kilo)

Voor mensen die wel aan eten denken, de hele dag door soms, is die discipline veel moeilijker vol te houden en blijft het een constant gevecht. Het is net alsof je stopt met roken, maar dan nog veel moeilijker, want je kan natuurlijk niet helemaal stoppen met eten.

Als ik low carb doe, ben ik een beetje als die vriendin van me: ik denk veel minder aan eten en ben ook veel sneller verzadigd. Nadeel: het grootste plezier in eten verdwijnt daardoor, dus het is geen levenswijze, maar het is op zich wel fijn om je af en toe geen slaaf van eten te voelen.

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:42 schreef Ewelina het volgende:
Ik geloof dat we allemaal bang zijn om het topic dicht te gooien

Ik ga iig douchen, en daarna pitten. Morgen tentamen,en ik moet nog een hoop doen. Thank god dat het een openboek tentamen is.

Suc6 ermee.

Slavernij is nooit leuk, maar je moet je als mens wel kunnen verliezen..ook al is dat in eten.

Ik ga ook naar bed, in het kader van rust, reinheid en regelmaat.
Voor de dames die starten morgen, eet ze!
Ik doe braaf mee. De eerste met een mt36 krijgt mijn vriendje.

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:48 schreef SHE het volgende:
Slavernij is nooit leuk, maar je moet je als mens wel kunnen verliezen..ook al is dat in eten.

Ik ga ook naar bed, in het kader van rust, reinheid en regelmaat.
Voor de dames die starten morgen, eet ze!
Ik doe braaf mee. De eerste met een mt36 krijgt mijn vriendje.

Van diegenen die aan jouw regime meedoen? Anders ben je 'm bijna kwijt, doe maar vast een pic. Kijken oft wat is

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:18 schreef SHE het volgende:

[..]

Tja, mijn ervaringen zijn anders. Ik ken eerlijk gezegd niemand die ooit weer is teruggevallen.
De high die het afbreken van suikers en de regelmaat geven, zijn een proven concept.

Ik heb zelf mijn twijfels bij te lang doen over afvallen. Recente onderzoeken wijzen uit dat langdurig overgewicht je het zogenaamde 'genetische dikkerdje' maakt. Ofwel, het legt de neiging tot dik worden vast in je genen. ( en geeft dit door aan je kinderen )
Op tempo en vooral verantwoord afvallen is meer mijn ding. De zweep erover.

Je genen veranderen toch niet meer in de loop van je leven? Hoe werkt dit dan?

Het schema ziet er eigenlijk best goed uit, tenminste niet zo'n dieet waarbij je altijd honger hebt. Ik zou het niet kunnen volgen omdat ik simpelweg niet om de 2 uur weg kan om iets te eten (en ik sta in een lab waar je niet mag eten). Zou het ook al helpen als je gewoon de aardappels/rijst/pasta weglaat bij je avondeten en overdag wel gewoon veel eetmomenten met magere dingen inbouwt en volkorenbrood enzo eet?

Goeieavond

Hier een heerlijk weekendje gehad Gisteren de hele middag in het zonnetje op een terrasje gezeten ( gewoon cola-light gedronken) 's avonds gegrilled en voetbal gekeken. Vandaag naar de IJssel geweest, kip met paprika, champignons, prei en rijst gegeten en ook weer voetbal gekeken. Ben aardig verkleurd en omdat ik vandaag een balansdagje heb gehouden na dat grillen van gisteren, denk ik dat ik gewoon weer ben afgevallen morgenochtend. Hopelijk zit ik dan eindelijk onder de 61 kg

Peter is net weg, nu nog ff bijlezen en dan lekker slapen, morgenochtend weer werken.

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:09 schreef Ewelina het volgende:
Weet jij of er in glucose-fructosestroop suiker zit?

Het is een voor de voedingsmiddelenindustrie makkelijk te verwerken vorm van suiker, mede omdat het vloeibaar is. Fructose heeft als nare eigenschap dat het hongergevoel oproept in plaats van een verzadigd gevoel, zoals je van vetten en eiwitten krijgt. In de VS zijn ze er verzot op. Het wordt gemaakt van mais ("high fructose corn syrup"), is goedkoper dan suiker en smaakt zoeter. Ook je lever (die fructose verwerkt) heeft eronder te lijden.
Nog een leuk detail: als ze voor onderzoek naar diabetes ratten nodig hebben die insuline-resistent zijn, stoppen ze die beesten vol met fructose. Succes gegarandeerd.

De gemiddelde amerikaan krijgt per dag meer dan 200 gram fructose binnen, 'vroeger' was 25 gram per dag een normale hoeveelheid. Googelen op 'fructose' en 'insulin resistance' levert interessante artikelen op (of zoek bij PubMed).

quote:

Op zondag 8 juni 2008 11:55 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Nietes ik ook . Maar ik heb verder niet echt een leven .

De enige van mijn vrienden

quote:

Op zondag 8 juni 2008 17:02 schreef Viking84 het volgende:
* Viking84 voelt zich best een slettebak temidden van al deze lang wachtende dames .

Een jaar geleden zou ik mijzelf echt kunnen vinden in het standpunt van miss_s
nu ben ik meer een hippy. liefde seks blijheid!

en ik vind inderdaad echt schattig en lief

quote:

Op zondag 8 juni 2008 22:48 schreef SHE het volgende:
Slavernij is nooit leuk, maar je moet je als mens wel kunnen verliezen..ook al is dat in eten.

Ik ga ook naar bed, in het kader van rust, reinheid en regelmaat.
Voor de dames die starten morgen, eet ze!
Ik doe braaf mee. De eerste met een mt36 krijgt mijn vriendje.

Ik ga het doen! Ook al hoeft er niet zo veel af. Ik leef op suiker en voel mij daar slecht bij.

Ik moet eerst nog boodschappen halen voordat ik aan het schema kan beginnen. Ontbijt hier dus weer met muesli en magere yoghurt. Vanmiddag ga ik op m'n werk pindakaas, appelstroop en amandelen inslaan. Nu maar hopen dat de kamergenootjes er vanaf blijven.

Ik maak er trouwens geen geheim van dat ik goed wil eten. Op m'n werk wordt wel eens een magnum voor de hele kamer gehaald, maar ze weten dat ik daar niet aan mee wil doen. Elke donderdag wordt er taart gegeten, en elke donderdag sta ik gezellig mee te doen maar alleen met een kopje thee. Het zou niet bij me opkomen om te zeggen dat ik buikpijn heb ofzo. Goed willen eten, dat begrijpt iedereen wel. _{Natuurlijk krijg ik wel eens opmerkingen in de trant van 'Kun je dan helemaal nooit iets lekkers eten? Moet je altijd zo streng zijn voor jezelf?' En dan zeg ik: 'Ja, ik moet altijd zo streng zijn voor mezelf, daar voel ik me het beste bij.'}