LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wil ook zo'n kontje! Er zijn bij mij op de sportschool meisjes die echt constant op zo'n apparaat staan die goed zijn voor je kontspieren. Misschien moet ik dat toch ook eens doen....
Ik heb een muay thai trainer
Vandaag ging als volgt en dat 1.5 uur lang:
eerst touwtje springen tot je dacht dat je doodging
dan 10x met links slaan 10x opdrukken 10x met rechts slaan
9x met links slaan 9x opdrukken 9x met rechts slaan
.....
1x met links slaan 1x opdrukken1x met rechts slaan
10x met links trappen, 2 minuten lang sit ups, kort, lang, schuin, half 10x met rechts trappen
9x met links trappen, 2 minuten lang sit ups, kort, lang, schuin, half 9x met rechts trappen
...
1x met links trappen, 2 minuten lang sit ups, kort, lang, schuin, half 1x met rechts trappen
uhm.. toen weer 10 keer een combinatie
2 minuten sit ups
10 x een combinatie
2 minuten schuine buikspieren
10 x een combinatie
2 minuten met je benen recht houden en omhoog en naar beneden niet de grond aanraken
etc
en dat 1.5 uur lang met geen pauze. en op het einde 15 minuten sparren. doodheid heerst.
geloof mij, je krijgt er echt een lekker lichaam van
Vandaag ging als volgt en dat 1.5 uur lang:
eerst touwtje springen tot je dacht dat je doodging
dan 10x met links slaan 10x opdrukken 10x met rechts slaan
9x met links slaan 9x opdrukken 9x met rechts slaan
.....
1x met links slaan 1x opdrukken1x met rechts slaan
10x met links trappen, 2 minuten lang sit ups, kort, lang, schuin, half 10x met rechts trappen
9x met links trappen, 2 minuten lang sit ups, kort, lang, schuin, half 9x met rechts trappen
...
1x met links trappen, 2 minuten lang sit ups, kort, lang, schuin, half 1x met rechts trappen
uhm.. toen weer 10 keer een combinatie
2 minuten sit ups
10 x een combinatie
2 minuten schuine buikspieren
10 x een combinatie
2 minuten met je benen recht houden en omhoog en naar beneden niet de grond aanraken
etc
en dat 1.5 uur lang met geen pauze. en op het einde 15 minuten sparren. doodheid heerst.
geloof mij, je krijgt er echt een lekker lichaam van
Als ik het léés ben ik al dood!quote:Op woensdag 4 juni 2008 00:20 schreef Principessa.Farfalla het volgende:Trainingsverhaal
Ik ga me nu schamen dat ik van mijn eigen trainingen al ongelooflijk dood gaquote:Op woensdag 4 juni 2008 00:20 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik heb een muay thai trainer
Vandaag ging als volgt en dat 1.5 uur lang:
. Begonnen met een kwartiertje sprinten/wedstrijdje sprinten. Toen 45 min op kussens trappen (verschillende soorten trappen) en daarna een uurtje sparren. En daar was ik dood van 
. Mijn lichaam is dan ook nog niet echt lekker 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Eindelijk alle punten van de vorige periode op de site en heb alles gehaald 
Weten jullie nog het verslag waar ik een domme fout had gemaakt, heb ik toch nog een 7 voor
Nu durf ik wel weer echt voor deze periode te gaan
Weten jullie nog het verslag waar ik een domme fout had gemaakt, heb ik toch nog een 7 voor
Nu durf ik wel weer echt voor deze periode te gaan
Mag ze niet naar buiten? Of alleen als jullie ook thuis zijn? Gelukkig is ze iig weer teruggekomen.quote:Op woensdag 4 juni 2008 10:01 schreef motorbloempje het volgende:
Cato was net ontsnapt naar buiten
naar binnen gelokt met wat snoepjes
Dat trainingsschema is idd al vermoeiend als je het alleen maar leest
Wel respect dat je het volhoudt PF, en ook voor Chicolate (dat van jou klinkt ook als een flinke training) 
Goedemorgen!
Ik ga geen kontfoto's doen hoor, maar dat is wel mijn sterkste punt. Zeker meneer ex was ontzettend idolaat
Gisteren ging ik hardlopen, ging het eerste kwartier heel goed. Maar toen merkte ik dat ik iets totaal vergeten was, namelijk van te voren naar de wc gaan! Dus ik rustig maar niet op m'n gemak naar huis wandelen...
Ben ik er toch door afgevallen i.i.g.
Avondeten was heerlijk en de druiven daarna ook!
Ik ga geen kontfoto's doen hoor, maar dat is wel mijn sterkste punt. Zeker meneer ex was ontzettend idolaat
Gisteren ging ik hardlopen, ging het eerste kwartier heel goed. Maar toen merkte ik dat ik iets totaal vergeten was, namelijk van te voren naar de wc gaan! Dus ik rustig maar niet op m'n gemak naar huis wandelen...
Ben ik er toch door afgevallen i.i.g.
Avondeten was heerlijk en de druiven daarna ook!
Het mooi kotsende meisje.
Goedemorgen 
Wat zijn jullie allemaal mooi en strak in het vel 
Ik heb ook snoeiharde buikspieren, omdat ik altijd mijn buik loop in te houden jammer dat er wat spekjes overheen liggen waardoor je ze nauwelijks ziet.
Deze week helemaal geen tijd om te sporten
ben ook echt moe, gisteravond uit eten/drinken geweest (en gewonnen van 2 mannen met poolen, wat cool is).
Wat zijn jullie allemaal mooi en strak in het vel
Ik heb ook snoeiharde buikspieren, omdat ik altijd mijn buik loop in te houden
jammer dat er wat spekjes overheen liggen waardoor je ze nauwelijks ziet.Deze week helemaal geen tijd om te sporten
ben ook echt moe, gisteravond uit eten/drinken geweest (en gewonnen van 2 mannen met poolen, wat cool is).
Springfield's looking pretty dusty today
Cato mag uberhaupt niet naar buiten. Pas als we in Nijmegen wonen zodat hij maar één buiten kent en zulks.
Straks tentamen
en daarna spinnen 
het moet toch verschil gaan uitmaken denk ik zo, al schommel ik nog steeds rond de 71,5 
zodat hij maar één buiten kent en zulks. Straks tentamen
en daarna spinnen het moet toch verschil gaan uitmaken denk ik zo, al schommel ik nog steeds rond de 71,5
Ja doei.
Jij bent als een speer afgevallen, dus niet zeurenquote:Op woensdag 4 juni 2008 11:02 schreef motorbloempje het volgende:
Cato mag uberhaupt niet naar buiten. Pas als we in Nijmegen wonen
Straks tentamen
.De Dame Blanche van gisteravond zat er vanochtend wel aan, dus weer even balansen vandaag
.Ik voel een kilo verschil meteen aan m'n buik. Voel me meteen weer dik
.
Niet meer actief op Fok!
ik wil zeuren 
want ik wil een motorpak kopen, en dat 'mag' pas als ik 70 weeg (mijn theoretische doel)
want ik wil een motorpak kopen, en dat 'mag' pas als ik 70 weeg (mijn theoretische doel)
Ja doei.
Hoi allemaal.
Ik weeg nog steeds hetzelfde (wat ik best goed vind :p), ben alleen ziek. Keelpijn, hoofdpijn, brandende ogen. \o/ Ik twijfel dus over het hardlopen, lijkt me niet al te gezond. Zaterdag wel van 10 tot 4 gefietst, dus dat is wel weer positief..
[ Bericht 0% gewijzigd door Inderdaad op 04-06-2008 11:22:25 (typfoutje) ]
Ik weeg nog steeds hetzelfde (wat ik best goed vind :p), ben alleen ziek. Keelpijn, hoofdpijn, brandende ogen. \o/ Ik twijfel dus over het hardlopen, lijkt me niet al te gezond.
Zaterdag wel van 10 tot 4 gefietst, dus dat is wel weer positief..[ Bericht 0% gewijzigd door Inderdaad op 04-06-2008 11:22:25 (typfoutje) ]
Dat ga ik maar doen ja, dank je. Heb mijn amandelen nog, dus sowieso 'regelmatig' keelpijn, hopelijk ook weer snel weg.
Sterkte gewenst met het wachten op het behalen van je doel, zodat je dat pak kan krijgen.
Lijkt me wel motiverend!
Sterkte gewenst met het wachten op het behalen van je doel, zodat je dat pak kan krijgen.
Lijkt me wel motiverend!
[totaal offtopic]
Net belde m'n pa. Maandag aan de telefoon tegen m'n ma had ik benoemd dat ik vond dat ze niet bepaald actief aan het zoeken was naar een nieuwe woning. Zij boos blablabla. Maar ook pa vindt dat ik dat maar niet meer moet benoemen, want het zou toch niets aan de situatie veranderen. Ik begrijp er echt niets van. Als iemand na 24 (niet erg gelukkige jaren nee) ineens hoognodig wil scheiden, heb je zo iemand toch het liefst zo snel mogelijk uit je leven en doe je er het mogelijke aan om dat te bewerkstelligen... Maar misschien is dat wel waarom het nog zo lang geduurd heeft.
Ik begrijp niet dat hij zo coulant doet tegen haar terwijl zij zo rot doet.
Mildheid komt met de jaren waarschijnlijk.
[/totaal offtopic]
Net belde m'n pa. Maandag aan de telefoon tegen m'n ma had ik benoemd dat ik vond dat ze niet bepaald actief aan het zoeken was naar een nieuwe woning. Zij boos blablabla. Maar ook pa vindt dat ik dat maar niet meer moet benoemen, want het zou toch niets aan de situatie veranderen. Ik begrijp er echt niets van. Als iemand na 24 (niet erg gelukkige jaren nee) ineens hoognodig wil scheiden, heb je zo iemand toch het liefst zo snel mogelijk uit je leven en doe je er het mogelijke aan om dat te bewerkstelligen... Maar misschien is dat wel waarom het nog zo lang geduurd heeft.
Ik begrijp niet dat hij zo coulant doet tegen haar terwijl zij zo rot doet.
Mildheid komt met de jaren waarschijnlijk.
[/totaal offtopic]
Het mooi kotsende meisje.
Heeft iemand hier ervaring met die Fit for Free sportscholen die ineens als paddestoelen uit de grond schieten? 20 euro per maand onbeperkt fitnessen en toegang tot groepslessen lijkt me wel wat.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Je moet wel het jaar vooruit betalen, dat is minder handig als je weinig geld hebt. Verder schijnt het wel fijn te zijn en je kan ook in de andere filialen sporten.quote:Op woensdag 4 juni 2008 11:35 schreef DevilsAndDust het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met die Fit for Free sportscholen die ineens als paddestoelen uit de grond schieten? 20 euro per maand onbeperkt fitnessen en toegang tot groepslessen lijkt me wel wat.
Het mooi kotsende meisje.
Voor een euro in de maand meer kun je kiezen voor een maandelijkse afschrijving, zag ik. Als we straks samenwonen en alles is een beetje gesetteld wil ik graag toch eens wat structuur aanbrengen in m'n sportgedrag, en de aangeboden lessen lijken me leuk.quote:Op woensdag 4 juni 2008 11:37 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Je moet wel het jaar vooruit betalen, dat is minder handig als je weinig geld hebt. Verder schijnt het wel fijn te zijn en je kan ook in de andere filialen sporten.
Oh, en wat een nare situatie zeg, met je ouders... sterkte.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Je kan wel een keer meedoenquote:Op woensdag 4 juni 2008 08:53 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik ga me nu schamen dat ik van mijn eigen trainingen al ongelooflijk dood ga
Dan doe ik met jou mee. Als we dat durven dan.
Anders koop je hem nu passend en mag je hem pas bij 70 kg aanquote:Op woensdag 4 juni 2008 11:07 schreef motorbloempje het volgende:
ik wil zeuren
vervelend.. ouders van een vriend van mij zijn gescheiden recent, of moeten nog gaan scheiden hij heeft/woont bij een ander, maar dan gaan ze nog wel af en toe samen eten, dingen doen. Ik had z'n ogen er uit getrokkenquote:Op woensdag 4 juni 2008 11:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[totaal offtopic]
Net belde m'n pa. Maandag aan de telefoon tegen m'n ma had ik benoemd dat ik vond dat ze niet bepaald actief aan het zoeken was naar een nieuwe woning. Zij boos blablabla. Maar ook pa vindt dat ik dat maar niet meer moet benoemen, want het zou toch niets aan de situatie veranderen. Ik begrijp er echt niets van. Als iemand na 24 (niet erg gelukkige jaren nee) ineens hoognodig wil scheiden, heb je zo iemand toch het liefst zo snel mogelijk uit je leven en doe je er het mogelijke aan om dat te bewerkstelligen... Maar misschien is dat wel waarom het nog zo lang geduurd heeft.
Ik begrijp niet dat hij zo coulant doet tegen haar terwijl zij zo rot doet.
Mildheid komt met de jaren waarschijnlijk.
[/totaal offtopic]
quote:Op woensdag 4 juni 2008 11:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Anders koop je hem nu passend en mag je hem pas bij 70 kg aan
nee.. dat is valsspelen
Ja doei.
Zou ik ook niet vinden.quote:Op woensdag 4 juni 2008 11:48 schreef motorbloempje het volgende:
ik ga nooit meer mezelf 'alvast' belonen
dat vind ik niet eerlijk tegenover mijn doelen
Nu heb je echt een reden om goed vol te houden
.Zo, ik ben klaar met alles. Nu moet ik wachten tot die vriendin mailt of mijn grafieken goed zijn en wat nog anders moet, want eerder kan ik niet verder. Ik hoop dat ze vandaag nog mailt, dan kan ik alles morgen inleveren
.
Niet meer actief op Fok!
Best wel kut.quote:Op woensdag 4 juni 2008 11:57 schreef motorbloempje het volgende:
hoe bevalt de 'rust' met 'de dame'?
Gisteren was ze een hele tijd online - alhoewel een deel vd tijd op bezet -, dus toen was het best lastig om niks te zeggen
. En ik sta zelf op offline weergeven, maar ik zie het dus wel als zij online is en ik kan ook zien of ze online is geweest (gebeurtenissenlogboek van MSN Plus). Dus ja: in theorie is het rust, maar zo voelt het eigenlijk niet.Het is nu min of meer verboden om contact op te nemen en dat maakt het juist natuurlijk extra lastig. Heb nu dan ook in m'n MSN signature staan: "The only way to get yield of a temptation is to get rid of it." (Oscar Wilde)
. Ach ja, ik overleef het wel. Vandaag werkt ze, morgen is ze weer thuis, maar ik denk dat ik gewoon even niet op MSN ga dan. Nog 3 nachtjes, dan mag ik weer contact opnemen .OMG @ lap tekst
.
Niet meer actief op Fok!
Kan je niet beter 2 uurtjes wel contact hebben ofzo? Of alleen sms bv, dan ben je tussendoor ook met andere dingen bezig 
Het mooi kotsende meisje.
Ik moet gewoon voor voldoende afleiding zorgen en die heb ik nu niet echt. Maandag wel, toen heb ik echt de hele dag zitten werken. Maar nu moet ik wachten tot die vriendin naar mijn spullen heeft gekeken en dan pas kan ik de scriptie inleveren. Bovendien ben ik nu sowieso gestresst, omdat scriptie-inlever-vrees heb .
En nee, ik neem geen contact op, want ik wil laten zien dat ik me best wel kan beheersen. Bovendien heeft zij aangegeven dat ze haar concentratie deze week hard nodig heeft, dus ik ga haar daar niet uit halen.
.En nee, ik neem geen contact op, want ik wil laten zien dat ik me best wel kan beheersen. Bovendien heeft zij aangegeven dat ze haar concentratie deze week hard nodig heeft, dus ik ga haar daar niet uit halen.
Niet meer actief op Fok!
dat helpt niet je gaat tóch kijken
en van wat ik ervan weet is het misschien wel handig, die pauze.. niet direct fijn, verre van, maar misschien wel even 'handig' 
*knuffel voor Viking*
je gaat tóch kijken en van wat ik ervan weet is het misschien wel handig, die pauze.. niet direct fijn, verre van, maar misschien wel even 'handig'
*knuffel voor Viking*
Ja doei.
Lijkt me moeilijk Viking, vooral omdat je toch geen rust hebt.
Mijn ouders hebben een haring voor me meegenomen, maar ik kan hem niet opeten want moet en naar de tandarts, en naar jongen #2 vanavond
Mijn ouders hebben een haring voor me meegenomen, maar ik kan hem niet opeten want moet en naar de tandarts, en naar jongen #2 vanavond
Tja, we hebben allebei gewoon even tijd nodig om erover na te denken of dit is wat we willen. En als je continu met elkaar bezig bent en elkaars aandacht opeist lukt dat gewoon niet. En zo'n pauze helpt wel. Ik heb gewoon tijd om erover na te denken, er met anderen over te praten...
En thx voor de knuffel.
En thx voor de knuffel
.
Niet meer actief op Fok!
hoe gaat het met jongen #1?
mijn jongen #1 is opeens verhuisd 2.5 uur treinen overdag 3.5 uur treinen 's avonds.
daar waar vikiing woont als ik het goed hebt onthouden.
mijn jongen #1 is opeens verhuisd
2.5 uur treinen overdag 3.5 uur treinen 's avonds. daar waar vikiing woont als ik het goed hebt onthouden.
dan is het toch primaquote:Op woensdag 4 juni 2008 12:11 schreef Viking84 het volgende:
Tja, we hebben allebei gewoon even tijd nodig om erover na te denken of dit is wat we willen. En als je continu met elkaar bezig bent en elkaars aandacht opeist lukt dat gewoon niet. En zo'n pauze helpt wel. Ik heb gewoon tijd om erover na te denken, er met anderen over te praten...
En thx voor de knuffel
zo lang je je zelf maar niet kwelt..
Ik vind het wel een leuk idee eigenlijkquote:Op woensdag 4 juni 2008 11:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Je kan wel een keer meedoen
. Kom je er meteen achter hoe waardeloos mijn conditie is maar dat maakt niet uit. Bij mijn vereniging mag je sowieso af en toe mensen meenemen, heb ik al vaker gedaan, vind mn trainer helemaal geweldig. Hij kletst alleen wel vaak het eerste kwartier van de training vol .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
niet dat ik nu online bent, maar als je mijn ongezouten mening wilt weten mag je me altijd toevoegen op msn hoorquote:Op woensdag 4 juni 2008 12:11 schreef Viking84 het volgende:
Tja, we hebben allebei gewoon even tijd nodig om erover na te denken of dit is wat we willen. En als je continu met elkaar bezig bent en elkaars aandacht opeist lukt dat gewoon niet. En zo'n pauze helpt wel. Ik heb gewoon tijd om erover na te denken, er met anderen over te praten...
En thx voor de knuffel
gaby laagstreepje schaap apestaart hetemail punt com
Ja doei.
Jongen #1 spreek ik heel af en toe op msn, als ik hem niet blokkeer tenminstequote:Op woensdag 4 juni 2008 12:12 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
hoe gaat het met jongen #1?
mijn jongen #1 is opeens verhuisd
Ik had tegen hem gezegd dat het me beter leek niet meer af te spreken, maar ik heb nog een dvd van hem dus ik zal hem toch nog 1 keer moeten zien.
Opeens verhuisd?
Dat is toch niet mr. date?
ik zou dat ook wel een keer willen doenquote:Op woensdag 4 juni 2008 11:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Je kan wel een keer meedoen
kijken hoe veel spierpijn ik de dag erna heb..ze doen hier wel aan kickboxfitzooi? En Body fit en nou ja, al die rare dingen. vraag me af welke het bete is om mn buik weg te werken
Ja doei.
Done.quote:Op woensdag 4 juni 2008 12:14 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
niet dat ik nu online bent, maar als je mijn ongezouten mening wilt weten mag je me altijd toevoegen op msn hoor
gaby laagstreepje schaap apestaart hetemail punt com
Ik zie je vanzelf wel een keer online komen
.
Niet meer actief op Fok!
wat leukquote:Op woensdag 4 juni 2008 12:13 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik vind het wel een leuk idee eigenlijk
straks ken ik je en ken je m'n vrienden en ik jouw vrienden en. Nou ja. Gezellig toch
van les mills? dat vond ik altijd een beetje sneu.quote:Op woensdag 4 juni 2008 12:15 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik zou dat ook wel een keer willen doen
ze doen hier wel aan kickboxfitzooi? En Body fit en nou ja, al die rare dingen. vraag me af welke het bete is om mn buik weg te werken
Naar Groningen dus?quote:Op woensdag 4 juni 2008 12:12 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
hoe gaat het met jongen #1?
mijn jongen #1 is opeens verhuisd
. Waar woon jij dan?
Niet meer actief op Fok!
