LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok Dieetclub deel 250
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
disclaimer
Nieuw topic. En natuurlijk niets te melden, heb ik net in het vorige topic gedaan.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Maar SQ, verklaar je nader: OUD-trekjes? Omdat we lopen te hoera-en voor luiwammessen zoals ik?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
teeveepeeeeeeee
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Nee, omdat er steeds meer mensen berichten posten waarin ze op alle voorgaande posters in het topic reagerenquote:Op maandag 19 mei 2008 12:23 schreef Levitation het volgende:
Maar SQ, verklaar je nader: OUD-trekjes? Omdat we lopen te hoera-en voor luiwammessen zoals ik?
disclaimer
Goeie plannen. Ik ga na m'n verhuizing ook weer zwemmen en hardlopen.quote:Op maandag 19 mei 2008 12:22 schreef Levitation het volgende:
Nieuw topic. En natuurlijk niets te melden, heb ik net in het vorige topic gedaan.
Heb een broek gekocht die ik net niet pas. Als aanmoediging.
Had me voorgenomen om nooit zoiets te doen, maar ik vond de broek echt tof. 
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Duidelijk, levi. Al klinkt de maandag al als een sport op zich
Iemand die mij gerust kan stellen m.b.t. pijn bij het sporten? Hoort dat nu zo'n beetje over te zijn (dag 25 geloof ik) of vraag ik te weinig van mezelf?
Iemand die mij gerust kan stellen m.b.t. pijn bij het sporten? Hoort dat nu zo'n beetje over te zijn (dag 25 geloof ik) of vraag ik te weinig van mezelf?
Ik heb die broeken gewoon nog liggen... liggen al 7 jaar te wachten tot mijn kont er weer inpast.quote:Op maandag 19 mei 2008 12:25 schreef Soempie het volgende:
[..]
Goeie plannen. Ik ga na m'n verhuizing ook weer zwemmen en hardlopen.
Heb een broek gekocht die ik net niet pas. Als aanmoediging.
Als ik nu inderdaad de 84kg haal, moet alles weer passen.
Lijstje geüpdate...
nu weer wekelijks bijhouden en hopelijk nu weer wekelijks omlaag. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik pas eindelijk de spijkerbroek die ik tijden geleden gekocht had. De maat die ik nodig had, was uitverkocht dus ik had er een te groot en een te klein gekocht. En de te kleine past dus
Had hem van armoede al op zolder gegooid onder het motto van, die gaat nooit passen
Had hem van armoede al op zolder gegooid onder het motto van, die gaat nooit passen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik ben van 55 kg naar 85 gegaan ooit.quote:Op maandag 19 mei 2008 12:27 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik heb die broeken gewoon nog liggen... liggen al 7 jaar te wachten tot mijn kont er weer inpast.
Als ik nu inderdaad de 84kg haal, moet alles weer passen.
Heb nog een hele tijd m'n oude kleding bewaard, maar dat gaat toch echt nooit meer lukken. Was wel schrikken om een nieuwe en een oude broek naast elkaar te houden. 
Vorig jaar in de herfst al m'n zomerkleding weggedaan, omdat ik was afgevallen. Heel positief ingesteld toen.
Nu zit dat er grotendeels weer aan en had ik het makkelijk weer aangekund. 
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Wat voor pijn had je en wat voor sport doe je?quote:Op maandag 19 mei 2008 12:26 schreef miss_dynastie het volgende:
Iemand die mij gerust kan stellen m.b.t. pijn bij het sporten? Hoort dat nu zo'n beetje over te zijn (dag 25 geloof ik) of vraag ik te weinig van mezelf?
In principe moet sporten geen pijn doen. Dat is namelijk niet belasten, maar over belasten.
Owja, ik pas dan wel in mijn te strakke broeken van 10 jaar geleden bij mn benen, maar kennelijk is mijn figuur veranderd, want bij mn taille zitten ze niet lekker meer. Niet lekker als in strak. En niet lekker als in een veel te hoge taille.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Zo heb ik nog wel wat oude broeken die ik nu weer pas, maar die helemaal niet mooi meer zitten... Mijn lijf is nu denk ik toch weer heel anders dan dat het bij dit gewicht was bij de weg omhoog...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Goed idee Levi! Ik doe mee met je actieplan om af te vallen door meer te bewegen
Elkaar iedere dag maar een schop onder de kont geven dan?
Op maandag en za/zo: sportief wandelen of skaten.
Op di / do: spierverstevigende sporten zoals poweryoga + bodyshape
Op woe / vrij: cardio zoals bodyattack of spinning
Daartussendoor wil ik thuis voor het slapen gaan 4 / 5 keer in de week nog een half uurtje te poweryogaen en knieoefeningen doen. Ik merk dat als ik veel beweeg en meer aan yoga doe, ik beter in mijn vel zit (en waarom doe ik dat dan niet ) 
Ook ga ik flink op mijn eetpatroon letten. Ik ben nu op mijn werk bezig met iets nieuws. Ik ga om de 3 uur wat eten. Om 9 uur ontbijt, 12 uur lunch, 3 uur 2 stuks fruit, 5 uur (als ik sport na werk) een yoghurtje + ontbijtkoek en rond 1900 avondeten. Ik merk dat ik in de middag de meeste snoepbehoefte heb en daar moet ik echt vanaf
. Hopelijk kan ik de snoepzucht van mijn collega's op die manier weerstaan.
Dusss... vandaag heb ik als lunch lekkere aardbeien en een salade voor op brood meegenomen
En vanavond ga ik na kantoor bodybalance doen (verwisselt van donderdag omdat ik dan niet kan, begint goed )
Elkaar iedere dag maar een schop onder de kont geven dan?
Op maandag en za/zo: sportief wandelen of skaten.
Op di / do: spierverstevigende sporten zoals poweryoga + bodyshape
Op woe / vrij: cardio zoals bodyattack of spinning
Daartussendoor wil ik thuis voor het slapen gaan 4 / 5 keer in de week nog een half uurtje te poweryogaen en knieoefeningen doen. Ik merk dat als ik veel beweeg en meer aan yoga doe, ik beter in mijn vel zit (en waarom doe ik dat dan niet
) Ook ga ik flink op mijn eetpatroon letten. Ik ben nu op mijn werk bezig met iets nieuws. Ik ga om de 3 uur wat eten. Om 9 uur ontbijt, 12 uur lunch, 3 uur 2 stuks fruit, 5 uur (als ik sport na werk) een yoghurtje + ontbijtkoek en rond 1900 avondeten. Ik merk dat ik in de middag de meeste snoepbehoefte heb en daar moet ik echt vanaf
. Hopelijk kan ik de snoepzucht van mijn collega's op die manier weerstaan. Dusss... vandaag heb ik als lunch lekkere aardbeien en een salade voor op brood meegenomen
En vanavond ga ik na kantoor bodybalance doen (verwisselt van donderdag omdat ik dan niet kan, begint goed
)
De pijn was naar mijn idee gewoon het gaan gebruiken van spieren die tot op dat moment een lui leventje hebben gehadquote:Op maandag 19 mei 2008 12:41 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Wat voor pijn had je en wat voor sport doe je?
In principe moet sporten geen pijn doen. Dat is namelijk niet belasten, maar over belasten.
Dus geen overbelasting, maar gewoon gebruik, althans, naar mijn idee. Maar om de een of andere reden ben ik sporten met pijn gaan associeren, ik heb eerlijk gezegd ook nog nooit zo lang zo braaf doorgezet , dus nu ik zonder pijn het uur vol kan maken baart me zorgen...
Och miss_d, ik had de eerste paar Evy lessen ook behoorlijke spierpijn. Daarna niet meer. je spieren moeten gewoon wennen aan flinke activiteit. Spierpijn is zoals Lianne zei een teken van overbelasting, dus zo goed is het helemaal niet.
Fysio zei dat je spieren de eerste 10 weken van training eerst de bestaande cellen gaan oppompen en daarna worden er pas nieuwe spiercellen aangemaakt.
Ik heb het hardlopen trouwens een beetje laten versloffen Ben de laatste paar weken eigenlijk behoorlijk druk geweest met van alles en nog wat en om elf uur 's avonds gaan lopen doe ik liever niet. Wel leuk dat mijn schoonzusje ook is begonnen met Evy en ik moet dus nu wel zorgen dat we een beetje gelijk gaan lopen
Fysio zei dat je spieren de eerste 10 weken van training eerst de bestaande cellen gaan oppompen en daarna worden er pas nieuwe spiercellen aangemaakt.
Ik heb het hardlopen trouwens een beetje laten versloffen
Ben de laatste paar weken eigenlijk behoorlijk druk geweest met van alles en nog wat en om elf uur 's avonds gaan lopen doe ik liever niet. Wel leuk dat mijn schoonzusje ook is begonnen met Evy en ik moet dus nu wel zorgen dat we een beetje gelijk gaan lopen
Je zorgen maken omdat sporten géén pijn doet lijkt me niet erg zinnigquote:Op maandag 19 mei 2008 12:52 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
De pijn was naar mijn idee gewoon het gaan gebruiken van spieren die tot op dat moment een lui leventje hebben gehad
Als je wel gewoon moe bent na die tijd of zweet tijdens het sporten, dan doe je echt wel genoeg.
Als je tijdens het sporten nog zonder enige moeite het wilhelmus kan fluiten, moet je iets harder werken denk ik
Als het spierpijn is, en je voelt nu niks meer, dan is het m.i. tijd om een tandje zwaarder te gaan trainen!quote:Op maandag 19 mei 2008 12:52 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
De pijn was naar mijn idee gewoon het gaan gebruiken van spieren die tot op dat moment een lui leventje hebben gehad
disclaimer
Naja, dan hierbij ook mijn plan
Ik fiets elke dag heen en weer naar station en loop naar kantoor, dat is in totaal 20 minuten fietsen en 15 minuten lopen. Dan ga ik in de pauze nog eens 20 minuten flink stappen. Verder wil ik 3 keer per week gaan "hardlopen" en natuurlijk woensdag zwemdag met Levi
Levi, woensdag heb ik een werkding in Baarle-Nassau tot 18:00, dus dan ben ik pas erg laat thuis, gaat me dus niet lukken
Ik fiets elke dag heen en weer naar station en loop naar kantoor, dat is in totaal 20 minuten fietsen en 15 minuten lopen. Dan ga ik in de pauze nog eens 20 minuten flink stappen. Verder wil ik 3 keer per week gaan "hardlopen" en natuurlijk woensdag zwemdag met Levi
Levi, woensdag heb ik een werkding in Baarle-Nassau tot 18:00, dus dan ben ik pas erg laat thuis, gaat me dus niet lukken
disclaimer
Lijstjes!quote:Op maandag 19 mei 2008 12:24 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nee, omdat er steeds meer mensen berichten posten waarin ze op alle voorgaande posters in het topic reageren
Ik ben er ook niet van hoor, maar je voelt je zo lullig als iedereen wel op iedereen reageert enzo.
Mijn plan? Gewoon minder eten dan voorheen, zo veel mogelijk proberen te wandelen met Sasha, hoewel dat er op mijn 2 lange werkdagen meestal bij inschiet.
1 keer in de week zwemmen, 1 keer softbaltraining en dan nog de wedstrijden ook.
Het hoeft niet snel, als het maar gaat.
***
quote:Op maandag 19 mei 2008 13:03 schreef freecell het volgende:
[..]
Je zorgen maken omdat sporten géén pijn doet lijkt me niet erg zinnig
Als je wel gewoon moe bent na die tijd of zweet tijdens het sporten, dan doe je echt wel genoeg.
Als je tijdens het sporten nog zonder enige moeite het wilhelmus kan fluiten, moet je iets harder werken denk ik
Lol, ik denk dan het grootste gedeelte van de profsporters dat al niet eens zou kunnen omdat ze simpelweg het Wilhelmus niet kennen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Fluiten moet lukken toch?quote:Op maandag 19 mei 2008 13:24 schreef Troel het volgende:
[..]
Lol, ik denk dan het grootste gedeelte van de profsporters dat al niet eens zou kunnen omdat ze simpelweg het Wilhelmus niet kennen
Heb je de tekst niet bij nodig.(wist je trouwens dat je de woorden van 'het Wilhelmus' op de melodie van 'de kerk van alle tijden' kan zingen en andersom?
Ja, ik verveelde me )
quote:Op maandag 19 mei 2008 13:11 schreef Stormqueen het volgende:
Naja, dan hierbij ook mijn plan
Ik fiets elke dag heen en weer naar station en loop naar kantoor, dat is in totaal 20 minuten fietsen en 15 minuten lopen. Dan ga ik in de pauze nog eens 20 minuten flink stappen. Verder wil ik 3 keer per week gaan "hardlopen" en natuurlijk woensdag zwemdag met Levi
Levi, woensdag heb ik een werkding in Baarle-Nassau tot 18:00, dus dan ben ik pas erg laat thuis, gaat me dus niet lukken
Begint meteen weer goed dus. Ik ga wel (zei ze dapper)... volgende week weer samen!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik zal ze zeggen dat ze die acties voorts niet meer op de woensdag gooienquote:Op maandag 19 mei 2008 13:45 schreef Levitation het volgende:
[..]
disclaimer
Zoiets heb ik wel ontdekt bij 'Altijd is Kortjakje ziek' en 'Op een klein stationnetje' Om even in de OUD modus te blijvenquote:Op maandag 19 mei 2008 13:37 schreef freecell het volgende:
[..]
Fluiten moet lukken toch?
(wist je trouwens dat je de woorden van 'het Wilhelmus' op de melodie van 'de kerk van alle tijden' kan zingen en andersom?
Over versloffen gesproken, ik heb sinds ik mijn pink gebroken heb, eigenlijk zo'n beetje alles laten versloffen. Komisch hoe zoiets effect kan hebben op je mood... Tijd om er iets aan te gaan doen in elk geval
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
