SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik ga pas lopen als ik ook andere actieve dingen heb gedaan. Als ik de hele dag op mn reet heb gezeten (op een zondag bijvoorbeeld) is het zelfs na de warming-up kansloos 
maar als ik al lekker naar de uni ben geweest, boodschapjes heb gedaan, weetikveelwat niet meer, dan gaat 't perfect
Voor mij dus niet 's ochtends vroeg, want dat gaat écht niet werken
maar als ik al lekker naar de uni ben geweest, boodschapjes heb gedaan, weetikveelwat niet meer, dan gaat 't perfect
Voor mij dus niet 's ochtends vroeg, want dat gaat écht niet werken
Ja doei.
echt?
heb daar geen last van maar ik heb vaak ook echt veel energie.
Werk fulltime, zit daarbij het meerendeel van de dag,
Kan altijd prima lopen, elk punt van de dag wel eignelijk.
heb daar geen last van maar ik heb vaak ook echt veel energie.
Werk fulltime, zit daarbij het meerendeel van de dag,
Kan altijd prima lopen, elk punt van de dag wel eignelijk.
Signature.
Ja, dat heb ik dus ook.quote:Op woensdag 4 juni 2008 20:21 schreef motorbloempje het volgende:
ik ga pas lopen als ik ook andere actieve dingen heb gedaan. Als ik de hele dag op mn reet heb gezeten (op een zondag bijvoorbeeld) is het zelfs na de warming-up kansloos
maar als ik al lekker naar de uni ben geweest, boodschapjes heb gedaan, weetikveelwat niet meer, dan gaat 't perfect
Voor mij dus niet 's ochtends vroeg, want dat gaat écht niet werken
Ik loop meestal 's avonds, maar laatst heb ik een keertje om 7 uur 's ochtends gelopen na een nachtje doorhalen voor studie. Om even de vermoeidheid er uit te lopen zeg maar. Was best fijn. Niemand op straat, nog lekker koel buiten en geen last van eten oid.
Ik had wel de dag er na iets meer spierpijn. Vermoedelijk omdat ik sowieso al moe was toen ik liep.
Als ik een ochtendmens was geweest en wat gemakkelijker uit bed kon komen dan zou ik alleen nog maar 's ochtends lopen
Ik had wel de dag er na iets meer spierpijn. Vermoedelijk omdat ik sowieso al moe was toen ik liep.
Als ik een ochtendmens was geweest en wat gemakkelijker uit bed kon komen dan zou ik alleen nog maar 's ochtends lopen
Je blijft langer doorgaan!quote:Op woensdag 4 juni 2008 19:56 schreef eer-ik het volgende:
[..]
hartslagmeter zit er niet op geloof ik
M'n hartslag gaat altijd wel goed, zit op een goed ritme, hou het goed vol allemaal enzo
Deze gekocht: http://nl.gizmodo.com/2008/03/16/nike_sportband_in_april.html
Als ik langer door blijf gaan en denk dat het nodig is om een hartslagmeter te kopen koop ik die ook wel een keer.
Heerlijk is dat! Ik liep regelmatig hard in een parkje en dan kom je steeds weer dezelfde lopers tegen (iedereen loopt daar rondjes), bij het zoveelste rondje gaat er meestal wel een lach vanaf ("jij hier")quote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:55 schreef eer-ik het volgende:
Ik vind het ook echt leuk worden, kom ook steeds mensen tegen die ook hardlopen hier, vaak handje omhoog of goedkeurend knikje naar iedereen
. En leuke hardloopsters zijn ook leuk om tegen te komen! 
Ik heb ook eindelijk een leuk rondje in mijn nieuwe woonplaats gevonden, vanaf mijn huis naar Scheveningen strand, ff snel koppie onder water (bij warm weer) en weer terug! Leuk om over een paar weken te kijken of ik hard vooruit ga qua tijd!
Ik merk dat ik 's ochtends slechter loop, voor mij maakt 's middags of 's avonds niet zoveel uit. Ik loop eigenlijk liever voor het eten.
Ik heb er wel eens een artikel over gelezen, ;s ochtends is je lichaam nog niet helemaal wakkeren heeft nog weinig energie.'s middags is je lichaam niet moe van de hele dag en loop je in principe het beste. 's avonds is je lichaam al wat vermoeider en loop je iets slechter dan 's middags, maar een stuk beter dan 's ochtends
Ik heb er wel eens een artikel over gelezen, ;s ochtends is je lichaam nog niet helemaal wakkeren heeft nog weinig energie.'s middags is je lichaam niet moe van de hele dag en loop je in principe het beste. 's avonds is je lichaam al wat vermoeider en loop je iets slechter dan 's middags, maar een stuk beter dan 's ochtends
Goeie postquote:Op woensdag 4 juni 2008 20:51 schreef Sport_Life het volgende:
-
Altijd goed.quote:Op woensdag 4 juni 2008 20:47 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Heerlijk is dat! Ik liep regelmatig hard in een parkje en dan kom je steeds weer dezelfde lopers tegen (iedereen loopt daar rondjes), bij het zoveelste rondje gaat er meestal wel een lach vanaf ("jij hier")
Ik heb ook eindelijk een leuk rondje in mijn nieuwe woonplaats gevonden, vanaf mijn huis naar Scheveningen strand, ff snel koppie onder water (bij warm weer) en weer terug! Leuk om over een paar weken te kijken of ik hard vooruit ga qua tijd!
Leuk stukje maakt het lopen zelf ook wat aangenamer denk ik.
Signature.
Wat ontzettend briljant, die MP3'tjes. Ik heb net Les 1 gelopen en dat ging echt heerlijk soepel. Ik ben wel vaker begonnen met lopen, maar ben nog nooit zo enthousiast geweest! Dit is een blijvertje.
op het moment dat je boven je maximale hartslag gaat lopen, ga je spieren verbranden, in plaats van calorieen/vet.quote:Op woensdag 4 juni 2008 20:46 schreef Miss_S het volgende:
Maar waarvoor gebruiken jullie die hartslagmeter? passen jullie de looppas er ook echt op aan?
het is dus handig om je hartslag in de gaten te houden om zo verzuring te voorkomen
Ja doei.
Loop altijd 's avonds, na anderhalf tot twee uur in de auto zitten is het heerlijk om even weer actief te zijn
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
pas maar op, het is verslavend..quote:Op woensdag 4 juni 2008 20:54 schreef Timmai het volgende:
Wat ontzettend briljant, die MP3'tjes. Ik heb net Les 1 gelopen en dat ging echt heerlijk soepel. Ik ben wel vaker begonnen met lopen, maar ben nog nooit zo enthousiast geweest! Dit is een blijvertje.
Ja doei.
Ja dat weet ik maar ik vroeg of jullie daar ook echt naar luisterenquote:Op woensdag 4 juni 2008 20:56 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
op het moment dat je boven je maximale hartslag gaat lopen, ga je spieren verbranden, in plaats van calorieen/vet.
het is dus handig om je hartslag in de gaten te houden om zo verzuring te voorkomen
ehm.. als je er niet naar zou luisteren, kun je hem net zo goed niet gebruiken.
Het idee is, dat als je zo'n ding koopt, dat je serieus wilt trainen, zonder te veel te willen.
Ook als je nog adem kunt halen, kan je hartslag al te hoog zijn. Je maximale hartslag is 220 - je leeftijd.
Als ik boven mijn max (197) zou zitten, zou ik meteen rustiger aan gaan doen, tussendoor wandelen bijvoorbeeld, om verzuring te voorkomen.
Met spinnen gaan we er wel vaak wat tegenaan zitten, maar nooit veel, en lang. Om zo je grenzen wat op te rekken, en er voor te zorgen dat in de loop van de tijd je hartslag bij die intensifviteit daalt.
Maar ehm.. ja, ik luister daar écht naar.
Het idee is, dat als je zo'n ding koopt, dat je serieus wilt trainen, zonder te veel te willen.
Ook als je nog adem kunt halen, kan je hartslag al te hoog zijn. Je maximale hartslag is 220 - je leeftijd.
Als ik boven mijn max (197) zou zitten, zou ik meteen rustiger aan gaan doen, tussendoor wandelen bijvoorbeeld, om verzuring te voorkomen.
Met spinnen gaan we er wel vaak wat tegenaan zitten, maar nooit veel, en lang. Om zo je grenzen wat op te rekken, en er voor te zorgen dat in de loop van de tijd je hartslag bij die intensifviteit daalt.
Maar ehm.. ja, ik luister daar écht naar.
Ja doei.
Ik vind het heerlijk om mensen om me heen te hebben bij het lopen! Liefst andere lopers, maar kan ook wandelaars of fietsers zijn. Route maakt dan op zich niet zoveel uit eigenlijk.quote:Op woensdag 4 juni 2008 20:53 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Goeie post
[..]
Altijd goed.
Leuk stukje maakt het lopen zelf ook wat aangenamer denk ik.
En binnenkort koop ik een nieuwe telefoon met GPS en Ericsson Sport programma! Is een heel uitgebreid sportprogramma waarmee je van tevoren een tijd/afstand/gem snelheid in kan voeren (bijv. 12 km/h gedurende 10 km) en dan geeft die telefoon dmv trilling en geluid (headset) aan of je eronder of boven zit! En thuis kun je de boel op de PC in Google Earth bekijken!
idem!quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:01 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Ik vind het heerlijk om mensen om me heen te hebben bij het lopen! Liefst andere lopers, maar kan ook wandelaars of fietsers zijn. Route maakt dan op zich niet zoveel uit eigenlijk.
altijd leuk in het park om andere lopers tegen te komen
even zwaaien 
en mijn loopclubje is ook erg gezellig
hardlopers zijn over het algemeen zulke toffe mensen
Ja doei.
Ok, want kan me voorstellen dat vele het ook gewoon voor de 'leuk' kopenquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:00 schreef motorbloempje het volgende:
ehm.. als je er niet naar zou luisteren, kun je hem net zo goed niet gebruiken.
Het idee is, dat als je zo'n ding koopt, dat je serieus wilt trainen, zonder te veel te willen.
Ook als je nog adem kunt halen, kan je hartslag al te hoog zijn. Je maximale hartslag is 220 - je leeftijd.
Als ik boven mijn max (197) zou zitten, zou ik meteen rustiger aan gaan doen, tussendoor wandelen bijvoorbeeld, om verzuring te voorkomen.
Met spinnen gaan we er wel vaak wat tegenaan zitten, maar nooit veel, en lang. Om zo je grenzen wat op te rekken, en er voor te zorgen dat in de loop van de tijd je hartslag bij die intensifviteit daalt.
Maar ehm.. ja, ik luister daar écht naar.
Omdat ik op de loopband loop zit dat er al automatisch bij
Ik zou mijn hartslag niet willen weten. Ik weet van mezelf dat ik alleen maar zenuwachtig daarvan word en dat is ook niet bepaald gunstig voor de hartslag 
Ik probeer wel een regelmatige buikademhaling te houden en als ik een beetje slordig ga lopen even mijn houding weer verbeteren (buikspieren aanspannen, rug rechtop, schouders ontspannen en chin-up)
Ik probeer wel een regelmatige buikademhaling te houden en als ik een beetje slordig ga lopen even mijn houding weer verbeteren (buikspieren aanspannen, rug rechtop, schouders ontspannen en chin-up)
Het is soms juist goed om tegen/op je max hartslag te zitten, ook (juist!!) bij het trainen voor een 21,1km. Fartlek trainingen e.d.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:00 schreef motorbloempje het volgende:
ehm.. als je er niet naar zou luisteren, kun je hem net zo goed niet gebruiken.
Het idee is, dat als je zo'n ding koopt, dat je serieus wilt trainen, zonder te veel te willen.
Ook als je nog adem kunt halen, kan je hartslag al te hoog zijn. Je maximale hartslag is 220 - je leeftijd.
Als ik boven mijn max (197) zou zitten, zou ik meteen rustiger aan gaan doen, tussendoor wandelen bijvoorbeeld, om verzuring te voorkomen.
Met spinnen gaan we er wel vaak wat tegenaan zitten, maar nooit veel, en lang. Om zo je grenzen wat op te rekken, en er voor te zorgen dat in de loop van de tijd je hartslag bij die intensifviteit daalt.
Maar ehm.. ja, ik luister daar écht naar.
buiten > loopband.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ok, want kan me voorstellen dat vele het ook gewoon voor de 'leuk' kopen
Omdat ik op de loopband loop zit dat er al automatisch bij
Signature.
na twee keer lopen met zo'n band let je er niet meer op tijdens het lopen hoor! Tenzij hij piepjes gaat geven dat je erboven komt of dat je hartslag te laag is. Dan kijk ik wel, maar inmiddels zit ik ruim binnen mn min-maxquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:02 schreef octopussy het volgende:
Ik zou mijn hartslag niet willen weten. Ik weet van mezelf dat ik alleen maar zenuwachtig daarvan word en dat is ook niet bepaald gunstig voor de hartslag
Ik probeer wel een regelmatige buikademhaling te houden en als ik een beetje slordig ga lopen even mijn houding weer verbeteren (buikspieren aanspannen, rug rechtop, schouders ontspannen en chin-up)
dus dan check je pas aan het eind wat je gemiddelde was
Ja doei.
Loopband buiten zetten?quote:
Nee vind het wel prettig lopen en zeker dat ik geen rekening hoef te houden met het mooie Nederlandse weer
soms ja, maar niet je hele training.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:03 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Het is soms juist goed om tegen/op je max hartslag te zitten, ook (juist!!) bij het trainen voor een 21,1km. Fartlek trainingen e.d.
En inderdaad, bij spinning doe ik ook regelmatig fartlek trainingen
erg vermoeiend en zó tof.Wil als ik met Evy 2 klaar ben eens gaan kijken naar Fartlek-lopen
Ja doei.
Ik ga gewoon lopen, of het nou warm of koud is of regentquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Loopband buiten zetten?
Nee vind het wel prettig lopen en zeker dat ik geen rekening hoef te houden met het mooie Nederlandse weer
Signature.
stortregen sla ik over, als het regent en het is een bui, dan wacht ik even met weggaan, maar als het regenen begint als ik al loop, dan loop ik lekker door, tenzij stortregen, dat is gewoon écht niet leuk meer
maar een beetje kou/warmte en wat regen is prima te overleven.
maar een beetje kou/warmte en wat regen is prima te overleven.
Ja doei.
Als je dat fijn vindquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:05 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik ga gewoon lopen, of het nou warm of koud is of regent
En ik ben ook nogal van de cijfertjes dus dan is een loopband ook erg handig
dat is ook opgelost met een hartslagbandquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Als je dat fijn vind
En ik ben ook nogal van de cijfertjes dus dan is een loopband ook erg handig
dus dát is geen excuus
Ja doei.
Ja, als het echt volop hoost en ontweert enzo ga ik ook niet vrijwillig naar buiten.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:06 schreef motorbloempje het volgende:
stortregen sla ik over, als het regent en het is een bui, dan wacht ik even met weggaan, maar als het regenen begint als ik al loop, dan loop ik lekker door, tenzij stortregen, dat is gewoon écht niet leuk meer
maar een beetje kou/warmte en wat regen is prima te overleven.
Maar ik heb gewoon niets met die apparaten, buiten lopen is 'gezelliger', en bovendien gratis
Mocht dit topic in m'n afwezigheid volgeraken trouwens straks, staat hier de OP.
Heb 'm even vernieuwd en in wiki geplaatst.
Misschien moeten we de lijst met lopers ook even updaten.
Signature.
Heel veel trainingsmethodes maken gebruik van de maximale hartslag. Die gebruiken dat als basis zegmaar.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ok, want kan me voorstellen dat vele het ook gewoon voor de 'leuk' kopen
Omdat ik op de loopband loop zit dat er al automatisch bij
Op zich is dat ook helemaal niet verkeerd, totdat die hartslag meter dus op een gegeven moment stuk gaat en aangeeft dat de hartslag veel en veel te laag zit. Dat gebeurt natuurlijk net op het moment dat je een halve marathon aan het lopen bent en als je dan ook nog toevallig ambulance personeel treft die niet alle voorzieningen mee hebben (was niet handig) wordt je met spoed in het ziekenhuis gebracht en kunnen de achterblijvers/familie in stress afwachten wat er aan de hand is. Gelukkig bleek het aan de hartslag meter te zitten (van mn schoonvader)
Waarvoor heb ik een excuus nodig?quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:08 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dat is ook opgelost met een hartslagband
Mag je niet op een loopband lopen? Wordt je daar niet net zo moe van?
Misschien niet de keuze van iedereen maar ik heb een loopband thuis dus ik hoef er ook nog geen eens voor naar de sportschool, waarschijnlijk zou ik dan wel voor buiten kiezen
schat, dat is een linkje naar de Koffie Slowchatquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:08 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ja, als het echt volop hoost en ontweert enzo ga ik ook niet vrijwillig naar buiten.
Maar ik heb gewoon niets met die apparaten, buiten lopen is 'gezelliger', en bovendien gratis
Mocht dit topic in m'n afwezigheid volgeraken trouwens straks, staat hier de OP.
Heb 'm even vernieuwd en in wiki geplaatst.
Misschien moeten we de lijst met lopers ook even updaten.
Ja doei.
Niemand zegt toch serieus dat je een excuus nodig hebtquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarvoor heb ik een excuus nodig?
Mag je niet op een loopband lopen? Wordt je daar niet net zo moe van?
Misschien niet de keuze van iedereen maar ik heb een loopband thuis dus ik hoef er ook nog geen eens voor naar de sportschool, waarschijnlijk zou ik dan wel voor buiten kiezen
Enkelt dat je niet op een band hoeft te lopen omdat je van cijfertjes houdt.
Signature.
een loopband is inderdaad minder intensief, schijnt, maar je moet doen wat je zelf leuk vindt, uiteraardquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarvoor heb ik een excuus nodig?
Mag je niet op een loopband lopen? Wordt je daar niet net zo moe van?
Misschien niet de keuze van iedereen maar ik heb een loopband thuis dus ik hoef er ook nog geen eens voor naar de sportschool, waarschijnlijk zou ik dan wel voor buiten kiezen
Ja doei.
Oh, kutquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
schat, dat is een linkje naar de Koffie Slowchat
http://wiki.fok.nl/index.php/Hardlopen
Dat is 'm
Signature.
Weleens buiten gelopen?quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarvoor heb ik een excuus nodig?
Mag je niet op een loopband lopen? Wordt je daar niet net zo moe van?
Misschien niet de keuze van iedereen maar ik heb een loopband thuis dus ik hoef er ook nog geen eens voor naar de sportschool, waarschijnlijk zou ik dan wel voor buiten kiezen
. Ik vind persoonlijk dat het buiten veel fijner lopen is, zeker in de zomer. Motiveert veel meer om te gaan lopen ook.
Nou ik kwam hier niet om mijn keuzes te verdedigen maar om weer een beetje steun te vinden maar dat is kennelijk alleen voor de buiten lopersquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:11 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Niemand zegt toch serieus dat je een excuus nodig hebt
Enkelt dat je niet op een band hoeft te lopen omdat je van cijfertjes houdt.
Toch raar dat iedereen klaagt dat het zwaarder looptquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
een loopband is inderdaad minder intensief, schijnt, maar je moet doen wat je zelf leuk vindt, uiteraard
hip!quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:12 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Oh, kut
http://wiki.fok.nl/index.php/Hardlopen
Dat is 'm
Ik heb me er even bij gezet, en misschien ook wel leuk om achter ieders naam te vertellen waar hij/zij mee bezig is op 't moment. Evy serie 1, of 2, en welke les ten tijde van de openen van het topic
en of iemand een specifiek doel heeft.
Ja doei.
ik zeg toch, als jij het leuker/beter vindt moet je het vooral doen, geniet ervan, veel plezier.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Toch raar dat iedereen klaagt dat het zwaarder loopt
Ja doei.
hmm ik dacht dat dit een algemeen hardlooptopic is, maar het gaat dus eigenlijk specifiek om dat mp3speler programma? .
dan ga k maar weer..
. dan ga k maar weer..
Het is zeker mijn keuze, maar ik weet nog van het slanke topic en dit topic dat iedereen die buiten loopt en dan eens op een loopband loopt, het veel moeilijker/zwaarder vindquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:15 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik zeg toch, als jij het leuker/beter vindt moet je het vooral doen, geniet ervan, veel plezier.
Maar wat je ook doet het is altijd beter dan op de bank zitten
opgelostquote:Op woensdag 4 juni 2008 21:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Het is zeker mijn keuze, maar ik weet nog van het slanke topic en dit topic dat iedereen die buiten loopt en dan eens op een loopband loopt, het veel moeilijker/zwaarder vind
Maar wat je ook doet het is altijd beter dan op de bank zitten
Ja doei.
Goed punt.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:14 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
hip!
Ik heb me er even bij gezet, en misschien ook wel leuk om achter ieders naam te vertellen waar hij/zij mee bezig is op 't moment. Evy serie 1, of 2, en welke les ten tijde van de openen van het topic
Als iedereen dat er even in kan zetten zodadelijk ( in de wiki dus...)
Signature.
Ik denk dat het ook niet discussiewaardig is wat nou beter is, band of buiten.quote:Op woensdag 4 juni 2008 21:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Het is zeker mijn keuze, maar ik weet nog van het slanke topic en dit topic dat iedereen die buiten loopt en dan eens op een loopband loopt, het veel moeilijker/zwaarder vind
Maar wat je ook doet het is altijd beter dan op de bank zitten
Gewoon doen wat je goeddunkt, care wat anderen ervan vinden.
Signature.
