SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Net een uur spinning rpm gedaan en zo nog even een Evy lesje lopen 
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
tvp! ik ga ook beginnen met hardlopen want moet toch is wat vet gaan verbranden, doe al aantal jaren niet meer aan sport en wel door blijven eten -_- vandaag ook hardloopschoentjes gehaald 
ik heb niet echt zin om alle topics nu ff door te lezen maar wat ik wel graag nu ff snel wil weten:
ik download de podcast van deze website, http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/page6/page6.html
en ik las ook dingen tussen door van 3 x in de week hardlopen. Kon dus niet echt vinden over welke podcast het precies was... en op deze website staat er 1 podcast per week.. betekent dit dat ik 3 x in de week naar dezelfde podcast moet luisteren?
ik download de podcast van deze website, http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/page6/page6.html
en ik las ook dingen tussen door van 3 x in de week hardlopen. Kon dus niet echt vinden over welke podcast het precies was... en op deze website staat er 1 podcast per week.. betekent dit dat ik 3 x in de week naar dezelfde podcast moet luisteren?
Holy shit, wat was les 8 zwaar 
Het is eerste keer dat ik het bijna niet trok. Het was dit keer 8x 2 minuten hardlopen met 1 minuut pauzes tussendoor. Vreemd dat dat zo veel zwaarder is.
Volgende les aan het einde 5 minuten lopen Ben benieuwd
Kersje, de podcasts van Vlaanderen start to run (Evy) zijn 3 keer in de week. Je kan ze op deze website downloaden
Het is eerste keer dat ik het bijna niet trok. Het was dit keer 8x 2 minuten hardlopen met 1 minuut pauzes tussendoor. Vreemd dat dat zo veel zwaarder is.
Volgende les aan het einde 5 minuten lopen
Ben benieuwdKersje, de podcasts van Vlaanderen start to run (Evy) zijn 3 keer in de week. Je kan ze op deze website downloaden
erg is die les hè?quote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:25 schreef octopussy het volgende:
Holy shit, wat was les 8 zwaar
Het is eerste keer dat ik het bijna niet trok. Het was dit keer 8x 2 minuten hardlopen met 1 minuut pauzes tussendoor. Vreemd dat dat zo veel zwaarder is.
Volgende les aan het einde 5 minuten lopen
Kersje, de podcasts van Vlaanderen start to run (Evy) zijn 3 keer in de week. Je kan ze op deze website downloaden
aan het begin toen ze zei wat we gingen doen dacht ik 'oooowh...'
maar darn wat was ik dood na die les
deze les komt nog een keer terug binnenkort, je zult als het meezit wel verschil merken 
Ja doei.
Wat een beetje rust al niet kan doen hequote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:25 schreef octopussy het volgende:
Holy shit, wat was les 8 zwaar
Het is eerste keer dat ik het bijna niet trok. Het was dit keer 8x 2 minuten hardlopen met 1 minuut pauzes tussendoor. Vreemd dat dat zo veel zwaarder is.
Volgende les aan het einde 5 minuten lopen
Kersje, de podcasts van Vlaanderen start to run (Evy) zijn 3 keer in de week. Je kan ze op deze website downloaden
Ik kijk er overigens wel naar uit.
Heb nu betere loopgear, heb er zin in
Signature.
je gaat écht verschil merken, geloof me! 
de eerste keer op échte schoenen wow!
ga je morgen?
de eerste keer op échte schoenen wow! ga je morgen?
Ja doei.
uiteraard.quote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:44 schreef motorbloempje het volgende:
je gaat écht verschil merken, geloof me!
ga je morgen?
Ik heb zitten stuiteren op m'n kamer de hele avond, wilde zo graag rennen maar dacht: moet effe de pauzes hanteren.
Morgen ga ik zéker weer.
Signature.
Oh, ik heb tot nu toe steeds gelopen op die adidas run DMC style schoenen, die veren niet echt kan ik je vertellen 
Kerel bij de hardloopwinkel zei ook: dat je schenen nog heel zijn
Kerel bij de hardloopwinkel zei ook: dat je schenen nog heel zijn
Signature.
heel goed, heel goedquote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:46 schreef eer-ik het volgende:
[..]
uiteraard.
Ik heb zitten stuiteren op m'n kamer de hele avond, wilde zo graag rennen maar dacht: moet effe de pauzes hanteren.
Morgen ga ik zéker weer.
Ja doei.
arme schenenquote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:46 schreef eer-ik het volgende:
Oh, ik heb tot nu toe steeds gelopen op die adidas run DMC style schoenen, die veren niet echt kan ik je vertellen
Kerel bij de hardloopwinkel zei ook: dat je schenen nog heel zijn
ach, ik heb op K-Swiss-tennis-schoenen gelopen de eerste 13 lessen, ook niet top
Ja doei.
De motivatie is er wel hoorquote:
Dat is totaal geen probleem.
Had allleen eerlijk gezegd niet van mezelf verwacht dat ik er:
1: aan zou beginnen;
2: het vol zou houden
Whehe, ja, die vinden het niet altijd even leuk.quote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:48 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
arme schenen
ach, ik heb op K-Swiss-tennis-schoenen gelopen de eerste 13 lessen, ook niet top
Op tennissschoenen is ook niet al te bevorderlijk
Signature.
ik zeg ook, héél goedquote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:50 schreef eer-ik het volgende:
[..]
De motivatie is er wel hoor
Dat is totaal geen probleem.
Had allleen eerlijk gezegd niet van mezelf verwacht dat ik er:
1: aan zou beginnen;
2: het vol zou houden
[..]
Whehe, ja, die vinden het niet altijd even leuk.
Op tennissschoenen is ook niet al te bevorderlijk
ik zou niet kunnen wachten met nieuwe schoenen
ben volgens mij ook meteen diezelfde avond nog gaan lopen.. en het is zó verslavend..
had ook zelf nooit verwacht dat ik het leuk zou vinden, vol zou houden en dat ik 't ook lichamelijk vol zou houden! Ga me nu inschrijven voor de zeven heuvelenloop 
Ja doei.
Daar heb ik laatst nog een overeenkomst mee afgeslotenquote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:53 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik zeg ook, héél goed
ik zou niet kunnen wachten met nieuwe schoenen
en het is zó verslavend..
Ik vind het ook echt leuk worden, kom ook steeds mensen tegen die ook hardlopen hier, vaak handje omhoog of goedkeurend knikje naar iedereen
Signature.
in het begin liep ik weg/keerde ik om als ik mensen tegen kwam zagen ze zo'n plompe vetzak voorbij hobbezakken met een rood hoofd 
Droeg toen een veel te grote trainingsbroek, een t-shirt en een capuchontrui (ok, winter).
inmiddels ren ik met een trots rood hoofd zo'n drie kwartier moeiteloos op een goede dag, in een strakke tight en een strak shirtje het geeft zó een kick 
zagen ze zo'n plompe vetzak voorbij hobbezakken met een rood hoofd Droeg toen een veel te grote trainingsbroek, een t-shirt en een capuchontrui (ok, winter).inmiddels ren ik met een trots rood hoofd zo'n drie kwartier moeiteloos op een goede dag, in een strakke tight en een strak shirtje
het geeft zó een kick
Ja doei.
Ik moest ook wel een beetje lachen om mezelf. Het moet er zo mooi uit hebben gezien: een hardlopende meid met een rooie boei die wild voor zich uitzwaaiend en spugend vliegjes uit haar mond probeert te houden
Ik heb mijn eiwitten weer binnen
Ik heb mijn eiwitten weer binnen
Die is echt killing ja, maar wat een genoegdoening als je die hebt uitgelopen!quote:Op dinsdag 3 juni 2008 22:25 schreef octopussy het volgende:
Holy shit, wat was les 8 zwaar
Het is eerste keer dat ik het bijna niet trok. Het was dit keer 8x 2 minuten hardlopen met 1 minuut pauzes tussendoor. Vreemd dat dat zo veel zwaarder is.
Volgende les aan het einde 5 minuten lopen
Kersje, de podcasts van Vlaanderen start to run (Evy) zijn 3 keer in de week. Je kan ze op deze website downloaden
En eer-ik: keep up the good work!
I will, I will.quote:Op woensdag 4 juni 2008 08:17 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Die is echt killing ja, maar wat een genoegdoening als je die hebt uitgelopen!
En eer-ik: keep up the good work!
Hoelaat lopen we vandaag?
Rond de klok van 21 weer?
Signature.
blokker, mediamarkt, elke mediastore wel.quote:Op woensdag 4 juni 2008 08:28 schreef Timmai het volgende:
Weet iemand waar ik een cheap-ass MP3 speler kan vinden die ik op mijn kleding kan clippen?
Signature.
Creative Zen 1GB voor 15 euro bij dynabyte
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
grrr...gisteravond wilde ik nog even gaan lopen en ben ik, toen ik de trap afliep en mijn telefoon ging, op enigzins genante wijze misgestapt en door m'n knie gezakt...hopelijk vanavond dan maar!
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
is het niet irritant eigenlijk om , voor de mensen die de podcast op hun mobiel zetten, om vasthoudend te gaan hardlopen?? Heb eerlijk gezegd ook geen zin om eennieuwe mp3 speler hiervoor te kopen -_-
Beter gewoon een goedkope mp3-speler kopen inderdaad. Ik heb 45 euro betaald voor een iPod shuffle, maar je kunt nu dus blijkbaar al voor 15 euro zo'n ZEN-ding halen.
Pssssstquote:Op woensdag 4 juni 2008 08:28 schreef Timmai het volgende:
Weet iemand waar ik een cheap-ass MP3 speler kan vinden die ik op mijn kleding kan clippen?
bij bol.com besteld
Ja lijkt me een mooie tijdquote:Op woensdag 4 juni 2008 08:27 schreef eer-ik het volgende:
[..]
I will, I will.
Hoelaat lopen we vandaag?
Rond de klok van 21 weer?
Ik hoop wel dat het droog blijft vanavond, geen zin om in de regen te rennen. Ik moet trouwens ff goede kleding halen
ja mag misschien wel goedkoop zijn maar als je pas geleden al een mp3spelertje hebt gehaald -_- mijn schoenen waren 69 afgeprijsdquote:Op woensdag 4 juni 2008 09:50 schreef motorbloempje het volgende:
een mp3speler kost je max 15 euro... wat denk je dat goede hardloopschoenen kosten
... en dan vermoeden wij dat dat dan geen schoenen zijn die speciaal voor jou zijn uitgezocht door iemand met verstand van voetafwikkeling e.d.?quote:Op woensdag 4 juni 2008 15:22 schreef Kersje86 het volgende:
[..]
ja mag misschien wel goedkoop zijn maar als je pas geleden al een mp3spelertje hebt gehaald -_- mijn schoenen waren 69 afgeprijsd
Als dat wel zo is: 
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
naja naar mijn inzien had hij er best wel verstand van... had ze bij de perry sport gehaald.. kon me goed de verschillen uitleggen van wat wat het beste ondersteunt enzo... ben ook nog maar net begonnen.. heb echt geen schoenen nodig van 100+ euro
Toen ik begon heb ik ook schoenen gekocht van 120 euro. Een gemiddelde hardloopschoen kost gewoon rond de 100 euro, dan heb je verder niks speciaals. Een topper loopt misschien wel op dezelfde schoenen als een beginner, ligt er maar net aan welke schoen bij je past.quote:Op woensdag 4 juni 2008 16:37 schreef Kersje86 het volgende:
ben ook nog maar net begonnen.. heb echt geen schoenen nodig van 100+ euro
Als er iets is waar je niet op moet besparen met hardlopen is het wel op schoenen, aangezien hardlopen enorm blessuregevoelig. Dat merk je nog niet als je korte stukjes loopt, maar als je naar de 20 a 30 minuten hardlopen gaat merk je het verschil enorm goed.
Schoenen kopen omdat ze in de uitverkoop zijn is ongeveer het slechtste wat je kunt doen. Dalijk kom je er na 2 maanden achter dat de schoenen toch niet zo goed zijn als je dacht, kun je weer nieuwe schoenen gaan kopen.
of dat ik schoenen van 120 euro ga open en na 2 x niet meer ga hardlopen -_- en het ging me ook niet om dat dattie afgeprijsd was, was slecht een bijzaak en het ging me om die mp3 speler -_-
Ik heb 5 lessen op 'slechte' (lees: niet voor hardlopen bedoelde) schoenen gelopen voordat ik goeie schoenen kocht. Had na de eerste les al besloten dat ik het zou gaan blijven doen, toch nog een paar keer gelopen, maar nou definitief besloten dat ik blijf lopen.quote:Op woensdag 4 juni 2008 16:46 schreef Kersje86 het volgende:
of dat ik schoenen van 120 euro ga open en na 2 x niet meer ga hardlopen -_- en het ging me ook niet om dat dattie afgeprijsd was, was slecht een bijzaak en het ging me om die mp3 speler -_-
Meteen maar goeie schoenen gekocht.
gister gekocht, gister ook rustdag gehad, met pijn en moeite níet gelopen gister, vandaag dus weer wel
Heb er nu al zin in.
Signature.
niet dus....quote:Op woensdag 4 juni 2008 08:49 schreef Abbadon het volgende:
grrr...gisteravond wilde ik nog even gaan lopen en ben ik, toen ik de trap afliep en mijn telefoon ging, op enigzins genante wijze misgestapt en door m'n knie gezakt...hopelijk vanavond dan maar!
naja, rustig aan doen dan maar, en vrijdag weer...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
dat dusquote:Op woensdag 4 juni 2008 16:42 schreef Blik het volgende:
[..]
Toen ik begon heb ik ook schoenen gekocht van 120 euro. Een gemiddelde hardloopschoen kost gewoon rond de 100 euro, dan heb je verder niks speciaals. Een topper loopt misschien wel op dezelfde schoenen als een beginner, ligt er maar net aan welke schoen bij je past.
Als er iets is waar je niet op moet besparen met hardlopen is het wel op schoenen, aangezien hardlopen enorm blessuregevoelig. Dat merk je nog niet als je korte stukjes loopt, maar als je naar de 20 a 30 minuten hardlopen gaat merk je het verschil enorm goed.
Schoenen kopen omdat ze in de uitverkoop zijn is ongeveer het slechtste wat je kunt doen. Dalijk kom je er na 2 maanden achter dat de schoenen toch niet zo goed zijn als je dacht, kun je weer nieuwe schoenen gaan kopen.
Ja doei.
Ja, ik heb ook wel weer zin. Zal bij mij wel een latertje worden aangezien ik nu nog moet etenquote:Op woensdag 4 juni 2008 17:26 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik heb 5 lessen op 'slechte' (lees: niet voor hardlopen bedoelde) schoenen gelopen voordat ik goeie schoenen kocht. Had na de eerste les al besloten dat ik het zou gaan blijven doen, toch nog een paar keer gelopen, maar nou definitief besloten dat ik blijf lopen.
Meteen maar goeie schoenen gekocht.
gister gekocht, gister ook rustdag gehad, met pijn en moeite níet gelopen gister, vandaag dus weer wel
Heb er nu al zin in.
Ik net op, rond 21:00 weer lopenquote:Op woensdag 4 juni 2008 19:20 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Ja, ik heb ook wel weer zin. Zal bij mij wel een latertje worden aangezien ik nu nog moet eten
Signature.
Zekerquote:Op woensdag 4 juni 2008 19:48 schreef motorbloempje het volgende:
oeh! wel vertellen hoe je schoenen bevallen hè?
ik mag morgen weer
En ben benieuwd naar die sportband
Signature.
je hebt ook een hartslagmeter gekocht?
dat is zó handig en tof
toevallig gisteren zonder gelopen, maar normaal altijd mét is heel fijn...
dat is zó handig en tof
toevallig gisteren zonder gelopen, maar normaal altijd mét
is heel fijn...
Ja doei.
hartslagmeter zit er niet op geloof ikquote:Op woensdag 4 juni 2008 19:53 schreef motorbloempje het volgende:
je hebt ook een hartslagmeter gekocht?
dat is zó handig en tof
toevallig gisteren zonder gelopen, maar normaal altijd mét
M'n hartslag gaat altijd wel goed, zit op een goed ritme, hou het goed vol allemaal enzo
Deze gekocht: http://nl.gizmodo.com/2008/03/16/nike_sportband_in_april.html
Als ik langer door blijf gaan en denk dat het nodig is om een hartslagmeter te kopen koop ik die ook wel een keer.
Signature.
soort stappenteller-dingquote:Op woensdag 4 juni 2008 19:56 schreef eer-ik het volgende:
[..]
hartslagmeter zit er niet op geloof ik
M'n hartslag gaat altijd wel goed, zit op een goed ritme, hou het goed vol allemaal enzo
Deze gekocht: http://nl.gizmodo.com/2008/03/16/nike_sportband_in_april.html
Als ik langer door blijf gaan en denk dat het nodig is om een hartslagmeter te kopen koop ik die ook wel een keer.
ok!Ik vind het in ieder geval een fijne indicator, die hartslagmeter. Heb er een voor mn verjaardag gevraagd en die ook gehad
In het begin zat ik op een hartslag van ongeveer 189
dat was écht te hoog, bijna 96% van mn max Nu, na veel trainen zit ik op een 175 gemiddeld, stuk beter! Fijn om te weten, al merk je het natuurlijk ook duidelijk aan je ademhaling.
Ja doei.
Merken jullie ook verschillen in het lopen als je op verschillende tijden loopt?
Gaat het 's ochtends gemakkelijker dan 's middags, of gaat het juist 's avonds beter?
Ik heb het idee dat het 's avonds vele malen beter gaat dan in de middag. In de avond kan ik minuten doorlopen, ga ik 's middags, dan moet ik echt moeite doen om het vol te houden. Hoe het 's ochtends gaat weet ik niet, ben nog nooit 's ochtends geweest eigenlijk.
Misschien ga ik vanavond opnieuw de les doen die ik de vorige keer niet heb afgemaakt. Kreeg pijn in m'n linkerlies en steken in m'n zij.
Gaat het 's ochtends gemakkelijker dan 's middags, of gaat het juist 's avonds beter?
Ik heb het idee dat het 's avonds vele malen beter gaat dan in de middag. In de avond kan ik minuten doorlopen, ga ik 's middags, dan moet ik echt moeite doen om het vol te houden. Hoe het 's ochtends gaat weet ik niet, ben nog nooit 's ochtends geweest eigenlijk.
Misschien ga ik vanavond opnieuw de les doen die ik de vorige keer niet heb afgemaakt. Kreeg pijn in m'n linkerlies en steken in m'n zij.
Kan eventueel met temperatuur te maken hebben ofzo?
Weet het niet.
Ik liep ook wel eens 's ochtends maar hield dat ook prima vol.
Nu echter voor gekozen om wat langer op de mand te blijven liggen in the AM.
Weet het niet.
Ik liep ook wel eens 's ochtends maar hield dat ook prima vol.
Nu echter voor gekozen om wat langer op de mand te blijven liggen in the AM.
Signature.
