abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 28 mei 2008 @ 23:30:05 #101
62913 Blik
The one and Only!
pi_58976584
quote:
Op woensdag 28 mei 2008 23:22 schreef eer-ik het volgende:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1938398
Mijn route van vandaag
[..]
Tering, waar woon je? Waar het cijfer 1 staat daar woon ik ongeveer (Nijenrodeplantsoen)

Goeie tip voor als je wat verder loopt, als je nou gewoon alleen een stuk doorloopt langs de Vecht richting Slot Zuylen, dan loop je veel rustiger dan door de woonwijk heen. Hoef je ook niet te wachten op auto's en dergelijke
  woensdag 28 mei 2008 @ 23:32:09 #102
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_58976665
quote:
Op woensdag 28 mei 2008 23:30 schreef Blik het volgende:

[..]

Tering, waar woon je? Waar het cijfer 1 staat daar woon ik ongeveer (Nijenrodeplantsoen)

Goeie tip voor als je wat verder loopt, als je nou gewoon alleen een stuk doorloopt langs de Vecht richting Slot Zuylen, dan loop je veel rustiger dan door de woonwijk heen. Hoef je ook niet te wachten op auto's en dergelijke
Exact op het eindpunt.
Dan woon je praktisch bij mij om de hoek en kan het goed zijn dat je met net voorbij hebt zien lopen
Heb tussen 21:00 en 22:15 gelopen

Richting slot Zuylen is wel een relaxed stuk idd, zal daar vrijdag eens heenlopen.

Die atletiekbaan vlakbij jou, aan de andere kant van het water, daar kan je zeker niet zomaar vrij op?
Dat zou me wel relaxed lijken, zou wel eens op zo'n baan willen lopen.
Signature.
  woensdag 28 mei 2008 @ 23:53:05 #103
62913 Blik
The one and Only!
pi_58977296
quote:
Op woensdag 28 mei 2008 23:32 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Exact op het eindpunt.
Dan woon je praktisch bij mij om de hoek en kan het goed zijn dat je met net voorbij hebt zien lopen
Heb tussen 21:00 en 22:15 gelopen

Richting slot Zuylen is wel een relaxed stuk idd, zal daar vrijdag eens heenlopen.

Die atletiekbaan vlakbij jou, aan de andere kant van het water, daar kan je zeker niet zomaar vrij op?
Dat zou me wel relaxed lijken, zou wel eens op zo'n baan willen lopen.
Dus je woont daar aan de Vecht met mooi uitzicht op het Zandpad

Is toch grappig, ik klik op je linkje en ik zie opeens een bekend stuk Utrecht. Maar ik heb niet naar buiten gekeken rond die tijd, dus ik heb je niet gezien. Lopen sowieso altijd veel hardlopers op dat stukje.

Maar daar kun je inderdaad niet zomaar op, dat is atletiekvereniging Hellas. Kost 18,50 per kwartaal om als recreant lid te zijn.
  donderdag 29 mei 2008 @ 00:08:13 #104
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_58977677
quote:
Op woensdag 28 mei 2008 23:53 schreef Blik het volgende:

[..]

Dus je woont daar aan de Vecht met mooi uitzicht op het Zandpad

Is toch grappig, ik klik op je linkje en ik zie opeens een bekend stuk Utrecht. Maar ik heb niet naar buiten gekeken rond die tijd, dus ik heb je niet gezien. Lopen sowieso altijd veel hardlopers op dat stukje.

Maar daar kun je inderdaad niet zomaar op, dat is atletiekvereniging Hellas. Kost 18,50 per kwartaal om als recreant lid te zijn.
18,50, niet echt duur.
Maar op straat is altijd goedkoper

Lopen idd veel hardlopers, kom er altijd veel tegen daar
Ik woon op de Hogelanden om precies te zijn, is ook niet alles hoor, tegenover het zandpad.
Vaak herrie 's nachts, zowel van de 'dames' zelf als van de bezoekers.
Geen feest.
't is vandaag verbazingwekkend rustig overigens...
Signature.
  donderdag 29 mei 2008 @ 00:31:51 #105
10710 gday
propria cures
pi_58978233
quote:
Op woensdag 28 mei 2008 22:56 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik heb dat stiekem ook, dat is ook mede de reden waarom ik nog verder ben gaan lopen.
Aan de andere kant vind ik het ook prima om het gewoon rustig op te bouwen, ik merk in die 3 lessen al een aanzienlijke verbetering van mijn prestaties.
Ik had ook altijd wel het idee en ook zin om meer te lopen en vaker te lopen omdat het in het begin niet zo uitdagend was. Ik heb het echter niet gedaan. Waarom zou je overhaasten? Je komt er uiteindelijk toch wel, en haastige spoed is zelden goed ...
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
  donderdag 29 mei 2008 @ 00:35:25 #106
216667 Orkie
Rho srithed mg kegtops awound?
pi_58978300
Zo, vandaag mijn eerste route gelopen. Nog nooit iets aan hardlopen gedaan, maar kon het allemaal goed volhouden. 2,5KM in 18 min!
  vrijdag 30 mei 2008 @ 10:31:16 #107
48870 Abbadon
Gevallen Engel
pi_59007338
zo vanmorgen toch maar gewoon les 3 gelopen...en aan het einde ging het zo lekker dat ik de laatste 3 minuten ipv wandelen gewoon maar doorgelopen ben...erg goed gevoel, moet ik zeggen bijna 4 km in totaal, volgens gmaps, dus dat schiet ook lekker op...

zondag weer!
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 00:25:12 #108
175950 Marurk
Baggeraar
pi_59025216
tvp
  zaterdag 31 mei 2008 @ 00:33:04 #109
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59025339
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 10:31 schreef Abbadon het volgende:
zo vanmorgen toch maar gewoon les 3 gelopen...en aan het einde ging het zo lekker dat ik de laatste 3 minuten ipv wandelen gewoon maar doorgelopen ben...erg goed gevoel, moet ik zeggen bijna 4 km in totaal, volgens gmaps, dus dat schiet ook lekker op...

zondag weer!
Zorg je wel dat je een fatsoenlijke cooling down houdt?

Ik ga morgen les 4 lopen
Signature.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 00:36:46 #110
81283 ImHungryLetsGetATaco
Intelligenti pauca
pi_59025408
quote:
Op woensdag 28 mei 2008 23:53 schreef Blik het volgende:
Lopen sowieso altijd veel hardlopers op dat stukje.
Klopt, dat stuk langs de Vecht maakt ook onderdeel uit van mijn gebruikelijke route: Burg. van Tuyllkade - Van Egmondkade - Marnixlaan - Geuzenplantsoen - Fortlaan - J.m de Muink Keijzerlaan - Prins Bernardlaan - Burg. van Tuyllkade

[ Bericht 8% gewijzigd door ImHungryLetsGetATaco op 31-05-2008 00:42:36 ]
Shake'm U Won't Break'm
  zaterdag 31 mei 2008 @ 00:45:53 #111
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59025564
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 00:36 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:

[..]

Klopt, dat stuk langs de Vecht maakt ook onderdeel uit van mijn gebruikelijke route: Burg. van Tuyllkade - Van Egmondkade - Marnixlaan - Geuzenplantsoen - Fortlaan - J.m de Muink Keijzerlaan - Prins Bernardlaan - Burg. van Tuyllkade
Dan woon jij hier ook in de buurt.
Of je maakt een enorme omweg
Waar huis jij?
Signature.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 00:53:05 #112
81283 ImHungryLetsGetATaco
Intelligenti pauca
pi_59025673
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 00:45 schreef eer-ik het volgende:

Waar huis jij?
Vind het rondje lang zat ; dus laten we het maar op de Burg. van Tuyllkade houden.
Shake'm U Won't Break'm
  zaterdag 31 mei 2008 @ 08:48:14 #113
48870 Abbadon
Gevallen Engel
pi_59027595
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 00:33 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Zorg je wel dat je een fatsoenlijke cooling down houdt?

Ik ga morgen les 4 lopen
yup...geen enkele vorm van spierpijn zelfs, vandaag cooling down van zeker 10 minuten...morgenochtend ook les 4...hoewel, volgens het spreadsheetje is die identiek aan les 3...naja, ik kijk wel...

blijf het apart vinden dat die eerste paar minuten lopen van zo'n les echt het zwaarst zijn...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
pi_59027880
Vanmiddag als het goed is les 7 lopen (hopelijk dit keer wel de goede les ) Ik heb er zin in
Coolest trailer ever
Cafeïne is the shoehorn to my colon!
Rock, paper, scissors
Mijn Reviews
  zaterdag 31 mei 2008 @ 11:14:40 #115
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59028637
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 00:53 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:

[..]

Vind het rondje lang zat ; dus laten we het maar op de Burg. van Tuyllkade houden.
Da's hier ook om de hoek ja
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 08:48 schreef Abbadon het volgende:

[..]

yup...geen enkele vorm van spierpijn zelfs, vandaag cooling down van zeker 10 minuten...morgenochtend ook les 4...hoewel, volgens het spreadsheetje is die identiek aan les 3...naja, ik kijk wel...

blijf het apart vinden dat die eerste paar minuten lopen van zo'n les echt het zwaarst zijn...
Ik heb dat ook niet meer idd, sinds ik wél aan warming up en cooling down doe.
Geen centje pijn, nergons last van.
Ik heb alleen nog wel een soort van drukkend gevoel op m'n schenen tijdens het lopen.
Waar dat precies door komt is mij vooralsnog een raadsel.
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 09:40 schreef vrolijke-frits het volgende:
Vanmiddag als het goed is les 7 lopen (hopelijk dit keer wel de goede les ) Ik heb er zin in
Haha, de goeie les pakken is dan wel handig ja
Signature.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 12:27:45 #116
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59029507
@ les 4
Signature.
pi_59029536


binnenkort les 9 van serie twee, denk dat het óf vanmiddag nog wordt, na de booschapjes, of morgenavond. Denk wel dat het wat warm is om nu te lopen
Ja doei.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 12:33:16 #118
81283 ImHungryLetsGetATaco
Intelligenti pauca
pi_59029593
Zijn er mensen die deze al geprobeerd hebben; LCD Soundsystem - 45:33?
Shake'm U Won't Break'm
  zaterdag 31 mei 2008 @ 13:03:18 #119
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59030058
Zo, ook weer geregeld.
Beetje overmoedig gestart, ben meteen goed hard gaan lopen wat resulteerde in spierpijn aan het begin van de les maar toch maar afgemaakt zonder echt last te hebben.
Wel vond ik het nu wat warm buiten om te lopen...
Signature.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 13:09:00 #120
48870 Abbadon
Gevallen Engel
pi_59030135
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 13:03 schreef eer-ik het volgende:
Zo, ook weer geregeld.
Beetje overmoedig gestart, ben meteen goed hard gaan lopen wat resulteerde in spierpijn aan het begin van de les maar toch maar afgemaakt zonder echt last te hebben.
Wel vond ik het nu wat warm buiten om te lopen...
ja, dat opbouwen van tempo is wel een vereiste...wat dat betreft zijn de eerste paar minuten in feite een deel van je warming up...

niet doorgelopen aan het einde deze keer?
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 13:11:48 #121
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59030180
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 13:09 schreef Abbadon het volgende:

[..]

ja, dat opbouwen van tempo is wel een vereiste...wat dat betreft zijn de eerste paar minuten in feite een deel van je warming up...

niet doorgelopen aan het einde deze keer?
Nee, heb gewoon het schema gevolgd deze keer.
Opzich loop ik nu nog steeds wel sneller dan de eerste les in de loopstukken maar ik ben vandaag iets te hard begonnen zeg maar, ben meteen vol gaan rennen ipv opbouwen
Niet echt handig doe ik de volgende keer dus ook niet meer.
Signature.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 13:24:29 #122
48870 Abbadon
Gevallen Engel
pi_59030332
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 13:11 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Nee, heb gewoon het schema gevolgd deze keer.
Opzich loop ik nu nog steeds wel sneller dan de eerste les in de loopstukken maar ik ben vandaag iets te hard begonnen zeg maar, ben meteen vol gaan rennen ipv opbouwen
Niet echt handig doe ik de volgende keer dus ook niet meer.
vast niet de laatste keer dat je die fout gaat maken

maar zo werkt het wel, ja...je rent niet alleen steeds iets langer, maar ook steeds iets harder, als het goed is....toch?
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 13:31:34 #123
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59030415
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 13:24 schreef Abbadon het volgende:

[..]

vast niet de laatste keer dat je die fout gaat maken

maar zo werkt het wel, ja...je rent niet alleen steeds iets langer, maar ook steeds iets harder, als het goed is....toch?
Wel de bedoeling ja
Dat is ook niet zo'n probleem doorgaans alleen moet ik het beter opbouwen ipv meteen volgas geven bij het begin van de les
Signature.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 13:38:55 #124
48870 Abbadon
Gevallen Engel
pi_59030513
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 13:31 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Wel de bedoeling ja
Dat is ook niet zo'n probleem doorgaans alleen moet ik het beter opbouwen ipv meteen volgas geven bij het begin van de les
redelijke kans dat mij hetzelfde gaat overkomen...de laatste les stemde behoorlijk optimistisch

naja, dan heb je ten minste het gevoel dat je op je grens zit
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 13:42:59 #125
128033 eer-ik
Koning. Ja, nog steeds.
pi_59030567
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 13:38 schreef Abbadon het volgende:

[..]

redelijke kans dat mij hetzelfde gaat overkomen...de laatste les stemde behoorlijk optimistisch

naja, dan heb je ten minste het gevoel dat je op je grens zit
Dat is ook wel weer zo
Ik was ook erg content bij les 3, dacht: zo, wtf, ik kan dit prima aan, kan nog wel wat harder.
Ik weet ook niet of het meehielp dat er 2 dagen rust tussen zat ipv 1.
Waarschijnlijk ga ik nu gewoon steeds om de dag doen.

Wanneer ga je weer lopen?
Signature.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')