SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Och, ik was ook kapot bij de eerste 2 lessen. Je weet nog niet hoe je moet ademhalen, je spieren zijn er nog niet op ingesteld, je looppas en tempo zijn nog niet goed. Ik heb nu de 5e les gelopen en vind het een stuk makkelijker gaan dan in het begin. Het feit dat ik nu hardloopschoenen en fijne hardloopkleding heb scheelt ook behoorlijk.
Ik zou gewoon les 2 proberen en als je echt voortijdig moet stoppen de les overnieuw doen.
Ik zou gewoon les 2 proberen en als je echt voortijdig moet stoppen de les overnieuw doen.
Is dat zo? Ik zou alleen een les overnieuw doen als ik de les niet gehaald heb. Als ik er veel moeite gehad mee zou hebben zou ik gewoon de volgende doen, op een iets rustiger tempoquote:Op woensdag 21 mei 2008 09:59 schreef gday het volgende:
Volgens mij wordt ook gewoon aangeraden om een les opnieuw te doen als je er naar je eigen idee te veel moeite mee hebt gehad.
ik wil vandaag weer een rondje gaan lopen, sinds vorige post niet meer gelopen 
dus begin weer met Evy 7 (zonder versnellingen) van deel twee vandaag, na het spinnen..
weet nog niet of ik de les uit ga/wil lopen, maar ga het iig weer proberen
dus begin weer met Evy 7 (zonder versnellingen) van deel twee vandaag, na het spinnen.. weet nog niet of ik de les uit ga/wil lopen, maar ga het iig weer proberen
Ja doei.
Ik kan me herinneren dat ik met 1 les ook eens moeite heb gehad, ergens halverwege ... en die heb ik zelf ook niet opnieuw gedaan.quote:Op woensdag 21 mei 2008 12:21 schreef Blik het volgende:
[..]
Is dat zo? Ik zou alleen een les overnieuw doen als ik de les niet gehaald heb. Als ik er veel moeite gehad mee zou hebben zou ik gewoon de volgende doen, op een iets rustiger tempo
Maar ik dacht ergens gelezen of gehoord te hebben (tijdens een van de podcasts) dat je gerust een les nog een keer kunt herhalen.Nu is het op zich wel zo dat het misschien niet zo nuttig is om les 1 te herhalen, aangezien les 2 niet echt veel intensiever is voor zover ik me kan herinneren.
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
nou aangezien ik de hardloopstukken niet zolang vol kan houden als de bedoeling is, ga ik toch eerst maar weer les 1 doen...
kapot zijn is niet erg, maar naar mijn idee moet je wel 90% aan de les mee kunnen doen... en helaas ben ik nog niet zo ver
kapot zijn is niet erg, maar naar mijn idee moet je wel 90% aan de les mee kunnen doen... en helaas ben ik nog niet zo ver
There are 3 kinds of people in this world...those you want things to happen, those that make things happen, and those who just wonder what the hell happened!
Ik zou echt je tempo terugschroeven dan, je moet denken dat je snelwandelt of heel langzaam aan het joggen bent, echt harder lopen ga je vanzelf doen.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Juist, het is helemaal niet de bedoeling dat je helemaal kapot bent (gebeurt natuurlijk af en toe wel). Ik deed dat in het begin ook en het plezier in hardlopen gaat dan snel weg, het opbouwen duurt dan ook veel langer omdat je als de lessen langer duren je het gewoon niet haalt omdat je iedere keer na 3 minuten kapot zit. Gewoon lekker rustig beginnen, die snelheid komt later wel.quote:Op woensdag 21 mei 2008 19:30 schreef Adelante het volgende:
Ik zou echt je tempo terugschroeven dan, je moet denken dat je snelwandelt of heel langzaam aan het joggen bent, echt harder lopen ga je vanzelf doen.
mjah, ik ben zo'n alles of niks typje qua sport....
het rustig aan opbouwen ben ik niet zo goed in... met als gevolg dat ik vaak over mn grenzen ga en er op een gegeven moment maar weer helemaal mee stop en dan maanden/jaren op de bank blijf hangen
maargoed, ik ben nu van plan het wel rustig aan te doen en goed op te bouwen...
vrijdag ga ik weer, es kijken of ik dan een iets lager tempo aan kan houden en proberen beter adem te halen, want dat schijn ik volgens mijn sportmaatje ook niet goed te doen...
het rustig aan opbouwen ben ik niet zo goed in... met als gevolg dat ik vaak over mn grenzen ga en er op een gegeven moment maar weer helemaal mee stop en dan maanden/jaren op de bank blijf hangen
maargoed, ik ben nu van plan het wel rustig aan te doen en goed op te bouwen...
vrijdag ga ik weer, es kijken of ik dan een iets lager tempo aan kan houden en proberen beter adem te halen, want dat schijn ik volgens mijn sportmaatje ook niet goed te doen...
There are 3 kinds of people in this world...those you want things to happen, those that make things happen, and those who just wonder what the hell happened!
net met de tweede les van Robert Ullrey begonnen.... wat kunnen 90 seconden lang duren zeg
Het is best pittig, maar o zo lekker
Het is best pittig, maar o zo lekker
loopschoenen: check
mp3 speler: check
morgen maar eens beginnen...m'n conditie is vrij waardeloos momenteel
mp3 speler: check
morgen maar eens beginnen...m'n conditie is vrij waardeloos momenteel
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Zo, vandaag maar eens echt begonnen met Evy.
Ik dacht na de 2e keer 2 minuten hardlopen echt van: jezus, dan moet ik straks nog 3 minuten.
Ging verbazingwekkend goed, had in de laatste 5 seconden van de 3 minuten een steek, verder prima volgehouden.
Was lekker.
Wist niet dat je pas echt ging zweten als je lichaam in rust is
Ik dacht na de 2e keer 2 minuten hardlopen echt van: jezus, dan moet ik straks nog 3 minuten.
Ging verbazingwekkend goed, had in de laatste 5 seconden van de 3 minuten een steek, verder prima volgehouden.
Was lekker.
Wist niet dat je pas echt ging zweten als je lichaam in rust is
Signature.
vanmorgen ook de eerste Evy-sessie gelopen...ging eigenlijk erg makkelijk...geen steken, niks...had voor m'n gevoel nog wel wat langer door kunnen lopen...kennelijk is m'n conditie dus gewoon slecht, en niet waardeloos, zoals ik dacht...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
hmmz ik had bedacht om 7 september mee te doen met de 5 km loop van de Haarlemmermeerloop. Dan heb ik ruim de tijd om Evy's schema af te maken en een mooi doel om naar toe te werken. Maja, ik kom die zondag pas om 8.00 terug met het vliegtuig van vakantie dus dat gaat hem niet worden
Maar even een andere loop zoeken dus
Maar even een andere loop zoeken dus
Hier octo: http://www.bridgetobridge.nl/
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
ik wou zeggen: dan loop ik met je meequote:Op maandag 26 mei 2008 18:46 schreef octopussy het volgende:
hmmz ik had bedacht om 7 september mee te doen met de 5 km loop van de Haarlemmermeerloop. Dan heb ik ruim de tijd om Evy's schema af te maken en een mooi doel om naar toe te werken. Maja, ik kom die zondag pas om 8.00 terug met het vliegtuig van vakantie dus dat gaat hem niet worden
Maar even een andere loop zoeken dus
maar dan kan ik OOK niet.. misschien de bridge to bridge dan maar?Zelf heb ik vandaag voor het eerst weer gelopen in een maand! Nou ja, voor het eerst Evy gelopen in een maand. Wel wat hardlooptrainingen binnendoor gedaan. En gespinned en gesquashed, dus niet helemaal stilgezeten.
Was bij les 9 gebleven, maar wilde les 7 doen. Die bleek niet meer in mn mp3 te staan, dus maar les 8 nog een keer gedaan met de instelling: als het te zwaar word, stop ik gewoon.
Maar dat bleek allezins mee te vallen. Heb de 41 minuten uitgelopen en zelfs nog kunnen versnellen de laatste 5 minuten!
zeer trots! en dat alles met een gemiddelde hartslag van 174! De conditie gaat echt vooruit hier!
Ja doei.
succesquote:
ik ga er morgenavond weer voor, denk ik...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
En terug 
Ik probeer me echt aan die dag pauze te houden en dan de dag erop weer verder te lopen.
Voor alsnog heb ik daar ook wel tijd voor gelukkig
Was lekkerquote:Op maandag 26 mei 2008 20:22 schreef Abbadon het volgende:
[..]
succes
Ik probeer me echt aan die dag pauze te houden en dan de dag erop weer verder te lopen.
Voor alsnog heb ik daar ook wel tijd voor gelukkig
Signature.
Ik hoop voorlopig in ieder geval 3x per week te kunnen...moet wel lukken, denk ik....had vandaag wel een klein beetje spierpijn, maar niets waar ik echt last van had...zou morgen over moeten zijn...quote:Op maandag 26 mei 2008 21:01 schreef eer-ik het volgende:
Was lekker
Ik probeer me echt aan die dag pauze te houden en dan de dag erop weer verder te lopen.
Voor alsnog heb ik daar ook wel tijd voor gelukkig
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ik had gister en vandaag ook nog een klein beetje spierpijn, effe goed gestrekt net voor het lopen en geen last meer van gehad.quote:Op maandag 26 mei 2008 21:15 schreef Abbadon het volgende:
[..]
Ik hoop voorlopig in ieder geval 3x per week te kunnen...moet wel lukken, denk ik....had vandaag wel een klein beetje spierpijn, maar niets waar ik echt last van had...zou morgen over moeten zijn...
Maar ik loop nu op basketbalschoenen, en die zijn toch nog wel vrij hard.
Heb wel steeds last van m'n schenen, maar dat kan ook komen omdat die niet gewend zijn om inspanning te verdragen
Het is nog wel vol te houden daar niet van, maar voel het wel steeds.
Was vandaag wel al echt een stuk minder (ook tijdens het lopen) dan de vorige keer, maar dat was dan ook de eerste keer dat ik echt serieus ging.
Signature.
Ik ben ook net terug. Ik loop 'samen' met eer-ik, hij in Utrecht, ik in Boskoop
Net les 7 gelopen van Evy en ging lekker. Zaterdag was mijn topdag, toen had ik nog wel 5 km kunnen lopen
Maar eer-ik en ik houden elkaar gestimuleerd om te lopen en gaan samen ook ons jeugdtrauma verwerken: een rondje om de Alphense Zegerplas.
Net les 7 gelopen van Evy en ging lekker. Zaterdag was mijn topdag, toen had ik nog wel 5 km kunnen lopen
Maar eer-ik en ik houden elkaar gestimuleerd om te lopen en gaan samen ook ons jeugdtrauma verwerken: een rondje om de Alphense Zegerplas.
Precies.quote:Op maandag 26 mei 2008 21:22 schreef vrolijke-frits het volgende:
Ik ben ook net terug. Ik loop 'samen' met eer-ik, hij in Utrecht, ik in Boskoop
Net les 7 gelopen van Evy en ging lekker. Zaterdag was mijn topdag, toen had ik nog wel 5 km kunnen lopen
Maar eer-ik en ik houden elkaar gestimuleerd om te lopen en gaan samen ook ons jeugdtrauma verwerken: een rondje om de Alphense Zegerplas.
Effe dat ding rondrennen in een toptijd, dat zal 'm leren
Signature.
Ja, en dan hier pronken dat we nog geen 5 km hebben gerendquote:Op maandag 26 mei 2008 21:26 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Precies.
Effe dat ding rondrennen in een toptijd, dat zal 'm leren
Maar het streven is er!
