LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
gelukkig heb ik daar echt geen last vanquote:Op maandag 23 juni 2008 19:01 schreef Starr_003 het volgende:
OMG.. ik heb er net één dag opzitten...en ik sterf gewoon bijna van de honger.
Dit kun je toch geen 9 weken volhouden?!?!? Ik hoop echt dat dat gevoel snel weggaat..anders trek ik het niet
Ik ben gisteren ook begonnen. Anderhalf jaar geleden heb ik succesvol een paar zwangerschapskilo's weggebakkerd. De onsjes slopen toch langzaam er weer bij, en om de bovengrens niet al te ver te verleggen, ga ik nu toch weer even rigoureus doen. Eigenlijk is het voor mij voldoende om niet meer te snoepen, maar ik kan dat blijkbaar alleen aan het handje van Sonja.
Stand tot nu toe: 1 dag, - 0,8 kilo
dat zal wel voornamelijk vocht zijn 
Doel: -4 kilo
Stand tot nu toe: 1 dag, - 0,8 kilo
dat zal wel voornamelijk vocht zijn Doel: -4 kilo
Heyy jij bent dus gisteren ook begonnen, haha grappigquote:Op dinsdag 24 juni 2008 10:42 schreef Linda__ het volgende:
Ik ben gisteren ook begonnen. Anderhalf jaar geleden heb ik succesvol een paar zwangerschapskilo's weggebakkerd. De onsjes slopen toch langzaam er weer bij, en om de bovengrens niet al te ver te verleggen, ga ik nu toch weer even rigoureus doen. Eigenlijk is het voor mij voldoende om niet meer te snoepen, maar ik kan dat blijkbaar alleen aan het handje van Sonja.
Stand tot nu toe: 1 dag, - 0,8 kilo
Doel: -4 kilo
Heb jij geen moeite met 'honger'?
Ik moet zeggen dat het vandaag wel al beter gaat.. gisteren werd ik gewoon naar in het hoofd (duizelig en het gevoel hebben in te storten). Ik had vanmiddag na de lunch zoiets van, die appel krijg ik er echt niet meer bij in! Maargoed, even afwachten hoe het vanavond gaat. 'S avonds vind ik sowieso het lastigst
Doe jij ook aan sport?
Ik vraag me af hoe je dit dieet kunt combineren met sporten. Ik doe namelijk aan hardlopen, maar dan heb ik aan deze energie inname echt niet voldoende
Ik heb me trouwens nog niet gewogen. Ga ik ook niet doen. Mijn leidraad is mijn kleding en het gevoel hoe ik in mijn vel zit (letterlijk). Misschien over 2 weken eens wegen ofzo.
Ik háát sport. Nee dus . Ik had gisteren wel even honger, maar gisteravond ging het weer goed. Ik vind het avondeten ook best veel. Ik doe overigens niet strikt de avondmaaltijden van Sonja. Ik heb een groentenabonnement en moet dat dus een beetje inpassen. Mijn ervaring is echter dat porties wegen, en niet vet koken al heel effectief kan zijn.
Welke appel trouwens? Ik doe deze week nog via het oudste boekje (dat ik niet meer heb, maar het menu heb ik van internet geplukt). Volgende week doe ik 'zomerslank'.
't is wel lastig met fruit, appels/peren/kiwi's kan ik niet eten in de zomer. In combinatie met hooikoorts zorgen die voor allergische reacties. Mandarijnen it is!
. Ik had gisteren wel even honger, maar gisteravond ging het weer goed. Ik vind het avondeten ook best veel. Ik doe overigens niet strikt de avondmaaltijden van Sonja. Ik heb een groentenabonnement en moet dat dus een beetje inpassen. Mijn ervaring is echter dat porties wegen, en niet vet koken al heel effectief kan zijn. Welke appel trouwens? Ik doe deze week nog via het oudste boekje (dat ik niet meer heb, maar het menu heb ik van internet geplukt). Volgende week doe ik 'zomerslank'.
't is wel lastig met fruit, appels/peren/kiwi's kan ik niet eten in de zomer. In combinatie met hooikoorts zorgen die voor allergische reacties. Mandarijnen it is!
De appel die staat bij de lunchquote:Op dinsdag 24 juni 2008 13:46 schreef Linda__ het volgende:
Ik háát sport. Nee dus
Welke appel trouwens? Ik doe deze week nog via het oudste boekje (dat ik niet meer heb, maar het menu heb ik van internet geplukt). Volgende week doe ik 'zomerslank'.
't is wel lastig met fruit, appels/peren/kiwi's kan ik niet eten in de zomer. In combinatie met hooikoorts zorgen die voor allergische reacties. Mandarijnen it is!
'250gram magere yoghurt met 1 appel'. Ik volg het boekje 'bereik je ideale gewicht'. Ik vind het avondeten op zich ook best veel, al lagen bij mij de verhoudingen altijd anders. Ik at meer aardappels en minder groente en meer vlees. Dus dat is wel even wennen, maar het vult goed
wat betreft sporten schrijft sonja ook dat je bij intensief sport extra dingen kan en mag eten
wat moet je even kijken gewoon het boek verder bladeren
wat moet je even kijken gewoon het boek verder bladeren
Hmm..nou ik kan het niet vinden. Ik lees wel dat je je tussendoortje het beste voortijd kunt nemen (maar ik heb altijd geleerd om minimaal 3u voor het hardlopen niet meer te eten!) en dat je evt een sportdrankje kunt drinken. Maar als ik het daar mee moet redden....quote:Op donderdag 26 juni 2008 08:07 schreef draculettetje het volgende:
wat betreft sporten schrijft sonja ook dat je bij intensief sport extra dingen kan en mag eten
wat moet je even kijken gewoon het boek verder bladeren
ik zal eens kijken of ik het kan vindenquote:Op vrijdag 27 juni 2008 12:29 schreef Starr_003 het volgende:
[..]
Hmm..nou ik kan het niet vinden. Ik lees wel dat je je tussendoortje het beste voortijd kunt nemen (maar ik heb altijd geleerd om minimaal 3u voor het hardlopen niet meer te eten!) en dat je evt een sportdrankje kunt drinken. Maar als ik het daar mee moet redden....
ben nu 1 maand bezig en ben 6.9 kg kwijt, en dat ondanks 2 sas weekenden ivm feesten waarbij ik gewoon witte wijn dronk en pasta/pizza en snacks at. Ik was erg sarcastisch maar begin langzaam bij te draaien.. honger gevoel heb ik na week 2 niet meer, alhoewel ik als ik weer moet werken ipv vakantie vieren ik bij het ontbijt toch echt meer nodig heb dan 1 glas jus d'orange bijv.. maar ik eet gerust een keer een extra cracker en val evengoed wel af.. al heb ik nog wel "ff" te gaan
accountkiller
Is er nog iemand bezig? Ik ga maandag beginnen met het eerste boek om mijn laatste zwangerschapskilootjes kwijt te raken.
ik ben eigenlijk ook al een tijdje niet meer bezig
probeer wel op te letten
maar idd in het nieuwe jaar maar weer eens een nieuwe start maken
probeer wel op te letten
maar idd in het nieuwe jaar maar weer eens een nieuwe start maken
hihi dat kan ook ja!quote:Op zondag 16 november 2008 22:00 schreef vamperotica het volgende:
Ik ben overgestapt op het SHEdieet
ik moet ook weer beginnen, ik heb het 1e boek 2x gedaan en was toen 9 kilo kwijt, dat heb ik behoorlijk e tijd zo kunnen houden en toen ging er langzaam 2-3 kilo bij, toen heb ik een erg vervelende ervaring gehad en tijd en heb ik me volgevreten en nu ben ik dus 2 kilo zwaarder dan toen ik de eerste keer begon 
ik heb het boek al een tijdje klaarliggen en ik ben van plan 1 januari weer ertegenaan te gaan. Nee ik ga er 1 januari weer tegenaan
ik heb het boek al een tijdje klaarliggen en ik ben van plan 1 januari weer ertegenaan te gaan. Nee ik ga er 1 januari weer tegenaan
Zit er nog een beetje leven in dit topic?
Zijn er nog mensen die met Sonja af proberen te vallen? Ik ben 4 weken geleden weer begonnen en inmiddels 3,7 kilo kwijt. Wat me opvalt is dat er echt extreme voor en tegenstanders zijn van Sonja... Hopelijk kunnen we dit topic weer wat leven inblazen en elkaar aanmoedigen.... Wat mij opvalt is dat ik na 3 weken helemaal geen zin meer had in al dat slechte eten (misschien toch een beetje afgekikt?).
Heeft iemand haar nieuwe boek al met Rik Felderhof???
Zijn er nog mensen die met Sonja af proberen te vallen? Ik ben 4 weken geleden weer begonnen en inmiddels 3,7 kilo kwijt. Wat me opvalt is dat er echt extreme voor en tegenstanders zijn van Sonja... Hopelijk kunnen we dit topic weer wat leven inblazen en elkaar aanmoedigen.... Wat mij opvalt is dat ik na 3 weken helemaal geen zin meer had in al dat slechte eten (misschien toch een beetje afgekikt?).
Heeft iemand haar nieuwe boek al met Rik Felderhof???
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik buts dit topic toch maar even op, ik wil ook gaan Sonja Bakkeren namelijk.
Niet omdat ik kiloooss hoef af te vallen, maar omdat ik graag op mijn ideale gewicht wil blijven, en wil weten wat ik beter kan doen qua mijn eet stijl Ik ga al ongeveer 2/3 x in de week fitnessen, maar eten hoort er natuurlijk ook bij. Ik wil graag 5 kilo afvallen, en dan op dat gewicht blijven.
Nog mensen actief aan het sonja bakkeren hier? En met succes?
Niet omdat ik kiloooss hoef af te vallen, maar omdat ik graag op mijn ideale gewicht wil blijven, en wil weten wat ik beter kan doen qua mijn eet stijl
Ik ga al ongeveer 2/3 x in de week fitnessen, maar eten hoort er natuurlijk ook bij. Ik wil graag 5 kilo afvallen, en dan op dat gewicht blijven.Nog mensen actief aan het sonja bakkeren hier?
En met succes?
Sonja Bakker staat nu niet bekend om de beste eetstijl die je aan leertquote:Op maandag 2 augustus 2010 14:02 schreef Siral het volgende:
Ik buts dit topic toch maar even op, ik wil ook gaan Sonja Bakkeren namelijk.
Niet omdat ik kiloooss hoef af te vallen, maar omdat ik graag op mijn ideale gewicht wil blijven, en wil weten wat ik beter kan doen qua mijn eet stijl
Nog mensen actief aan het sonja bakkeren hier?
Er zijn veel topics hier in LIF die gezonde tips geven, kijk bijvoorbeeld eens in het Slank topic
ok thanks voor de tipquote:Op maandag 2 augustus 2010 14:55 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Sonja Bakker staat nu niet bekend om de beste eetstijl die je aan leert
Er zijn veel topics hier in LIF die gezonde tips geven, kijk bijvoorbeeld eens in het Slank topic
Vooral lekker gaan sonja bakkeren idd, t mens heeft zelf anorexia,lijkt me DE aangewezen persoon om voedingstips van te krijgen idd 
Het verstoort je metabolisme voor de rest van je leven omdat je veel te weinig eet. Zodra je stopt kom je toch weer aan
Het verstoort je metabolisme voor de rest van je leven omdat je veel te weinig eet. Zodra je stopt kom je toch weer aan
Idd!quote:Op maandag 2 augustus 2010 14:55 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Sonja Bakker staat nu niet bekend om de beste eetstijl die je aan leert
Er zijn veel topics hier in LIF die gezonde tips geven, kijk bijvoorbeeld eens in het Slank topic
Hmm ja ik moet zeggen, heb een aantal pdf's van Sonja Bakkers boeken, en je mag inderdaad niet echt veel eten...quote:Op maandag 2 augustus 2010 15:21 schreef Tsunade het volgende:
Vooral lekker gaan sonja bakkeren idd, t mens heeft zelf anorexia,lijkt me DE aangewezen persoon om voedingstips van te krijgen idd
Het verstoort je metabolisme voor de rest van je leven omdat je veel te weinig eet. Zodra je stopt kom je toch weer aan
Nee t is echt uithongeren. Je doet je lijf echt meer slecht dan goed met zo'n dieet. Een dieet is sowieso niet goed, om BLIJVEND af te vallen zal je juist meer moeten eten.
Als je na Sonja's geweldige dieet weer aankomt krijg je het er alleen maar moeilijker af.
Als je na Sonja's geweldige dieet weer aankomt krijg je het er alleen maar moeilijker af.
|
|
