LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
een meisje dat muay thai doet 
cewl
cewl
Attended: UFC 99 - UFC 167 - UFC 175 - TUF 19 Finale - Invicta 13 - UFC 189 - Fight Night 84 / 87 / 90 - TUF 23 Finale - UFC 200 - UFC 205
4 time, 4 time, 4 time, 4 time TUP champion!!!
4 time, 4 time, 4 time, 4 time TUP champion!!!
Waarom doe je het dan?
Als je bij een beetje sportschool gaat waar ze muay thai doen, leer je het door eerst flink te incasseren. Terecht, naar mijn mening.. maar lijkt me nou niet echt iets voor jou, princess falafel.
Ga op Salsa ofzo, ontwikkel die heupmotoriek..
Als je bij een beetje sportschool gaat waar ze muay thai doen, leer je het door eerst flink te incasseren. Terecht, naar mijn mening.. maar lijkt me nou niet echt iets voor jou, princess falafel.
Ga op Salsa ofzo, ontwikkel die heupmotoriek..
a strong hold and a wicked knee should do the trickquote:Op vrijdag 21 maart 2008 00:14 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
nou het stelt niet zo veel voor aangezien ik nog geen deuk in een pakje boter sla
Attended: UFC 99 - UFC 167 - UFC 175 - TUF 19 Finale - Invicta 13 - UFC 189 - Fight Night 84 / 87 / 90 - TUF 23 Finale - UFC 200 - UFC 205
4 time, 4 time, 4 time, 4 time TUP champion!!!
4 time, 4 time, 4 time, 4 time TUP champion!!!
Ik zit bij een vechtsport sportschool, dus zonder aparaten e.d.
Ben al weken thuis gekomen onder de blauwe plekken, begint eindelijk wat minder te worden Dus ja incasseren kan ik wel.. Maar nu wil ik GOED worden.
Ben al weken thuis gekomen onder de blauwe plekken, begint eindelijk wat minder te worden
Dus ja incasseren kan ik wel.. Maar nu wil ik GOED worden.
Doe je het omdat je het leuk vindt of omdat je jezelf graag wilt verdedigen?quote:Op vrijdag 21 maart 2008 00:18 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik zit bij een vechtsport sportschool, dus zonder aparaten e.d.
Ben al weken thuis gekomen onder de blauwe plekken, begint eindelijk wat minder te worden
Je schenen worden in elk geval wel mooi; is leuk voor in de zomer op het strand.
Omdat ik het leuk vind 
Niet omdat ik wil afvallen, mijzelf wil verdedigen, gespierder wil worden etc. maar gewoon omdat het leuk is
Niet omdat ik wil afvallen, mijzelf wil verdedigen, gespierder wil worden etc. maar gewoon omdat het leuk is
oké........................
Als man begrijp ik het, maar voor een vrouw.. emancipatie?
Je hebt in elk geval genoeg tips voor je push ups denk ik.
oh. Misschien kan je incasseren, maar aangezien je weinig tot geen massa hebt en jezelf nog niet eens kan opdrukken slaat iemand met gemak door je dekking heen.
Compleet vechter: snelheid, techniek, ook enige kracht... niet alleen voor het offensief, maar zeker voor het defensief.
Succes.
Als man begrijp ik het, maar voor een vrouw.. emancipatie?
Je hebt in elk geval genoeg tips voor je push ups denk ik.
oh. Misschien kan je incasseren, maar aangezien je weinig tot geen massa hebt en jezelf nog niet eens kan opdrukken slaat iemand met gemak door je dekking heen.
Compleet vechter: snelheid, techniek, ook enige kracht... niet alleen voor het offensief, maar zeker voor het defensief.
Succes.
Biceps trainen om op te kunnen drukken .
Triceps en chest aanpakken. Eventueel de voorste schouderkoppen.
.Triceps en chest aanpakken. Eventueel de voorste schouderkoppen.
daarom bestaat er zo iets als training eh. dat ik het nu niet kan wil niet zeggen dat ik niet goed kan wordenquote:Op vrijdag 21 maart 2008 00:27 schreef OldJeller het volgende:
oké........................
Als man begrijp ik het, maar voor een vrouw.. emancipatie?
Je hebt in elk geval genoeg tips voor je push ups denk ik.
oh. Misschien kan je incasseren, maar aangezien je weinig tot geen massa hebt en jezelf nog niet eens kan opdrukken slaat iemand met gemak door je dekking heen.
Compleet vechter: snelheid, techniek, ook enige kracht... niet alleen voor het offensief, maar zeker voor het defensief.
Succes.
Ik kan me sinds een paar maanden voor het eerst in m'n leven opdrukken. Niet geheel toevallig ben ik ook net iets langer dan een paar maanden mijn armspieren aan het trainen. En nu kan ik mooi hier posten om u deelgenoot te maken van deze persoonlijke overwinning.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
IRB 
Attended: UFC 99 - UFC 167 - UFC 175 - TUF 19 Finale - Invicta 13 - UFC 189 - Fight Night 84 / 87 / 90 - TUF 23 Finale - UFC 200 - UFC 205
4 time, 4 time, 4 time, 4 time TUP champion!!!
4 time, 4 time, 4 time, 4 time TUP champion!!!
quote:Op vrijdag 21 maart 2008 00:35 schreef I.R.Baboon het volgende:
Ik kan me sinds een paar maanden voor het eerst in m'n leven opdrukken. Niet geheel toevallig ben ik ook net iets langer dan een paar maanden mijn armspieren aan het trainen. En nu kan ik mooi hier posten om u deelgenoot te maken van deze persoonlijke overwinning.
Het bewijs dat het mogelijk is 
Ja, ik heb werkelijk geen idee wat het geheim of de truc is, en ik ben ook nooit gaan trainen met het idee 'dan kan ik me ooit opdrukken' (wat ook nogal een raar DOEL is, maar natuurlijk wel een zinnig MIDDEL, en een overwinning op mezelf). Het enige advies dat ik kan geven is gewoon doorgaan.quote:Op vrijdag 21 maart 2008 00:40 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Ga jij eens even een anatomie boek openslaan.quote:Op vrijdag 21 maart 2008 00:00 schreef OldJeller het volgende:
[..]
muay thai, een meisje.
Nee, hoe zwaarder hoe beter. Maar wel dat je ze daadwerkelijk kan gebruiken, niet dat je enorm trilt en bijna omvalt.
[..]
Ook, maar minder. Tricips gebruik je vooral als je met je handen achter je op een bankje zit en je dan opdrukt in zittende houding.
Biceps: buigspier Triceps: Strekspier. Wat doe je met opdrukken? ---> juist: strekken. Biceps hebben hooguit een stabiliserende functie bij opdrukken.Naast je triceps gebruik je je pecs (borstspier) en voorste schouderkoppen (als hoofdspieren). Nu je weet welke spieren je moet trainen kun je aan de slag. Ik kan wel wat oefeningetjes dumpen hier, als je wilt.
Maar of je van opdrukken daadwerkelijk harder gaat slaan........ Ik zou vooral oefenen op een bokszak o.i.d. Je wordt namelijk beter in hetgeen je traint!
Met opdrukken is het zo dat je alleen beter wordt als je 't vaak doet. Vroeger deed ik het ook zoals de meeste meiden 't doen, dus met gebogen knieeen.
Maar tegenwoordig lukt 3*10 wel
Gewoon oefenen dus. In het begin lukt 1 keer met moeite. En als zelfs dat niet gaat, dan bouw je toch eerst de halve beweging op?
Dus beginstand -> hoog, dan langzaam zakken naar de grond en dan bijv. 5 tellen vasthouden. En dat 10 keer.
De eerste paar keer is dat denk ik al zwaar genoeg.
Zo leer je je eigen gewicht 'dragen'.
Als dat goed gaat, dan kan je 't weer verder uitbouwen...
Maar tegenwoordig lukt 3*10 wel
Gewoon oefenen dus. In het begin lukt 1 keer met moeite. En als zelfs dat niet gaat, dan bouw je toch eerst de halve beweging op?
Dus beginstand -> hoog, dan langzaam zakken naar de grond en dan bijv. 5 tellen vasthouden. En dat 10 keer.
De eerste paar keer is dat denk ik al zwaar genoeg.
Zo leer je je eigen gewicht 'dragen'.
Als dat goed gaat, dan kan je 't weer verder uitbouwen...
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
oh, I detect fail on my behalf.quote:Op vrijdag 21 maart 2008 01:58 schreef Asics-DS het volgende:
[..]
Ga jij eens even een anatomie boek openslaan.
Naast je triceps gebruik je je pecs (borstspier) en voorste schouderkoppen (als hoofdspieren). Nu je weet welke spieren je moet trainen kun je aan de slag. Ik kan wel wat oefeningetjes dumpen hier, als je wilt.
Maar of je van opdrukken daadwerkelijk harder gaat slaan........ Ik zou vooral oefenen op een bokszak o.i.d. Je wordt namelijk beter in hetgeen je traint!
Maar als je langzaam opdrukt, dus je je langzaam laat zakken gebruik je wel degelijk je biceps.
Als je naar voren kijkt ook je buikspieren.
En voor harder slaan moet je ook zorgen dat je polsen wat aankunnen en beter inderdaad met een bokszak oefenen.
Als het niet meer lukt om omhoog te komen kun je er ook voor kiezen om alleen maar omlaag te gaan.
Dus je opdruk houding aannemen (niet op je knieen!) en dan heel langzaam naar beneden gaan. Als je dat een tijdje volhoud komt er ook wel een moment dat je ook omhoog kunt gaan
Dus je opdruk houding aannemen (niet op je knieen!) en dan heel langzaam naar beneden gaan. Als je dat een tijdje volhoud komt er ook wel een moment dat je ook omhoog kunt gaan
BlaBlaBla
Volgens mij kunnen die niks aan want ze zijn slecht 6 cm breed en 2.5 cm hoog en aan alle kanten voel ik bot ipv spierquote:Op vrijdag 21 maart 2008 09:23 schreef OldJeller het volgende:
[..]
oh, I detect fail on my behalf.
Maar als je langzaam opdrukt, dus je je langzaam laat zakken gebruik je wel degelijk je biceps.
Als je naar voren kijkt ook je buikspieren.
En voor harder slaan moet je ook zorgen dat je polsen wat aankunnen en beter inderdaad met een bokszak oefenen.
Ging vanochtend tegen de muur proberen en dat ging ook zwaar 
Het is zo stom over het algemeen gezien ben ik echt bestwel sterk behalve m'n opdruk spieren dan..
Het is zo stom over het algemeen gezien ben ik echt bestwel sterk behalve m'n opdruk spieren dan..
-edit: nee
[ Bericht 95% gewijzigd door Mylene op 22-03-2008 16:52:05 ]
[ Bericht 95% gewijzigd door Mylene op 22-03-2008 16:52:05 ]
Een befaamde Fransoos zei ooit: Qui ceci lit est un fou.
Nerd.quote:Op vrijdag 21 maart 2008 10:43 schreef mercurial3 het volgende:
rofl, kan 50keer opdrukken 8er elkaar.
