quote:
De acht van Johan, zoals mijn voetbaltrainer t noemt (want die heet Johan. Haha toevallig

) is een conditietraining. Gaat ongeveer zo (afstanden zijn plusminus 25 meter):
1) Sprinten (Lange passen)
2) Sprinten (Lange passen) + Achteruit sprinten
3) Sprinten (Lange passen) + Achteruit sprinten + Hinkelen
4) Sprinten (Lange passen) + Achteruit sprinten + Hinkelen + Zijwaards
5) Sprinten (Lange passen) + Achteruit sprinten + Zijwaards + Knieën hoog
6) Sprinten (Lange passen) + Achteruit sprinten + Zijwaards + Knieën hoog + Hielen tegen de kont
7) Sprinten (Lange passen) + Achteruit sprinten + Zijwaards + Knieën hoog + Hielen tegen de kont + Kruispas
8) Sprinten (Lange passen) + Achteruit sprinten + Zijwaards + Knieën hoog + Hielen tegen de kont + Kruispas + Met je armen je lopen en benen over de grond slepen
En voor Spore, zie
hier of
Will Wright's Spore #2
There's a monkey in the jungle watching a vapour trail. Caught up in the conflict between his brain and his tail.
Winnaar Voetbalfoto-onderschriftcompetitie 2006-II, 2008-I. The Terrifying Snoman |
De Wageningse Berg