abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  donderdag 17 januari 2008 @ 07:59:33 #26
8030 ConQuestador
Alfa Romeo 156 GTA
pi_56093781
Zo, mijn gestelde doel om deze maand 100kg te deadliften is al gelukt: gister 6x80, 6x90 en toen 6x100 gedaan. Die laatste voelde nogsteeds goed in benen en rug, alleen kon ik de bar bijna niet houden (geen grip), toch nog 110 geprobeerd, maar na 2 reps ben ik maar opgehouden want ik hield 'm echt niet.

Voordeel nu: 110kg deadlift gehaald! nadeel: ik weet dat ik niet genoeg grip heb om verder te gaan. Dus hoe kan ik het beste grip trainen? (ik neem aan dat straps gebruiken bij 100 kg beetje overdreven is he )
pi_56094380
Tussen de reps de halter even op de grond leggen. Dan is het sowieso meer 'dead'lift.

Als je dat al doet --> static holds. Als je 100 kg deadlift een paar keer zo lang mogelijk vasthouden. Of zwaardere loads vanaf een verhoging pakken.
pi_56096515
ik ga vanavond weer schouders trainen. Hopelijk blijft de pijn weg.
pi_56099443







RIP: 320lbs met non-existing pecs visible abs


nog een keer RIP












en:
http://video.google.com/videoplay?docid=3659991141073041716

Zo, nu is iedereen weer in staat om door grootse liftprestaties zo buff als een stier te worden.
pi_56099709
hmm.. quarter military's.. interessant

hij squatte wel niet tot rock bottom
Only when close to death, you really feel alive
pi_56099820
http://video.google.com/videoplay?docid=-7352278405231652966

die gast ziet er eind de 30 uit en is al 52j getrouwd !?!?!?!?!?!?
Only when close to death, you really feel alive
  donderdag 17 januari 2008 @ 19:11:45 #33
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_56110310
Overmorgen krijg ik me stang met gewichten!
ada fare stop stalking me
pi_56110995
http://video.google.com/videoplay?docid=3659991141073041716

Prachtig om te zien dit!

[ Bericht 21% gewijzigd door Skazminko op 17-01-2008 19:45:00 ]
How you play the cards you are dealt is all that matters.
pi_56113729
Het is nog wel het vermelden waard dat hij 360lbs woog, nog ver vóór dianabol in de VS werd geintroduceerd. Ik schat zijn vetpercentage op hoogstens zo'n 25%, maar zelfs als het 30% zou zijn, betekent dat 252lbs LBM, iets waar de huidige wereldtop bodybuilding gemiddeld ook ongeveer op zit.

Met andere woorden: Anderson had hoogstwaarschijnlijk meer spiermassa dan de huidige deelnemers van de Mr Olympia. Al zat zijn spiermassa natuurlijk wel veel meer geconcentreerd in de benen / rug etc.

[ Bericht 26% gewijzigd door LedZep op 17-01-2008 21:42:17 ]
pi_56115025
én zonder steriods, whey, en alle andere supplementatie

wat is trouwens backlift? want sommigen claimen dat hij 6.000lbs backpull deed!?

one-arm OH-press.. 150kg!?

ik vrees dat er veel mensen wat overenthousiast zijn over hem
Only when close to death, you really feel alive
pi_56116458
quote:
Op donderdag 17 januari 2008 22:18 schreef Tommy_808 het volgende:

ik vrees dat er veel mensen wat overenthousiast zijn over hem
The facts don't lie.

http://www.youtube.com/watch?v=R8DY5-J6I6c&NR=1
pi_56117418



pi_56118111






















De invasie der brute fysieken is begonnen in deel 78.
  vrijdag 18 januari 2008 @ 00:31:33 #40
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_56118692
Maybe is 't een beter idee om dat in een 'eigen' powerlift/strongman topic te doen?
Godfather Bodybuilding topic reeks
pi_56120301
quote:
Op vrijdag 18 januari 2008 00:02 schreef LedZep het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

De invasie der brute fysieken is begonnen in deel 78.
Zou ik aub de naam mogen weten van de persoon op foto nr 9 van boven naar beneden?
pi_56121089
Hehe MrJ trekt het niet meer

Ik ben trouwens helemaal voor een powerlift/krachtsport topic maar aangezien de topics nogal verwant zijn zullen de mods het toch wel dichtgooien.

Gisteren zeer brutaal 65 kg gepowercleant met goeie vorm, al zeg ik het zelf
  vrijdag 18 januari 2008 @ 07:29:15 #43
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_56121093
In de tijd van Paul Anderson was er nog geen sterkste man zeker?
ada fare stop stalking me
  vrijdag 18 januari 2008 @ 08:59:00 #44
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_56121738
quote:
Op vrijdag 18 januari 2008 07:28 schreef no-look het volgende:
Hehe MrJ trekt het niet meer
O jawel hoor, vind het ook wel leuke foto's en filmpjes om te zien. Denk alleen dat dat beter tot zijn recht komt in een apart topic.
Godfather Bodybuilding topic reeks
pi_56122374
* chocomel in je dieet om aan te komen
* cake in je dieet om aan te komen
* Sander 170
pi_56122857
En ik had die gruwelijks abs van de enige strongman die tegelijkertijd wiskundeprofessor is op Stanford nog wel speciaal voor Mr J gepost .
  vrijdag 18 januari 2008 @ 10:31:33 #47
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_56123365
Wat is deze kerel aan het doen? Aan de link te zien onderarm, maar een dumbbell wrist curl ofzo?

Godfather Bodybuilding topic reeks
pi_56124502
quote:
Op vrijdag 18 januari 2008 02:31 schreef Sander170 het volgende:

[..]

Zou ik aub de naam mogen weten van de persoon op foto nr 9 van boven naar beneden?
waarom.. ga je'm uitvragen??
Only when close to death, you really feel alive
pi_56124999
quote:
Op vrijdag 18 januari 2008 09:41 schreef Devlinsect het volgende:
* chocomel in je dieet om aan te komen
* cake in je dieet om aan te komen
* Sander 170
niks mis met chocomel. Heerlijk spul met aardig wat kcal's
pi_56125095
quote:
Op vrijdag 18 januari 2008 11:32 schreef no-look het volgende:

[..]

niks mis met chocomel. Heerlijk spul met aardig wat kcal's
Een pak suiker, cacoapoeder en een klomp met boter in een mixer ook.

"Ja, ik eet twee zakken chips en een pak met chocomel. Want ik moet aan mijn caloriën komen en wil graag betere prestaties leveren in en naast de sportschool anders heb ik niet genoeg energie".
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')