SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op zaterdag 16 februari 2008 15:43 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat wou ik maar even horen!!
Wat is je langste run tot nog toe en hoe snel??
Hehe, ik heb tot nu toe nog maar 1 run gedaan en dat was samen met Evy dus daar kwam geen goede tijd uit. Ik heb besloten om langzaam te beginnen en het zo lekker op te bouwen. Had de eerste keer 2,3 km in 17 minuten ofzo.
Jij dan?
Mijn langste run was 10 km.quote:Op zaterdag 16 februari 2008 15:46 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Had de eerste keer 2,3 km in 17 minuten ofzo.
Jij dan?
Mijn snelste km was in 5 minuten precies en mijn gemiddelde snelheid is 5:34 per km.
Ik had nu een gemiddelde van 7,28 min/km maar dat komt doordat je met Evy ook loopt en dus niet constant door gaat.quote:Op zaterdag 16 februari 2008 16:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Mijn langste run was 10 km.
Mijn snelste km was in 5 minuten precies en mijn gemiddelde snelheid is 5:34 per km.
In de toekomst gaan we misschien wel challenges doen conleche
Haha, das goed!quote:Op zaterdag 16 februari 2008 16:32 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Ik had nu een gemiddelde van 7,28 min/km maar dat komt doordat je met Evy ook loopt en dus niet constant door gaat.
In de toekomst gaan we misschien wel challenges doen conleche
Forceren ftl.quote:Op zaterdag 16 februari 2008 15:46 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Had de eerste keer 2,3 km in 17 minuten ofzo.
Jij dan?
Kan idd beter rustig opbouwen, ook ivm de conditie
Signature.
Ik ben ook net terug, 4:78 km. in 26:35 minuten. Ik moest wel 2x wachten op een stoplicht! 
Het was wel lekker renweer, zo met het ondergaande zonnetje!
Het was wel lekker renweer, zo met het ondergaande zonnetje!
Dat kan ik me goed voorstellen iddquote:Op maandag 18 februari 2008 18:22 schreef conleche het volgende:
Ik ben ook net terug, 4:78 km. in 26:35 minuten. Ik moest wel 2x wachten op een stoplicht!
helaas was ik nog aan het werk, en moest eten, want zo weer weg.
Anders was ik ook zeker gaan lopen.
Wel ook vanochtend vanochtend half uurtje wezen hardlopen
Signature.
Ik had 3:47 km in 25:20 minuten. Best netjes voor zo'n tweede lesquote:Op maandag 18 februari 2008 18:22 schreef conleche het volgende:
Ik ben ook net terug, 4:78 km. in 26:35 minuten. Ik moest wel 2x wachten op een stoplicht!
5k in 27:36 minuten. Ik ga volgende keer fietsen tot het park en daar dan 5k lopen. Ik wil weleens weten hoe snel ik loop zonder stoplichten, grachtenbruggetjes en overstekend wild.....
Net les 5 gelopen van serie 1. Ging wel makkelijk moet ik zeggen, had na de les nog genoeg puf voor een kort sprintje
Dat doe je netjes! Ik doe op dit moment 5k in iets meer dan 30 minuten.quote:Op woensdag 20 februari 2008 18:23 schreef conleche het volgende:
5k in 27:36 minuten. Ik ga volgende keer fietsen tot het park en daar dan 5k lopen. Ik wil weleens weten hoe snel ik loop zonder stoplichten, grachtenbruggetjes en overstekend wild.....
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Leuk topic mensen 
Maar wat is dat 'Evy' eigenlijk? Kon het zo snel even niet vinden
En hoe komt het toch dat de meeste mensen niet graag in de regen lopen? Als het 's nachts regent ga ik nog net mn bed niet uit om even te rennen! Er zit nčt wat meer zuurstof in de lucht en gelijk een lekkere afkoeling
Maar wat is dat 'Evy' eigenlijk? Kon het zo snel even niet vinden
En hoe komt het toch dat de meeste mensen niet graag in de regen lopen? Als het 's nachts regent ga ik nog net mn bed niet uit om even te rennen! Er zit nčt wat meer zuurstof in de lucht en gelijk een lekkere afkoeling
*BAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAM*
Voila: http://www.members.lycos.nl/siedje44/quote:Op donderdag 21 februari 2008 20:39 schreef Vampz het volgende:
Leuk topic mensen
Maar wat is dat 'Evy' eigenlijk? Kon het zo snel even niet vinden
En hoe komt het toch dat de meeste mensen niet graag in de regen lopen? Als het 's nachts regent ga ik nog net mn bed niet uit om even te rennen! Er zit nčt wat meer zuurstof in de lucht en gelijk een lekkere afkoeling
Signature.
De meeste mensen hebben liever die afkoeling door het vocht (zweet) aan de lucht kwijt te kunnen raken.quote:Op donderdag 21 februari 2008 20:39 schreef Vampz het volgende:
Leuk topic mensen
Maar wat is dat 'Evy' eigenlijk? Kon het zo snel even niet vinden
En hoe komt het toch dat de meeste mensen niet graag in de regen lopen? Als het 's nachts regent ga ik nog net mn bed niet uit om even te rennen! Er zit nčt wat meer zuurstof in de lucht en gelijk een lekkere afkoeling
Dat gaat zo moeilijk als het regent.
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Binnenkort weer beginnen met het opbouwen van mijn conditie, winterpondjes eraf werken door het hardlopen 
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 91% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
[ Bericht 91% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Toch vervelend tijdens het lopen. Ik denk dat ik morgen weer ff ga, dan is he tenminste lekker weerquote:Op zaterdag 23 februari 2008 11:56 schreef Mikkie het volgende:
[..]
Uiteindelijk dit weekend pas weer geweest...net terug
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 91% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
[ Bericht 91% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Ik ga morgen ook even lopen denkquote:Op zaterdag 23 februari 2008 12:05 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Toch vervelend tijdens het lopen. Ik denk dat ik morgen weer ff ga, dan is he tenminste lekker weer
Signature.
Ja inderdaad, nu moet je wachten. Succes ermeequote:Op zaterdag 23 februari 2008 12:06 schreef Mikkie het volgende:
[..]
Klopt. Maar last was vandaag minder dan de vorige keren, dus heb doorgelopen. Nu is het vanmiddag en morgen afwachten hoe 'ie er dan aan toe is
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 93% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
[ Bericht 93% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Wat heb je met je benen/voeten dan?quote:Op zondag 24 februari 2008 12:54 schreef Mikkie het volgende:
[..]
Voelde me vanochtend prima, had voor m'n gevoel nog iets in te halen dus net gaan lopen, maar dat was geen succes.
Signature.
Tering, toch te overmoedig?quote:Op zondag 24 februari 2008 12:54 schreef Mikkie het volgende:
[..]
Voelde me vanochtend prima, had voor m'n gevoel nog iets in te halen dus net gaan lopen, maar dat was geen succes
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 90% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
[ Bericht 90% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:41 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Denk dat dat laatste inderdaad nog wel eens tegen kan werken..quote:Op zondag 24 februari 2008 13:40 schreef Mikkie het volgende:
Mja, kennelijk nogal kwetsbare kuiten ofzoTerwijl er spieren genoeg in zitten, met fitness en dan dat beendrukken zeg maar, druk ik probleemloos 3×20 200+ kg weg, maar met rennen gaat er toch vaak iets niet goed. Heel apart. Misschien iets met m'n voeten ofzo... weet niet precies. Ook wel apart, want 'k heb jarenlang 3+ per week gesport, nergens last van. Maar het zal ook wel te maken hebben met 't feit dat ik vijf jaar lang amper gesport heb...
Ik voel ook goed dat ik al jaren niet meer actief gesport heb, heb heel snel spierpijn en kramp enzo...
Signature.
Stretch je je kuiten wel voor en na de training??quote:Op zondag 24 februari 2008 13:40 schreef Mikkie het volgende:
Mja, kennelijk nogal kwetsbare kuiten ofzo
Misschien is het ook wel een idee om bij een hardloopzaak te kijken hoe het zit met je pronatie?quote:Op zondag 24 februari 2008 13:40 schreef Mikkie het volgende:
Mja, kennelijk nogal kwetsbare kuiten ofzo
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 94% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
[ Bericht 94% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
ik ben vandaag ook begonnen met hardlopen. Erg leuk die lessen, en overmorgen maar weer de volgende les
Ik moet wel ff een trainingsbroek hebben ofzo, spijkerbroek is niet zo fijn.
S'avonds lopen is wel relaxed, niet zo druk, lekker onverstoord lopen
Ik moet wel ff een trainingsbroek hebben ofzo, spijkerbroek is niet zo fijn.
S'avonds lopen is wel relaxed, niet zo druk, lekker onverstoord lopen
Jesus loves you, the rest of us think you`re an idiot.
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 93% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
[ Bericht 93% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
quote:Op zondag 24 februari 2008 19:43 schreef Mikkie het volgende:
Zoiets ga ik binnenkort wel even doen denk ik. Ik weet dat m'n voeten wat scheef staan (kun je mooi aan de zolen van reguliere schoenen zien), maar ik heb op dit moment eigenlijk geen geld om andere schoenen te kopen. Die dingen lopen bovendien meteen richting de 150 euro, da's toch aardig wat geld zo tussendoor... En dan te bedenken dat je dan alleen running schoenen hebt; voor andere sporten (doe nog wel eens tussendoor tennis, squash, zaalvoetbal en volleybal) heb ik dan alsnog niks...
Je hebt dus nog geen hardloopschoenen? Dan kan ik je nu al vertellen dat het daar aan ligt
. Goeie schoenen is echt heel erg belangrijk! Het is inderdaad een hoop geld maar het is echt een must. Zeker als je wat intensiever gaat lopen na een tijdje. Je kan ook judoën in een trainingspak, maar je hebt toch echt een echt judo-pak nodig als je er serieus mee door wilt gaan. Succes!
*BAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAM*
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 91% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
[ Bericht 91% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Je moet koude spieren nooit stretchen, en ik denk niet dat je spieren al warm zullen zijn na een halve minuut.quote:Op zondag 24 februari 2008 19:43 schreef Mikkie het volgende:
[..]
Yes. Eerst een halve minuut even los lopen, rekken/stretchen, en dan pas beginnen. Rekken achteraf doe ik niet altijd, maar meestal wel. Die dingen heb ik nog wel meegenomen van m'n elf jaar wél sporten
Toch zsm doen, als je portemonnee het toelaat want vroeg of laat krijg je er problemen mee, als dat niet al de oorzaak is van je huidige problemen.quote:[..]
Zoiets ga ik binnenkort wel even doen denk ik. Ik weet dat m'n voeten wat scheef staan (kun je mooi aan de zolen van reguliere schoenen zien), maar ik heb op dit moment eigenlijk geen geld om andere schoenen te kopen. Die dingen lopen bovendien meteen richting de 150 euro, da's toch aardig wat geld zo tussendoor... En dan te bedenken dat je dan alleen running schoenen hebt; voor andere sporten (doe nog wel eens tussendoor tennis, squash, zaalvoetbal en volleybal) heb ik dan alsnog niks...
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Vanavond les 11 gelopen, ik haal het altijd allemaal maar net op het nippertje hoor, qua ademhaling gaat het dan nog wel maar die benen optillen en naar voren gooien, dat gaat op het laatst zo moeizaam.
Maar enfin, herstelperiode na het lopen is vrij vlot dus ik maak me niet al te veel zorgen en ik blijf de lessen volgen totdat er een punt komt tot ik echt niet verder kan. (dat denk ik al 10 lessen
)
Maar enfin, herstelperiode na het lopen is vrij vlot dus ik maak me niet al te veel zorgen en ik blijf de lessen volgen totdat er een punt komt tot ik echt niet verder kan. (dat denk ik al 10 lessen
)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gisteren les 12 gelopen van 5 tot 10 km.
Was totaal 3 kwartier lopen met daarin in totaal 7!! keer versnellen...3x een halve minuut en 4x een hele minuut..Viel me behoorlijk mee moet ik zeggen..Het moment dat je niet versneld, is bijna gelijk aan de loopmomenten uit de 1e paar lessen..
Morgen les 13! (als dat maar goed gaat...)
Was totaal 3 kwartier lopen met daarin in totaal 7!! keer versnellen...3x een halve minuut en 4x een hele minuut..Viel me behoorlijk mee moet ik zeggen..Het moment dat je niet versneld, is bijna gelijk aan de loopmomenten uit de 1e paar lessen..
Morgen les 13! (als dat maar goed gaat...)
Voor de mensen die nu al een aardig eind zijn met de lessen, merken jullie veel verschil in conditie, uithoudingsvermogen e.d.?
Jesus loves you, the rest of us think you`re an idiot.
Ik ben nog maar bij les 5, maar je krijgt er tyfus veel energie van! Ik snap nog steeds niet waarom ik hier niet eerder aan begonnen ben.quote:Op woensdag 27 februari 2008 21:37 schreef cygnusx het volgende:
Voor de mensen die nu al een aardig eind zijn met de lessen, merken jullie veel verschil in conditie, uithoudingsvermogen e.d.?
http://www.last.fm/user/psych02k
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Yes, it is perfectly reasonable that Kirk had the know-how to make the gunpowder and put together the bazooka to defeat the Gorn. That\'s why he\'s the goddamn Captain.
Evy 13 gelopen het gaat nu wel met een sprong en hierna nog een sprong, eigenlijk ben ik er wel aan toe. Heb een doel, de 4 mijl van Groningen.. van een junkie roker tot een 4 mijl loopster... Moeilijk maar wel haalbaar..
Toch?
Toch?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik heb na het lopen echt NOOIT dorst, terwijl ik bijv na volleybal graag 0,5 liter water naar binnen gooi. Zijn er meer mensen die dat hebben?
Haalbaar is het altijd, mits je goed opbouwt! Bedoel je met die sprongen dat je delen van het schema overslaat?quote:Op maandag 3 maart 2008 22:36 schreef uniekhoorn het volgende:
Evy 13 gelopen het gaat nu wel met een sprong en hierna nog een sprong, eigenlijk ben ik er wel aan toe. Heb een doel, de 4 mijl van Groningen.. van een junkie roker tot een 4 mijl loopster... Moeilijk maar wel haalbaar..
Toch?
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 75% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
[ Bericht 75% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Ik heb gister les 1 gelopen van de 0 tot 5 km serie. Toen Evy na 10 stappen al met dat geweldige Belgische accent zei: "Jaha, je bent goed bezig!" heb ik even dubbelgevouwen van 't lachen stil gestaan, maar voor de rest ging 't goed. . Al waren de drie minuten aan een stuk nog wel even pittig, maar ik was natuurlijk ook zo slim om met keiharde tegenwind te rennen. Morgen ga ik weer, enige conditie is nooit weg. .
. Al waren de drie minuten aan een stuk nog wel even pittig, maar ik was natuurlijk ook zo slim om met keiharde tegenwind te rennen. Morgen ga ik weer, enige conditie is nooit weg. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik eigenlijk ook meestal niet net na het rennen! Vreemd idd!quote:Op woensdag 5 maart 2008 00:33 schreef gday het volgende:
ik heb na het lopen echt NOOIT dorst, terwijl ik bijv na volleybal graag 0,5 liter water naar binnen gooi. Zijn er meer mensen die dat hebben?
Nee, nee ik sla geen les over maar het ging van max. 3 min. ineens naar 5. min en les 14 zelfs naar 6 min.quote:Op woensdag 5 maart 2008 00:33 schreef gday het volgende:
ik heb na het lopen echt NOOIT dorst, terwijl ik bijv na volleybal graag 0,5 liter water naar binnen gooi. Zijn er meer mensen die dat hebben?
[..]
Haalbaar is het altijd, mits je goed opbouwt! Bedoel je met die sprongen dat je delen van het schema overslaat?
Ondertussen ook de 6 minuten gehad (les 14) en ik wilde de hele tijd opgeven, echt heel graag en nooit meer aan Evy beginnen....
Morgen weer op tandjes bijten
Ik neem wel altijd een halve liter water mee, dit vooral omdat ik erg in en uit wandel, ben vaak meer dan een uur weg.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 89% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
[ Bericht 89% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 20:36:42 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
