LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ken er al minstens 4.quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:38 schreef Dutch_Nelson het volgende:
[..]
Lucht mobiel is cluster 4
Minimum lengte: 165 cm
Minimum gewicht: 65 kg
Er zitten trouwens 8 vrouwen bij de luchtmobiele brigade las ik.
Succes aan je dochter , its gonna be freakin rough
Kan ze niet gewoon verkering krijgen met een vrolijke lapzwans, die van wijn en chocoladetoetjes houdt? Dat is echt véél gezelliger.
Landmacht.
Landmacht.
He's simple, he's dumb, he's the pilot.
In the middle of nowhere met je buddy eten bereiden is ook gezellig hoor ^^
Dit, is, mijn, staat van bewustzijn
En ondertussen de Taliban die met scherp schiet.quote:Op donderdag 18 oktober 2007 00:53 schreef Dutch_Nelson het volgende:
In the middle of nowhere met je buddy eten bereiden is ook gezellig hoor ^^
Geef mij maar een liftvakantie naar Zuid-Frankrijk. Met stokbrood en lavachequirit.
He's simple, he's dumb, he's the pilot.
En raken zijn ze niet echt goed inquote:Op donderdag 18 oktober 2007 00:55 schreef Ringo het volgende:
[..]
En ondertussen de Taliban die met scherp schiet.
Geef mij maar een liftvakantie naar Zuid-Frankrijk. Met stokbrood en lavachequirit.
Nou, dát lucht opquote:Op donderdag 18 oktober 2007 08:56 schreef Bob-B het volgende:
[..]
En raken zijn ze niet echt goed in
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Well good for you. Jij bent niet representatief voor de rest van fok! die hier zijn advies komt geven en juist jij zou moeten weten dat een sportadvies afhangt van de specifieke situatie van een persoon. Conditie en gezonde dieetmogelijkheden zijn niet 123 op afstand beoordelen. Ik zeg niet dat hier geen zinnige algemeen geldende adviezen worden gegeven, maar ziet dat in dit topic al heel uiteenlopende adviezen gegeven worden en imo is een forum voor zulke vrij intensieve doelstellingen waarschijnlijk niet de meest geschikte informatiebron.quote:Op woensdag 17 oktober 2007 19:33 schreef Bob-B het volgende:
[..]
Zolang ik een papiertje heb voor Taakspecifieke fitheid voor kaderleden (landmacht) denk ik best dat ik in staat ben om zinnige dingen te boeren. Ook omdat ik zelf sportschema's heb van sportartsen, fysiologen en dietisten.
One of the least benightedly unintelligent life forms it has been my profound lack of pleasure not to be able to avoid meeting.
Bij de opleiding die ze nu volgt gaat ze ook voedingsleer krijgen, hoe en wat te eten om te groeien, komt wel goedquote:Op woensdag 31 oktober 2007 09:26 schreef Bob-B het volgende:
[..]! Zeurt ze nog om supplementen of is die fase voorbij?
Ik heb alleen zo'n pot voor sporters aangeschaft met aanvullende mineralen voor ná het sporten.
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
quote:Op woensdag 31 oktober 2007 09:34 schreef yvonne het volgende:
[..]
Bij de opleiding die ze nu volgt gaat ze ook voedingsleer krijgen, hoe en wat te eten om te groeien, komt wel goed
waarom nou niet gewoon een tros bananen of een doos evergreens...
Veel Breezers drinken is geen goede tip he? 
ik vind 70 KG best veel
ik weeg het ook, bij mij geen gebrek aan 'massa' 
naja spiermassa dan weer wel 
Suc6 Brechtje! wat een toffe beroepskeuze, ik ken ook een meisje die bij de landmacht zit, zwaar maar erg tof. Mijn broertje zat ook bij de Licht Debiele Brigade
ik vind 70 KG best veel
ik weeg het ook, bij mij geen gebrek aan 'massa' naja spiermassa dan weer wel Suc6 Brechtje! wat een toffe beroepskeuze, ik ken ook een meisje die bij de landmacht zit, zwaar maar erg tof. Mijn broertje zat ook bij de Licht Debiele Brigade
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Omdat ook ik zwichtte voor de marketing en promotie van deze nonsensquote:Op woensdag 31 oktober 2007 09:36 schreef Bob-B het volgende:
[..]
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
quote:Op woensdag 31 oktober 2007 10:09 schreef yvonne het volgende:
[..]
Omdat ook ik zwichtte voor de marketing en promotie van deze nonsens
Sperma bevat een proteïne, phospholipide hydroperoxide glutathione peroxidase
vlink veel slurpen, komt ze vanzelf van aan.
vlink veel slurpen, komt ze vanzelf van aan.
Ezekiel 25:17. The path of the righteous man is beset on all sides by the inequities of the selfish and the tyranny of evil men. Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is
Als je gaat sporten zonder aangepaste voeding dan kan je spiermassa zelfs afnemen hoor. Begin dus niet te sporten als een malle terwijl je in 1 klap de helft gaat eten van wat je normaal eet, want dan ga je niet alleen vet verbranden maar ook je spierweefsel neemt merkbaar af. Als je op gewicht wil blijven en toch spiermassa kweken dien je ervoor te zorgen dat je extra proteïnen oftewel eiwitten inneemt, en niet te gek gaat met de andere voedingsstoffen.
Veel melk, een keer per week 2 eitjes, yoghurt, en verder gewoon letten op je voeding. Dus geen 3 hamburgers opfretten en daarna gaan tennissen in de hoop dat die hamburgers goed terecht komen
Als je je voeding eenmaal goed voorzien hebt van extra eiwitten doet het sporten de rest
Veel melk, een keer per week 2 eitjes, yoghurt, en verder gewoon letten op je voeding. Dus geen 3 hamburgers opfretten en daarna gaan tennissen in de hoop dat die hamburgers goed terecht komen
Als je je voeding eenmaal goed voorzien hebt van extra eiwitten doet het sporten de rest
Zal ik hem dan maar plaatsen:quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:13 schreef Brechtje het volgende:
[..]
Zo'n lichaam heb ik al en ben dus absoluut niet dik. Ik word ook nooit dik van ijsjes, ik kom bijna nooit aan.
Hoewel ik nu echt aan moet komen, en nu train ik wel.. Maar met de juiste voeding kom je er veel sneller.. Maarja. wat is de juiste voeding?
Dit is een hele goede tip voor het eten.quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:19 schreef Un-X-PecteD het volgende:
[..]
Dit ja... Koolhydraten en Eiwitten
Ik haal mijn eiwitten voornamelijk uit kwark, kip en whey shakes. Koolhydraten haal ik voornamelijk uit rijst, pasta, bananen etc.
Zie hierboven.quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:22 schreef yvonne het volgende:
Wat is er dan waar van die verhalen van veel macaroni/pasta's?
quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:25 schreef Grrrrrrrr het volgende:
Nou ja, eigenlijk is het heel simpel: veel trainen, veel koolhydraten, veel eiwitten, veel groente en fruit. Een lichaam dat veel traint heeft namelijk ook veel mineralen en vitamines nodig.
En verder is fitnes wel een goed idee voor de spiermassa en conditie (en eventueel sterker te worden), maar zoals al eerder aangegeven kan je daar ook weer langzamer/logger van worden.
Fietsen, hardlopen en zwemmen zijn ook goede manieren om de conditie op te bouwen en spiermassa op te doen.
En vergeet vooral bij het sporten (wat voor lichaamlijke sport dan ook) de warming-up en cooling-down, dat wordt voor het gemak door sommige namelijk nog wel eens vergeten.
Eet boterhammen met vleeswaren, melk, zuivel, pasta's. Dagelijks circa op 3500 kcal uitkomen als je wil groeien. Overschot aan kcal = spiergroei (moet je wel krachttraining doen tuurlk).
Paar keer per week trainen. En het moet goed komen. Niet met weightgainers en eiwitshakes beginnen, nergens voor nodig als je nog zo licht bent. Met normale voeding moet het wel goed komen.
8 kilo groeien doe en trouwens wel een tijdje over. Minstens een half jaar voor een meisje denk ik zo.
Paar keer per week trainen. En het moet goed komen. Niet met weightgainers en eiwitshakes beginnen, nergens voor nodig als je nog zo licht bent. Met normale voeding moet het wel goed komen.
8 kilo groeien doe en trouwens wel een tijdje over. Minstens een half jaar voor een meisje denk ik zo.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Om een goed gain dieet samen te stellen moet ze haar exacte gewicht weten; haar lengte etc.
Zomaar een bulkdieet van internet plukken gaat nergens over en is bovendien ongezond. Een vrouw moet heel anders ' bulken ' dan een man moet.
Overigens heeft je dochter wel gelijk vwb de kwark
Die moet ze inderdaad heel veel en heel vaak.
Het enige waar je van gaat groeien is training, eiwitten ( hoogwaardige biologische ) en slaap; veel slaap.
Zomaar een bulkdieet van internet plukken gaat nergens over en is bovendien ongezond. Een vrouw moet heel anders ' bulken ' dan een man moet.
Overigens heeft je dochter wel gelijk vwb de kwark
Die moet ze inderdaad heel veel en heel vaak.Het enige waar je van gaat groeien is training, eiwitten ( hoogwaardige biologische ) en slaap; veel slaap.
Het nemen van drie zuivelproducten per dag is meer dan genoeg voor een pittig sportdieet. Voor alles geld, van teveel wordt je te dik, ook voor eiwitten. Pas als je minstens vier uur per dag vollop krachttraining doet (bodybuilding) doet, dan heb je meer nodig (supplementen). Dat is vrijwel onmogelijk, tenzij je er je werk van maakt.quote:Op zondag 4 november 2007 17:58 schreef SHE het volgende:
Om een goed gain dieet samen te stellen moet ze haar exacte gewicht weten; haar lengte etc.
Zomaar een bulkdieet van internet plukken gaat nergens over en is bovendien ongezond. Een vrouw moet heel anders ' bulken ' dan een man moet.
Overigens heeft je dochter wel gelijk vwb de kwark
Het enige waar je van gaat groeien is training, eiwitten ( hoogwaardige biologische ) en slaap; veel slaap.
Als je dagelijks traint; mag je je eiwitten aardig omhoog gooien hoor, ik moet de eerst nog tegenkomen die er dik van is geworden. Kwark is voedzaam, vetvrij en het vult geweldig. Prima om als bron voor je eiwitten te grbuiken.
4 uur krachttraining per dag? Wie doet dat ?? Als jij een beetje verstand hebt van sporten, zoals je beweert, dan weet je dat 4 uur KT per dag nergens op slaat.
Dik word je trouwens van die vruchtenhagel die jij in je schema hebt opgenomen; volop suiker en geen voedingswaarde.
4 uur krachttraining per dag? Wie doet dat ??
Als jij een beetje verstand hebt van sporten, zoals je beweert, dan weet je dat 4 uur KT per dag nergens op slaat.Dik word je trouwens van die vruchtenhagel die jij in je schema hebt opgenomen; volop suiker en geen voedingswaarde.
Dik wordt je van teveel kcal en te weinig trainen.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Bodybuilders en andere sporten waar een gigantisch kadaver je profijt geeft? (Lees ijshockey, american football, worstelen)quote:Op zondag 4 november 2007 20:31 schreef SHE het volgende:
Als je dagelijks traint; mag je je eiwitten aardig omhoog gooien hoor, ik moet de eerst nog tegenkomen die er dik van is geworden. Kwark is voedzaam, vetvrij en het vult geweldig. Prima om als bron voor je eiwitten te grbuiken.
4 uur krachttraining per dag? Wie doet dat ??
Net zoals appelstroop. Voordat je dingen gaat gillen, probeer dan op z'n minst eens google aan te zwengelen op bijvoorbeeld een combinatie van "Vruchtenhagel en dieet" of "Vruchtenhagel gezond eten" en je krijgt zat rotzooi. Speciaal voor mevrouw ik weet het beter even random iets gepakt.quote:Dik word je trouwens van die vruchtenhagel die jij in je schema hebt opgenomen; volop suiker en geen voedingswaarde.
En voordat je reageert:quote:Zoet beleg:
Wie liever zoet eet, heeft ook volop keus. Honing, (halva)jam, (appel)stroop en vruchtenhagel leveren geen vet en leveren hierdoor minder calorieën.
Kijk eens op IK-1250, ook wel de witte kaart t.b.v. LTV genoemd onder het hoofdstuk 4 naar punt J.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door Bob-B op 04-11-2007 23:27:02 ]
Klopt; er zit geen vet in vruchtenhagel; maar sinds wanneer is vet niet ok? Vet heb je nodig.
Dat wat je niet nodig hebt is vruchtenhagel; en daarbij meteen de specs:
Ingredienten: suiker, appelsap %, dextrose, aroma, kleurstof E110, E104, E 122
Voedingswaarde per 100gr : 400 Kcal, Eiwit 0, Koolhydraten 98 !!!, Vet 0
Dus mijn beste Bob, fantastisch dat jij onze jongens op zulke kut dieten zet; maar ik kan je verzekeren dat in vruchtenhagel, NIETS , maar dan ook echt NIETS zit wat je lichaam nodig heeft.
Maar als jij met je voedingscentrum bijbel wil beweren dat jij alles weet van de beste voeding om gezond te groeien en bloeien, dan mag je van mij hoor.
En die witte kaart mag je daar steken waar de zon nimmer komt; het gaat nergens over.
Dat wat je niet nodig hebt is vruchtenhagel; en daarbij meteen de specs:
Ingredienten: suiker, appelsap %, dextrose, aroma, kleurstof E110, E104, E 122
Voedingswaarde per 100gr : 400 Kcal, Eiwit 0, Koolhydraten 98 !!!, Vet 0
Dus mijn beste Bob, fantastisch dat jij onze jongens op zulke kut dieten zet; maar ik kan je verzekeren dat in vruchtenhagel, NIETS , maar dan ook echt NIETS zit wat je lichaam nodig heeft.
Maar als jij met je voedingscentrum bijbel wil beweren dat jij alles weet van de beste voeding om gezond te groeien en bloeien, dan mag je van mij hoor.
En die witte kaart mag je daar steken waar de zon nimmer komt; het gaat nergens over.
Niets mis met vet! Cholesterol turns into testosterone!
How you play the cards you are dealt is all that matters.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |