LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn lieve dochter moet 8 kilo groeien, sporten, spiermassa.
* Ik moet weight gainers*
\
Nee, die moet je niet, je je moet goede voeding hebben
* wat zit er in roze koeken*
Niet datgeen je nodig hebt
* ik heb pijn in m'n milt*
Moet je maar flink doorademen
*Ik moet veel kwark*
Nee, dat moet je niet, je moet uitgebalanceerd voedsel hebben
Oftewel, voor hier WO-3 uitbreekt, WAT is de juiste voeding voor iemand die 8 kilo moet groeien?
Graag professioneel advies, de MSNertjes die 0987987 verschillende dingen zeggen hebben we al gehad, dank je.
* Ik moet weight gainers*
\
Nee, die moet je niet, je je moet goede voeding hebben
* wat zit er in roze koeken*
Niet datgeen je nodig hebt
* ik heb pijn in m'n milt*
Moet je maar flink doorademen
*Ik moet veel kwark*
Nee, dat moet je niet, je moet uitgebalanceerd voedsel hebben
Oftewel, voor hier WO-3 uitbreekt, WAT is de juiste voeding voor iemand die 8 kilo moet groeien?
Graag professioneel advies, de MSNertjes die 0987987 verschillende dingen zeggen hebben we al gehad, dank je.
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Vlees
Edit: Nu even serieus als ze echt spiermassa moet kweken is sporten dus het belangrijkste, daar kweek je spiermassa mee, niet met eten. Als dochterlief meer gaat sporten, krijgt ze meer spiermassa (wat dus ook allemaal van energie voorzien moet worden), waardoor ze vanzelf meer gaat eten. Uiteraard gevarieerd
Edit: Nu even serieus als ze echt spiermassa moet kweken is sporten dus het belangrijkste, daar kweek je spiermassa mee, niet met eten. Als dochterlief meer gaat sporten, krijgt ze meer spiermassa (wat dus ook allemaal van energie voorzien moet worden), waardoor ze vanzelf meer gaat eten. Uiteraard gevarieerd
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Kan iemand hier ook even posten dat je van ijsjes idd dik wordt, MAAR DAT DAT NIET DE "DIKHEID" is die ze nodig heeft?
Ik word gestoord hier, echt!
Ik word gestoord hier, echt!
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
En nu professioneel advies graagquote:Op woensdag 17 oktober 2007 14:59 schreef SuperWeber het volgende:
Vlees
je bent toch bioloog?
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Zie de editquote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:03 schreef yvonne het volgende:
[..]
En nu professioneel advies graag
je bent toch bioloog?
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Op de fitness zeggen ze juist dat ik erg veel en goed moet eten en daarna moet trainen om echte spiermasse te kweken, dan kom ik ook sneller aan..
Mooi, echter! Dat sporten is er nu, met een eigen program
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Van ijsjes word je dik, maar dat is vet = lelijk = flubberkont enz... Gespierde kont daarentegen isquote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:02 schreef yvonne het volgende:
Kan iemand hier ook even posten dat je van ijsjes idd dik wordt, MAAR DAT DAT NIET DE "DIKHEID" is die ze nodig heeft?
Ik word gestoord hier, echt!
Ik ben nog op zoek naar een voorbeeld
Edit: Gevonden
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Zes keer per dag Eten + korte, zware krachttraining + goede slaap.
burnin marijuana pon di corna
it keep mi calma it mek mi smarta
burnin on di highway its di highest grade gettin
to ma head
it keep mi calma it mek mi smarta
burnin on di highway its di highest grade gettin
to ma head
Je hebt gezond dik en je hebt ongezond dik,
Gezond dik: spieren , vlees.
Ongezond dik: Vet , siliconen.
Hoe wordt je gezond dik/stevig:
Sporten, veel sporten.
Na het sporten: Vlees, of voedings suplement Whey.
Melk drinken en andere zuivels zijn ook goed.
Zolang er maar eitwitten in zitten.
Ongezond:
Op Fok! zitten de hele dag, veel chips en hamburgers terwijl je niet beweegt waardoor het vet niet verbrand maar zich ophoopt.
Deze dikheid zie je ook veel meer omdat je een soort walvisje wordt.
Gezond dik: spieren , vlees.
Ongezond dik: Vet , siliconen.
Hoe wordt je gezond dik/stevig:
Sporten, veel sporten.
Na het sporten: Vlees, of voedings suplement Whey.
Melk drinken en andere zuivels zijn ook goed.
Zolang er maar eitwitten in zitten.
Ongezond:
Op Fok! zitten de hele dag, veel chips en hamburgers terwijl je niet beweegt waardoor het vet niet verbrand maar zich ophoopt.
Deze dikheid zie je ook veel meer omdat je een soort walvisje wordt.
Dit, is, mijn, staat van bewustzijn
Zo'n lichaam heb ik al en ben dus absoluut niet dik. Ik word ook nooit dik van ijsjes, ik kom bijna nooit aan.quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:07 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Van ijsjes word je dik, maar dat is vet = lelijk = flubberkont enz... Gespierde kont daarentegen is
Ik ben nog op zoek naar een voorbeeld
Edit: Gevonden
[ afbeelding ]
Hoewel ik nu echt aan moet komen, en nu train ik wel.. Maar met de juiste voeding kom je er veel sneller.. Maarja. wat is de juiste voeding? En véél ook.
Wat voor sport gaat ze doen?quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:05 schreef yvonne het volgende:
Mooi, echter! Dat sporten is er nu, met een eigen program
Haar krachttraining laten doen lijkt me ook weer een beetje overdreven (en volgens mij is ze ook nog wat aan de jonge kant daarvoor).
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Anders kun je eventueel proberen om dik te worden door veel bier te drinken, dat heeft bij je moeder ook geholpen.quote:
Het moet meer zoiets wordenquote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:07 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Van ijsjes word je dik, maar dat is vet = lelijk = flubberkont enz... Gespierde kont daarentegen is
Ik ben nog op zoek naar een voorbeeld
Edit: Gevonden
[ afbeelding ]
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Waarom 'moet' je eigenlijk meer spiermassa krijgen? Heb je ondergewicht? Voor de lol of de mooi?
Sporten is het antwoord, en goed gezond eten, supplementen zijn niet eens echt nodig, tenzij je voor een bodybuilder formaat gaat, maar dat lijkt me niet he
Sporten is het antwoord, en goed gezond eten, supplementen zijn niet eens echt nodig, tenzij je voor een bodybuilder formaat gaat, maar dat lijkt me niet he
Het mooi kotsende meisje.
Nee voor een beroepskeuzequote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:17 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Waarom 'moet' je eigenlijk meer spiermassa krijgen? Heb je ondergewicht? Voor de lol of de mooi?
Sporten is het antwoord, en goed gezond eten, supplementen zijn niet eens echt nodig, tenzij je voor een bodybuilder formaat gaat, maar dat lijkt me niet he
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Dit ja... Koolhydraten en Eiwittenquote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:13 schreef Dutch_Nelson het volgende:
Je hebt gezond dik en je hebt ongezond dik,
Gezond dik: spieren , vlees.
Ongezond dik: Vet , siliconen.
Hoe wordt je gezond dik/stevig:
Sporten, veel sporten.
Na het sporten: Vlees, of voedings suplement Whey.
Melk drinken en andere zuivels zijn ook goed.
Zolang er maar eitwitten in zitten.
Ongezond:
Op Fok! zitten de hele dag, veel chips en hamburgers terwijl je niet beweegt waardoor het vet niet verbrand maar zich ophoopt.
Deze dikheid zie je ook veel meer omdat je een soort walvisje wordt.
Ik haal mijn eiwitten voornamelijk uit kwark, kip en whey shakes. Koolhydraten haal ik voornamelijk uit rijst, pasta, bananen etc.
Wanna hug it out? Let's hug it out, bitch!
Wat is er dan waar van die verhalen van veel macaroni/pasta's?
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Mevrouw wil bij de marine?quote:
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Deze beter??quote:Op woensdag 17 oktober 2007 15:13 schreef Brechtje het volgende:
[..]
Zo'n lichaam heb ik al en ben dus absoluut niet dik. Ik word ook nooit dik van ijsjes, ik kom bijna nooit aan.
Hoewel ik nu echt aan moet komen, en nu train ik wel.. Maar met de juiste voeding kom je er veel sneller.. Maarja. wat is de juiste voeding? En véél ook.
Owja en over voeding, toen ik nog af en toe een wedstrijdje schaatste zat ik altijd aan de koolhydraten (pasta e.d.). Doodsimpel om aan mijn energievraag te kunnen voldoen tijdens zo'n race. Om spiermassa te kweken gebruiken die fitness figuren altijd van die preparaten, met eiwitten (vlees, daarom stond dat ook in mijn eerste post) )vitamines en weet ik precies wat voor troep daar in zit. (Ik hoop niet dat je zo'n vega bent ).
Dit is het zo'n beetje uit mijn hoofd...
Lees dit eens over eiwitten (helaas in het Engels)
http://www.bupa.co.uk/hea(...)diet/nutrition4.html
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Nou ja, eigenlijk is het heel simpel: veel trainen, veel koolhydraten, veel eiwitten, veel groente en fruit. Een lichaam dat veel traint heeft namelijk ook veel mineralen en vitamines nodig.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
|
|
