LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gisteren aangemeld voor de fitness 
.
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Helemaal super,Kiwi!
Nog 3 onsjes en ik ben weer waar ik gebleven was voor de feestdagen.
Dan nog 3,5 kilo en ik zit weer op een streefgewicht.
En hoe gaat het bij jou?
(Ik heb nu best wel trek,maar heb net al een Evergreen op)
Ik moet maar naar bed gaan...
Nog 3 onsjes en ik ben weer waar ik gebleven was voor de feestdagen.
Dan nog 3,5 kilo en ik zit weer op een streefgewicht.
En hoe gaat het bij jou?
(Ik heb nu best wel trek,maar heb net al een Evergreen op)
Ik moet maar naar bed gaan...
Geld maakt niet gelukkig,maar gelukkig maken ze geld.
Ik heb ook trek maar ik ga zo gewoon slapen .
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
ik zou eigenlijk deze week weer beginnen, maar ik ben tot morgen niet thuis en dan het weekend ook niet dus ik begin volgende week maandag weer!
Ik ben nog steeds 20 kilo kwijt. Afgelopen week had ik zoveel feestjes, etentjes etc dat ik niet meer afgevallen ben 
Maar ook niet aangekomen en dat vind ik dan al erg plezierig!
Deze week ben ik weer wat strenger voor mezelf dus gaat er wel weer wat af! Ben nu ook weer 2 x per week aan het zwemmen, lekker hoor!
Maar ook niet aangekomen en dat vind ik dan al erg plezierig!Deze week ben ik weer wat strenger voor mezelf dus gaat er wel weer wat af! Ben nu ook weer 2 x per week aan het zwemmen, lekker hoor!
Ik heb gisteren het couscous recept uit 't boek gemaakt en mijn ouders zaten ervan te smullen 
.
Oh en ik heb donderdag een 1e instructieafspraak bij het fitnesscentrum.
. Oh en ik heb donderdag een 1e instructieafspraak bij het fitnesscentrum
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Welk boek doe je Skaai?quote:Op dinsdag 15 januari 2008 20:13 schreef Skaai het volgende:
Ik heb gisteren het couscous recept uit 't boek gemaakt en mijn ouders zaten ervan te smullen
Oh en ik heb donderdag een 1e instructieafspraak bij het fitnesscentrum
Ik wilde vandaag weer gaan zwemmen.. maar heb nog zo'n spierpijn
Ik ga morgenochtend wel, lijkt me verstandiger!
'Bereik en behoud je ideale gewicht'. Tot nu toe zo'n dikke 3 kg kwijt en ik ben nu 2,5 week bezig.
Oh en de moussaka is ook lekker! Het is zoveel, ik geloof nog steeds niet dat die hoeveelheden kloppen
.
Gisteren instructie van fitness gehad, was leuk! Morgenochtend ga ik dus echt aan de bak met sporten.
Oh en de moussaka is ook lekker! Het is zoveel, ik geloof nog steeds niet dat die hoeveelheden kloppen
.Gisteren instructie van fitness gehad, was leuk! Morgenochtend ga ik dus echt aan de bak met sporten.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
ondanks dat ik vanaf half dec nietmeer aan sonja heb gedaan en eigenlijk de dropjes ook niet echt links heb laten liggen ben ik nu toch nog 2 kilo afgevallen!
In totaal ben ik er nu 10 kwijt en wil ik voor mn bruiloft in juli er nog 5 afhebben! gaat goed zo
In totaal ben ik er nu 10 kwijt en wil ik voor mn bruiloft in juli er nog 5 afhebben! gaat goed zo
Goed zegquote:Op vrijdag 18 januari 2008 10:15 schreef Skaai het volgende:
'Bereik en behoud je ideale gewicht'. Tot nu toe zo'n dikke 3 kg kwijt en ik ben nu 2,5 week bezig.
Oh en de moussaka is ook lekker! Het is zoveel, ik geloof nog steeds niet dat die hoeveelheden kloppen
Gisteren instructie van fitness gehad, was leuk! Morgenochtend ga ik dus echt aan de bak met sporten.
Succes met sporten!
Wauw, ook goed zeg!quote:Op vrijdag 18 januari 2008 10:41 schreef draculettetje het volgende:
ondanks dat ik vanaf half dec nietmeer aan sonja heb gedaan en eigenlijk de dropjes ook niet echt links heb laten liggen ben ik nu toch nog 2 kilo afgevallen!
In totaal ben ik er nu 10 kwijt en wil ik voor mn bruiloft in juli er nog 5 afhebben! gaat goed zo
Die 5 kilo gaan zeker nog lukken hoor! Een goed streven, zo voor je bruiloft
Wauw, ook goed zeg!
Die 5 kilo gaan zeker nog lukken hoor! Een goed streven, zo voor je bruiloft
[/quote]
Dank je wel
Ik ben dan ook expres vroeg begonnen om een beter beeld te krijgen voor wat ik wil afvallen, want dat dat moest gebeuren was een feit. De bruiloft is idd een goed streven en ik zal er dan ook zeker voor zorgen dat die 10 er niet meer bijkomen.
Uiteindelijk wil ik er nu in totaal nog 15 afhebben, maar die 5 voor juli en de rest als ik ook weer wat meer kan bewegen, al denk ik dat de hydrotherapie me elke week ook aardig helpt, niet alleen voor mn revalidatie maar ook het afvallen.
Het afvallen helpt dan mn revalidatie weer!
Die 5 kilo gaan zeker nog lukken hoor! Een goed streven, zo voor je bruiloft
[/quote]
Dank je wel
Ik ben dan ook expres vroeg begonnen om een beter beeld te krijgen voor wat ik wil afvallen, want dat dat moest gebeuren was een feit. De bruiloft is idd een goed streven en ik zal er dan ook zeker voor zorgen dat die 10 er niet meer bijkomen.
Uiteindelijk wil ik er nu in totaal nog 15 afhebben, maar die 5 voor juli en de rest als ik ook weer wat meer kan bewegen, al denk ik dat de hydrotherapie me elke week ook aardig helpt, niet alleen voor mn revalidatie maar ook het afvallen.
Het afvallen helpt dan mn revalidatie weer!
Inderdaadquote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:03 schreef draculettetje het volgende:
Dank je wel
Ik ben dan ook expres vroeg begonnen om een beter beeld te krijgen voor wat ik wil afvallen, want dat dat moest gebeuren was een feit. De bruiloft is idd een goed streven en ik zal er dan ook zeker voor zorgen dat die 10 er niet meer bijkomen.
Uiteindelijk wil ik er nu in totaal nog 15 afhebben, maar die 5 voor juli en de rest als ik ook weer wat meer kan bewegen, al denk ik dat de hydrotherapie me elke week ook aardig helpt, niet alleen voor mn revalidatie maar ook het afvallen.
Het afvallen helpt dan mn revalidatie weer!
Je gaat er verstandig mee om als ik dat zo hoor.
Zelf heb ik me nu eerst meer toegelegd op het sporten ipv het afvallen. Ik ga vandaag voor de 3e keer deze week zwemmen
Wil eerst proberen mijn velletje iets strakker om mn buik + armen te krijgen. 20 kilo afvallen is leuk, maar alles wordt toch wel iets slapper en dat wil ik niet op mijn 20 jarige leeftijd 
Maar dat gaat ook zeker wel lukken!Ondertussen blijf ik gewoon lekker gezond eten en op gewicht en probeer wat af te vallen. Ik ga over 3 weken op stage en dan heb ik wat meer regelmaat in mijn leven (vaste tijden op staan etc) en dan ga ik weer fanatiek met Sonja bezig. Op dit moment is dat gewoon wat lastig.
Ja dat kan ik me wel voorstellen dat als je zoveel afvalt je wat vel overhoud, schijnt op zich langzaam en moeilijk bij te trekken heb ik gehoord? maar sporten en / of zwemmen moeten toch wel helpen? En ieder geval goed om die beweging te hebben.quote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:06 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Inderdaad
Je gaat er verstandig mee om als ik dat zo hoor.
Zelf heb ik me nu eerst meer toegelegd op het sporten ipv het afvallen. Ik ga vandaag voor de 3e keer deze week zwemmen
Ondertussen blijf ik gewoon lekker gezond eten en op gewicht en probeer wat af te vallen. Ik ga over 3 weken op stage en dan heb ik wat meer regelmaat in mijn leven (vaste tijden op staan etc) en dan ga ik weer fanatiek met Sonja bezig. Op dit moment is dat gewoon wat lastig.
Fijn dat met stage je weer wat regelmaat krijgt is idd wel handig voor een goed eetpatroon!
Hmm, nou ik heb niet echt vel over ofzo. Maar het is meer dat het niet meer zo strak zit zoals het was. Logisch want er zit een stuk minder vet onderquote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:11 schreef draculettetje het volgende:
[..]
Ja dat kan ik me wel voorstellen dat als je zoveel afvalt je wat vel overhoud, schijnt op zich langzaam en moeilijk bij te trekken heb ik gehoord? maar sporten en / of zwemmen moeten toch wel helpen? En ieder geval goed om die beweging te hebben.
Fijn dat met stage je weer wat regelmaat krijgt is idd wel handig voor een goed eetpatroon!
Haha.Maar voor zover mijn geklaag, ik ben heel tevreden hoor
weet ik je bent dan ook goed bezig! Wij kunnen trots op ons zelf zijnquote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:16 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Maar voor zover mijn geklaag, ik ben heel tevreden hoor
ik had nooit gedacht de tien er af te krijgen omdat het een tijdje zo langzaam ging
Heerlijk is dat he!quote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:17 schreef draculettetje het volgende:
[..]
weet ik je bent dan ook goed bezig! Wij kunnen trots op ons zelf zijn
ik had nooit gedacht de tien er af te krijgen omdat het een tijdje zo langzaam ging
Ik heb dat ook, kan echt trots op mezelf zijn.
Vind het zo heerlijk dat ook echt iedereen het ziet en me erop aan spreekt
Dat is toch waarvoor je het doet (ja voor jezelf, maar dat andere het erkennen is toch wel leuk!)
ja dat vind ik ookquote:Op vrijdag 18 januari 2008 11:23 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Heerlijk is dat he!
Ik heb dat ook, kan echt trots op mezelf zijn.
Vind het zo heerlijk dat ook echt iedereen het ziet en me erop aan spreekt
Dat is toch waarvoor je het doet (ja voor jezelf, maar dat andere het erkennen is toch wel leuk!)
en ik merk het ook echt aan mn kleren
van de week zei mn neefje (=4 jaar) steeds je broek is alweer afgezakt
Hallo! Ik heb een vraagje, in het 'Bereik en behoud je ideale gewicht' boek staat een recept voor een mandarijnen creme toetje.
Er staat in dat er 100gram zoetstof in moet!
. 100gram, hallo, een gemiddelde pot heeft net 75 gram inhoud en dat is zoveel. Ik hoop dat het 10gram moet zijn maar dat kunnen jullie vast wel bevestigen he? .
Mijn vader is heel enthousiast gaan mailen via de officiele Sonja Bakker manier maar dan moet je geld betalen .
Er staat in dat er 100gram zoetstof in moet!
. 100gram, hallo, een gemiddelde pot heeft net 75 gram inhoud en dat is zoveel. Ik hoop dat het 10gram moet zijn maar dat kunnen jullie vast wel bevestigen he? . Mijn vader is heel enthousiast gaan mailen via de officiele Sonja Bakker manier maar dan moet je geld betalen
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Ik heb niet echt een antwoord op je vraag, maar 100 gram lijkt me onwijs veel. Dan wordt het echt onwijs zoet. Ik zou uitgaan van 10 gram ja.quote:Op dinsdag 22 januari 2008 10:27 schreef Skaai het volgende:
Hallo! Ik heb een vraagje, in het 'Bereik en behoud je ideale gewicht' boek staat een recept voor een mandarijnen creme toetje.
Er staat in dat er 100gram zoetstof in moet!
Mijn vader is heel enthousiast gaan mailen via de officiele Sonja Bakker manier maar dan moet je geld betalen
quote:Op dinsdag 22 januari 2008 18:47 schreef draculettetje het volgende:
hihi en ik ben gewoon van 100 uitgegaan vandaar dat ie echt niet te pruimen was
Ja ik weet het ook niet zeker hoor.
Maar in zo'n bus zit inderdaad maar iets van 75 gram, dus dat lijkt me echt onwijs veel!
ik geloof ook dat ik nog de verkeerde zoetstof had, daar ging m'n lekkere toetje!quote:Op dinsdag 22 januari 2008 18:49 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Ja ik weet het ook niet zeker hoor.
Maar in zo'n bus zit inderdaad maar iets van 75 gram, dus dat lijkt me echt onwijs veel!
het principe van zoetstoffen is dat dezelfde massa zoetstof bijv. 200 keer zo sterk is als suiker.
Je hebt twee soorten zoetstoffen, bijv. een zoetje is heel klein maar net zo zoet als een eetlepel suiker
Maarrr.. je hebt ook bulkzoetstoffen, zoals in bijvoorbeeld in lightroomijs. in roomijs maakt de suiker al snel 1/3e deel van het hele recept uit. vandaar bulkzoetstoffen >> ongeveer evenveel nodig als van suiker, net zo zoet maar minder calorien.
dus je hebt de 1 op 1 variant nodig
Je hebt twee soorten zoetstoffen, bijv. een zoetje is heel klein maar net zo zoet als een eetlepel suiker
Maarrr.. je hebt ook bulkzoetstoffen, zoals in bijvoorbeeld in lightroomijs. in roomijs maakt de suiker al snel 1/3e deel van het hele recept uit. vandaar bulkzoetstoffen >> ongeveer evenveel nodig als van suiker, net zo zoet maar minder calorien.
dus je hebt de 1 op 1 variant nodig
