quote:
Hoe wordt het kraken van vingers veroorzaakt? Kun je er reuma of artrose van krijgen?
Ooit al eens een fles spuitwater opengedraaid? Wat dan gebeurt is precies hetzelfde als wat in je knokkels gebeurt: doordat de druk in de vloeistof daalt, krijg je plots belletjes. En dat hoor je.
In je gewrichten zit een smeervloeistof: synoviaal vocht, in dokterslatijn. Als je die gewrichten plots openrekt, daalt de druk in die vloeistof en krak … belletjes. Het duurt een tijdje voor het gas weer opgelost is, en je je knokkels opnieuw kunt doen kraken.
Als je bij de ‘kraker’ of osteopaat gaat, dan zullen je gewrichten inderdaad soms letterlijk kraken. Een krak betekent echter niet dat de behandeling is geslaagd, geen krak betekent al evenmin dat ze is mislukt.
De ene mens ‘kraakt’ gemakkelijker dan de andere. Sommigen kunnen zichzelf helemaal geen krak ontlokken. Dat heeft te maken met de soepelheid en rekbaarheid van het gewrichtskapsel, de ‘zak’ omheen het gewricht, die het smeervocht binnen moet houden. Als dat kapsel strak aanspant, kun je het niet genoeg openrekken om voldoende onderdruk te krijgen. Mensen met soepele gewrichten kraken het vlotst. Radiologen zien soms belletjes in de schoudergewrichten op borstkasfoto’s van baby’s die aan de armen overeind worden gehouden.
De artsen raden aan om het kraken te vermijden, omdat je gewrichtskapsel een beetje op een elastiekje lijkt: als je er maar vaak en hard genoeg aan trekt, zal het permanent uitgerekt blijven. En te losse gewrichten zijn nergens goed voor. Behalve als je als slangenmens in het circus wilt gaan werken.
Maar of je er nu reuma of artrose van krijgt? Dat is lastig te bewijzen. Om het verband met zekerheid te kunnen leggen, en toeval uit te sluiten, zou je duizenden mensen moeten vergelijken, met gewrichten en levenswijzen die zo sterk mogelijk op elkaar gelijken, behalve dat de enen hun knokkels vaak hebben doen kraken, en de anderen niet. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat er twee dergelijke groepen mensen bestaan. Dit soort onderzoeken zijn bovendien peperduur, ver boven de mogelijkheden van een universitaire onderzoeksgroep. Alleen farmaceutische bedrijven beschikken over onderzoeksbudgetten van dit formaat. Maar ook die bedrijven hebben de miljoenen niet op hun rug groeien; dit soort grootschalig onderzoek is enkel verantwoord als er een of ander geneesmiddel uit kan komen.
We zullen het dus moeten houden bij een regel van gezond verstand: knoei niet meer met je lichaam dan nodig is.
Ik zou het in ieder geval niet te vaak doen als je zeker wil zijn . Dat je het af en toe doet ok, maar zou het niet de hele dag door doen paar jaar achter elkaar.