LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goedemorgen!!
Docu heb ik niet gezien, maar heb weleens wat gezien ook in het kader van studie en het is altijd zo heftig, onbegrijpelijk en je krijgt er ook zo'n dubbel gevoel van, lijkt me vreselijk....
Vanochtend 59,5 dus +0,1, na hardlopen 59,0 dat is historisch laag, maar dat vocht heb ik er ondertussen vast alweer bij gedronken. Dit moet alleen niet betekenen dat ik ga denken dat B&J niet slecht is voor je gewicht . Vandaag ook weer een beetje uitgerekend: 33 min. gelopen (alleen bij stoplicht gewandeld) en 5,75 km was het, mooi wel.
Docu heb ik niet gezien, maar heb weleens wat gezien ook in het kader van studie en het is altijd zo heftig, onbegrijpelijk en je krijgt er ook zo'n dubbel gevoel van, lijkt me vreselijk....
Vanochtend 59,5 dus +0,1, na hardlopen 59,0 dat is historisch laag, maar dat vocht heb ik er ondertussen vast alweer bij gedronken. Dit moet alleen niet betekenen dat ik ga denken dat B&J niet slecht is voor je gewicht . Vandaag ook weer een beetje uitgerekend: 33 min. gelopen (alleen bij stoplicht gewandeld) en 5,75 km was het, mooi wel.
. Vandaag ook weer een beetje uitgerekend: 33 min. gelopen (alleen bij stoplicht gewandeld) en 5,75 km was het, mooi wel.
Het mooi kotsende meisje.
Zo ik ben er ook weer. Weekend was waardeloos, was liever thuis gebleven . En inderdaad veel teveel gegeten: steeds mensen die aandringen dat je echt nog wel een koek of een hamburger mag. Eerste dag vergeten te ontbijten, vervolgens een pak stroopwafels op en dat soort geintjes. (per dag ongeveer 3a4000 gegeten vrees ik. En gewoon te moe om er iets van te denken)
Mn buik is bol, ik ben misselijk en voel me helemaal niet ok met al dat zand tussen mn tenen en overal. Ik ga lekker douchen, mn huiswerk maken en dan slapen. En komende week proberen de enorme schade eraf te krijgen.
. En inderdaad veel teveel gegeten: steeds mensen die aandringen dat je echt nog wel een koek of een hamburger mag. Eerste dag vergeten te ontbijten, vervolgens een pak stroopwafels op en dat soort geintjes. (per dag ongeveer 3a4000 gegeten vrees ik. En gewoon te moe om er iets van te denken)Mn buik is bol, ik ben misselijk en voel me helemaal niet ok met al dat zand tussen mn tenen en overal. Ik ga lekker douchen, mn huiswerk maken en dan slapen. En komende week proberen de enorme schade eraf te krijgen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ben terug van een weekend weg vanwege een schoolproject, veel bier gedronken, patat gehad en een bbq gehad. Weinig mooie vrouwen, knap waardeloos.
Wel veel hardgelopen om foto's te maken bij het kanoen en zelf ook nog even gekanood maar niet gewonnen ik ben dus benieuwd wat het zal worden.
Wel veel hardgelopen om foto's te maken bij het kanoen en zelf ook nog even gekanood maar niet gewonnen ik ben dus benieuwd wat het zal worden.
Bernie en ik zijn tof.
Chicolate, ik geloof dat het echt niet goed met je gaat! Misschien bemoei ik me er teveel mee, maar als ik jouw posts lees, dan lijkt het wel of je een beetje depressief bent. Het is namelijk echt niet het eind van de wereld als je een keer qua eten de mist ingaat. En er kan nooit een enorme schade zijn, na 1 weekendje los gaan. Het valt allemaal wel mee. Ik heb het gevoel dat er misschien meer achter zit? Je hebt ook heel vaak buikpijn (stress??) Misschien moet je er eens met iemand over praten. Dit is ook maar een forum en hoewel wij natuurlijk zullen proberen om zo goed mogelijk advies te geven en je hier ook altijd terecht kan, weet ik niet of wij dat wel kunnen, want we kennen je natuurlijk niet echt.quote:Op zondag 9 september 2007 15:13 schreef Chicolate het volgende:
Zo ik ben er ook weer. Weekend was waardeloos, was liever thuis gebleven . En inderdaad veel teveel gegeten: steeds mensen die aandringen dat je echt nog wel een koek of een hamburger mag. Eerste dag vergeten te ontbijten, vervolgens een pak stroopwafels op en dat soort geintjes. (per dag ongeveer 3a4000 gegeten vrees ik. En gewoon te moe om er iets van te denken)
Mn buik is bol, ik ben misselijk en voel me helemaal niet ok met al dat zand tussen mn tenen en overal. Ik ga lekker douchen, mn huiswerk maken en dan slapen. En komende week proberen de enorme schade eraf te krijgen.
Chicolate, ik geloof dat het echt niet goed met je gaat! Misschien bemoei ik me er teveel mee, maar als ik jouw posts lees, dan lijkt het wel of je een beetje depressief bent. Het is namelijk echt niet het eind van de wereld als je een keer qua eten de mist ingaat. En er kan nooit een enorme schade zijn, na 1 weekendje los gaan. Het valt allemaal wel mee. Ik heb het gevoel dat er misschien meer achter zit? Je hebt ook heel vaak buikpijn (stress??) Misschien moet je er eens met iemand over praten. Dit is ook maar een forum en hoewel wij natuurlijk zullen proberen om zo goed mogelijk advies te geven en je hier ook altijd terecht kan, weet ik niet of wij dat wel kunnen, want we kennen je natuurlijk niet echt.
wat is het rustig hier
ik ben de hele dag vooral bezig geweest met school
irritant dat ik altijd wel iets verzin dat ik nog wel kan maken (ookal hoeft het pas over weken klaar te zijn)
dus zometeen maar ff relaxen in bad
oja heb nu wel blauwe plekken op mijn hoofd van toen ik die tussen de deur deed
ik ben de hele dag vooral bezig geweest met school
irritant dat ik altijd wel iets verzin dat ik nog wel kan maken (ookal hoeft het pas over weken klaar te zijn)
dus zometeen maar ff relaxen in bad
oja heb nu wel blauwe plekken op mijn hoofd van toen ik die tussen de deur deed
Dat het weekend waardeloos was lag gelukkig niet aan het eten, dat lag aan de mensen en de omstandigheden. Ik moest verplicht weg, werd tegen mn wil meegesleept, met een groep waarin ik me niet op mn plaats of geaccepteerd voel (zij zijn Christelijk, mijn ouders ook, en ik niet meer). En ik moest hiervoor een andere afspraak, naar Belgie met mn vriend, afzeggen. Daarom baal ik nogal van mn weekend. Dat eten boeit me eigenlijk niet eens meer, dat zie ik komende week wel.quote:Op zondag 9 september 2007 16:54 schreef colette het volgende:
[..]
Chicolate, ik geloof dat het echt niet goed met je gaat! Misschien bemoei ik me er teveel mee, maar als ik jouw posts lees, dan lijkt het wel of je een beetje depressief bent. Het is namelijk echt niet het eind van de wereld als je een keer qua eten de mist ingaat. En er kan nooit een enorme schade zijn, na 1 weekendje los gaan. Het valt allemaal wel mee. Ik heb het gevoel dat er misschien meer achter zit? Je hebt ook heel vaak buikpijn (stress??) Misschien moet je er eens met iemand over praten. Dit is ook maar een forum en hoewel wij natuurlijk zullen proberen om zo goed mogelijk advies te geven en je hier ook altijd terecht kan, weet ik niet of wij dat wel kunnen, want we kennen je natuurlijk niet echt.
Ik moest verplicht weg, werd tegen mn wil meegesleept, met een groep waarin ik me niet op mn plaats of geaccepteerd voel (zij zijn Christelijk, mijn ouders ook, en ik niet meer). En ik moest hiervoor een andere afspraak, naar Belgie met mn vriend, afzeggen. Daarom baal ik nogal van mn weekend. Dat eten boeit me eigenlijk niet eens meer, dat zie ik komende week wel. 
Je hebt trouwens gelijk dat ik erg veel stress heb, en dat buikpijn en hoofdpijn daardoor komen. Mijn sporttrainer heeft me daarop gewezen, omdat die klachten altijd verdwijnen tijdens een training. Daarom ga ik vanaf nu altijd naar training, hoe moe of gestresst ik ook ben, daarna gaat het altijd beter. Ik maak me te snel druk om mensen, geef mezelf de schuld als anderen ongelukkig zijn en ben een perfectionist, waardoor ik op school de druk ook al snel laat oplopen. Daarbij loop ik nu al achter met mn schoolwerk, en dat had ik dit weekend graag bijgewerkt. Uhm ook in combi met wat persoonlijke problemen en dingen waarin ik gewoon niet zie wat ik ermee aanmoet, studiekeuze bijv. (nog even en ik eindig op dezelfde manier als mijn nichtje, die had op dr 21e een burn out )
Een beetje depressief, soms wel ja of laatste tijd, best vaak
of laatste tijd, best vaak (Bedankt voor je bezorgdheid Dat doet me op een of andere manier toch wel goed. Zo dat was een heel verhaal, maar ik voel me nu ook al wel meteen weer beter )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nou dikke knuffel dan maar! En over studiekeuze: bedenk wat je echt graag doet en ga dat dan doen, ook al heeft het niets met je pakketkeuze te maken. Echt, ik ben er achtergekomen dat het heel belangrijk is om in je dagelijks leven iets te doen wat je gelukkig maakt. Dus niet luisteren naar wat anderen er over te vertellen hebben. Ga rustig zitten en bedenk wat je echt diep in je hart zou willen worden. (en nu maar hopen dat dat geen astronaute is of koningin )quote:Op zondag 9 september 2007 18:09 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Dat het weekend waardeloos was lag gelukkig niet aan het eten, dat lag aan de mensen en de omstandigheden. Ik moest verplicht weg, werd tegen mn wil meegesleept, met een groep waarin ik me niet op mn plaats of geaccepteerd voel (zij zijn Christelijk, mijn ouders ook, en ik niet meer). En ik moest hiervoor een andere afspraak, naar Belgie met mn vriend, afzeggen. Daarom baal ik nogal van mn weekend. Dat eten boeit me eigenlijk niet eens meer, dat zie ik komende week wel.
Je hebt trouwens gelijk dat ik erg veel stress heb, en dat buikpijn en hoofdpijn daardoor komen. Mijn sporttrainer heeft me daarop gewezen, omdat die klachten altijd verdwijnen tijdens een training. Daarom ga ik vanaf nu altijd naar training, hoe moe of gestresst ik ook ben, daarna gaat het altijd beter. Ik maak me te snel druk om mensen, geef mezelf de schuld als anderen ongelukkig zijn en ben een perfectionist, waardoor ik op school de druk ook al snel laat oplopen. Daarbij loop ik nu al achter met mn schoolwerk, en dat had ik dit weekend graag bijgewerkt. Uhm ook in combi met wat persoonlijke problemen en dingen waarin ik gewoon niet zie wat ik ermee aanmoet, studiekeuze bijv. (nog even en ik eindig op dezelfde manier als mijn nichtje, die had op dr 21e een burn out )
Een beetje depressief, soms wel ja of laatste tijd, best vaak
(Bedankt voor je bezorgdheid Dat doet me op een of andere manier toch wel goed. Zo dat was een heel verhaal, maar ik voel me nu ook al wel meteen weer beter )
)
goedemorgen
werd vanmorgen weer blij van de weegschaal want ik woog nog steeds 72
en meestal is dat na het weekend wel meer dus ben benieuwd voor de echte weeg dag
werd vanmorgen weer blij van de weegschaal want ik woog nog steeds 72
en meestal is dat na het weekend wel meer dus ben benieuwd voor de echte weeg dag
Ik heb gemerkt dat het nog wel even kan helpen om wat vaker op de weegschaal te staan. Eerst werd ik helemaal droevig en toen ik er nog eens op ging staan, werd ik ineens wél blij. Ik heb eigenlijk maar een stomme weegschaal. Meestal slaap ik ook nog half als ik op de weegschaal sta, dus dan kijk ik ook nog eens verkeerd etc. Iig wel een redelijk weekend gehad. Gisteren burrito's gegeten en zaterdag een stokbrood met brie en verder niet afgevallen, maar ook niet aangekomen. Vanavond weer spinning, dus ik verwacht morgen wel weer lichter te zijn.
Niet meer actief op Fok!
Goeimorgen
Iedereen een leuk weekend gehad?
Mijn weekend was leuk, heb alleen zaterdag wel iets teveel wijntjes gedronken . Maar gelukkig heb ik de rest van het weekend gezond gegeten en weer niks gesnoept in de bios .
Iedereen een leuk weekend gehad?
Mijn weekend was leuk, heb alleen zaterdag wel iets teveel wijntjes gedronken . Maar gelukkig heb ik de rest van het weekend gezond gegeten en weer niks gesnoept in de bios .
.
Ik ging er net even opstaan voor en na het douchen, het verscil: 1 kilo voor had ik geen boxer aan en na wel maar die weegt niet een kilo gok ik.quote:Op maandag 10 september 2007 09:18 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb gemerkt dat het nog wel even kan helpen om wat vaker op de weegschaal te staan. Eerst werd ik helemaal droevig en toen ik er nog eens op ging staan, werd ik ineens wél blij. Ik heb eigenlijk maar een stomme weegschaal. Meestal slaap ik ook nog half als ik op de weegschaal sta, dus dan kijk ik ook nog eens verkeerd etc. Iig wel een redelijk weekend gehad. Gisteren burrito's gegeten en zaterdag een stokbrood met brie en verder niet afgevallen, maar ook niet aangekomen. Vanavond weer spinning, dus ik verwacht morgen wel weer lichter te zijn.
Bernie en ik zijn tof.
Ik ben meestal zwaarder na het douchen. Komt zeker omdat m'n lange haar dan nat is .quote:Op maandag 10 september 2007 09:57 schreef mordradead het volgende:
[..]
Ik ging er net even opstaan voor en na het douchen, het verscil: 1 kilo voor had ik geen boxer aan en na wel maar die weegt niet een kilo gok ik.
Niet meer actief op Fok!
Dacht ik ook al ja, alleen heb ik niet zo lang haarquote:Op maandag 10 september 2007 10:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik ben meestal zwaarder na het douchen. Komt zeker omdat m'n lange haar dan nat is .
Bernie en ik zijn tof.
Mogge!
Het schijnt dat als je in een heet bad gaat liggen je zo een halve kilo kan afvallen, omdat je zweet ,waar je natuurlijk niets van merkt. Dat heb ik eens op TV gezien bij een docu over een bokser die net zijn gewichtsklasse niet haalde en toen net voordat ie op de weegschaal moest, dat bad nam en toen door die weging glipte. Maar ja, 1 kopje thee en 't effect is weer weg natuurlijk.
Het schijnt dat als je in een heet bad gaat liggen je zo een halve kilo kan afvallen, omdat je zweet ,waar je natuurlijk niets van merkt. Dat heb ik eens op TV gezien bij een docu over een bokser die net zijn gewichtsklasse niet haalde en toen net voordat ie op de weegschaal moest, dat bad nam en toen door die weging glipte. Maar ja, 1 kopje thee en 't effect is weer weg natuurlijk.
Goedemorgen!
Zo ben je van plan op tijd op te staan, maar dan doe je nog even rustig aan, boodschapjes enzo en dan is het alweer bijna half 11 Vandaag eet ik niet warm, want ik blijf op de uni voor een info avond, misschien als ik thuis ben nog een paprikaatje ofzo maar het zal vast geen ramp zijn een dagje niet warm te eten.
Wat betreft lichter na douchen: heb ik dus ook (heel duidelijk na het hardlopen, maar dan is m'n lijf bezweet van te voren natuurlijk, maar anders ook wel wat), 'k douche niet heel erg heet en m'n haar is niet zo erg lang natuurlijk.
Heb nieuwe winterjas en hij is mooooooooi helemaal blij mee
Zo ben je van plan op tijd op te staan, maar dan doe je nog even rustig aan, boodschapjes enzo en dan is het alweer bijna half 11 Vandaag eet ik niet warm, want ik blijf op de uni voor een info avond, misschien als ik thuis ben nog een paprikaatje ofzo maar het zal vast geen ramp zijn een dagje niet warm te eten.
Wat betreft lichter na douchen: heb ik dus ook (heel duidelijk na het hardlopen, maar dan is m'n lijf bezweet van te voren natuurlijk, maar anders ook wel wat), 'k douche niet heel erg heet en m'n haar is niet zo erg lang natuurlijk.
Heb nieuwe winterjas en hij is mooooooooi helemaal blij mee
Het mooi kotsende meisje.
Ik was dus een kilo zwaarder na het douchenquote:Op maandag 10 september 2007 10:25 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goedemorgen!
Zo ben je van plan op tijd op te staan, maar dan doe je nog even rustig aan, boodschapjes enzo en dan is het alweer bijna half 11 Vandaag eet ik niet warm, want ik blijf op de uni voor een info avond, misschien als ik thuis ben nog een paprikaatje ofzo maar het zal vast geen ramp zijn een dagje niet warm te eten.
Wat betreft lichter na douchen: heb ik dus ook (heel duidelijk na het hardlopen, maar dan is m'n lijf bezweet van te voren natuurlijk, maar anders ook wel wat), 'k douche niet heel erg heet en m'n haar is niet zo erg lang natuurlijk.
Heb nieuwe winterjas en hij is mooooooooi helemaal blij mee
Ik moet ook nog een nieuwe winterjas, de oude is echt way te groot nu
Bernie en ik zijn tof.
Goeiemiddag
Ik weet totaal niet hoeveel ik weeg, heb me al 2 weken niet gewogen, vanavond nog maar even doen, of morgenochtend
Dit weekend zaterdag en zondag gaan volleyballen, dus dat was wel goed. Gisterenavond dan wel durum gaan halen Kon het niet laten.. Verder morgen weer volleybal, dus dat volleyballen zit goed, het gaat beter en beter met de conditie
Ik weet totaal niet hoeveel ik weeg, heb me al 2 weken niet gewogen, vanavond nog maar even doen, of morgenochtend
Dit weekend zaterdag en zondag gaan volleyballen, dus dat was wel goed. Gisterenavond dan wel durum gaan halen Kon het niet laten.. Verder morgen weer volleybal, dus dat volleyballen zit goed, het gaat beter en beter met de conditie
Nieuwe winterjas, goed punt, zal die van mij ook eens passen (die zat vorig jaar eigenlijk al ruim)
Nog tips voor leuke jassen en leuke winkels?
Nog tips voor leuke jassen en leuke winkels?
Ligt sterk aan wat je leuke jassen of leuke winkels vindt hequote:Op maandag 10 september 2007 11:20 schreef omearos het volgende:
Nieuwe winterjas, goed punt, zal die van mij ook eens passen (die zat vorig jaar eigenlijk al ruim)
Nog tips voor leuke jassen en leuke winkels?
Waar ik meestal wel kijk:
- H&M: maar ik doe liever een paar jaar met een jas, en daar is de kwaliteit van de kleding toch niet zo erg goed, maar ze hebben vaak wel leuke dingen in verschillende stijlen
- Esprit en mexx hebben vaak mooie dingen, maar is wel een stuk duurder
- V&D en C&A kijk ik weleens, koop niet veel, moet je geluk hebben denk ik
- sting/only achtige winkels, ook wel eens leuke dingen, maar wel gesneden op de dunne medemens vaak.
- maar ik kan het beste gewoon 'ergens tegenaan lopen', dus als ik ergens naar op zoek ben lukt het juist niet en loop ook eens ergens binnen waar je nog nooit was geweest
Mooi: trenchcoats zijn wel leuk vind ik, wat kortere jasjes ook wel, zeker als je best kort bent, A-lijn dingen vind ik niets, maar dat verschilt per persoon natuurlijk.
Het mooi kotsende meisje.
Hallo, ik ben er ook weer
Geen idee hoeveel ik weeg, vanochtend vergeten te wegen, maar heb niet zo heel veel gezondigd van het weekend
Vanavond weer lekker sporten
Geen idee hoeveel ik weeg, vanochtend vergeten te wegen, maar heb niet zo heel veel gezondigd van het weekend
Vanavond weer lekker sporten
Dit weekend 1 kilo aangekomen in vergelijking met mn gewicht in het lijstje (en een 1,5 in vergelijking met vrijdagavond, ik was juist zo blij dat er opeens wat af was na het sporten) Nouja, valt me nog mee. Vandaag is gezond eten prima gegaan, ik ga er weer vol frisse moed tegenaan
Ook weer motivatie om mn best te doen voor school, heb zelfs huiswerk gemaakt in een tussenuur! (waar ik normaal echt helemaal niets uitvoer) En daarna nog even langs geweest bij mn vriend, toen was mn dag echt helemaal goed Ik ben weer zo ongeveer op de rails terug.
En morgen weer trainen Superveel zin in, vorige training ging ook al zo lekker!
Ook weer motivatie om mn best te doen voor school, heb zelfs huiswerk gemaakt in een tussenuur! (waar ik normaal echt helemaal niets uitvoer) En daarna nog even langs geweest bij mn vriend, toen was mn dag echt helemaal goed Ik ben weer zo ongeveer op de rails terug.
En morgen weer trainen Superveel zin in, vorige training ging ook al zo lekker!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
. Fijn dat het beter gaat, Chicolate .
Ik heb net gegeten en word om 20:30 in de spinningruimte verwacht. Het is zo'n 3 maanden geleden dat ik voor het laatst op zo'n fiets zat en ik herinner me de eerste keer nog: helemaal kapot en ik kon amper meer op m'n benen staan . Ik denk dat vanavond iets dergelijks gaat gebeuren .
Ik heb net gegeten en word om 20:30 in de spinningruimte verwacht. Het is zo'n 3 maanden geleden dat ik voor het laatst op zo'n fiets zat en ik herinner me de eerste keer nog: helemaal kapot en ik kon amper meer op m'n benen staan . Ik denk dat vanavond iets dergelijks gaat gebeuren .
Niet meer actief op Fok!
Dat geloof ik best ja dat je er dan last van zult hebben. Maar wel goed dat je weer gaat, dus veel succes en als je blijft gaan, wordt die spierpijn ook wel minder
Peter had zaterdag voor het eerst weer gevoetbald sinds 3 maanden en die had in het begin van de tweede helft al kramp in allebei zn kuiten gehad en hij kan nog steeds amper lopen.
Ik ben 1 week niet naar de sportschool geweest, ivm stage, zoveel nieuwe indrukken dat ik echt doodop was 's avonds. Maar deze week moet het lukken om 3 keer naar de sportschool te gaan, want hoef niet zo heel veel stage te lopen deze week
Moet woensdagochtend van half 9 tot 12, dus dan kan ik 's middags wel sporten, en donderdag en vrijdag hoef ik pas 's middags te beginnen, dus dan kan ik 's ochtends wel een keer sporten
Peter had zaterdag voor het eerst weer gevoetbald sinds 3 maanden en die had in het begin van de tweede helft al kramp in allebei zn kuiten gehad en hij kan nog steeds amper lopen.
Ik ben 1 week niet naar de sportschool geweest, ivm stage, zoveel nieuwe indrukken dat ik echt doodop was 's avonds. Maar deze week moet het lukken om 3 keer naar de sportschool te gaan, want hoef niet zo heel veel stage te lopen deze week
Moet woensdagochtend van half 9 tot 12, dus dan kan ik 's middags wel sporten, en donderdag en vrijdag hoef ik pas 's middags te beginnen, dus dan kan ik 's ochtends wel een keer sporten
Goed dat het beter gaat chicolate, ga zo door he
En viking, succes
Voor vandaag m'n kcal eens nagerekend, zit op 1200 (maar vandaag geen warm eten), is best wel weinig voor mij, dus eenmaal thuis neem ik nog een paprika en een bakje yoghurt met muesli, dan is het al niet zo heel weinig meer.
Zat er trouwens aan te denken om toch naar de sportschool te gaan www.fitforfree.nl is erg goedkoop (voor 20 euro in de maand heb je groepslessen en 7 dagen in de week openstelling), maar het is wel meteen een jaarabonnement (als ik niet ga vind ik het wel weer zonde van m'n geld) en mss. is het altijd wel zo druk dat het niet leuk meer is/stomme sfeer ofzo. Nog even over nadenken, want het is wel een dilemma.
Dan morgen weer hardlopen en verder proberen goed te studeren (op een nagenoeg vrije dag )
En viking, succes
Voor vandaag m'n kcal eens nagerekend, zit op 1200 (maar vandaag geen warm eten), is best wel weinig voor mij, dus eenmaal thuis neem ik nog een paprika en een bakje yoghurt met muesli, dan is het al niet zo heel weinig meer.
Zat er trouwens aan te denken om toch naar de sportschool te gaan www.fitforfree.nl is erg goedkoop (voor 20 euro in de maand heb je groepslessen en 7 dagen in de week openstelling), maar het is wel meteen een jaarabonnement (als ik niet ga vind ik het wel weer zonde van m'n geld) en mss. is het altijd wel zo druk dat het niet leuk meer is/stomme sfeer ofzo. Nog even over nadenken, want het is wel een dilemma.
Dan morgen weer hardlopen en verder proberen goed te studeren (op een nagenoeg vrije dag )
Het mooi kotsende meisje.
Viking, ik vrees ook dat je daar flinke last van gaat krijgen ... ik kon een week niet lopen na mijn eerste training van dit nieuwe seizoen
Goede Cooling Down kan al wat doen, maar vrees dat je toch wat last ervan gaat krijgen, volgende dag maar geen uitgebreid winkelen plannen
Goede Cooling Down kan al wat doen, maar vrees dat je toch wat last ervan gaat krijgen, volgende dag maar geen uitgebreid winkelen plannen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Als je spierpijn hebt is het juist goed om vooral in beweging te blijven. Peter heeft het ook, als hij gewoon in beweging is, heeft hij er veel minder last van dan wanneer hij op de bank ligt.
Ik heb nu mn eten op, dus ga dan rond half 9 sporten denk ik
Ik heb nu mn eten op, dus ga dan rond half 9 sporten denk ik
ik doe nooit een warming up of cooling down als ik ga hardlopen
wel heel slecht
maar nooit echt last van spierpijn
wel heel slecht
maar nooit echt last van spierpijn
Maar in die hardlooplessen van Evy zit al een cooling down en warming up he.
Ik ga zo ook de 11e les lopen.
Ik ga zo ook de 11e les lopen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
meteen beginnen te lopen noem ik geen warming upquote:Op maandag 10 september 2007 19:44 schreef Quinazoline het volgende:
Maar in die hardlooplessen van Evy zit al een cooling down en warming up he.
Ik ga zo ook de 11e les lopen.
volgens mij staat ook op de site dat je eerst een warming up moet doen
de cooling down zit er wel een beetje in
Hoe doen jullie een warming up of een cooling down? Ik doe het ook nog steeds niet. Gaan jullie halverwege het lopen even ergens staan rekken en strekken oid?
Niet meer actief op Fok!
als ik een warming up zou doen zou ik van te voren stretchen en dan na het lopen ook weerquote:Op maandag 10 september 2007 19:52 schreef Viking84 het volgende:
Hoe doen jullie een warming up of een cooling down? Ik doe het ook nog steeds niet. Gaan jullie halverwege het lopen even ergens staan rekken en strekken oid?
Maar je begint toch eerst met een minuutje of twee minuutjes? Daarna ga je pas langere stukken lopen. Ik weet niet zo goed wat ik anders zou kunnen doen als warming up.quote:Op maandag 10 september 2007 19:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
meteen beginnen te lopen noem ik geen warming up
volgens mij staat ook op de site dat je eerst een warming up moet doen
de cooling down zit er wel een beetje in
Strechen naderhand doe ik wel altijd.
Everything which is not impossible, will eventually happen
toch begin je meteen met hardlopen en dat is niet goedquote:Op maandag 10 september 2007 20:02 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Maar je begint toch eerst met een minuutje of twee minuutjes? Daarna ga je pas langere stukken lopen. Ik weet niet zo goed wat ik anders zou kunnen doen als warming up.
Strechen naderhand doe ik wel altijd.
beter kan je ook stretchen van te voren of 10 minuutjes wandelen van te voren
Hardlooptraining van een gediplomeerde trainster:
Eerst 2 minuten inlopen (heel rustig hardlopen) Bij een bruggetje strekken (2x per oefening, om de spieren optimaal te rekken) De training Bij hetzelfde bruggetje cooling down (1x per oefening, om ze tot rust te laten komen, vaak zelfde oefeningen) en daarna uitwandelen naar huis. Nooit erge spierpijn gekregen
Ik krijg altijd spierpijn (als ik spierpijn krijg) de volgende dag, op het moment dat ik 's middags thuis kom, achter mn bureau ga zitten om huiswerk te maken, na een uurtje of wat opsta en naar beneden loop ... dan is traplopen opeens toch wel pijnlijk en anders komt het de nacht erna wel.
Eerst 2 minuten inlopen (heel rustig hardlopen) Bij een bruggetje strekken (2x per oefening, om de spieren optimaal te rekken) De training Bij hetzelfde bruggetje cooling down (1x per oefening, om ze tot rust te laten komen, vaak zelfde oefeningen) en daarna uitwandelen naar huis. Nooit erge spierpijn gekregen
Ik krijg altijd spierpijn (als ik spierpijn krijg) de volgende dag, op het moment dat ik 's middags thuis kom, achter mn bureau ga zitten om huiswerk te maken, na een uurtje of wat opsta en naar beneden loop ... dan is traplopen opeens toch wel pijnlijk en anders komt het de nacht erna wel.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo, ik ben weer terug. Het was weer pittig (maar niet zo erg als de vorige keer, toen was ik halfdood ). Wel jammer dat we nu een vent hebben, want ik had me speciaal om deze tijd ingeschreven, omdat ik graag de trainster van de vorige keer wilde. Maar die geeft nu les om 19:30 en dat vind ik te vroeg. Moet ik weer rekening houden met het eten enzo, blah. Ik smaak nu naar zout . Net even een glas vruchtensap weggeklokt en zo maar even douchen. Beetje op tijd naar bed, want ik wil morgen even goedmaken wat ik vandaag niet heb gedaan .
. Net even een glas vruchtensap weggeklokt en zo maar even douchen. Beetje op tijd naar bed, want ik wil morgen even goedmaken wat ik vandaag niet heb gedaan
Niet meer actief op Fok!
Ik ben ook weer terug Eerst een kwartiertje op de crosstrainer, en toen fitness. 12 Apparaten gedaan en van alle apparaten opgeschreven hoeveel sets, herhalingen en met hoeveel gewicht ik trainde. Ik ga dat nu elke week opschrijven en dan zo mijn voortgang in de gaten houden Daarna geen cardio meer gedaan omdat ik ontzettend last van mn buik had en naar huis ben gegaan. Van de week dus nog maar wat extra cardio doen
dat opschrijven is wel een goed ideequote:Op maandag 10 september 2007 22:05 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben ook weer terug Eerst een kwartiertje op de crosstrainer, en toen fitness. 12 Apparaten gedaan en van alle apparaten opgeschreven hoeveel sets, herhalingen en met hoeveel gewicht ik trainde. Ik ga dat nu elke week opschrijven en dan zo mijn voortgang in de gaten houden Daarna geen cardio meer gedaan omdat ik ontzettend last van mn buik had en naar huis ben gegaan. Van de week dus nog maar wat extra cardio doen
je moet het natuurlijk wel blijven opbouwen
maar doe je dit echt voor vet verbranden of gewoon om bezig te zijn?
want lijkt me als je wilt afvallen dat je toch voor meer cardio moet gaan
Ik ben ook weer terug van het sporten. Net dus les 11 van Evy gelopen en ik vond hem pittig, maar dat kan ook liggen aan het feit dat ik gisterenavond nog een uur op de crosstrainer heb getraind en dat ook een best pittige training was.
Wat is iedereen goed bezig met sporten hier!
Wat is iedereen goed bezig met sporten hier!
Everything which is not impossible, will eventually happen
weet je hoeveel jij gelopen hebt met les 11?quote:Op maandag 10 september 2007 22:09 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ben ook weer terug van het sporten. Net dus les 11 van Evy gelopen en ik vond hem pittig, maar dat kan ook liggen aan het feit dat ik gisterenavond nog een uur op de crosstrainer heb getraind en dat ook een best pittige training was.
Wat is iedereen goed bezig met sporten hier!
ik had 3,25km gelopen maar ik loop ook niet erg hard
Ja, normaal doe ik ook vooral cardio, dan doe ik een half uur fitness en 1 uur of 5 kwartier cardio, maar wilde nou gewoon ff overal van weten hoeveel gewicht ik het mee trainde, zodat ik het in excel kan zetten enzo. En als ik geen last van mn buik had gehad, had ik daarna dus nog wel gewoon cardio gedaanquote:Op maandag 10 september 2007 22:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat opschrijven is wel een goed idee
je moet het natuurlijk wel blijven opbouwen
maar doe je dit echt voor vet verbranden of gewoon om bezig te zijn?
want lijkt me als je wilt afvallen dat je toch voor meer cardio moet gaan
En ik sport vooral omdat ik het leuk vind, maar probeer toch wel 2-3 keer per week te gaan, dat het ook nog resultaten geeft
Mijn vriend dacht trouwens dat het misschien goed was voor mij om, naast het drie keer in de week een half uurtje met Evy hardlopen, ook eens in de week naar de sportschool te gaan om een les steps mee te doen. Zou dat nog iets bijdragen, of kan ik beter bodyshape doen? Ik zit een beetje te twijfelen, want ik ben eigenlijk ook al verbaasd dat ik 3x in de week Evy volhoud. Dus misschien is het wel verstandig om niet het onmogelijke van mezelf te vragen.
Ik heb in het tempo van de muziek gelopen en ik heb niet zo'n lange benen, dus ik denk ook niet zo heel ver. Ongeveer net zo ver als andere lessen, want mijn rondje kwam weer precies uit.
Geen idee want ik heb geen kilometerteller op mijn benen en ik loop buiten (vandaag dus in de regen en harde wind, maar das niet erg want ik kan toch naderhand lekker warm douchen).quote:Op maandag 10 september 2007 22:15 schreef Miss_S het volgende:
[..]
weet je hoeveel jij gelopen hebt met les 11?
ik had 3,25km gelopen maar ik loop ook niet erg hard
Ik heb in het tempo van de muziek gelopen en ik heb niet zo'n lange benen, dus ik denk ook niet zo heel ver. Ongeveer net zo ver als andere lessen, want mijn rondje kwam weer precies uit.
Everything which is not impossible, will eventually happen
de meeste gebruiken mapmyrun daarom vroeg ik hetquote:Op maandag 10 september 2007 22:20 schreef Quinazoline het volgende:
Mijn vriend dacht trouwens dat het misschien goed was voor mij om, naast het drie keer in de week een half uurtje met Evy hardlopen, ook eens in de week naar de sportschool te gaan om een les steps mee te doen. Zou dat nog iets bijdragen, of kan ik beter bodyshape doen? Ik zit een beetje te twijfelen, want ik ben eigenlijk ook al verbaasd dat ik 3x in de week Evy volhoud. Dus misschien is het wel verstandig om niet het onmogelijke van mezelf te vragen.
[..]
Geen idee want ik heb geen kilometerteller op mijn benen en ik loop buiten (vandaag dus in de regen en harde wind, maar das niet erg want ik kan toch naderhand lekker warm douchen).
Ik heb in het tempo van de muziek gelopen en ik heb niet zo'n lange benen, dus ik denk ook niet zo heel ver. Ongeveer net zo ver als andere lessen, want mijn rondje kwam weer precies uit.
en ik merk wel dat ik elke les een stukje verder loop
Dat kende ik helemaal niet.
Maar daar heb ik nu mee gekeken en het is ongeveer 3,5 kilometer.
En nu is het bedtijd
Welterusten!
Maar daar heb ik nu mee gekeken en het is ongeveer 3,5 kilometer.
En nu is het bedtijd
Welterusten!
Everything which is not impossible, will eventually happen
Weltrusten Q
Ik ga nog ff douchen ( helemaal natgeregend nadat ik terugkwam van sporten) en dan duik ik er ook in
[ Bericht 3% gewijzigd door _Hestia_ op 10-09-2007 23:02:08 ]
Ik ga nog ff douchen ( helemaal natgeregend nadat ik terugkwam van sporten) en dan duik ik er ook in
[ Bericht 3% gewijzigd door _Hestia_ op 10-09-2007 23:02:08 ]
Goedemorgen!
Ik vind het maar koud en donker, ik wil vakantie op een zonnig eiland!
Maar jasmijnthee is goed 's morgens vroeg, om op te warmen
Ik vind het maar koud en donker, ik wil vakantie op een zonnig eiland!
Maar jasmijnthee is goed 's morgens vroeg, om op te warmen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
