LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tip voor het avondeten: gewoon weinig maken. Dus precies 50 gram droge pasta of rijst afwegen of 100 gram aardappelen schillen. Stukje vlees voor 1 persoon en groente zoveel je wilt en je kan niet meer teveel eten. Ik had precies hetzelfde probleem als jij en dat is nu opgelost.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 11:25 schreef Quinazoline het volgende:
Bij het avondeten heb ik ook nog wel de neiging meer te nemen dan ik nodig heb of wil eten. Daar moet ik echt nog iets op te zien verzinnen. Ik vind het ook moeilijk om niet te veel te koken, want veel dingen zijn te veel voor 1 persoon en ik heb geen (plaats voor een) fatsoenlijke vriezer.
En de tip van Miss S is echt heel goed hoor! Gewoon bij de supermarkt een (desnoods kant en klare) zak gemengde sla kopen, dressing eroverheen (Yofresh is superlekker en slank) en je mag zo een hele bak opeten, totale schade: misschien 30 kcal. Daarna zit je helemaal vol en heb je het gevoel dat je jezelf supervol gegeten hebt
*gaat zaterdag maar zo'n zak meenemen naar het werk, lust het eten dat we dan krijgen niet, of wil het niet eens proberen. Tot meel gekookte spagetti enzo ...
(en ik heb GEEN stuk taart gepakt dat stond daar zo lekker in de koelkast te staan, maar gewoon de yoghurt die ernaast staat genomen. Met een hand muesli en wat zoetstof. Toch wel erg lekker en eten zonder schuldgevoel)
*gaat zaterdag maar zo'n zak meenemen naar het werk, lust het eten dat we dan krijgen niet, of wil het niet eens proberen. Tot meel gekookte spagetti enzo ...
... (en ik heb GEEN stuk taart gepakt dat stond daar zo lekker in de koelkast te staan, maar gewoon de yoghurt die ernaast staat genomen. Met een hand muesli en wat zoetstof. Toch wel erg lekker en eten zonder schuldgevoel)
dat stond daar zo lekker in de koelkast te staan, maar gewoon de yoghurt die ernaast staat genomen. Met een hand muesli en wat zoetstof. Toch wel erg lekker en eten zonder schuldgevoel)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zelf pasta maken is leuk en zooo lekker Ik lust niet eens meer iets anders dan versequote:Op vrijdag 17 augustus 2007 11:09 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Wij gaan het doen bij KookAparte, da's een Italiaanse kookstudio in Oud-Geleen (Limburg) die gerund wordt door kennissen van mijn ouders. Maar goed, er zitten denk ik overal wel van die studio's.
Waarschijnlijk mag ik straks zelf pasta gaan maken. Nog nooit gedaan dus ik ben benieuwd...
-edit- Hier staat een beschrijving.
Succes met hardlopen! Op zich valt bij jou de schade van de vakantie best mee.
Jemig, wat gaat dat snel nu!! Zou een schop onder je kont helpen??quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:12 schreef Sylvana het volgende:
Vanochtend 59,5. Die 60 kg komt zo wel heel erg dichtbij
(Conleche biedt zich aan als vrijwilliger )
)
zo doe ik dat meeste avondenquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 11:54 schreef Chicolate het volgende:
En de tip van Miss S is echt heel goed hoor! Gewoon bij de supermarkt een (desnoods kant en klare) zak gemengde sla kopen, dressing eroverheen (Yofresh is superlekker en slank) en je mag zo een hele bak opeten, totale schade: misschien 30 kcal. Daarna zit je helemaal vol en heb je het gevoel dat je jezelf supervol gegeten hebt
dat is echt k*tquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:12 schreef Sylvana het volgende:
Vanochtend 59,5. Die 60 kg komt zo wel heel erg dichtbij
ga je nog een beetje opletten dit weekend of begin je daarna pas echt?
Nouja, gister tijdens die panieknaanval zowat een kilo snoep naar binnen gewerkt hequote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Jemig, wat gaat dat snel nu!! Zou een schop onder je kont helpen??
(Conleche biedt zich aan als vrijwilliger )
Dus had het al wel een beetje verwacht
En die 59,5 was wel met kleren aan net en terwijl ik al ontbeten en een paar koppen thee heb gehad.
Die foto is een maand geleden zo'n beetje genomen, toen woog ik dus rond de 57quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:44 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
die foto in het bh topic... hoeveel kg woog je daar als ik mag vragen?
zo zie je er eigenlijk ook al goed uit
ja ik ben jaloers op julliequote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:49 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
o dan hoor je net als ik tot de afvallers uit "luxe" zo zie je er eigenlijk ook al goed uit
ik wou dat ik 59 woog
ik ook hahaquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik ben jaloers op jullie
ik wou dat ik 59 woog
maar helaas dat zal ik nooit halen. ik mag al blij zijn als 70 kg haal
dat dacht ik eerst ook over de 70 maar nu ik daar zo dichtbij zitquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:53 schreef Riann het volgende:
[..]
ik ook haha
maar helaas dat zal ik nooit halen. ik mag al blij zijn als 70 kg haal
misschien dat 59 er ook nog ooit eens voor mij inzit
ik zeg in ieder geval nooit nooit
ik hoop het voor jequote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat dacht ik eerst ook over de 70 maar nu ik daar zo dichtbij zit
misschien dat 59 er ook nog ooit eens voor mij inzit
ik zeg in ieder geval nooit nooit
That's the spirit!
* Mini_rulez had hetzelfde met 60 maar is nu ook een afvaller uit luxe.
* Mini_rulez had hetzelfde met 60 maar is nu ook een afvaller uit luxe.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik wil ook wel graag 59 wegen hoor.. Nog 8 kiloquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik ben jaloers op jullie
ik wou dat ik 59 woog
Als je nu al.. 30? kilo af bent gevallen.... moet 10 ook echt wel lukken
haha luxe afvallers
Ik heb als ontbijt bruin brood met kipfiletbroodbeleg op en water . En een Appel .
Nu lunch bij elkaar scharrelen.
Ik heb als ontbijt bruin brood met kipfiletbroodbeleg op en water . En een Appel .
en water Nu lunch bij elkaar scharrelen.
Pretentieus geneuzel.
ik (griekse ) yoghurt, 1 cracker met kipfilet en een glas sinaasappelsap
moet eigenlijk nog een appel maar dan moet ik naar de winkel ..
) yoghurt, 1 cracker met kipfilet en een glas sinaasappelsapmoet eigenlijk nog een appel maar dan moet ik naar de winkel ..
Ik wil graag mijn buik wat slanker maken (dwz: platter, m'n lovehandles zijn inmiddels zo goed als weg) en nu wil ik dus buikspieroefeningen gaan doen. Wie weet er een paar goede?
Ten tweede: ik heb een buik die enorm opzet als ik gegeten heb. Weet iemand waar dat aan kan liggen?
Verder zijn alle tips natuurlijk welkom
Ten tweede: ik heb een buik die enorm opzet als ik gegeten heb. Weet iemand waar dat aan kan liggen?
Verder zijn alle tips natuurlijk welkom
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Of je moet juist ook genoege nemen met die 30quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:02 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik wil ook wel graag 59 wegen hoor.. Nog 8 kilo
Als je nu al.. 30? kilo af bent gevallen.... moet 10 ook echt wel lukken
Helaas kun je niet lokaal vet wegkrijgen door oefeningen te doen. Je kunt wel spieren kweken, maar die zullen pas zichtbaar worden als je vet kwijt bent geraakt door te lijnen.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:15 schreef Ewelina het volgende:
Ik wil graag mijn buik wat slanker maken (dwz: platter, m'n lovehandles zijn inmiddels zo goed als weg) en nu wil ik dus buikspieroefeningen gaan doen. Wie weet er een paar goede?
Ten tweede: ik heb een buik die enorm opzet als ik gegeten heb. Weet iemand waar dat aan kan liggen?
Verder zijn alle tips natuurlijk welkom
Over dat opzetten: blijkbaar reageren je darmen niet zo lekker op iets wat je eet. Misschien kun je eens nagaan of het erger is als je bepaalde dingen eet en dan je eetpatroon wat aanpassen.
Are you pondering what I'm pondering?
Thnx, maar ik vind mn buik toch echt veel te dik en krijg echt heel vaak de vraag of ik zwanger benquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 12:49 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
o dan hoor je net als ik tot de afvallers uit "luxe" zo zie je er eigenlijk ook al goed uit
En ik ben ook maar 1.58 he, dus dan is 60 kg toch wel veel vind ik...
serieus ja zelfs ik krijg dat nooit te horenquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:27 schreef Sylvana het volgende:
[..]
thnx, maar ik vind mn buik toch echt veel te dik en krijg echt heel vaak de vraag of ik zwanger ben
Nou, op verjaardagen vraagt iedereen het en pas op een festival bij de wc vroeg iemand het, en in de sportschool vragen ze het ook wel eens...quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:28 schreef Riann het volgende:
[..]
serieus ja zelfs ik krijg dat nooit te horen
En mn stiefpa zei van de week ook "jezus wat ben jij dik geworden"
En das ook zo, want ben in 1 jaar ruim 7 kg aangekomen, vorig jaar woog ik 52-53 kg en die kant wil ik toch erg graag weer op
Als je al die moeite hebt gedaan, kun je het beter ook goed afmaken. Ik ben nu ook al heel wat kwijt, maar als ik in de spiegel kijk en ik heb nog een buikje, ben ik nog net zo ontevreden als 10 kilo geleden. Je perspectief verandert gewoon mee.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:20 schreef Riann het volgende:
[..]
Of je moet juist ook genoege nemen met die 30
Are you pondering what I'm pondering?
Ja maar je buik wordt wel echt platter van buikspieroefeningen hoor! Hij spant zich dan automatisch een klein beetje aan, waardoor je dus een platter resultaat hebt (spreek uit ervaring, daarom ben ik dr ook weer mee begonnen)
Als je me ff een PM stuurt met je mailadres, heb ik nog wel een 'buikspierengids' voor je, met heel veel oefeningen. Eigenlijk voor mannen die wasbordje willen, maar he, wij vrouwen hebben zelfde spieren
Als je me ff een PM stuurt met je mailadres, heb ik nog wel een 'buikspierengids' voor je, met heel veel oefeningen. Eigenlijk voor mannen die wasbordje willen, maar he, wij vrouwen hebben zelfde spieren
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo zie je maar weer, je kunt beter nooit met lijnen beginnen.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:30 schreef Sylvana het volgende:
[..]
En das ook zo, want ben in 1 jaar ruim 7 kg aangekomen, vorig jaar woog ik 52-53 kg en die kant wil ik toch erg graag weer op
Are you pondering what I'm pondering?
Maj, idd, want eerst zat ik op 52-53, toen op 56-57, toen weer op 52-53, toen weer op 57 en nu dus al bijna op 60quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:31 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Zo zie je maar weer, je kunt beter nooit met lijnen beginnen.
Ik wil geen wasbordje maar het mag wel wat platter, ik stuur je dus even een pmquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:31 schreef Chicolate het volgende:
Ja maar je buik wordt wel echt platter van buikspieroefeningen hoor! Hij spant zich dan automatisch een klein beetje aan, waardoor je dus een platter resultaat hebt (spreek uit ervaring, daarom ben ik dr ook weer mee begonnen)
Als je me ff een PM stuurt met je mailadres, heb ik nog wel een 'buikspierengids' voor je, met heel veel oefeningen. Eigenlijk voor mannen die wasbordje willen, maar he, wij vrouwen hebben zelfde spieren
Bernie en ik zijn tof.
mn familie vindt mij vadsig.. vriendinnen niet... maar daar zijn t ook vriendinnen voorquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:30 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nou, op verjaardagen vraagt iedereen het en pas op een festival bij de wc vroeg iemand het, en in de sportschool vragen ze het ook wel eens...
En mn stiefpa zei van de week ook "jezus wat ben jij dik geworden"
En das ook zo, want ben in 1 jaar ruim 7 kg aangekomen, vorig jaar woog ik 52-53 kg en die kant wil ik toch erg graag weer op
mijn ervaring is ook zo... mag ik ook die oefeningen ??quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:31 schreef Chicolate het volgende:
Ja maar je buik wordt wel echt platter van buikspieroefeningen hoor! Hij spant zich dan automatisch een klein beetje aan, waardoor je dus een platter resultaat hebt (spreek uit ervaring, daarom ben ik dr ook weer mee begonnen)
Als je me ff een PM stuurt met je mailadres, heb ik nog wel een 'buikspierengids' voor je, met heel veel oefeningen. Eigenlijk voor mannen die wasbordje willen, maar he, wij vrouwen hebben zelfde spieren
Het is niet echt lokaal vet meer, meer dat het gewoon slap is. Ik denk dat oefeningen daar goed bij zullen helpen Ten tweede: zoveel meer zou ik niet willen afvallen. Op zijn hoogst 5 kilo.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:27 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Helaas kun je niet lokaal vet wegkrijgen door oefeningen te doen. Je kunt wel spieren kweken, maar die zullen pas zichtbaar worden als je vet kwijt bent geraakt door te lijnen.
Over dat opzetten: blijkbaar reageren je darmen niet zo lekker op iets wat je eet. Misschien kun je eens nagaan of het erger is als je bepaalde dingen eet en dan je eetpatroon wat aanpassen.
Tja, en wat die darmen betreft: dat wordt waarschijnlijk toch naar de dokter vrees ik. Mijn eetpatroon is namelijk wel goed.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Die ervaring heb ik nog niet. Nooit buikspieroefeningen volgehouden .
Dus ik wil die oefeningen ook wel zien.
Dus ik wil die oefeningen ook wel zien.
Everything which is not impossible, will eventually happen
nou ja weet niet als je zo zwaar als ik bent geweest En ik weet dat ik nooit en te nimmer ooit mooi slank zou worden wat ik krijg is een ingevallen gezicht dat had ik met mijn 75 kg al. En dan zie weer beter dat ik die spierziekte heb in de spieren in mijn gezicht. Teminste ik zie dat dan zelf en mensen die weten hoe het eruit ziet. Buitenstaanders weten niet hoe dat eruit moet zien. Dus met 70 kg neem ik echt wel genoegen.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:30 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als je al die moeite hebt gedaan, kun je het beter ook goed afmaken. Ik ben nu ook al heel wat kwijt, maar als ik in de spiegel kijk en ik heb nog een buikje, ben ik nog net zo ontevreden als 10 kilo geleden. Je perspectief verandert gewoon mee.
PM dan ff als je ze ook wil zien xD ... het is een pdf bestand en ik ben niet zo handig met computers ... dus op internet zetten gaat mij niet lukken
... ik zou nu eigenlijk moeten lunchen ...
... ik zou nu eigenlijk moeten lunchen ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
PM verzondenquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:44 schreef Chicolate het volgende:
PM dan ff als je ze ook wil zien xD ... het is een pdf bestand en ik ben niet zo handig met computers ... dus op internet zetten gaat mij niet lukken
... ik zou nu eigenlijk moeten lunchen ...
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Gids verzonden aan iedereen die tot nu toe mailadres heeft gegeven ...
Maar ik moet toegeven, dat ik ze zelf eigenlijk niet allemaal gebruik
(en nu ga lunchen)
Maar ik moet toegeven, dat ik ze zelf eigenlijk niet allemaal gebruik
(en nu ga lunchen)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het kan zijn dat je niet tegen bepaalde voedingsmiddelen kan. Denk aan specerijen, de uifamilie, prei oid. Dat hoeft niet te betekenen dat je eetpatroon niet goed is. Naar de dokter gaan kan nooit kwaad .quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:41 schreef Ewelina het volgende:
Tja, en wat die darmen betreft: dat wordt waarschijnlijk toch naar de dokter vrees ik. Mijn eetpatroon is namelijk wel goed.
En ik ben ook wel nieuwsgierig naar de buikspieroefeningboek van Chicolate. Ik pm je vanavond even
Het hoeft niet ongezond te zijn wat je eet, maar sommige mensen reageren gewoon sterk op bepaalde producten. Mijn moeder heeft dat bijvoorbeeld met zuivelproducten, niet echt een allergie ofzo maar wel een vervelend gevoel in je buik. Maar goed, als je er echt last van hebt hoop ik dat de dokter je kan helpen.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:41 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Tja, en wat die darmen betreft: dat wordt waarschijnlijk toch naar de dokter vrees ik. Mijn eetpatroon is namelijk wel goed.
Are you pondering what I'm pondering?
ja maar de vraag is of het een gezond gewicht voor mij isquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 13:02 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik wil ook wel graag 59 wegen hoor.. Nog 8 kilo
Als je nu al.. 30? kilo af bent gevallen.... moet 10 ook echt wel lukken
Dat merk je vanzelf, aan hoe het eruit ziet en hoe moeilijk het vast te houden is.
Als het echt niet bij jou past, laat je lichaam dat vanzelf wel merken.
Als het echt niet bij jou past, laat je lichaam dat vanzelf wel merken.
Are you pondering what I'm pondering?
ja is ookquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 15:02 schreef Mini_rulez het volgende:
Dat merk je vanzelf, aan hoe het eruit ziet en hoe moeilijk het vast te houden is.
Als het echt niet bij jou past, laat je lichaam dat vanzelf wel merken.
ik ga gewoon door
merk wel als ik afval dat het er ff lelijk uitziet en dat mijn lichaam zich dan weer gaat aanpassen
want toen ik bijvoorbeeld 78 voor het eerst woog kon je mijn ribben tellen maar nu weeg ik 7 kilo minder en zie je mijn ribben een stuk minder (kan ik altijd zien of ik die ochtend blij word van mijn weegschaal of niet, hoeveel ribben ik kan tellen)
10 centimeter dus dat telt inderdaad ook wel meequote:Op vrijdag 17 augustus 2007 15:08 schreef Sylvana het volgende:
Miss_S is natuurlijk ook een stuk langer dan ik ben...
bij 58 zou ik volgens mij een bmi van 20 hebben en dat is toch wel een ondergrens voor mij
Het is inderdaad maar net hoe je bouw is, want ik zie er prima uit met 58 kilo, echt niet mager of zo. Dat is pas onder de 53. Voor mij is 58 precies goed: slank en toch nog borsten en kont.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 15:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
10 centimeter dus dat telt inderdaad ook wel mee
bij 58 zou ik volgens mij een bmi van 20 hebben en dat is toch wel een ondergrens voor mij
Het scheelt echt bij iedereen iemand kan er ook met 75 kilo gewoon normaal uitzien terwijl een ander er gewoon dik uit ziet.quote:Op vrijdag 17 augustus 2007 15:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Het is inderdaad maar net hoe je bouw is, want ik zie er prima uit met 58 kilo, echt niet mager of zo. Dat is pas onder de 53. Voor mij is 58 precies goed: slank en toch nog borsten en kont.
met 75 zie ik er ook niet dik uitquote:Op vrijdag 17 augustus 2007 15:50 schreef Riann het volgende:
[..]
Het scheelt echt bij iedereen iemand kan er ook met 75 kilo gewoon normaal uitzien terwijl een ander er gewoon dik uit ziet.
maar nog wel te dik naar mijn zin
Ik heb nog nooit 75 gewogen, maar met 72,9 (mijn top ) vond ik mezelf toch echt behoorlijk dik. Geen taille, dikke billen, bolle kop, behoorlijke buik, dikke tieten (dat vond ik dan nog wel leuk) en ook m'n boven-armen en benen waren veuls te dik. Alleen m'n enkels en polsen, die zijn altijd mager gebleven.
Ben nu nog steeds niet blij met m'n gewicht, maar door het sporten oogt het allemaal al wel veel beter. Als je me nu voorbij ziet lopen is niet het eerste wat je denkt: wat een gezellige molligerd.
Ben nu nog steeds niet blij met m'n gewicht, maar door het sporten oogt het allemaal al wel veel beter. Als je me nu voorbij ziet lopen is niet het eerste wat je denkt: wat een gezellige molligerd.
Staat niet meer bij de LIF, of ben ik blind?
