LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik heb mijn best gedaan, en binnen de mogelijkheden gegeten. helaas was dat niet altijd mogelijk. ben een week op visite geweest, en dan kan ik moeilijk eisen gaan stellen natuurlijk. maar witte zweedse zachte crackers zijn écht erg lekkerquote:Op woensdag 8 augustus 2007 10:41 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dit snap ik niet zo goed. Als je je zoveel beter voelt als je volgens de Sonja Bakker richtlijnen eet, waarom doe je dat dan niet altijd?
Ook op vakantie kun je bijzonder gezond en gevarieerd eten.
en voor dat ik twee weken nauwelijks gesport heb, en weinig water gedronken (alcohol daarentegen iets meer) vind ik nog geen twee kilo aankomen zeer schappelijk
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Net tosti met kaas genomen, mag van sonja als je veel sport in een week!
Ik sport 4 dagen in de sportschool, neem aan dat ik ook bij die groep hoor haha!
Ik sport 4 dagen in de sportschool, neem aan dat ik ook bij die groep hoor haha!
Als je zelf een tosti maakt met alleen kaas ipv gewoon een boterham met kaas, dan is dat toch niet slechter of zie ik dat verkeerd?
Oef ik ben een beetje blijven steken. Ben in week 2 en er is nu 2,4 kg af, maar op het moment gaat het niet echt snel.
De eerste week ging bij mij er heel veel af MargotTenenbaum, maar daarna ongeveer 800 gram per week.
Succes
Succes
Als je elke week 2,4 kilo af zou vallen zou het ook niet goed zijn vrees ikquote:Op woensdag 8 augustus 2007 23:18 schreef MargotTenenbaum het volgende:
Oef ik ben een beetje blijven steken. Ben in week 2 en er is nu 2,4 kg af, maar op het moment gaat het niet echt snel.
Ik ben zo slim geweest om geen betrouwbare nulmeting te doen maar goed, het gaat wel naar beneden al na 3 dagen. Dus ik heb maar gewoon mijn gewicht van vanmorgen als startgewicht genomen
maar goed, het gaat wel naar beneden al na 3 dagen. Dus ik heb maar gewoon mijn gewicht van vanmorgen als startgewicht genomen 
disclaimer
Tosti of broodje kaas is het zelfde!quote:Op woensdag 8 augustus 2007 22:56 schreef Susanne81 het volgende:
Als je zelf een tosti maakt met alleen kaas ipv gewoon een boterham met kaas, dan is dat toch niet slechter of zie ik dat verkeerd?
Alleen de ene is warm gemaakt
yeeeyyy!!! woehoe, daar ik vorige week niets verloor ben ik nu praktisch op m'n streefgewicht !! Heerlijk, maar ik hou dit er wel in. Aardappelen en groenten bevallen me wel, evenals yogurt, crackers en snack a jacks!
Ik blijf nog wel rond hangen in dit topic, het motiveert toch wel om goed met eten bezig te zijn. Btw iemand tips om nu niet meer af te vallen maar ook niet weer aan te komen (is daar ook zo'n mooi boek voor )
Iedereen heel veel succes en ik weet zeker dat t op deze manier gaat lukken!
Ik blijf nog wel rond hangen in dit topic, het motiveert toch wel om goed met eten bezig te zijn. Btw iemand tips om nu niet meer af te vallen maar ook niet weer aan te komen (is daar ook zo'n mooi boek voor )
Iedereen heel veel succes en ik weet zeker dat t op deze manier gaat lukken!
Nee, neem jezelf niet te serieus, dat doe ik ook niet....
Work like you don't need the money; dance like no one is watching; sing like no one is listening; love like you've never been hurt; fuck like you're on film
Work like you don't need the money; dance like no one is watching; sing like no one is listening; love like you've never been hurt; fuck like you're on film
N8 wat goed zeg!!!
Het tweede boek "bereik en behoud je ideale gewicht" is er ook op gericht dat je op dat ideale gewicht en dan leer je zelf weekmenu's samenstellen. Heb je het tweede boek?
Anders kan je misschien die 4 hoofdstukken kopieeren van iemand? Scheelt een hoop geld namelijk, haha.
Succes !
Het tweede boek "bereik en behoud je ideale gewicht" is er ook op gericht dat je op dat ideale gewicht en dan leer je zelf weekmenu's samenstellen. Heb je het tweede boek?
Anders kan je misschien die 4 hoofdstukken kopieeren van iemand? Scheelt een hoop geld namelijk, haha.
Succes !
haha thanks, ik denk dat ik het boek zo ff op haal..... ben nog niet door het eerste heen (hoefde ook niet zo extreem veel gewicht te verliezen) maar meer afvallen lijkt me ook niet goed. Ik ben er igg heel blij mee, voel me gelijk een stuk lekkerder in m'n vel; en nu maar shoppen
Nee, neem jezelf niet te serieus, dat doe ik ook niet....
Work like you don't need the money; dance like no one is watching; sing like no one is listening; love like you've never been hurt; fuck like you're on film
Work like you don't need the money; dance like no one is watching; sing like no one is listening; love like you've never been hurt; fuck like you're on film
Nou, alle boodschappen zijn binnen voor SB.. dat was toch nog wel eventjes zoeken hoor
Vooral ook omdat ik niet alle A-merken heb gekocht die Sonja aanbeveeld, maar ook veel van AH huismerk. Heb daarbij de voedingswaarden vergeleken enzo, dus was wel eventjes zoet.
Vandaag en morgen mag ik nog wat lekkere dingen (vandaag eten we dan ook pizza en morgen gaat de bbq nog een keer aan) en maandag beginnen we dan Ben erg benieuwd!
Vooral ook omdat ik niet alle A-merken heb gekocht die Sonja aanbeveeld, maar ook veel van AH huismerk. Heb daarbij de voedingswaarden vergeleken enzo, dus was wel eventjes zoet.
Vandaag en morgen mag ik nog wat lekkere dingen (vandaag eten we dan ook pizza en morgen gaat de bbq nog een keer aan) en maandag beginnen we dan Ben erg benieuwd!
succes KiwitjuHh! Ik ben er zelf heel enthousiast over!!
Ik vond de eerste twee weken wel zwaar omdat ik helemaal aan een nieuw en ander eetpatroon moest wennen, maar na die eerste twee weken ging het zo veel makkelijker!
Geniet iig lekker van die pizza en BBQ
Ik vond de eerste twee weken wel zwaar omdat ik helemaal aan een nieuw en ander eetpatroon moest wennen, maar na die eerste twee weken ging het zo veel makkelijker!
Geniet iig lekker van die pizza en BBQ
Nee, neem jezelf niet te serieus, dat doe ik ook niet....
Work like you don't need the money; dance like no one is watching; sing like no one is listening; love like you've never been hurt; fuck like you're on film
Work like you don't need the money; dance like no one is watching; sing like no one is listening; love like you've never been hurt; fuck like you're on film
Ik begin morgen weer na een paar weekjes pauze geen idee of ik nog steeds 2.5 kg afgevallen ben heb me niet echt gewogen in de tussentijd..... zo ja dan nog maar 6 te gaan
geen idee of ik nog steeds 2.5 kg afgevallen ben heb me niet echt gewogen in de tussentijd..... zo ja dan nog maar 6 te gaan
Nou, ik ben ook begonnen.
Zit nu aan de yoghurt met een appel. Heb de appel maar door de yoghurt heen gedaan zodat het een beetje zoet wordt
Zit nu aan de yoghurt met een appel. Heb de appel maar door de yoghurt heen gedaan zodat het een beetje zoet wordt
Succes Kiwitjuh!
Ik doe nog steeds Sonja Bakker maar minder streng. Ik vind het echt ontzettend lastig te combineren met me werk. En ik heb ook niet meer zoveel discipline en op me werk kan ik van allerlei lekkere dingen snoepen dus tja.. heb het erg zwaar momenteel.
Ik doe nog steeds Sonja Bakker maar minder streng. Ik vind het echt ontzettend lastig te combineren met me werk. En ik heb ook niet meer zoveel discipline en op me werk kan ik van allerlei lekkere dingen snoepen dus tja.. heb het erg zwaar momenteel.
ik begin vandaag aan dag 7. Morgen wegen, dan kunnen we zien wat de eerste week me heeft opgeleverd. Ik heb me strikt aan alles gehouden, dus ik hoop op een kilo of twee
disclaimer
Even een vraagje.. dat Milner kaas 30+, daar zijn zoveel soorten van. Ik heb nu gerijpt, omdat ik oude kaas wel lekkerder vind. Mag dat?
Tuurlijk, er zit nauwelijks verschil tussen oud en jong qua kcalquote:Op maandag 13 augustus 2007 12:14 schreef KiwiTjuHh het volgende:
Even een vraagje.. dat Milner kaas 30+, daar zijn zoveel soorten van. Ik heb nu gerijpt, omdat ik oude kaas wel lekkerder vind. Mag dat?
* SQ is ook een liefhebber van oude kaas
disclaimer
Okee, mooi!quote:Op maandag 13 augustus 2007 12:16 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Tuurlijk, er zit nauwelijks verschil tussen oud en jong qua kcal
* SQ is ook een liefhebber van oude kaas
Ik wil me echt zo strikt mogelijk houden aan wat ze voorschrijft.. wil echt graag die kilo's kwijt!
Ben nu ook al met mijn 4e grote glas water bezig, terwijl ik normaal erg weinig drink. Moet zeggen dat me dat nog wel moeilijk afgaat, al dat drinken. Maar goed
Ik ben na een week wat aan rommelen vandaag maar weer streng geworden voor mezelf.
Ik schommel zoveel met mijn gewicht dat ik een sas-week had en geen dag.
Ik ben nu bezig met weer week 2 uit het 3de boek. (bereik en behoud)
Ik schommel zoveel met mijn gewicht dat ik een sas-week had en geen dag.
Ik ben nu bezig met weer week 2 uit het 3de boek. (bereik en behoud)
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Ah, dan mag je zo ook een boterham met kipfilet en een cracker magere smeerworstquote:Op maandag 13 augustus 2007 12:32 schreef botterfly het volgende:
Ik ben na een week wat aan rommelen vandaag maar weer streng geworden voor mezelf.
Ik schommel zoveel met mijn gewicht dat ik een sas-week had en geen dag.
Ik ben nu bezig met weer week 2 uit het 3de boek. (bereik en behoud)
disclaimer
Ik koop de yoghurtdrink van de AH ipv optimelquote:Op zaterdag 11 augustus 2007 13:15 schreef KiwiTjuHh het volgende:
Nou, alle boodschappen zijn binnen voor SB.. dat was toch nog wel eventjes zoeken hoor
Vooral ook omdat ik niet alle A-merken heb gekocht die Sonja aanbeveeld, maar ook veel van AH huismerk. Heb daarbij de voedingswaarden vergeleken enzo, dus was wel eventjes zoet.
Vandaag en morgen mag ik nog wat lekkere dingen (vandaag eten we dan ook pizza en morgen gaat de bbq nog een keer aan) en maandag beginnen we dan Ben erg benieuwd!
Ik koop Euroshopper musli etc ipv an die A merken die zij noemt!
Idd eerste keer even zoeken wat van de andere merken overeenkomt met wat SB voorschrijft
Maar eenmaal gevonden wordt boodschappen stuk makkelijker en sneller
