Slank de zomer in # 95 - Waar het maar saai is nu

Chicolate : Hoop dat je me het niet kwalijk neemt dat ik het effie zeg. ik wil nu niet zeggen dat ik het beter weet ... maar de ene dag je volproppen en de volgende dag niet eten ... is nefast voor je dieet. Je lichaam gaat niet weten waar het het heeft... eerst geef je het veel te veel kcal ... en de volgende dag ga je je zelf uithongeren. Dieëten is alleen succesvol als je elke dag regelmatig eet. Je uithongeren totdat je niet meer kan en dan bulken is verkeerd. EET ZOVEEL JE WIL (GEZOND) en SPORT WEKELIJKS MINSTENS 3X en je zal je gewicht zien dalen op een gezonde en veantwoorde manier... uithongeren is niet goed en zelfs heel nefast voor je regime. Ik zeg het maar

En een goedemorgen allemaal!!! ik ga zodadelijk (13.45u tot 17.00) nog eens voor een marathon zwemmen ;-) ... de sport bij uitstek dames

Ik weet het, ik weet dat je gelijk hebt. Maar als ik ongelukkig ben, en ik al een dag veel gegeten heb, kan ik de volgende dag gewoon niets meer door mn keel krijgen. Daarbij ben ik echt heel erg misselijk op dit moment en wil ik het eigenlijk ook niet. En ik wil sporten, maar er is weer eens geen training deze week, en ik moet steeds werken . Ook actief (hele dag staan enzo) maar geeft geen goed gevoel. (Oh ja zwemmen, das echt leuk ... doe je ook echt een marathon?)

Ik zou bijna zeggen dat ik wil dat de school weer begint, dan zie ik mn vriend en andere mensen tenminste weer ...

En nu vakantiefoto's kijken is een slecht plan, ik was daar echt mooi slank, en nu dus niet meer ... Pfff geen bikinifoto van mij dus op dit moment.

kom kom kom ... het is gewoon maar een gevoel dat je je te dik voelt. ik stel voor dat je straks gewoon een lekker slaatje voor je maakt... niks te zwaar en dat opeet. Want als je nu kezelf heel de dag gaat uithongeren dan zal je lichaam in reserve gaan. En als je dan morgen wel je normale hoeveelheid eet dan zit je lcichaam nog steeds op een laag pitje ... en dan kom je bij doordat je "gewoon" eet... je kent het syndroom wel he... (jojo syndroom)

Dus als je echt eccht op een gezonde manier wil afvallen dan MOET JE ETEN!!! en veel verbranden. jij mag makkelijk 1500kcal per dag hebben dus eet aub...

Ik doe heel veel aan zwemmen ... ik kom van 104 kg, nu 78 kg ... ben een beetje aan het bulken want ik was teveel gewicht kwijt... maar inderdaad ik zwem heel heel veel maar geen marathons. ik wou gewoon verduideljiken dat ik er vandaag is goed tegenaan ga gaan tis weeral 4 dagen geleden (ik zwem normaal dagelijks)

Veel succes!!! en niet depri zijn, je vriend is zo weer terug en je hebt ons nog toch?

Ik heb gister gezwommen
en ga zo even naar de sportschool voor 't eerst na 5 maanden of zo

jeeej

_{hey chicolate jammer dat je je zo rot voelt maar.. je woont in almere? waar zit je? hp, ovc, mg, bkn? je hoeft t niet te zeggen hoor}

quote:

Op maandag 6 augustus 2007 11:43 schreef AcidBurner het volgende:
kom kom kom ... het is gewoon maar een gevoel dat je je te dik voelt. ik stel voor dat je straks gewoon een lekker slaatje voor je maakt... niks te zwaar en dat opeet. Want als je nu kezelf heel de dag gaat uithongeren dan zal je lichaam in reserve gaan. En als je dan morgen wel je normale hoeveelheid eet dan zit je lcichaam nog steeds op een laag pitje ... en dan kom je bij doordat je "gewoon" eet... je kent het syndroom wel he... (jojo syndroom)

Dus als je echt eccht op een gezonde manier wil afvallen dan MOET JE ETEN!!! en veel verbranden. jij mag makkelijk 1500kcal per dag hebben dus eet aub...

Ik doe heel veel aan zwemmen ... ik kom van 104 kg, nu 78 kg ... ben een beetje aan het bulken want ik was teveel gewicht kwijt... maar inderdaad ik zwem heel heel veel maar geen marathons. ik wou gewoon verduideljiken dat ik er vandaag is goed tegenaan ga gaan tis weeral 4 dagen geleden (ik zwem normaal dagelijks)

Veel succes!!! en niet depri zijn, je vriend is zo weer terug en je hebt ons nog toch?

Dankjewel

Heb daarnet toch maar wat gegeten. Helaas waren de koelkast en gewone kasten bijna leeg, maar heb toch een pak vla (tja, melk op dus), wat cruesli en een flinke bak besjes gevonden, dat is er nu ingegaan en zal dr ook wel in blijven zitten ... voel me nu ook een stuk beter

Ben ik ff blij dat ik jullie nog heb (probleem is juist dat mn vriend gewoon thuis is, en tijd zou hebben, maar mij niet mist na zoveel dagen werken en eigenlijk ook geen zin heeft om me te zien. Hij gaat liever gamen, want dat kon ie in de vakantie niet en mij zag ie wel een paar dagen in de vakantie ... Toen ik na de vakantie op zn verjaardag langs kwam, had ie ook totaal geen aandacht voor me en ging gewoon lekker zitten spelen met een nieuw spel dat ie had gekregen ... tja, dan baal ik wel ja)

quote:

Op maandag 6 augustus 2007 12:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik heb gister gezwommen
en ga zo even naar de sportschool voor 't eerst na 5 maanden of zo

jeeej

_{hey chicolate jammer dat je je zo rot voelt maar.. je woont in almere? waar zit je? hp, ovc, mg, bkn? je hoeft t niet te zeggen hoor}

Hihi Baken Park ... maar jij kent Almere ofzo? (dan moet jij Polderburen, mijn werkplek, ook kennen xD)

quote:

Op maandag 6 augustus 2007 12:35 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Hihi Baken Park ... maar jij kent Almere ofzo? (dan moet jij Polderburen, mijn werkplek, ook kennen xD)

Nee ken 't niet maar heb 8 jaar gewoond
wat nemen jullie mee als je naar t strand gaat
ik meestal chips maar das niet zo goed......

Ik neem vooral brood mee. Dan heb je toch wat te eten, maar chips is ook wel erg lekker ja. Maar weer zo ongezond.. Hmmz

brood is zo vies als t warm wordt .........

Ik neem altijd meloen/appel/ander soort fruit mee, lekker heel veel. En flesjes bevroren water. Misschien een klein zakje zoute drop? Is ook goed als je veel zweet ...

Voor de rest eet ik op het strand nooit: geen honger. Soms een koekje (biscuit) als iemand dat mee heeft, maar voor de rest eigenlijk nooit wat. Oh ja, een waterijsje van de ijscoman

ja maar als ik van 12 tot 6 op t strand ben krijg ik wel trek

Dat klopt ja. Kan dan ook een patatje niet laten staan.. Schaam. Maar patat vind ik gewoon lekker, op zijn tijd.. (ben nu lekker een kiwi(gold) aan het eten ) Vind golden kiwis lekkerder dan de normale..

quote:

Op vrijdag 3 augustus 2007 11:25 schreef Miss_S het volgende:

[..]

eignelijk is het niet heel bijzonder want het boven stuk is open en moet je een shirt onder
en tja de broek is gewoon een spijkerbroek

Ben best benieuwd hoe jij er uit ziet in zo'n kattenpak.
Plaats eens een fotooke?

Ik moet eigenlijk wat gaan eten, maar heb met dit weer geen honger. Moet dus eigenlijk wel, ander word mijn bloedsuikerspiegel te laag en ga ik straks slechte dingen snoepen.

Je kunt ook een lekkere pasta salade klaarmaken en meenemen naar het strand. Of een lekkere griekse salade met feta, olijven, komkommer en tomaat. Gezond en verfrissend.

quote:

Op maandag 6 augustus 2007 14:14 schreef Liejannuh het volgende:
Je kunt ook een lekkere pasta salade klaarmaken en meenemen naar het strand. Of een lekkere griekse salade met feta, olijven, komkommer en tomaat. Gezond en verfrissend.

Maar ik ga niet naar het strand

quote:

Op maandag 6 augustus 2007 14:14 schreef Liejannuh het volgende:
Je kunt ook een lekkere pasta salade klaarmaken en meenemen naar het strand. Of een lekkere griekse salade met feta, olijven, komkommer en tomaat. Gezond en verfrissend.

Heerlijk! Maar pastasalades schijnen erg bederf-gevoelig te zijn, dus ik weet niet of dat w.b. bacterieën zo'n slim idee is mee te nemen!

Ben alweer terug van het park, was veel te warm! Heb wel 2 boeken voor 2,90 ( I de slegte). Maar ook nieuwe ballerina's, een hemdje, oorbellen en nieuwe agenda, kon het weer niet laten natuurlijk.
Tot nu toe een boterham met hagelslag, 2 bolletjes met kaas & komkommer en veel water op, dus nu gaat t okee. Vanavond bepaal ik ook wat we eten, ik denk dat het rijst met kip en zoetzuur wordt ofzo, dat is best gezond eigenlijk. Het probleem zit 'm ook vooral in de stracciatella yoghurt die nog in de koelkast staat, dus ik maak lekker een fruitsalade als toetje, dan vergeten we die yoghurt gewoon

hup hup Juup - lees tussen de lijnen - Liejannuh wil naar het strand en jij maakt het slaatje en mag dan langskomen als ze honger krijgt ... maar uhm ... wie gaat er dan met Acid zwemmen?

Sla is alleen lekker als 't koud is - en niet met 30 gr..
eigenlijk zou ik tortilla moeten bakken en dan lekker opeten of zo !
(= aardappel-ui omelet)

Chips is altijd lekker... 20°-40°

quote:

Op maandag 6 augustus 2007 14:29 schreef AcidBurner het volgende:
hup hup Juup - lees tussen de lijnen - Liejannuh wil naar het strand en jij maakt het slaatje en mag dan langskomen als ze honger krijgt ... maar uhm ... wie gaat er dan met Acid zwemmen?

Ik hou van zwemmen, maar niet van verbranden en Brussel is een aardig eindje fietsen hoor
Gaat u zelf maar zwemmen, jij doet het zo vaak schijnbaar dat we je toch niet bijhouden

of gazpacho en dan ingevroren meenemen

* DakDuuf heeft een nieuwe manier van afvallen.

Gisteren ontdekt, tijdens de F1, btje krampjes, stug volhouden, toch maar even naar het toilet, 45 minuten gezeten, en 2 kilo lichter, mooi strak buikje en 71 kilo:).

Maargoed, kan het je niet aanraden, kon bijna met een hoge druk spuit het toilet schoonmaken:(.

17-28 sep naar kroatie, voor die tijd nog ffkes goed bezig in de sportschool, alles goed en strak enzo, en dan maar lekker bruin worden.
Heb nog plek in de auto, iemand zin om mee te gaan?:$

eindelijk weer maandag
gewoon ritme is toch het beste voor me
vanmorgen ontbeten met een peer en cruesli balans met halfvolle melk
tussendoortje: appel
lunch: 2 bruine boterhammen met appelstroop en een plakje ontbijtkoek + een beker halfvolle melk
avondeten: kip, salade en krieltjes

Ik probeer ook weer in mijn goede ritme te komen, maar het is moeilijk want we hadden dit weekend mensen op bezoek en dan haal ik altijd veel teveel lekkers in huis. (Alsof ze anders van de honger zouden omkomen ) Vandaag gegeten tot nog toe:

1 krentenbol zonder boter als ontbijt

handje druiven tussendoor

tosti met 30+ kaas en ham als lunch

nu net bakje japanse mix tussendoor (heb zoveel mogelijk de pinda's eruit gelaten)

Voor vanavond: biologische beefburger met witlof en aardappels uit eigen tuin.

Bij sommige mensen is het de regel ja dat het bezoek volgepropt dient te worden
Kheb alleen dingen gekocht voor de avondmaaltijd: kip, groente, atjar, sambal saus en voor vriendje nog kroepoek (zo'n volumemassa als van atjar is geen ramp als ik dat ook neem, maar ik probeer van niet).
En inderdaad: het gaat om de regelmaat, dat maakt zoveel uit... Wat dat betreft wil ik weer gewoon college enzo hebben