LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
1000 tot 1200 calorien per dag? Dat vind ik eigenlijk nog wel veel en zal ik zeker niet meer dan 1,5 kilo afvallen... Ik mik eigenlijk meer op 600 calorien per dag tot hooguit 800.quote:Op zondag 8 juli 2007 18:55 schreef sungaMsunitraM het volgende:
100 gram koolhydraten = 400 kCal
100 gram eiwit = 400 kCal
100 gram vet = 900 cKal
Voedingswaarden vind je op www.voedingswaardetabel.nl. Mik op 1000 a 1200 cKal per dag dus reken maar uit
Danio Fruitkwark bevat zo'n 15 gram KH per 100 gram trouwens, zou ik vanaf blijven dus.
Dan kan je beter een half kilo wortels eten ipv een bakje van die kwark, vult nog een stuk beter ook.
Of neem iets van magere yoghurt met fruit erdoor.
Dan kan je beter een half kilo wortels eten ipv een bakje van die kwark, vult nog een stuk beter ook.
Of neem iets van magere yoghurt met fruit erdoor.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
600 tot 800? Das helemaal niet gezond meer! 1000 is voor een `normaal` persoon als veel te weinig! Je had beter wat eerder kunnen bedenken dat je een paar kilootjes kwijt wilde.
Ah zo. Dat is dan alleen de eerste week of zo van een dieet dat je zoveel afvalt?quote:Op zondag 8 juli 2007 18:03 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[..]
De glycogeenvoorraden in de spieren bevatten ook water, dus als je die ff opstookt val je snel flink af
Idd. Vetmassa kwijtraken gaat veel langzamer.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:08 schreef grizegrijn het volgende:
Ah zo. Dat is dan alleen de eerste week of zo van een dieet dat je zoveel afvalt?
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
geen zin om te sporten en dan met crash dieten willen afvallen
succes
succes
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Oh, dat gaat prima hoor. Zal heus niet heel erg gezond zijn, dat besef ik ook wel, maar daar vraag ik ook niet om.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:01 schreef StefanCJ het volgende:
600 tot 800? Das helemaal niet gezond meer! 1000 is voor een `normaal` persoon als veel te weinig! Je had beter wat eerder kunnen bedenken dat je een paar kilootjes kwijt wilde.
Heb wel eens 5 weken op 600 calorien per dag geleefd en viel toen ook 12 kilo af.
Maar goed, iemand nog tips voor eetbare low calory dieten die lekker snel hun werk doen?
Wil je daarmee zeggen dat sporten de enige remedie is? Heeft bij mij namelijk nog nooit resultaat gehad. Zelfs toen ik een periode van 2 jaar 3 keer per week intensief sportte (met begeleiding) viel ik niks af, dus kom daar nou niet mee aan. Sporten is zeker gezond, dat ontken ik niet, maar in mijn geval niet de oplossing voor een paar kilo afvallen.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:12 schreef Adelante het volgende:
geen zin om te sporten en dan met crash dieten willen afvallen
succes
En jij denkt dat 2 kilo verschil iets gaat uitmaken voor een bikini oid? Ik vrees dat je iets eerder had moeten beginnen als je wilt dat andere mensen een verschil zien. Dit is te minimaal om op te merken.
Ik vrees dat je iets eerder had moeten beginnen als je wilt dat andere mensen een verschil zien. Dit is te minimaal om op te merken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als je niet aan de slimfast/modifast gaat dan zou ik er wel een vitaminepil bij slikken.
Verder is het (zoals voorgangers al zeiden) niet gezond en zeker niet iets wat ik aan zou moedigen...
Verder is het (zoals voorgangers al zeiden) niet gezond en zeker niet iets wat ik aan zou moedigen...
het gaat om de combinatie beweging en goede voeding. een week lang niet/nauwelijks eten heeft totaal geen effect, want de eerste week dat je wel weer "normaal" eet zitten die kilo's er direct weer aan.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:17 schreef mirannie het volgende:
[..]
Wil je daarmee zeggen dat sporten de enige remedie is? Heeft bij mij namelijk nog nooit resultaat gehad. Zelfs toen ik een periode van 2 jaar 3 keer per week intensief sportte (met begeleiding) viel ik niks af, dus kom daar nou niet mee aan. Sporten is zeker gezond, dat ontken ik niet, maar in mijn geval niet de oplossing voor een paar kilo afvallen.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Op zich moet een kilo of 4 wel haalbaar zijn hoor en ook wel zichtbaar. En ja, als ik echt serieus zou willen afvallen zou ik er echt wel eerder aan begonnen zijn, maar hoef maar een paar kilootjes om er zo half naakt net wat beter uit te zien.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:21 schreef Isabeau het volgende:
En jij denkt dat 2 kilo verschil iets gaat uitmaken voor een bikini oid? Ik vrees dat je iets eerder had moeten beginnen als je wilt dat andere mensen een verschil zien. Dit is te minimaal om op te merken.
Nou, dat is mijn ervaring helemaal niet hoor, meestal blijft het er een paar maanden af. En daarbij maakt het me ook echt niet uit zoals ik hierboven al beschreven heb.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:48 schreef Adelante het volgende:
[..]
het gaat om de combinatie beweging en goede voeding. een week lang niet/nauwelijks eten heeft totaal geen effect, want de eerste week dat je wel weer "normaal" eet zitten die kilo's er direct weer aan.
Goeie tip Welke zijn verstandig?quote:Op zondag 8 juli 2007 19:25 schreef Browneye het volgende:
Als je niet aan de slimfast/modifast gaat dan zou ik er wel een vitaminepil bij slikken.
Welke zijn verstandig?
Als je echt zo`n crashdieet wilt doen, zou ik een hooggedoseerde multivitamine nemen. "Multimax" van de Tuinen is een goede, is speciaal voor sporters.
Als het om een paar kilo gaat en het dus niet echt om drastisch verschil gaat, zou ik deze week flink wat pruimen wegwerken. Voedzaam en met groots laxerend effect.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:59 schreef mirannie het volgende:
[..]
Nou, dat is mijn ervaring helemaal niet hoor, meestal blijft het er een paar maanden af. En daarbij maakt het me ook echt niet uit zoals ik hierboven al beschreven heb.
*Had ik maar een smiley om dat te ondersteunen *
*
Doe het net zoals acteur Jared Leto:
Voor meer info: http://www.spikeandraychul.com/forum/viewtopic.php?t=552quote:Leto embarked on an equally bizarre seven-week diet to lose the weight he piled on. He explains, "I've been fasting ever since. I've been doing this very strange, like, lemon and cayenne pepper and water fast. I didn't eat any food for 10 days straight; I think I lost 20 pounds that first 10 days.
Je enige optie die echt werkt is de liposuctie.
Voor de rest heb je de tijd niet en kennelijk ook niet de discipline.
Voor de rest heb je de tijd niet en kennelijk ook niet de discipline.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Pfft wat een whiners hier, laat haar lekker d'r crashdieet doen hoor
Ehm, water, crackers, noten..moet lukken. Het is alleen kut als je moet werken
Ehm, water, crackers, noten..moet lukken. Het is alleen kut als je moet werken
Ik zou even Atkins doen. Ik viel 6 kilo af in 2 weken.
Je verliest natuurlijk ook veel vocht (na dag 1 was ik 2 kilo kwijt!) maar niet alleen vocht lijkt me. Mijn vetpercentage is i.i.g. gezakt en spieren ben ik ws. niet kwijt omdat je >100 gram eiwitten per dag eet.
Je verliest natuurlijk ook veel vocht (na dag 1 was ik 2 kilo kwijt!) maar niet alleen vocht lijkt me. Mijn vetpercentage is i.i.g. gezakt en spieren ben ik ws. niet kwijt omdat je >100 gram eiwitten per dag eet.
En o ja; het is 2 mnd later (dieetloos) en er is nog steeds 4,5 kg af van de 6, logisch want het water komt er weer bij zodra je weer koolhydraten gaat eten.
Koolhydraten houden erg veel vocht vast, als je er gevoelig voor bent kun je er heel pafferig door uitzien.
Koolhydraten houden erg veel vocht vast, als je er gevoelig voor bent kun je er heel pafferig door uitzien.
waarom moet je nu dan afvallenquote:Op zondag 8 juli 2007 16:58 schreef mirannie het volgende:
[..]
Ik weet hoe ik in elkaar zit en weet ook dat ik daarna dus niet rete snel weer aankom. Dus maak je daar allemaal maar geen zorgen om.
oh je bent bewust aangekomen natuurlijk sinds de vorige keer
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Dat is de alom bekende citroensapkuur!quote:Op zondag 8 juli 2007 23:04 schreef wizarddragon het volgende:
Doe het net zoals acteur Jared Leto:
http://www.citroensapkuur.nl/
Ik ben 5 kilo in 1 week kwijt geraakt door een abces in mijn kaak.
Kon alleen water drinken en ontbijt zooi vreten, met een klein beetje soep.
Kon alleen water drinken en ontbijt zooi vreten, met een klein beetje soep.
Krijg een abces.quote:Op maandag 9 juli 2007 09:36 schreef Scorpie het volgende:
Ik ben 5 kilo in 1 week kwijt geraakt door een abces in mijn kaak.
Kon alleen water drinken en ontbijt zooi vreten, met een klein beetje soep.
Goeie tip!
Oi!
Op maandag 5 april 2004 21:27 schreef Lorax het volgende:
Ik had die kop van SC wel willen zien toen MUUS 'm in z'n bek scheet
Op maandag 5 april 2004 21:27 schreef Lorax het volgende:
Ik had die kop van SC wel willen zien toen MUUS 'm in z'n bek scheet
|
|
