SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik loop ruim 3 km en een extra stuk als ik nog niet thuis ben aan het einde. Ligt er aan hoe vroeg het is, hoeveel zin ik heb en of ik meteen kan oversteken bij de kruisingen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik kom nu meestal op 5.x km uit. En ik loop gemiddeld iets boven de 9 km per uur. Waarschijnlijk 2 september weer een wedstrijdje, ik ben erg benieuwd naar m'n tijd dan. En of ik die 5k in één keer uit kan lopen.
ik dacht dat het wel meeviel freecell, maar ik heb nu ook net les 4 gelopen, en ik kwam op 3,22 km uit, dus ik ren inderdaad een flink stuk sneller dan jij..quote:Op zaterdag 18 augustus 2007 15:00 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik ga niet zo hard geloof ik Ik ok niet mijn doel trouwens. Nu een gemiddelde van iets boven de 7 km per uur. Maar je loopt natuurlijk ook heel veel tussendoor.
Wel loop ik echt een km per uur minder hard dan Teigan Die rent me er zo uit. Als ik met haar meeloop, ben ik veel meer moe als ik thuiskom
Ik ok niet mijn doel trouwens. Nu een gemiddelde van iets boven de 7 km per uur. Maar je loopt natuurlijk ook heel veel tussendoor.
Volgens de GPS zit ik tijdens het hardlopen op gemiddeld 11 kilometer per uur, en dat loopt lekker.
Ik heb dus les 4 gelopen, ik had een rondje gepakt wat langer uitviel dan ik gedacht had, dus ik heb nog bijna 2 kilometer extra gewandeld/hardgelopen...
Het rondje is in ieder geval een mooi doel, als ik die uitloop, dan heb ik dus de 5 kilometer gehaald..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat bedoel ik dusquote:Op zaterdag 18 augustus 2007 17:15 schreef teigan het volgende:
[..]
ik dacht dat het wel meeviel freecell, maar ik heb nu ook net les 4 gelopen, en ik kwam op 3,22 km uit, dus ik ren inderdaad een flink stuk sneller dan jij..
Volgens de GPS zit ik tijdens het hardlopen op gemiddeld 11 kilometer per uur, en dat loopt lekker.
Ik heb dus les 4 gelopen, ik had een rondje gepakt wat langer uitviel dan ik gedacht had, dus ik heb nog bijna 2 kilometer extra gewandeld/hardgelopen...
Het rondje is in ieder geval een mooi doel, als ik die uitloop, dan heb ik dus de 5 kilometer gehaald..
Ik moet echt nét boven mijn macht lopen om jou bij te houden. Ik ben een vrij slome duikelaar En ik heb best lange benen
Maar ik ben straks wel een slome duikelaar met conditie
Ja, terwijl je juist vanwege de langere benen zou verwachten dat jij harder loopt dan ik...
Komt wel, je hebt nog 8 weken om het te verbeteren...
Komt wel, je hebt nog 8 weken om het te verbeteren...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ik las in het vorige deel dat sommige het idee hadden dat de minuten van evy niet kloppen
en dat is inderdaad ook zo soms als ze zegt nog een minuut is het toch nog zeker 1 minuut en 20 sec
soms loop je ook iets langer dan de 1 of 2 minuten die je zou moeten lopen
en dat is inderdaad ook zo soms als ze zegt nog een minuut is het toch nog zeker 1 minuut en 20 sec
soms loop je ook iets langer dan de 1 of 2 minuten die je zou moeten lopen
Zojuist begonnen en les 1 ging behoorlijk goed. Had het alleeneen beetje zwaar tijdens de 3 min. Dinsdag les 2. Heb er zin in!
Soms scheelt 't idd minuten. Beetje jammer (want frustrerend).quote:Op zondag 19 augustus 2007 09:57 schreef Miss_S het volgende:
ik las in het vorige deel dat sommige het idee hadden dat de minuten van evy niet kloppen
en dat is inderdaad ook zo soms als ze zegt nog een minuut is het toch nog zeker 1 minuut en 20 sec
soms loop je ook iets langer dan de 1 of 2 minuten die je zou moeten lopen
die belgen hequote:Op zondag 19 augustus 2007 17:12 schreef Roel_Jewel het volgende:
[..]
Soms scheelt 't idd minuten. Beetje jammer (want frustrerend).
Moet ik gewoon elke keer de volgende les lopen? Ik heb al een redelijke conditie maar ik zou graag conditie op willen bouwen om een heel stuk te kunnen hardlopen.
je moet steeds de volgende les lopenquote:Op zondag 19 augustus 2007 21:47 schreef TC_Artemis het volgende:
Moet ik gewoon elke keer de volgende les lopen? Ik heb al een redelijke conditie maar ik zou graag conditie op willen bouwen om een heel stuk te kunnen hardlopen.
maar als je al een redelijke conditie hebt kan je misschien wel bij een hogere les beginnen
Nouja hetgeen wat ik doe is vooral sprintjes trekken, maar dat is uiteraard heel anders, dus ik zal gewoon bij les 1 beginnen, en dan kijk ik wel hoe het ligt. Wil zoiezo in maart 20 km kunnen rennen, en ik ga het nu ook eens volhouden.quote:Op zondag 19 augustus 2007 21:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je moet steeds de volgende les lopen
maar als je al een redelijke conditie hebt kan je misschien wel bij een hogere les beginnen
zo net les 3 gelopen
ging goed alleen mijn broek zakte steeds af door mijn ipod dus toen heb ik hem maar aan mijn topje geklipt
ging goed alleen mijn broek zakte steeds af door mijn ipod dus toen heb ik hem maar aan mijn topje geklipt
Geil.... Ik houd mijn mp3 speler overigens altijd in mijn hand vast.quote:Op maandag 20 augustus 2007 11:00 schreef Miss_S het volgende:
zo net les 3 gelopen
ging goed alleen mijn broek zakte steeds af door mijn ipod dus toen heb ik hem maar aan mijn topje geklipt
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
Ik stop mijn mp3speler en mijn sleutels in mijn sportbh, blijft het iig goed stevig zitten..
Ik heb net les 5 gelopen, het ging wel ok, de muziek vond ik dit keer minder, ik kreeg mijn ademhaling niet echt lekker onder controle..
En het weer is echt vreselijk.. Het is best benauwd hier, en dat loopt toch minder..
Ik heb net les 5 gelopen, het ging wel ok, de muziek vond ik dit keer minder, ik kreeg mijn ademhaling niet echt lekker onder controle..
En het weer is echt vreselijk.. Het is best benauwd hier, en dat loopt toch minder..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
dat lijkt me nu niet echt prettig zittenquote:Op maandag 20 augustus 2007 15:02 schreef teigan het volgende:
Ik stop mijn mp3speler en mijn sleutels in mijn sportbh, blijft het iig goed stevig zitten..
Ook net les 5 gelopen, inderdaad wel benauwd en opeens een stuk zwaarder, ik miste het rustige introotje wel hoor
Maar op zich vrij makkelijk uit te lopen, ademhalen ging prima, de muziek was idd iets minder.
Volgens map my run:
2,77 KM @ 7.55 km/hr
Maar op zich vrij makkelijk uit te lopen, ademhalen ging prima, de muziek was idd iets minder.
Volgens map my run:
2,77 KM @ 7.55 km/hr
dat is precies hetzelfde als ik vandaag met les 3 lopen hebquote:Op maandag 20 augustus 2007 17:34 schreef freecell het volgende:
Volgens map my run:
2,77 KM @ 7.55 km/hr
Dan loop je dus ietsje harder dan ikquote:Op maandag 20 augustus 2007 17:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat is precies hetzelfde als ik vandaag met les 3 lopen heb
Ook niet moeilijk trouwens
ik voel er weinig van... Mp3 speler zit linksbovenaan, daar heb ik wat ruimte, en ik doe los mijn portieksleutel en brievenbussleuteltje aand e rechterkant, aan de zijkant onderin, ik voel ze echt helemaal niet..quote:Op maandag 20 augustus 2007 15:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat lijkt me nu niet echt prettig zitten
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
M'n MP3 speler stop ik ook in m'n BH en m'n sleutels laat ik thuis, m'n man doet gewoon de deur voor me open
Er zijn trouwens ook hardloopbroekjes met sleutelvakje.
Er zijn trouwens ook hardloopbroekjes met sleutelvakje.
Zojuist les 2 uitgelopen ik ik krijg er steeds meer zin in!
En om me maar even in de sleutel discussie te mengen: Ik heb geen bh , dus mijn ipod gaat in mijn broekzak en mijn sleutel hou ik gewoon in mijn hand. Werkt prima!
En om me maar even in de sleutel discussie te mengen: Ik heb geen bh , dus mijn ipod gaat in mijn broekzak en mijn sleutel hou ik gewoon in mijn hand. Werkt prima!
, dus mijn ipod gaat in mijn broekzak en mijn sleutel hou ik gewoon in mijn hand. Werkt prima!
Mijn knieën doen pijn! Ik heb nieuwe schoenen en nu worden mijn benen in een normale stand gedwongen tijdens het lopen. Op zich goed waarschijnlijk, maar nu wel pijnlijk.
Als het te erg wordt, ga ik afwisselen met mijn gewone schoenen.
Als het te erg wordt, ga ik afwisselen met mijn gewone schoenen.
Hopen dat je eraan aan wennen, freecell. Maar niet te lang blijven proberen hoor, anders levert het alleen maar ellende op.
Ik heb vanavond de enerlaatste les gelopen. Zaterdag of zondag de laatste en dan het weekend erna ga ik een 5 km lopen. Ik ben erg benieuwd naar m'n tijd. 35 minuten moet heel haalbaar zijn en stiekem hoop ik op een minuut of 32.
Ik heb vanavond de enerlaatste les gelopen. Zaterdag of zondag de laatste en dan het weekend erna ga ik een 5 km lopen. Ik ben erg benieuwd naar m'n tijd. 35 minuten moet heel haalbaar zijn en stiekem hoop ik op een minuut of 32.
ik heb spierpijn
ben weer begonnen bij het begin doordat ik door omstandigheden niet door ben kunnen gaan de vorige keer.
heb zo'n ding voor om mijn arm waar ik mijn mp3 speler in heb zitten, en mijn sleutels houd ik idd ook gewoon vast, vooral omdat ik de voordeursleutel, flatsleutel en kamersleutel mee moet slepen.
bij die eerste les had ik wel alweer wat moeite om de laatste 3 min te halen
2 min lukt wel, maar die 3 wil nog niet echt lukken
ben weer begonnen bij het begin doordat ik door omstandigheden niet door ben kunnen gaan de vorige keer.
heb zo'n ding voor om mijn arm waar ik mijn mp3 speler in heb zitten, en mijn sleutels houd ik idd ook gewoon vast, vooral omdat ik de voordeursleutel, flatsleutel en kamersleutel mee moet slepen.
bij die eerste les had ik wel alweer wat moeite om de laatste 3 min te halen
2 min lukt wel, maar die 3 wil nog niet echt lukken
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
3,09 KM vandaag in 25 minuten. 7.42 km/hr gemiddeld.
Mijn gemiddelde per uur is omlaag
Misschien meer minuten gelopen ipv gerend vandaag?
Mijn gemiddelde per uur is omlaag
Misschien meer minuten gelopen ipv gerend vandaag?
Trouwens... Mijn knieën doen nu echt pijn. Is het een idee om 2 keer per week op mijn oude schoenen te gaan lopen en dan 1 keer per week op mijn nieuwe en dat dan uit te breiden?
Of moet ik er gewoon in één keer doorheen?
Of moet ik er gewoon in één keer doorheen?
Misschien ligt het ook gewoon wel aan het weer freecell, of da thet anders opgebouwd is..
Ik ben ook net terug, gelukkig voor de regen, maar ik ga straks wel even nameten hoeveel het was.. Ik heb mijn rondje van eergisteren iig uitgebreid, maar ik vond het weer lastig hoor, ik heb het idee dat het weer gewoon tegenwerkt, net of ik minder zuurstof binnenkrijg..
Maar het voelt wel lekker zeg, weer een les uitgelopen!
Ik ben ook net terug, gelukkig voor de regen, maar ik ga straks wel even nameten hoeveel het was.. Ik heb mijn rondje van eergisteren iig uitgebreid, maar ik vond het weer lastig hoor, ik heb het idee dat het weer gewoon tegenwerkt, net of ik minder zuurstof binnenkrijg..
Maar het voelt wel lekker zeg, weer een les uitgelopen!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Kan ook overbelasting zijn. Ik weet niet hoe zwaar je bent maar als je begint met rennen krijgen je knieen nogal wat klappen te verduren, zeker als je te zwaar bent. Heb zelf ook last van mijn knieen als ik te snel achter elkaar loop. Dagje extra rust doet wonderen.quote:Op woensdag 22 augustus 2007 16:48 schreef freecell het volgende:
Trouwens... Mijn knieën doen nu echt pijn. Is het een idee om 2 keer per week op mijn oude schoenen te gaan lopen en dan 1 keer per week op mijn nieuwe en dat dan uit te breiden?
Of moet ik er gewoon in één keer doorheen?
Ik merkte net dat mijn knieën ook nog niet helemaal blij zijn met het hardlopen, maar ik had mijn ene schoen ook te strak, dus misschien dat dat meespeelt..
Ik heb het even nagemeten op mapmyrun, en ik kom op 3,47 km uit in 24 minuten...
Ik heb het even nagemeten op mapmyrun, en ik kom op 3,47 km uit in 24 minuten...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ja, maar dan is het wel vreemd dat ik de eerste twee weken helemaal geen last van mijn knieën had.quote:Op woensdag 22 augustus 2007 17:15 schreef MaxPower het volgende:
[..]
Kan ook overbelasting zijn. Ik weet niet hoe zwaar je bent maar als je begint met rennen krijgen je knieen nogal wat klappen te verduren, zeker als je te zwaar bent. Heb zelf ook last van mijn knieen als ik te snel achter elkaar loop. Dagje extra rust doet wonderen.
Toen ik de eerste keer op mijn nieuwe schoenen had gelopen begon het en ook meteen behoorlijk heftig.
Dus lijkt me aan de schoenen liggen?
freecell, heb je die schoenen zelf uitgezocht of heb je je laten adviseren bij een hardloopwinkel? Als dat laatste het geval is, zou ik terug gaan met de schoenen en hen opnieuw laten kijken.
Zelf uitgezocht en een paar paren getest.quote:Op woensdag 22 augustus 2007 18:50 schreef Jojogirl het volgende:
freecell, heb je die schoenen zelf uitgezocht of heb je je laten adviseren bij een hardloopwinkel? Als dat laatste het geval is, zou ik terug gaan met de schoenen en hen opnieuw laten kijken.
Ik heb nu wel minder last van mijn knieën dan de vorige keer, dus ik wacht nog ff een weekje af
Ik vrees dat je dan toch de verkeerde hebt uitgezocht. Maar hopelijk is het alleen het wennen en trekt het nog weer weg met wat rust.
Gisteren heb ik les 19 gelopen (na vier keer les 18) en dat ging makkelijker dan verwacht.
Hopelijk gaat het snel soepeler freecell.
Ik denk dat ik binnenkort ook voor nieuwe schoenen moet gaan kijken. Deze zijn wel aangemeten enz, maar wel al een paar jaar oud. Ik heb het idee dat de demping minder wordt.
Hopelijk gaat het snel soepeler freecell.
Ik denk dat ik binnenkort ook voor nieuwe schoenen moet gaan kijken. Deze zijn wel aangemeten enz, maar wel al een paar jaar oud. Ik heb het idee dat de demping minder wordt.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Mijn schoenen zijn ook al een jaar of 3 à 4 oud, maar niet zoveel gebruikt..
De demping is denk ik nog wel redelijk ok, aangezien ik toen ik ze kocht een kilo of 10 zwaarder was dan nu.. en ik wil straks eerst na die 9 weken eens kijken hoe het dan bevalt, dan kan ik dan altijd nog nieuwe kopen..
De demping is denk ik nog wel redelijk ok, aangezien ik toen ik ze kocht een kilo of 10 zwaarder was dan nu.. en ik wil straks eerst na die 9 weken eens kijken hoe het dan bevalt, dan kan ik dan altijd nog nieuwe kopen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ik heb gelukkig nog geen last van mijn nieuwe schoenen
dacht gister wel ff dat ik ergens last van had maar had kennelijk gewoon ff verkeerd gezeten ofzo
morgen les 5 en dan op vakantie
dacht gister wel ff dat ik ergens last van had maar had kennelijk gewoon ff verkeerd gezeten ofzo
morgen les 5 en dan op vakantie
Ik geloof dat schoenen 1500km meegaan ongeveer. Maar het zal vast ook uitmaken in hoeveel tijd die afstand is gelopen.
Dat weet ik wel zeker Jojogirl, maar die 1500 km hebben deze schoenen nog lang niet gehaald, het profiel begint net een beetje weg te slijten..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik ga er vanaf volgende week maar mee bezig ik loop nu af en toe wat, ik zag in de op 2 schema's staan. Welke moet ik daarvan downloaden?
Bernie en ik zijn tof.
Volgens mij doet iedereen hier die Belgische met Evy mordradead. Ik heb nog niemand iets zien posten over die Amerikaanse.
zo net les 5 gelopen
ging weer erg makkelijk eigenlijk dus volgende keer weer wat sneller
ik ga nu een weekje op vakantie dus moet ff kijken of ik daar ook ga hardlopen en anders heb ik maar ff een pauze van 6 dagen
ging weer erg makkelijk eigenlijk dus volgende keer weer wat sneller
ik ga nu een weekje op vakantie dus moet ff kijken of ik daar ook ga hardlopen en anders heb ik maar ff een pauze van 6 dagen
Les 7 gelopen, pffff, warm!
* freecell zweet zich een rotje!
en nog steeds last van mijn knieën, ik ga maar even weer op mijn andere schoenen lopen en dan opbouwen met mijn nieuwe schoenen...
* freecell zweet zich een rotje!
en nog steeds last van mijn knieën, ik ga maar even weer op mijn andere schoenen lopen en dan opbouwen met mijn nieuwe schoenen...
Les 7 is toch qua looptijden hetzelfde als les 6?
Ik had ook al gemerkt dat het weer benauwd is vandaag, ik ben blij dat ik morgen pas ga..
Ik had ook al gemerkt dat het weer benauwd is vandaag, ik ben blij dat ik morgen pas ga..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ja, zelfde looptijden als de vorige.quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 16:02 schreef teigan het volgende:
Les 7 is toch qua looptijden hetzelfde als les 6?
Ik had ook al gemerkt dat het weer benauwd is vandaag, ik ben blij dat ik morgen pas ga..
Je kan ook wel aan mijn afstand zien dat het eigenlijk te warm was, ging een stuk minder hard:
- 2,89 KM
- 7.23 Km per uur.
