SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik had allang weer moeten lopen, maar heb besloten het toch rustig aan op te bouwen, misschien even 1 keer per week les 4 (waar ik ong. gebl;even was), tot ik weer vertrouwen in mijn knieën heb...
Twee weken ziek geweest en daarom vandaag maar weer met les 1( ik was bij les 5) begonnen. En ondanks dat ik nog aan de schijterij was ging het aardig. Alleen kreeg ik last van mn teennagels (heb ik mijn hele leven al last van) omdat ik op de stoep liep ipv in een park. Ik ga morgen gelijk door met les 2.
Da's dus niet goed hè. Die rustdagen zijn er niet voor niks.quote:Op woensdag 18 juli 2007 02:19 schreef DatMeenJeNiet het volgende:
Twee weken ziek geweest en daarom vandaag maar weer met les 1( ik was bij les 5) begonnen. En ondanks dat ik nog aan de schijterij was ging het aardig. Alleen kreeg ik last van mn teennagels (heb ik mijn hele leven al last van) omdat ik op de stoep liep ipv in een park. Ik ga morgen gelijk door met les 2.
Ik zou gisteravond eigenlijk les 6 gaan lopen, maar had zo'n last van m'n knie door veel staand werk en, de toch best zware, les vijf, dat ik maar gewoon een uur ben gaan wandelen. Dan ga ik vanavond les 5 nog een keer doen, eens kijken of ik het deze keer beter volhoud. Rustig aan, dan breekt het lijntje niet .
.
Had vandaag les 10. Was qua opbouw hetzelfde als les 7, dus volgens Evy zou het een makkie moeten worden. En dat was het niet! Maar ik was wel sneller, waar ik bij les 7 aan het einde van de les bij de parkuitgang was, was ik nu alweer bijna thuis!
Ja, was fittest, 12 minuten lopen, minimum vereiste was 2400 meter, maar ik liep toen in principe de 3000m wel. Het was voor mij in ieder geval de volgende horde . Maar goed, het scheelt ook voor welke afstand je gaat lopen. Dat tempo red ik echt niet voor de 10km .quote:Op maandag 16 juli 2007 14:49 schreef FJD het volgende:
3km in 12minuten
Dan mag je wel even goed doortrainen Als je eerste mijlpaal 5 minuten lopen is dan spring je echt niet even over naar 3km in 12 minuten hoor
Als je eerste mijlpaal 5 minuten lopen is dan spring je echt niet even over naar 3km in 12 minuten hoor 
. Maar goed, het scheelt ook voor welke afstand je gaat lopen. Dat tempo red ik echt niet voor de 10km 
.
Ik nuf je seuk!
Ik hier?
If it's free, you're the product!
Ik hier?
If it's free, you're the product!
Ben vanavond toe aan les 6, had van tevoren niet verwacht dat het zo goed zou gaan. Hou me precies aan het schema en op de rustdagen ga ik wielrennen of zwemmen. Merk nu zelfs tijdens de andere sporten dat mn conditie verbetert. Heb nu al zin om vanavond weer te gaan lopen!
Hmm...., mogelijk zit daar het probleem! Alhoewel ik wel van mening ben dat ik toch running-shoe's heb.quote:Op maandag 16 juli 2007 13:05 schreef FJD het volgende:
[..]
Zijn het echte hardloopschoenen? Sportschoenen zijn eigenlijk een no-go, echte hardloopschoenen schelen alles.
Ik ga eens kijken wat andere schoenen doen voor me. Ik heb meer last van mijn kuiten dan van mijn conditie op dit moment en daar baal ik wel van. Het verpest een beetje het plezier in lopen. Ik kan wel mijn lessen uitlopen maar die zeurende pijn nekt me tzt.
Inspiratieloos!
Daat hebben ze het over de voorkant van de onderbeen. Bij mij zit het aan de achterkant, echt mijn kuiten. Als ik last heb van de voorkant ligt het eraan dat ik te weinig heb gegeten die dag.quote:Op maandag 16 juli 2007 14:51 schreef Skull-splitter het volgende:
[..]
Zoek anders even op "shinsplint" voor meer tips.
Ik ga vandaag kijken voor andere schoenen.
Inspiratieloos!
Loop eens een sport winkel in en voel de zolen van de echte running shoes. Het verschil tussen sport gympen, een sport schoen en hardloop schoenen is heeel duidelijk. Hardloopschoenen hebben echt een bizar zachte zool, zo zacht zelfs dat ik me bij de eerste training afvroeg of ik niet een keer enorm door m'n enkel zou gaan door die flexibiliteit
De eerste paar weken liep ik op sportgympen en had ik continue echt last van m'n benen, ik dacht toen dat t door m'n conditie kwam maar na het aanschaffen van hardloop schoenen heb ik nooit meer last gehad.
De eerste paar weken liep ik op sportgympen en had ik continue echt last van m'n benen, ik dacht toen dat t door m'n conditie kwam maar na het aanschaffen van hardloop schoenen heb ik nooit meer last gehad.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
In goeie loopschoenen zit ook een dempingsmateriaal die de klappen op je voet en been minimaliseert. Ik had er ook altijd last van, en na goeie schoenen echt zeer zelden maar...quote:Op woensdag 18 juli 2007 09:28 schreef FJD het volgende:
Loop eens een sport winkel in en voel de zolen van de echte running shoes. Het verschil tussen sport gympen, een sport schoen en hardloop schoenen is heeel duidelijk. Hardloopschoenen hebben echt een bizar zachte zool, zo zacht zelfs dat ik me bij de eerste training afvroeg of ik niet een keer enorm door m'n enkel zou gaan door die flexibiliteit
De eerste paar weken liep ik op sportgympen en had ik continue echt last van m'n benen, ik dacht toen dat t door m'n conditie kwam maar na het aanschaffen van hardloop schoenen heb ik nooit meer last gehad.
Ik nuf je seuk!
Ik hier?
If it's free, you're the product!
Ik hier?
If it's free, you're the product!
Daarom denk ik toch ook echt dat ik hardloop schoenen heb. De zolen zijn behoorlijk zacht. Maar ik ga gewoon kijken voor andere schoenen en zie wel wat ik dan hoor en zie. Wellicht een ander merk ofzo kopen.
Ben altijd wel heel tevreden geweest over Celtics schoenen.
Ben altijd wel heel tevreden geweest over Celtics schoenen.
Inspiratieloos!
Ik heb geen idee hoe goed je schoenen zijn natuurlijk dus dat zou ik wel even navragen
Andere optie is dat je gewoon veels te hard loopt. Ik ben halverwege de lessen een keer heel snel gefinished omdat Evy zei "we zijn er bijna" en ik wilde nog een stuk erbij, dat "bijna" duurde een minuut of 4 waardoor ik daarna dus nog een week last had van m'n kuit Maar goed, dan loop je ook in een tempo wat je met geen mogelijkheid vast kunt houden voor langer dan 10 minuten achter elkaar omdat je gewoon op 150% van je normale tempo loopt.
Andere optie is dat je gewoon veels te hard loopt. Ik ben halverwege de lessen een keer heel snel gefinished omdat Evy zei "we zijn er bijna" en ik wilde nog een stuk erbij, dat "bijna" duurde een minuut of 4 waardoor ik daarna dus nog een week last had van m'n kuit Maar goed, dan loop je ook in een tempo wat je met geen mogelijkheid vast kunt houden voor langer dan 10 minuten achter elkaar omdat je gewoon op 150% van je normale tempo loopt.
Maar goed, dan loop je ook in een tempo wat je met geen mogelijkheid vast kunt houden voor langer dan 10 minuten achter elkaar omdat je gewoon op 150% van je normale tempo loopt.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Loop je alsnog te krampachtig, probeer over de weg te glijden in een vloeiende beweging, het is immers geen sprint.quote:Op woensdag 18 juli 2007 09:27 schreef it_was_me het volgende:
[..]
Daat hebben ze het over de voorkant van de onderbeen. Bij mij zit het aan de achterkant, echt mijn kuiten. Als ik last heb van de voorkant ligt het eraan dat ik te weinig heb gegeten die dag.
Ik ga vandaag kijken voor andere schoenen.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Vandaag (weer) les 27 gelopen. Heb wel gewandeld bij de stoplichten (op de helft van de 20 minuten ongeveer) en had dat wel nodig eigenlijk. 'k Ga deze les lopen tot ik tevreden ben.
Het mooi kotsende meisje.
Ik heb gisteren andere schoenen gekocht. De wijziging zit hem in de verdraaiing van mijn voet naar binnen. ik heb nu de uiterste vorm. Bij mijn andere schoenen was dat de net niet uiterste vorm.
Ik heb vanmorgen les 5 gelopen en had minder last van mijn kuiten.
Wel moet ik er nog bij zeggen dat ik eigenlijk nog steeds last heb van afgelopen dinsdag.
Ook heb ik gepoogd om zoals Skull-splitter zegt minder krampachtig te lopen. Maar de klachten kwamen niet heel erg terug dus hopelijk heb ik hier de oplossing gevonden. Wel heb ik nu dus echt spierpijn in mij kuiten....! Dat heb al die tijd nog niet gehad.
Ben benieuwd vrijdagavond staat hier les 6 op de planning! Iig alle bedankt voor de tips
[ Bericht 1% gewijzigd door it_was_me op 19-07-2007 10:29:54 (Leesbaarheid) ]
Ik heb vanmorgen les 5 gelopen en had minder last van mijn kuiten.
Wel moet ik er nog bij zeggen dat ik eigenlijk nog steeds last heb van afgelopen dinsdag.
Ook heb ik gepoogd om zoals Skull-splitter zegt minder krampachtig te lopen. Maar de klachten kwamen niet heel erg terug dus hopelijk heb ik hier de oplossing gevonden. Wel heb ik nu dus echt spierpijn in mij kuiten....! Dat heb al die tijd nog niet gehad.
Ben benieuwd vrijdagavond staat hier les 6 op de planning! Iig alle bedankt voor de tips
[ Bericht 1% gewijzigd door it_was_me op 19-07-2007 10:29:54 (Leesbaarheid) ]
Inspiratieloos!
Dit doe ik inderdaad ook. Al heb ik afgelopen zaterdag wel het hele stuk (ong. 5,5 km aldus mapmyrun.com) aan een stuk gelopen. Ik was blijkbaar in vorm.quote:Op woensdag 18 juli 2007 11:03 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Vandaag (weer) les 27 gelopen. Heb wel gewandeld bij de stoplichten (op de helft van de 20 minuten ongeveer) en had dat wel nodig eigenlijk. 'k Ga deze les lopen tot ik tevreden ben.
mijn vrouwtje is begonnen met het schema, en ik ben daar zo enorm trots op!
Ik loop zo vaak mogelijk met haar mee, ik ben kwa konditie wel een stuk verder. Ik loop echt mee voor de gezelligheid en ondersteuning
Ik loop zo vaak mogelijk met haar mee, ik ben kwa konditie wel een stuk verder. Ik loop echt mee voor de gezelligheid en ondersteuning
.
Ik heb mijn rondje park ook eens opgemeten, blijkt 3,2 kilometer te zijn ongeveer.quote:Op donderdag 19 juli 2007 10:27 schreef MaxPower het volgende:
[..]
Dit doe ik inderdaad ook. Al heb ik afgelopen zaterdag wel het hele stuk (ong. 5,5 km aldus mapmyrun.com) aan een stuk gelopen. Ik was blijkbaar in vorm.
Ik doe ook aan Evy!!
En ik ik vind het nog leuk ook.. En zoiets zou ik nooit zeggen haha
Nu heb ik wel net vakantie gehad en toen dus niks gedaan, vandaag het weer opgepakt bij les 5.. Gaat redelijk goed
Doe het ook samen met mn hondje, maar die heeft er af en toe wel moeite mee, zeker nu het wat warmer wordt, moet ik haar motiveren om me bij te houden
En ik ik vind het nog leuk ook.. En zoiets zou ik nooit zeggen haha
Nu heb ik wel net vakantie gehad en toen dus niks gedaan, vandaag het weer opgepakt bij les 5.. Gaat redelijk goed
Doe het ook samen met mn hondje, maar die heeft er af en toe wel moeite mee, zeker nu het wat warmer wordt, moet ik haar motiveren om me bij te houden
Vandaag weer les 27 gelopen, maar dan in de minuut rust doorgelopen en het is helemaal goed gegaan! 5,7 km gelopen dus nog een goed tempo ook Zondag eens kijken of het ook lukt op eigen muziekjes.
Het mooi kotsende meisje.
Jij visualiseert dat ze voor je loopt?quote:Op donderdag 19 juli 2007 22:57 schreef DatMeenJeNiet het volgende:
Die Evy is trouwens echt een geile. Nu ben ik helemaal gemotiveerd .
[afbeelding]
Inspiratieloos!
Jij niet dan?quote:Op vrijdag 20 juli 2007 13:03 schreef it_was_me het volgende:
[..]
Jij visualiseert dat ze voor je loopt?
Nee, ik zie een lekkere vent voor me lopen. Jammer genoeg loop ik net niet hard genoeg om hem bij te geraken.quote:
[edit] checkt profiel: ja, er staat dat ik vrouw ben [edit]
Inspiratieloos!
Ik ben hopeloos achter geraakt op schema, maar 1 keer gelopen in de afgelopen 2 weken. Ik was het wel van plan, maar op eenmaal vakantie bleek het toch wat lastiger dan gedacht. Wel een tweede keer aan een les begonnen, maar toen kreeg ik zo'n last van m'n maag dat ik die les halverwege heb moeten staken en toen maar ben teruggewandeld. Morgen dus les 20, poging 2.
Hier ook les 20 morgen.quote:Op vrijdag 20 juli 2007 19:56 schreef Jojogirl het volgende:
Ik ben hopeloos achter geraakt op schema, maar 1 keer gelopen in de afgelopen 2 weken. Ik was het wel van plan, maar op eenmaal vakantie bleek het toch wat lastiger dan gedacht. Wel een tweede keer aan een les begonnen, maar toen kreeg ik zo'n last van m'n maag dat ik die les halverwege heb moeten staken en toen maar ben teruggewandeld. Morgen dus les 20, poging 2.
Wou het vanavond doen, maar gezien het onweer
Succes
Op dinsdag 9 september 2003 13:57 schreef Dr.Daggla het volgende:
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
Voor mij morgen les 11. Ik vraag me nog steeds af hoe ik over een paar weken 15 minuten aan een stuk zou moeten kunnen lopen. Maar goed, dat dacht ik ook over 5 minuten toen ik begon...
Dat vraag ik me ook nog steeds af, terwijl ik al op de 8 minuten zit. Ik denk dat het fysiek inmiddels wel gaat lukken, maar ik kan er nog steeds met m'n hoofd niet bij dat IK dat zou kunnen. Vage kronkel.
