Sonja Bakker, deel 12.1

sta ik in de supermarkt te kijken naar een of ander dieet yoghurt. laat ik me ontvallen: 'alsof dat werkt, is toch allemaal nep' zegt een vrouw naast mij, jewel hoor dat werkt. wil je me vertellen hoeveel bier je drinkt (ik had een 6pack vast). dus ik zo watever, mens ik ga die yoghurt toch niet kopen. sta ik bij de kassa, zegt iemand tegen mij: wouw jij stond daarnet met sonja bakkert te praten he, wat een geweldig mens is het niet?....

quote:

Op maandag 25 juni 2007 22:38 schreef boylovesgirl het volgende:
sta ik in de supermarkt te kijken naar een of ander dieet yoghurt. laat ik me ontvallen: 'alsof dat werkt, is toch allemaal nep' zegt een vrouw naast mij, jewel hoor dat werkt. wil je me vertellen hoeveel bier je drinkt (ik had een 6pack vast). dus ik zo watever, mens ik ga die yoghurt toch niet kopen. sta ik bij de kassa, zegt iemand tegen mij: wouw jij stond daarnet met sonja bakkert te praten he, wat een geweldig mens is het niet?....

Grappig! En niet weten wie het is terwijl 1/4 NL dweept met SB.

Ik ben in 8 weken 8,2 kg afgevallen
En in de laatste week kun je meer dan 1 kilo afvallen schrijft ze! Ben benieuwd.
Ga na volgende week beginnen met zomerslank. Ik wil nog 35 kilo afvallen dus SB ligt hier voorlopig nog wel onder handbereik.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:33 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik heb die kwark nog niet op

Blegh kwark! Ik neem daar Yoghurt of optimel voor in de plaats!

quote:

Op maandag 25 juni 2007 22:38 schreef boylovesgirl het volgende:
sta ik in de supermarkt te kijken naar een of ander dieet yoghurt. laat ik me ontvallen: 'alsof dat werkt, is toch allemaal nep' zegt een vrouw naast mij, jewel hoor dat werkt. wil je me vertellen hoeveel bier je drinkt (ik had een 6pack vast). dus ik zo watever, mens ik ga die yoghurt toch niet kopen. sta ik bij de kassa, zegt iemand tegen mij: wouw jij stond daarnet met sonja bakkert te praten he, wat een geweldig mens is het niet?....

Ook het meest vervloekt op het moment denk ik..

week 4

ma: o; boterham met zoet en halvarine
t; 2 mandarijnen
l; roggebrood halva kaas, cracker jam
t; 250 gr yoghurt
a; 125 gek aardappel, 200 bloemkool, 75 karbonade rauwkost, jus
t; sinaasappel

di: o; 250 magere kwark
t; ontbijtkoek
l; 2 boterhammen, 1 kaas, 1 kip, evt rauwkost
t; kiwi
a; 125 geb. aardappel, 200 spinazie (geen a la creme) 1 ei
t; peer

wo; o; cracker jam
t; evergreen
l; 250 magere kwark, beschuit halva zoet
t; appel
a; 125 aardappel, 200 bietjes, 100 vis schep jus
t; warme chocomel light

do; o; beschuit jam, ontbijtkoek
t; appel
l; kwark met musli of kellogs special k, banaan
t; eierkoek
a; 225 mihoe met 75 gram kip, rauwkost
t; speculaas

vr; o; 250 yoghurt met 4 schijven meloen erin
t; appel
l; krentebol, cracker halva zoet,
t; glas jus
a; 125 gek aardap, 200 wortel, 75 groenteburger, schep jus
t: wijn of jus met snack a jacks

za; o; 3 schijven meloen, 1 banaan
t; krentebol
l; 250 gr yoghurt met jam, cracker filet americain
t; eierkoek
d; 2 kadetjes met 100 gram gebakken tartaar met champignons en ui
t; wijn of jus, 4 toastjes met kaas

zo; o; 2 geroosterde broodjes, 1 ei 1 jam
t; ontbijtkoek
l; kom gebonden soep, 2 crackers smeerkaas
t; peer
a; 125 ovenfrites, 100 biefstuk, rauwkost met kaasblokjes
t; warme chocomel light

o= ontbijt, t=tussendoor, l=lunch, a=avondeten.

succes, volgens mij is week 4 een 'zware week'. Voor mij wel iig. Ik heb steeds zin in wat lekkers.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 11:21 schreef Leintjeuh het volgende:
succes, volgens mij is week 4 een 'zware week'. Voor mij wel iig. Ik heb steeds zin in wat lekkers.

Viel wel mee hier! Ik heb de meeste problemen gehad in week 8. Vorige week dus! En nu gaat het eigenlijk weer heel lekker. Heb nu de afvalweek van 1,5 kilo volgens SB maar ik ben in 2,5 dag al 0,6 kilo kwijt . Dat kan dus uitkomen op 1,8 kilo deze week.

Zozo dat is lekker! Is het een heel 'spartaanse' week? Alleen fruit en crackers ofzo?

Dit is mijn 2e week om het zelf te proberen.
Vorige week ben ik 1,4 kilo afgevallen en deze week tot nu toe 600 gram. Niet verkeerd vond ik zelf
De laatste paar weken uit het boek van Sonja Bakker viel ik elke keer maar 200 gram af.
Nouja, ondertussen al 16 kilo afgevallen

Wauw, 16 kilo. Dat is bijna mijn einddoel, ik ga voor de 19 kilo. En so far is dat nog 15 kilo te gaan hahaha!

Ik wou dat ik maar zo weinig af moest vallen!
Ik ben nadat mijn moeder overleed (3 jaar terug) 22 kilo aangekomen
En toen vond ik eigenlijk al wel dat er een paar kilo af mocht.
Nouja, komt vanzelf weer

Mijn menstruatie is er trouwens wel mee gestopt. Volgens de dokter omdat ik toch redelijk veel afgevallen ben. Behoorlijk irritant want ik heb echt nog lang geen ondergewicht!

Een BMI van 22 wauw! Ik zit nu op de 29, zat eerst op de 31. Doel is 24, wat een gewicht van 64 kilo betekend.

Maar prinsesje, over -10 kilo, wat voor bmi heb je dan? 18 ofzo? of nog minder?

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 12:09 schreef Leintjeuh het volgende:
Zozo dat is lekker! Is het een heel 'spartaanse' week? Alleen fruit en crackers ofzo?

Nee maar het is wel allemaal bijna vetloos enzo. En volgens mij zit het aantal calorieën onder de 800. Dus vandaar ook wel. Maar zoals je al 8 weken bezig bent is het vullen met salade enzo. Vult wel maar levert niets op aan calorieën. En wat ook wel weer scheelt: heb net de menstruatie achter de rug. Is bij mij ook tussen de 1,5 en 2 kilo verschil. Maar in totaal ben ik nu wel 9 kilo kwijt en heb nog 5 dagen te gaan.

pffft, 59,9... 60 dus! Lijkt me niet echt ruim hoor!

sowiezo een BMI van onder de 20 maar 60 kilo klinkt zo weinig! (hoewel ik ooit 53 woog)