Het Nijmeegse Vierdaagse Deelnemerstopic deel 1

zo deze pijntjes zijn weer geleden. Wie gaat er nu door in belgie in Bornhem voor de dodentocht?

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 20:37 schreef WEST het volgende:

[..]

hehehe

bij de 50 km lopen ze dan de 1e dag vlak bij jou langs?

Maar als ik meeloop, zie ik het natuurlijk niet, hè...

Iedereen die 'm gelopen heeft:

Een extra voor degenen die hem volbracht hebben!


Iedereen die dit jaar toch heeft moeten staken: kop op! Toch goed gedaan!
Volgend jaar weer en je bent zeker ervaringen rijker!

Nadat ik de vierdaagse 2 jaar geleden (30km) en vorig jaar had uitgelopen, ben ik dit jaar voor het echte werk gegaan. En gelukkig met succes. En alhoewel ik het wel zo ongeveer had verwacht, viel het me toch wel wat tegen. De laatste 15 kilometers heb je gewoon echt geen zin meer en dat in combinatie met weinig slaap. Hoeveel uur slapen jullie ongeveer tijdens de vierdaagse? Ik ongeveer tussen de 5 en 6 uur. Als ik weer mee ga doen dan ben ik toch van plan om iets eerder naar bed te gaan.
Ik zie trouwens op de site van Sjeen dat ze 2 dagen na 6 uur van start is gegaan. Is hier een bepaalde limiet voor? Ik dacht namelijk dat je je na ongeveer 4.45 niet meer van start mocht gaan.

[ Bericht 8% gewijzigd door wimpie-bosboom op 21-07-2007 11:03:19 ]

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 10:57 schreef wimpie-bosboom het volgende:
Nadat ik de vierdaagse 2 jaar geleden (30km) en vorig jaar had uitgelopen, ben ik dit jaar voor het echte werk gegaan. En gelukkig met succes. En alhoewel ik het wel zo ongeveer had verwacht, viel het me toch wel wat tegen. De laatste 15 kilometers heb je gewoon echt geen zin meer en dat in combinatie met weinig slaap. Hoeveel uur slapen jullie ongeveer tijdens de vierdaagse? Ik ongeveer tussen de 5 en 6 uur. Als ik weer mee ga doen dan ben ik toch van plan om iets eerder naar bed te gaan.
Ik zie trouwens op de site van Sjeen dat ze 2 dagen na 6 uur van start is gegaan. Is hier een bepaalde limiet voor? Ik dacht namelijk dat je je na ongeveer 4.45 niet meer van start mocht gaan.

Sjeen loopt mss 40??? *vrouw enzo*
Ik mag ook 40 lopen

En ik ging altijd om ongeveer 21 uur naar bed! Dan sliep je de eerste paar dagen mss nog niet, maar je lag er wel in en dan maar 'uitrusten'... Maar de laatste dagen heb je 21 uur echt nodig en slaap je zo in!

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 11:31 schreef Sally het volgende:

[..]

Sjeen loopt mss 40??? *vrouw enzo*
Ik mag ook 40 lopen

Oh ja, stom. Ging er vanuit dat ze 50 liep.

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 10:37 schreef Sally het volgende:

[..]


Maar als ik meeloop, zie ik het natuurlijk niet, hè...

nee dan niet he

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 12:39 schreef wimpie-bosboom het volgende:

[..]

Oh ja, stom. Ging er vanuit dat ze 50 liep.

Nee, 50 is mij, ongetraind toch echt wat teveel van het goede

Helaas ben ik dit jaar uitgevallen op de 2e dag. M'n benen totaal verkrampt en ik kreeg ze dan ook niet meer van de grond :S. Nu moet ik volgend jaar wéér gaan proberen te 10 vol te maken... Dan miss toch maar eens trainen
Iedereen die em wel heeft uitgelopen natuurlijk gefeliciteerd!

Over frustraties tijdens het lopen heb ik er wel 100.
- Komkommergraaiende bejaarde 30-lopers, die je voor je voeten lopen om een komkommer van die kinders langs de weg te scoren.
- Vrouwen die de 50 lopen en hard blijven roepen dat het allemaal wel meevalt, in de hoop dat iedereen zegt hoe knap ze het wel niet vinden dat ze toch de 50 loopt.
- Zingjosties die alleen vervelende liedjes zingen. Zing dan LEUKE liedjes ofzo!
- Een veteraan die ik 4/5 jaar geleden op de Via Gladiola tegenkwam: hij liep al jaren alleen de intocht van de 4daagse, want dat vond hij toen hij in dienst mee moest lopen zo leuk dat hij het nu ieder jaar deed. Huftertje.
- enz.

Ik denk dat ik er na 9+1/4+1/2 4daagses wel een boek over vol kan schrijven. Gelukkig zijn er heel veel aardige en coole mensen onderweg en last de kant zodat ik nu alweer uitkijk naar de volgende en hopelijk laatste keer!

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 20:44 schreef De_Brok het volgende:
Helaas ben ik dit jaar uitgevallen op de 2e dag. M'n benen totaal verkrampt en ik kreeg ze dan ook niet meer van de grond :S. Nu moet ik volgend jaar wéér gaan proberen te 10 vol te maken... Dan miss toch maar eens trainen
Iedereen die em wel heeft uitgelopen natuurlijk gefeliciteerd!

<knipje>

Mag ik je nog wat zeggen over je verkrampte spieren? Want ik heb in dit bericht wat tips gegeven, die mogelijk kramp een beetje minder kunnen laten zijn
En iets trainen kan geen kwaad

Volgend jaar meer succes gewenst en moglijk ben ik er dan ook weer!

quote:

Op zaterdag 21 juli 2007 21:24 schreef Sally het volgende:

[..]

Mag ik je nog wat zeggen over je verkrampte spieren? Want ik heb in dit bericht wat tips gegeven, die mogelijk kramp een beetje minder kunnen laten zijn
En iets trainen kan geen kwaad

Volgend jaar meer succes gewenst en moglijk ben ik er dan ook weer!

Ja, tomaten heb ik dan wel niet op, maar wel isostartpoeder in m'n drinken en extran. Water heb ik alleen gedronken als er nix anders was. Daar heb je eigenlijk geen drol aan, dat neemt je lichaam bijna niet op. Helemaal met (een beetje) warm weer niet.

lekker de 40 bepakt gelopen afgelopen week, op een paar blaartjes na geen problemen, elke dag vroeg gaan slapen en vrijdag gefeest.
grootste klacht: al die mensen die in de weg lopen

Volgend jaar weer, er moet een kroontje op dat dng!

quote:

Op zondag 22 juli 2007 00:47 schreef De_Brok het volgende:

[..]

Ja, tomaten heb ik dan wel niet op, maar wel isostartpoeder in m'n drinken en extran. Water heb ik alleen gedronken als er nix anders was. Daar heb je eigenlijk geen drol aan, dat neemt je lichaam bijna niet op. Helemaal met (een beetje) warm weer niet.

Goed van t poeder in je water Jammer van de kramp, dan weer wel. Mss dat dat met training opgelost kan worden, of iets rustiger tempo?

Dat je niks aan water hebt is niet helemaal waar, helemaal niet met warm weer. Er zitten alleen te weinig mineralen in om het met grote hoeveelheden te drinken! Daarmee ga je je bloed weer verdunnen omdát er geen mineralen genoeg in zitten.

Het is overigens aan te raden maximaal 800 ml. per uur aan vocht in te nemen, met warm weer tot 1000 ml. Méér in een korte periode is gevaarlijk, omdat je hersenen gaan opzwellen én je bloed dus gaat verdunnen.

Editje:
"Er wordt toch te weinig gedronken door de lopers." Dat blijkt uit het onderzoek proefpersonen die elke dag een chip hebben ingeslikt.

Nieuwsbericht van 21/07/2007 op TV Gelderland


En misschien lopen we volgend jaar wel allebei!

[ Bericht 3% gewijzigd door Sally op 22-07-2007 10:13:23 ]

quote:

Op zondag 22 juli 2007 08:57 schreef nixxx het volgende:
lekker de 40 bepakt gelopen afgelopen week, op een paar blaartjes na geen problemen, elke dag vroeg gaan slapen en vrijdag gefeest.
grootste klacht: al die mensen die in de weg lopen

Volgend jaar weer, er moet een kroontje op dat dng!

Neem een paraplu mee

Te gebruiken bij:

regen;

zon;

wind;

dikke handen;

mensen!

En die 2e heb ik ook gelopen "om het kroontje" (in 2004 )

Edit: *even verplaatsen* ^^ twee berichten hoger ^^

[ Bericht 64% gewijzigd door Sally op 22-07-2007 11:16:42 ]

quote:

Op zondag 22 juli 2007 09:18 schreef Sally het volgende:

[..]

Neem een paraplu mee

Te gebruiken bij:

regen;

zon;

wind;

dikke handen;

mensen!

En die 2e heb ik ook gelopen "om het kroontje" (in 2004 )

Grootste klacht, mensen met paraplu... ze nemen veel te veel ruimte in beslag en met regen druppelen ze in je nek

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:12 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Grootste klacht, mensen met paraplu... ze nemen veel te veel ruimte in beslag en met regen druppelen ze in je nek

Ook weer waar, Sjeen!

Maar met een opgevouwen plu mep je heel wat mensen voor je neus vandaan!!
* Sally denkt aan de Van Welderenstraat en Via Gladiola

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:15 schreef Sally het volgende:

[..]

Ook weer waar, Sjeen!

Maar met een opgevouwen plu mep je heel wat mensen voor je neus vandaan!!
* Sally denkt aan de Van Welderenstraat en Via Gladiola

De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...

Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:19 schreef Sjeen het volgende:

[..]

De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...

Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...

jup, zo kwamen wij ook binnen, drie breed, 4 diep
en zeiknat.. als je als "militaire" groep loopt dan geen paraplus of ponchos
(ook studentenweerbaarheid, maar een andere dan Roolio)

quote:

Op zondag 22 juli 2007 11:19 schreef Sjeen het volgende:

[..]

De allerbeste actie om relatief prettig over de Via Gladiola te gaan (wel heel aso tov van de andere wandelaars ) is nog altijd in groepsverband binnen lopen...

Dit jaar heb ik dat voor het eerst in 7 (en 1/4) 4daagse niet kunnen doen...

of gewoon wat sneller te lopen zodat je voor de meute uit bent

of wat ik veelal deed is gelijk achter de soldaatjes aan te lopen

Nou...

Dr_Greene is ook thuis na zijn eerste 4daagse!

Die 50 km per dag vond ik (ondanks trainen) toch erg zwaar hoor! Vanaf dag 2 heb ik vaker dan normaal moeten pauzeren vanwege mijn zere voetjes...

Dag 3 met de Zevenheuvelenweg vond ik erg leuk: Het leek Alpe d'Huez wel met al die toeschouwers en campers langs de weg.

Op de laatste dag was ik net de pontonbrug bij Cuijk gepasseerd toen het noodweer losbarstte. Helaas bleek mijn regenjas niet waterdicht te zijn, dus maar snel doorgelopen naar Nijmegen.

...ook nog ene Johan Vlemmix een handje gegeven...

Volgend jaar weer??

Alle andere uitlopers, gefeliciteerd!!

[ Bericht 1% gewijzigd door Dr_Greene op 22-07-2007 16:03:07 ]

Het Vierdaagsekruis is geen Koninklijke Onderscheiding, maar een Koninklijk erkende onderscheiding. Een groot verschil.

Het was top