LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kun je het niet gewoon wat meer verdelen? Dus naar vijf of zes eetmomenten gaan:
-ontbijt (muesli)
-tussendoor (2 boterhammen)
-lunch (3 boterhammen)
-tussendoor (boterham + fruit)
-avondeten
-tussendoor (yoghurt of fruit)
Dat is hetzelfde eten, alleen beter verdeeld over de dag. Als je dan wat minder last hebt van honger, kun je de porties ook wat kleiner gaan maken. Daarnaast: hoe snel eet je? Als je elke maaltijd in 5 a 10 minuten wegschrokt, heb je er minder voldoening van. Eet lekker rustig en geniet ervan.
-ontbijt (muesli)
-tussendoor (2 boterhammen)
-lunch (3 boterhammen)
-tussendoor (boterham + fruit)
-avondeten
-tussendoor (yoghurt of fruit)
Dat is hetzelfde eten, alleen beter verdeeld over de dag. Als je dan wat minder last hebt van honger, kun je de porties ook wat kleiner gaan maken. Daarnaast: hoe snel eet je? Als je elke maaltijd in 5 a 10 minuten wegschrokt, heb je er minder voldoening van. Eet lekker rustig en geniet ervan.
Trust me, I know what I'm doing.
het stomme is wel, ik ben van 90 naar 84 gegaan met mn fruittussendoortjes. Alleen toen moest ik weer zo nodig in het weekend schransen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Met al die boterhammen? Doe je er niks op ofzo? Beetje weinig kcal....quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:08 schreef Qwea het volgende:
Jouw totaal aantal kilocalorieën: 877
inc aaf eten. Sla en kipfilet Alleen nog ff kijken of ik slasaus over de sla doe ja of nee.
inc aaf eten. Sla en kipfilet 
Alleen nog ff kijken of ik slasaus over de sla doe ja of nee.
Met al die boterhammen? Doe je er niks op ofzo? Beetje weinig kcal.... Haha eerst eet je teveel, nu weer te weinig
wat ik me even afvroeg, zijn er koekjes die je als je op dieet bent wel mag? denk aan van die meelkoekjes (die koekjes bij de thee) dat wou ik ff weten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je hoeft het aantal kcal ook niet te verlagen, je moet het gewoon beter verdelen.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:09 schreef Qwea het volgende:
[..]
nee, maar dit is wel erg je moet het wel de rest van je leven vol kunnen houden. Nou sorry, maar minder eten dan dat ik nu doe (1400 kcal per dag) is voor mij geen optie. Ik vind van 2500 naar 1400 al een hele prestatie
Honger krijg je niet omdat je weinig kcal eet maar omdat je maag leeg is.
Je kunt 1 Big Mac eten per dag, dan heb je alle kcal die je nodig hebt en dan heb je nog honger. Voor diezelfde hoeveelheid kcal kun je ook 10 sneetjes knackebrod met Slankie eten bij wijze van spreken.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat zou wel kunnen ja, bedankt voor de tip!
Overigens kom ik volgens mijn eigen berekeningen met wat ik eet aan 1500 kcal ongeveer, dus dan zou ik toch wel (langzaam) af moeten vallen, als je 2000 kcal per dag nodig hebt.
Overigens kom ik volgens mijn eigen berekeningen met wat ik eet aan 1500 kcal ongeveer, dus dan zou ik toch wel (langzaam) af moeten vallen, als je 2000 kcal per dag nodig hebt.
Carpe diem, quam minimum credula postero.
jawel hoor ;quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:10 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Met al die boterhammen? Doe je er niks op ofzo? Beetje weinig kcal....
Haha eerst eet je teveel, nu weer te weinig
Cornflakes met yoghurt en suiker = 212 kcal (ontbijt
4 broodjes waarvan 2 met jam en 2 met kaas = 430 kcal (lunch)
ijsbergsla en kipfilet = 125kcal (aaf eten)
appel en 2 nectarines = 110 kcal (tussendoortjes)
maakt 877 kan ik vanaaf als ik honger heb nog een broodje pakken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is inderdaad prima, veel lager moet je ook niet gaan.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:12 schreef SaskiaR het volgende:
Dat zou wel kunnen ja, bedankt voor de tip!
Overigens kom ik volgens mijn eigen berekeningen met wat ik eet aan 1500 kcal ongeveer, dus dan zou ik toch wel (langzaam) af moeten vallen, als je 2000 kcal per dag nodig hebt.
Are you pondering what I'm pondering?
Dieetplanquote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:11 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Je hoeft het aantal kcal ook niet te verlagen, je moet het gewoon beter verdelen.
Honger krijg je niet omdat je weinig kcal eet maar omdat je maag leeg is.
Je kunt 1 Big Mac eten per dag, dan heb je alle kcal die je nodig hebt en dan heb je nog honger. Voor diezelfde hoeveelheid kcal kun je ook 10 sneetjes knackebrod met Slankie eten bij wijze van spreken.
09:30 Cornflakes met yoghurt en een beetje suiker. Water.
12:00 2 volkorenbrood met light jam of 20+ kaas. Water/thee zonder suiker.
13:30 Stukje fruit. Apppel/mandarijn/sinaasappel/peer of ananas.
15:00 Stukje fruit. Apppel/mandarijn/sinaasappel/peer of ananas.
16:30 Warm eten
19:00 1 Volkoren brood met jam of kaas
20:00 / 20:30 Fruitsalade met peer,kiwi/appel,mandarijn,ananas
aantal kilocalorieën: 1157
mn verdeling als ik vrij ben. kan iemand me dan even helpen hoe ik het zou moeten verdelen als ik a ; stage loop van 09:30 tot 13:30 (ik ontbijt dan om 07:30 ) en b ; een hele dag stage loop van 09:30 tot 16:00
puhlease?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat eet jij trouwens vroeg warm Zou je dat niet beter wat later kunnen doen zodat je 's avonds geen honger meer hebt?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:14 schreef Qwea het volgende:
mn verdeling als ik vrij ben. kan iemand me dan even helpen hoe ik het zou moeten verdelen als ik a ; stage loop van 09:30 tot 13:30 (ik ontbijt dan om 07:30 ) en b ; een hele dag stage loop van 09:30 tot 16:00
puhlease?
Stage:
07.30 ontbijt
10.30 tussendoortje of 1 boterham ofzo
13.00 2 boterhammen lunch (ik ga er vanuit dat je op je stage mag eten)
16.00 tussendoortje/fruit
18.00 avondeten
20.00 fruit
Zoiets?
Voor een hele dag kun je in principe hetzelfde schema aanhouden.
Are you pondering what I'm pondering?
320kcal bij 100gr knackerbrod is best veel imho of zeik ik nu?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
nee ik kan niet later eten ivm mn ouders.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:19 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Wat eet jij trouwens vroeg warm Zou je dat niet beter wat later kunnen doen zodat je 's avonds geen honger meer hebt?
Stage:
07.30 ontbijt
10.30 tussendoortje of 1 boterham ofzo
13.00 2 boterhammen lunch (ik ga er vanuit dat je op je stage mag eten)
16.00 tussendoortje/fruit
18.00 avondeten
20.00 fruit
Zoiets?
Voor een hele dag kun je in principe hetzelfde schema aanhouden.
Maar als ik een hele dag loop ben ik later thuis.
*opslaat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo'n sneetje weegt ook maar 10 gram ofzo. Veel minder dan een boterham iig.
-edit- even op het pakje gekeken, een sneetje weegt 13 gram.
-edit- even op het pakje gekeken, een sneetje weegt 13 gram.
Are you pondering what I'm pondering?
trouwens, we eten sla, mag daar een beetje halfvolle slasaus door
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ooh dan ist goed? Maar knackerbrod kent mnkcal teller niet hoe kom ik erachter hoeveel kcal er in zo'n plakje zit?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:29 schreef Mini_rulez het volgende:
Zo'n sneetje weegt ook maar 10 gram ofzo. Veel minder dan een boterham iig.
hoe kom ik erachter hoeveel kcal er in zo'n plakje zit?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daar moet je wel heel veeel knäckebrödjes voor eten he, die dingen wegen bijna niks.
The Police 08-06-2008
Staat op het pakje. Bij mijn volkorenknackebrod (AH biologisch) is het 340kcal per 100 gram en 45 per sneetje. Dat is toch bijna de helft van een boterham.
Halfvolle slasaus mag best, toch? Anders is het wel erg saai eten. Bovendien, je zat toch pas op 900kcal vandaag?
Halfvolle slasaus mag best, toch? Anders is het wel erg saai eten. Bovendien, je zat toch pas op 900kcal vandaag?
Are you pondering what I'm pondering?
Voedingsstoffenalert gaat af! Das geen avondeten! In sla zitten nauwelijks vitamines en voedingsstoffen. En waar zijn de koolhydraten?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:13 schreef Qwea het volgende:
[..]
jawel hoor ;
Cornflakes met yoghurt en suiker = 212 kcal (ontbijt
4 broodjes waarvan 2 met jam en 2 met kaas = 430 kcal (lunch)
ijsbergsla en kipfilet = 125kcal (aaf eten)
appel en 2 nectarines = 110 kcal (tussendoortjes)
maakt 877 kan ik vanaaf als ik honger heb nog een broodje pakken
Als dit je avondeten is, dan moet je vanavond ook niet gaan zeuren dat je honger hebt!
Mik anders nog wat tomaat, komkommer en ei door die sla, dan is het niet gewoon een in stukken gesneden krop ijsbergsla met wat saus erop. Rooster eventueel een boterham voor erbij?
The Police 08-06-2008
Plukie adviseert daarbij nog een handje walnoten door de sla.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:35 schreef YPrue het volgende:
Mik anders nog wat tomaat, komkommer en ei door die sla, dan is het niet gewoon een in stukken gesneden krop ijsbergsla met wat saus erop. Rooster eventueel een boterham voor erbij?
Ook geen slecht idee.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:36 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Plukie adviseert daarbij nog een handje walnoten door de sla.
The Police 08-06-2008
Zo, ik heb er al bijna 4km opzitten . En dat op een normale werkdag .
. En dat op een normale werkdag 
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Vanavond wienerscnitzel met gebakken aardappeltjes en worteltjes
Niet heel slank, maar wel een goede basis voor het sporten erna, I think
Niet heel slank, maar wel een goede basis voor het sporten erna, I think
wtf moet je dan eten als avond eten wtf is er for god sake nou weer mis met sla en de koolhydraten zaten in mn 4 broodkjesquote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:32 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Voedingsstoffenalert gaat af! Das geen avondeten! In sla zitten nauwelijks vitamines en voedingsstoffen. En waar zijn de koolhydraten?
Als dit je avondeten is, dan moet je vanavond ook niet gaan zeuren dat je honger hebt!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik mag geen walnoten. * Qwea heeft walnoten allergie.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:36 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Plukie adviseert daarbij nog een handje walnoten door de sla.
Komkommer door de sla
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Er is niks mis met sla, alleen is sla+ kipfilet vrij weinig als avondeten alleen. Als je nou nog wat door de sla gooit en een boterham roostert of een paar aardappelen kookt heb je van alle dingen wat: koolhydraten, eiwit (kipfilet) en vetten (doordat je je kip bakt). Je kunt eventueel nog wat champignons meebakken met je kipfilet, smaakt ook erg lekker.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:53 schreef Qwea het volgende:
[..]
wtf moet je dan eten als avond eten wtf is er for god sake nou weer mis met sla en de koolhydraten zaten in mn 4 broodkjes
The Police 08-06-2008
mag ik ipv die boterham ook een knackerbrod met slankie smeerkaas tuinkruiden 20+?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 16:03 schreef YPrue het volgende:
[..]
Er is niks mis met sla, alleen is sla+ kipfilet vrij weinig als avondeten alleen. Als je nou nog wat door de sla gooit en een boterham roostert of een paar aardappelen kookt heb je van alle dingen wat: koolhydraten, eiwit (kipfilet) en vetten (doordat je je kip bakt). Je kunt eventueel nog wat champignons meebakken met je kipfilet, smaakt ook erg lekker.
En ik weet nog steeds niet hoeveel er in 1 knackerbrod zit
* Qwea is boos.
Ik las een zielig artikel over Bobo de hond op de FP
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb het even voor je uitgerekend: ik ben ervan uitgegaan dat 1 sneetje 13 gram weegt (zoals eerder iemand hier al aangaf). 1 plakje knäckebröd is dan ongeveer 42 kcal. Ik zou er eerder wat aardappelen bij koken of wat brood bij roosteren dan knäckebröd te eten. Mijn ervaring is dat zo'n plakje niet echt vult, en dan krijg je wat je al zo vaak hebt: direct na het eten weer honger.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 16:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
mag ik ipv die boterham ook een knackerbrod met slankie smeerkaas tuinkruiden 20+?
En ik weet nog steeds niet hoeveel er in 1 knackerbrod zit
* Qwea is boos.
Ik las een zielig artikel over Bobo de hond op de FP
The Police 08-06-2008
1 Knackebrod (bruin) = 35 kcalquote:Op dinsdag 5 juni 2007 16:05 schreef Qwea het volgende:
En ik weet nog steeds niet hoeveel er in 1 knackerbrod zit
* Qwea is boos.
1 " lichtgewicht = 15 kcal (logisch, die zijn de helft dunner)
1 " volkoren = 30 kcal
Dat zegt het voedingscentrum.
ik heb de volkoren. Naja, ik zit momenteel ff vol van die sla, dat was een kei groot bord eet strax wel een knackerbrod ding. Zit nog maar op 973
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mariabiscuit? Tarwebiscuit? Sultana Fruit&Form?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:11 schreef Qwea het volgende:
wat ik me even afvroeg, zijn er koekjes die je als je op dieet bent wel mag? denk aan van die meelkoekjes (die koekjes bij de thee) dat wou ik ff weten
Ligt er aan wat voor dieet en hoeveel je ervan eet denk ik?
Vanavond wederom sporten .
Ik kan me niet voorstellen dat uithongerdieeten helpen op lange termijn.. Je kan alleen op gewicht blijven als je een andere levensstijl aanneemt. Anders val je terug.
Afvallen ging bij mij ook altijd moeilijk. Ik vind het nu best makkelijk gaan met veel sporten (5x p/w), gewoon opletten wat ik eet en vooral matig met drank.. Over 2 weken is er totaal 20kg af als het zo doorgaat. De eerste buikspieren zijn al in zicht
Afvallen ging bij mij ook altijd moeilijk. Ik vind het nu best makkelijk gaan met veel sporten (5x p/w), gewoon opletten wat ik eet en vooral matig met drank.. Over 2 weken is er totaal 20kg af als het zo doorgaat. De eerste buikspieren zijn al in zicht
Ik las 20 kilo in twee weken ...quote:Op dinsdag 5 juni 2007 17:36 schreef flamoes het volgende:
Over 2 weken is er totaal 20kg af als het zo doorgaat. De eerste buikspieren zijn al in zicht
Maar wel netjes hoor, 20 kilo lukt niet iedereen! Enne, de meeste mensen hier zijn ook bezig met het aannemen van een nieuwe leefstijl, gezond eten is eigenlijk heel normaal geworden voor mij. Ik zal nooit weer zo ongezond kunnen eten als voorheen, ik ben me er nu veel bewuster van.
Maar ik neem straks wel weer lekker een bevroren danoontje
ik heb van die maria biscuit dingen van de lidl. Op dat stomme pak staat nergens hoeveel er in zit.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 17:33 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Mariabiscuit? Tarwebiscuit? Sultana Fruit&Form?
Ligt er aan wat voor dieet en hoeveel je ervan eet denk ik?
Vanavond wederom sporten .
*stresst. Ik heb binnenkort examen, theorie wordt opgestuurd en beoordeelt, praktijk 18 juni doen. Ik moet maar goed opletten dat ik niet veel ga vreten van de stress
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben weer terug van de sportschool en het was weer erg lekker
Eerst een half uur op de crosstrainer, ben nu al weer helemaal verslaafd aan dat ding, toen een half uur aan de apparaten gehangen, 5 verschillende, voor armen en benen en toen nog een half uur gefietst Na afloop nog weer lekker in de sauna geweest, dus was weer een goed bestede middag
Zo chicken tonight eten en vanavond weer naar de kermis toe, dus wordt ook weer veel lopen dan
Eerst een half uur op de crosstrainer, ben nu al weer helemaal verslaafd aan dat ding, toen een half uur aan de apparaten gehangen, 5 verschillende, voor armen en benen en toen nog een half uur gefietst Na afloop nog weer lekker in de sauna geweest, dus was weer een goed bestede middag
Zo chicken tonight eten en vanavond weer naar de kermis toe, dus wordt ook weer veel lopen dan
Om de honger van eerder de middag te stillen heb ik nog een appel gehad, met het avondeten erbij kom ik uit op 1730 calorieen vandaag. Misschien vanavond nog een stuk fruit of ontbijtkoek en een kop koffie dus vandaag wel prima
Dat bijhouden is goed voor mij, normaal at ik nog wel wat extra's hier en daar
Wel irritant dat ik nog steeds spierpijn heb want ik wil wel weer hardlopen maar nu lijkt me dat niet echt verstandig
Dat bijhouden is goed voor mij, normaal at ik nog wel wat extra's hier en daar
Wel irritant dat ik nog steeds spierpijn heb want ik wil wel weer hardlopen maar nu lijkt me dat niet echt verstandig
Bernie en ik zijn tof.
quote:Op dinsdag 5 juni 2007 16:59 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
1 Knackebrod (bruin) = 35 kcal
1 " lichtgewicht = 15 kcal (logisch, die zijn de helft dunner)
1 " volkoren = 30 kcal
Dat zegt het voedingscentrum.
volkoren en erg dun. zijn dit dan die lichtgewicht? Deze is nog geen cm dik
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Volgens mij zijn dit die gewone, dus niet de lichtgewicht. De lichtgewicht zijn echt heeeeeeeeel dun! En het moet ook op de verpakking staan (ik heb wasa light, lichtgewicht dus). Ik eet ze niet als boterham want dat vult niet genoeg, maar wel eens als tussendoortje met wat philadelphia erop.
ja, ze komen van de lild staat er niet op. Ik heb wel es knackerbrod van de super de boer gehad, die was kei dik maar goed, duidelijk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zei straks al: bij dat van mij is het 45 kcal per sneetje.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 16:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
mag ik ipv die boterham ook een knackerbrod met slankie smeerkaas tuinkruiden 20+?
En ik weet nog steeds niet hoeveel er in 1 knackerbrod zit
Are you pondering what I'm pondering?
30 hiero. Heb volkoren. Samen 100 met jam erbijquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:05 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik zei straks al: bij dat van mij is het 45 kcal per sneetje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ai, ik ga zo bij iemand eten die erg goed kan koken (ze heeft vroeger een Italiaans restaurant gehad). Soms is het lekker en heel licht, maar het kan af en toe ook echt behoorlijk vet zijn. Hopelijk het eerste vanavond. (ze weet dat ik altijd zo'n beetje op dieet ben, dus als het enigszins meezit....) Sowieso waarschijnlijk wel de nodige calorieen via de wijntjes
Jam is geen 70 hoor, of je moet het er heel dik op doen. Ik denk meer iets van 35. Of heb je er ook boter op gedaan?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:11 schreef Qwea het volgende:
[..]
30 hiero. Heb volkoren. Samen 100 met jam erbij
volgende week vrijdag wordt een kutdag voor me Dan is hier midzomernacht. Met veul bier enzoot
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
2 knackerbrod lieverd dus das 60. En 2x 20 kcal jam is 40 60+40=100quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Jam is geen 70 hoor, of je moet het er heel dik op doen. Ik denk meer iets van 35. Of heb je er ook boter op gedaan?
boter is goor
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh, oke (er zit al een wijntje in, vandaar dat ik alles niet meer zo snel begrijp )quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:15 schreef Qwea het volgende:
[..]
2 knackerbrod lieverd dus das 60. En 2x 20 kcal jam is 40 60+40=100
boter is goor
(er zit al een wijntje in, vandaar dat ik alles niet meer zo snel begrijp 
)
Ja en? Ik drink tegenwoordig cola-light-beerenburg . Niks mis mee!quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:14 schreef Qwea het volgende:
volgende week vrijdag wordt een kutdag voor me Dan is hier midzomernacht. Met veul bier enzoot
. Niks mis mee!
ja, en weet je wat die mixjes kosten dik 4 euro. Of ik moet eens kijken of ik zelf wat in die flesjes van de aldi mee kan nemen. Vodka jus bijvoorbeeldquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:17 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja en? Ik drink tegenwoordig cola-light-beerenburg . Niks mis mee!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo he wat kletst iedereen hier snel ... maar wel handige dingen, denk dat ik ook maar eens ga kijken naar krakebrod (kreeg op mn kop van mn moeder dat ik te duur spul eet, special k enzo, ze heeft alleen niet in de gaten dat ik voor de rest bijna niets eet)
Zoals altijd een slecht weekend gehad, word er helemaal gek van (vanaf nu moet het maar afgelopen zijn, toch balen dat er nu toetsweek komt, en ik een stress/verveling eter ben)
Maar zwemmen was wel leuk hihi
Vandaag weinig gegeten, niet zo'n honger. Redelijk wat avondeten gehad, en nu een enorm vol plof gevoel. Zit op totaal iets van 1100 kcal, maar weet niet precies hoe 'vet en kcal rijk' mn spaghetti was ... Denk 500 voor een bord?
Zoals altijd een slecht weekend gehad, word er helemaal gek van (vanaf nu moet het maar afgelopen zijn, toch balen dat er nu toetsweek komt, en ik een stress/verveling eter ben)
Maar zwemmen was wel leuk hihi
Vandaag weinig gegeten, niet zo'n honger. Redelijk wat avondeten gehad, en nu een enorm vol plof gevoel. Zit op totaal iets van 1100 kcal, maar weet niet precies hoe 'vet en kcal rijk' mn spaghetti was ... Denk 500 voor een bord?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
valt me wel op hoe weinig iedereen hier tegenwoordig eet
eerst was ik diegene die altijd te weinig at volgens de meeste hier maar nu lees ik vaak genoeg mensen die toch nog ruim 200 kcal minder eten dan ik
eerst was ik diegene die altijd te weinig at volgens de meeste hier maar nu lees ik vaak genoeg mensen die toch nog ruim 200 kcal minder eten dan ik
Ja, dat viel mij ook al opquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:25 schreef Miss_S het volgende:
valt me wel op hoe weinig iedereen hier tegenwoordig eet
eerst was ik diegene die altijd te weinig at volgens de meeste hier maar nu lees ik vaak genoeg mensen die toch nog ruim 200 kcal minder eten dan ik
Volgens mij wordt iedereen een beetje ongeduldig omdat de bikinitijd er nu toch echt aan komt...
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ja dat zal het zijn.....quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:31 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, dat viel mij ook al op
Volgens mij wordt iedereen een beetje ongeduldig omdat de bikinitijd er nu toch echt aan komt...
ach ik trek toch mijn bikini wel aan
en mannen willen met toch niet dus dat maakt niet uit
Ja inderdaad. Maar volgens mij ben jij wel beter (meer maar ook gezonder) gaan eten de laatste tijd.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:25 schreef Miss_S het volgende:
valt me wel op hoe weinig iedereen hier tegenwoordig eet
eerst was ik diegene die altijd te weinig at volgens de meeste hier maar nu lees ik vaak genoeg mensen die toch nog ruim 200 kcal minder eten dan ik
Het begint bij mij nu ook te prikkelen, ik sta al een poosje stil. Ik eet wel gezond, maar kennelijk teveel. De eigenlijke oorzaak van het stilstaan is dat ik niet zoveel meer sport en het me steeds niet lukt om het goed op te pakken. Maar vandaag heb ik én hardgelopen en geskeelerd. Ik wil die laatste paar kilo's er nog af!
Ik heb vandaag trouwens 45 min. gezwommen en 20 km gefietst!
Ja, u mag mij aanbidden
Ja, u mag mij aanbidden
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Oh ik was nog een rol menthos vergeten ... had vanmorgen keelpijn en rotadem ... dus dan kom ik op 1200 ofzo ... (hmmm das wel normaal voor mij, en dan vanavond nog wat kleins ofzo)
Vandaag niet trainen , geen tijd voor, moet een groot werkstuk afmaken ... anders had ik nu al een uur lang kunnen trappen ... *diepe zucht
Vandaag niet trainen , geen tijd voor, moet een groot werkstuk afmaken ... anders had ik nu al een uur lang kunnen trappen ... *diepe zucht
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ja ookal gaat het niet makkelijkquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:35 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja inderdaad. Maar volgens mij ben jij wel beter (meer maar ook gezonder) gaan eten de laatste tijd.
want in mijn hoofd vind ik nog steeds dat ik veelste veel en slecht eet
terwijl dat onzin is heb muesli , boterhammen, rijst en kip en yoghurt op
maar zit wel al op 1300kcal
good jobquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:37 schreef Alcarin het volgende:
Ik heb vandaag trouwens 45 min. gezwommen en 20 km gefietst!
Ja, u mag mij aanbidden
ik zit nog te twijfelen om te gaan hardlopen
och, ik trek toch mn bikini wel aan een vent hoef ik niet te scoren, die heb ik alquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:31 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, dat viel mij ook al op
Volgens mij wordt iedereen een beetje ongeduldig omdat de bikinitijd er nu toch echt aan komt...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vandaag heerlijk rijst met kip en groente op Straks lekker een toetje met kokos mango en yoghurt.
Buikspieroefeningen vind ik ZO stomvervelend, dat ik heb besloten niet meer te gaan zeuren over m'n buikspeklaag. Vriendjes vangen hoef ik er toch niet meer mee en mensen krijgen heus geen hartaanval van mij in bikini. Hardlopen doe ik wel goed tot nu toe, maar zal weinig effect op buik hebben. Wel op benen, maar die waren toch al niet erg vet
Buikspieroefeningen vind ik ZO stomvervelend, dat ik heb besloten niet meer te gaan zeuren over m'n buikspeklaag. Vriendjes vangen hoef ik er toch niet meer mee en mensen krijgen heus geen hartaanval van mij in bikini. Hardlopen doe ik wel goed tot nu toe, maar zal weinig effect op buik hebben. Wel op benen, maar die waren toch al niet erg vet
Het mooi kotsende meisje.
waarom dan zo extreem lijnen?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:40 schreef Qwea het volgende:
[..]
och, ik trek toch mn bikini wel aan een vent hoef ik niet te scoren, die heb ik al
Voelt het nog wel beter als je dr een beetje strak uit ziet, vind hij waarschijnlijk ook wel leuker (die van mij vond het in ieder geval erg leuk om gister te zien dat ik er redelijk slank uit zie. Al valt naast hem alles in het niets, hij heeft een bmi van 16 ofzo, en is behoorlijk mager)quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:40 schreef Qwea het volgende:
[..]
och, ik trek toch mn bikini wel aan een vent hoef ik niet te scoren, die heb ik al
Bikinitijd komt bijna
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Buikspieroefeningen zorgen echt niet voor vetverbranding op je buik, althans niet meer dan andere sporten.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:41 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Buikspieroefeningen vind ik ZO stomvervelend, dat ik heb besloten niet meer te gaan zeuren over m'n buikspeklaag.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik denk dat dat hardlopen meer effect gaat hebben op je buik dan buikspieroefeningen. Buikspieroefeningen werken alleen om de spieren te trainen (en ok, daardoor verhoog je je verbranding ook een klein beetje), als je een platte buik wilt moet het vet gewoon weg. En daar werkt hardlopen wel weer heel goed voorquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:41 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Buikspieroefeningen vind ik ZO stomvervelend, dat ik heb besloten niet meer te gaan zeuren over m'n buikspeklaag. Vriendjes vangen hoef ik er toch niet meer mee en mensen krijgen heus geen hartaanval van mij in bikini. Hardlopen doe ik wel goed tot nu toe, maar zal weinig effect op buik hebben. Wel op benen, maar die waren toch al niet erg vet
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik ga gewoon altijd topless maar er mag wel wat van m'n buik af en die zwembandjes ook
Bernie en ik zijn tof.
Heerlijk, vandaag weer 2 uur en een kwartier gesport (eerst een half uur crossrampen op een lekker hard tempo) en daarna nog een uur en 3 kwartier nog krachttraining met de gewichten. Heerlijk gewoon, dat gevoel na het sporten, dan ben je helemaal warm en voel je je topfit.
The Police 08-06-2008
Maar wel de stevigheidquote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:46 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Buikspieroefeningen zorgen echt niet voor vetverbranding op je buik, althans niet meer dan andere sporten.
Het mooi kotsende meisje.
Je kunt zoveel buikspieroefingen doen tot je erbij neervalt, alleen is het zo dat wanneer je er geen cardio bijdoet je spieren zich onder de vetlaag zullen gaan ontwikkelen zodat je er verder nog niet veel van ziet of je buik gewoon niet plat wordt.
The Police 08-06-2008
omdat ik er zelf heel erg mee zit Ik vind mezelf soms net een hangbuikzwijn. Overdreven, ja ik weet het. Gezien ik "maar 5 kg" overgewicht heb. Maar toch, het ideequote:
En als ik niet lijn,vreet ik me vol. Ik ken geen middenweg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
de mijne zei dat hij mn buikje zag groeien een beetje dat kwam toch wel ff hard aan. Ook al bedoelde hij het helemaal niet zo. Volgens hem ben ik prima zo, maar volgens mezelf kan ik veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel slanker.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 19:43 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Voelt het nog wel beter als je dr een beetje strak uit ziet, vind hij waarschijnlijk ook wel leuker (die van mij vond het in ieder geval erg leuk om gister te zien dat ik er redelijk slank uit zie. Al valt naast hem alles in het niets, hij heeft een bmi van 16 ofzo, en is behoorlijk mager)
Bikinitijd komt bijna
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
waarom doe ik ook geen sokken aan als ik ga sporten heb nu maar 1 km hardgelopen omdat mijn tenen begonnen pijn te doen
heb nu maar 1 km hardgelopen omdat mijn tenen begonnen pijn te doen
Eh, dan trek je sokken aan en ga je doooor!quote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:18 schreef Miss_S het volgende:
waarom doe ik ook geen sokken aan als ik ga sporten heb nu maar 1 km hardgelopen omdat mijn tenen begonnen pijn te doen
* Alcarin ruikt smoesjes!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
stinken die? Smoesjes?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:20 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Eh, dan trek je sokken aan en ga je doooor!
* Alcarin ruikt smoesjes!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hup, sokken aan en verderrennen!quote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:18 schreef Miss_S het volgende:
waarom doe ik ook geen sokken aan als ik ga sporten heb nu maar 1 km hardgelopen omdat mijn tenen begonnen pijn te doen
The Police 08-06-2008
nee ga morgen weer verderquote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:20 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Eh, dan trek je sokken aan en ga je doooor!
* Alcarin ruikt smoesjes!
wou me nu toch niet al te moe maken want voel mijn lichaam al de hele dag
Omdat vriendje vond dat ik dikker was geworden, en hij wat moeite kreeg om me op te tillen -> grote deuk in mijn zelfbeeld. Hij had ook volledig gelijk!quote:
In zo'n geval kun je er maar beter helemaal niet aan beginnen...quote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:23 schreef Miss_S het volgende:
nee ga morgen weer verder
wou me nu toch niet al te moe maken want voel mijn lichaam al de hele dag
Dan maar lekker een rustdag nemen en op de bank hangen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Zijn jouw vriend en mijn vriend elkaars kloon?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:33 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Omdat vriendje vond dat ik dikker was geworden, en hij wat moeite kreeg om me op te tillen -> grote deuk in mijn zelfbeeld. Hij had ook volledig gelijk!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik zit op 1032 kcal. Neem strax nog 1 of 2 snoepjes van salmiak denk ik. 20kcal p/s en dan ist wel weer prima. En misschien ook wel niks behalve nog een koppie theeee
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
nou ik heb er niets mee geleden hoor met die kilometer hardlopenquote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:35 schreef Alcarin het volgende:
[..]
In zo'n geval kun je er maar beter helemaal niet aan beginnen...
Dan maar lekker een rustdag nemen en op de bank hangen
is toch ff lekker
Wat een gemene vriendjes hebben jullie allemaal zeg..
Ik heb die van mij nog nooit iets negatiefs horen zeggen over mijn uiterlijk. Hij aanbidt mij, en ik hem, en zo hoort het toch ook!
Ik heb die van mij nog nooit iets negatiefs horen zeggen over mijn uiterlijk. Hij aanbidt mij, en ik hem, en zo hoort het toch ook!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Is niet gemeen. Ik heb liever dat hij het gewoon eerlijk zegt dan dat hij het verzwijgt. Ik ben een voorstander van eerlijkheid en openheid. Ja,het deed ff pijn. Jammer dan,komen we wel overheenquote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:40 schreef Alcarin het volgende:
Wat een gemene vriendjes hebben jullie allemaal zeg..
Ik heb die van mij nog nooit iets negatiefs horen zeggen over mijn uiterlijk. Hij aanbidt mij, en ik hem, en zo hoort het toch ook!
Overigens roept ie wel 30x dat er niets af hoeft Maar ik ben blij dat hij het zegt hoor. Dan weet ik tenminste waar ik het voor doe. Als ik geen stok achter de deur heb vreet ik me zo weer vol
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vraag er dan ook naar
En hij zegt nu vaker positieve dingen, da's ook een duidelijke hint
En hij zegt nu vaker positieve dingen, da's ook een duidelijke hint
Het mooi kotsende meisje.
Ach ja, het kan misschien ook wel fijn zijn als iemand daadwerkelijk verschil merkt. Maar binnen een relatie incl. seks wens ik geen enkel commentaar te horen over mijn lichaam. Seks en onzekerheid = geen goede combinatiequote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:41 schreef Qwea het volgende:
Is niet gemeen. Ik heb liever dat hij het gewoon eerlijk zegt dan dat hij het verzwijgt. Ik ben een voorstander van eerlijkheid en openheid. Ja,het deed ff pijn. Jammer dan,komen we wel overheen
Overigens roept ie wel 30x dat er niets af hoeft Maar ik ben blij dat hij het zegt hoor. Dan weet ik tenminste waar ik het voor doe. Als ik geen stok achter de deur heb vreet ik me zo weer vol
Ik ben mijn eigen stok
Niemand (behalve mijn vader 1x) heeft opgemerkt dat ik ben afgevallen (10,5 kilo for cryin' out loud!), en toch ben ik er blij mee en ga ik lekker door . Desnoods tot iemand zegt dat ik mager word!
. Desnoods tot iemand zegt dat ik mager word!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
vroeg het volgens mij niet aan jou?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:33 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Omdat vriendje vond dat ik dikker was geworden, en hij wat moeite kreeg om me op te tillen -> grote deuk in mijn zelfbeeld. Hij had ook volledig gelijk!
maar begrijp wel dat dat vervelend is
Zoiets zei die van mij dus ook, toen ik hem vroeg waarom z'n hartslag opeens zo hoog werd nadat ie mij op een stapel matrassen had gegooid ... "ja je bent zwaar, ik kan je bijna niet optillen" ... (en dat met maar 5 kg verschil )quote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:33 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Omdat vriendje vond dat ik dikker was geworden, en hij wat moeite kreeg om me op te tillen -> grote deuk in mijn zelfbeeld. Hij had ook volledig gelijk!
Ach, ik heb liever dat ie dat soort dingen eerlijk zegt dan erover te zwijgen en het te denken. En ik weet prima dat ik soms teveel eet en dat ik veel slanker was vorig jaar, juist daarom wil ik graag weer terug. Klinkt misschien gek, maar ik wil er voor hem ook gewoon goed uitzien, niet lui worden. En ik zeg het ook gewoon dat ik vind dat ie meer moet eten ...
En soms is ie gemeen ja , gewoon om mij te plagen en te motiveren om goed voor mezelf te zorgen (ik heb ook: of ik vreet me vol, of ik eet bijna niets)
, gewoon om mij te plagen en te motiveren om goed voor mezelf te zorgen (ik heb ook: of ik vreet me vol, of ik eet bijna niets)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat heb ik dan weer wel, hij moet natuurlijk wel een lekker ding kunnen presenteren aan zijn vriendenquote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:52 schreef Chicolate het volgende:
Klinkt misschien gek, maar ik wil er voor hem ook gewoon goed uitzien, niet lui worden.
En hij vindt het stiekem ook vast wel prima dat ik wat afval, als het maar niet teveel wordt, want hij houdt echt (echt!) niet van mager.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
De mijne houdt ook niet van mager. Die houdt van neukteugels. Fijn voor hem mn teugels kunnen er WMB af hoorquote:Op dinsdag 5 juni 2007 20:56 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat heb ik dan weer wel, hij moet natuurlijk wel een lekker ding kunnen presenteren aan zijn vrienden
En hij vindt het stiekem ook vast wel prima dat ik wat afval, als het maar niet teveel wordt, want hij houdt echt (echt!) niet van mager.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haha ik heb geen gemeen vriendje hoor, het was hem na drie kilo al opgevallen dat ik afgevallen was. Na enig tegenstribbelen koopt hij nu mondjesmaat ook gezonde dingen voor me. Maar hij heeft me eveneens op het hart gedrukt dat ik niet te dun moet worden want dat vindt ie niet mooi.
Ik drink water en maak een werkstuk ... is minder lekker ...
Is dan wel weer met vriendje das dan wel weer lekker (jammer dat het over msn is )
Is dan wel weer met vriendje das dan wel weer lekker (jammer dat het over msn is )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
de mijne zit 200 km verderop en met zn reet voor de tv met een zak bugles wsquote:Op dinsdag 5 juni 2007 21:07 schreef Chicolate het volgende:
Ik drink water en maak een werkstuk ... is minder lekker ...
Is dan wel weer met vriendje das dan wel weer lekker (jammer dat het over msn is )
Donderdag gaat Qwea weer dik 250 km reizen naar hem toe. Hopen dat de chips dan op is
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
hehe mijne zo'n 20 minuten fietsen ... op zn luie kont voor de computer terwijl ik het meeste werk doe xD ... maar die zie ik dan ook elke dag ... (hij is niet zo gemeen als ie lijkt hoor, is een lieve jongen, maar wel heel erg eerlijk hou ik gelukkig van ... en ja, hij ziet het wel als ik afgevallen ben )
Hoe hou je dat vol? Elkaar zo weinig zien? Wij zien elkaar elke dag (zitten in zelfde klas) en mis hem na een weekendje al ...
Hoe hou je dat vol? Elkaar zo weinig zien? Wij zien elkaar elke dag (zitten in zelfde klas) en mis hem na een weekendje al ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Als alleen meelezer, heeft dit topic mij net het duwtje gegeven wat in nodig had. Ik fiets meer, eet minder en de eerste kilootjes zijn eraf. Nu ik toch maar ben gaan posten, mag de rest van de wereld het ook weten, ik ben op dieet.
Die van mij zit ook >200 km verderop, maar dan met ananas, ik heb hem opgevoed!quote:Op dinsdag 5 juni 2007 21:09 schreef Qwea het volgende:
de mijne zit 200 km verderop en met zn reet voor de tv met een zak bugles ws
Onee, hij deed het zelf...
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
nou weinig weinig. We komen om en om. Hij de ene week van vrijdag tot zondag bij mij, en ik de andere week van donderdag tot maandag en sinds deze week zelfs tot dinsdag bij hem. Dus wel hoeven elkaar maar 3 a 4 dagen te missen. Daarnaast zit ik ELKE vakantie bij hem, en als ik dagen vrij heb reis ik ook afquote:Op dinsdag 5 juni 2007 21:11 schreef Chicolate het volgende:
hehe mijne zo'n 20 minuten fietsen ... op zn luie kont voor de computer terwijl ik het meeste werk doe xD ... maar die zie ik dan ook elke dag ... (hij is niet zo gemeen als ie lijkt hoor, is een lieve jongen, maar wel heel erg eerlijk hou ik gelukkig van ... en ja, hij ziet het wel als ik afgevallen ben )
Hoe hou je dat vol? Elkaar zo weinig zien? Wij zien elkaar elke dag (zitten in zelfde klas) en mis hem na een weekendje al ...
Valt allemaal reuze mee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lucky bastard...quote:Op dinsdag 5 juni 2007 21:17 schreef Qwea het volgende:
nou weinig weinig. We komen om en om. Hij de ene week van vrijdag tot zondag bij mij, en ik de andere week van donderdag tot maandag en sinds deze week zelfs tot dinsdag bij hem. Dus wel hoeven elkaar maar 3 a 4 dagen te missen. Daarnaast zit ik ELKE vakantie bij hem, en als ik dagen vrij heb reis ik ook af
Valt allemaal reuze mee.
Ik moet de mijne regelmatig bijna 2 weken missen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
