LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dag medefokkers,
Aangezien ik sinds een tijdje weer zeer intensief aan het trainen ben dacht ik laat ik maar eens een fitness/bodybuilding topic openen.
Vertel hier:
Hoe vaak je in de week traint?
Gebruik je voedingssuplementen zoja welke?
Voedings schema's
Voorruit gang
Doel
Van alles en nog wat dus als het maar met fitness te maken heeft.
Aangezien ik sinds een tijdje weer zeer intensief aan het trainen ben dacht ik laat ik maar eens een fitness/bodybuilding topic openen.
Vertel hier:
Hoe vaak je in de week traint?
Gebruik je voedingssuplementen zoja welke?
Voedings schema's
Voorruit gang
Doel
Van alles en nog wat dus als het maar met fitness te maken heeft.
Minimaal 4x in de week 1u per keer.
2x per dag Proteine shake s'ochtends en na het trainen.
Voedingschema heb ik de discipline niet voor
Ik woog 60kg en ben naar de 64kg gegaan in 2maanden tijd.
Mn doel is een mooi afgetraint lichaam hebben voor de zomer
2x per dag Proteine shake s'ochtends en na het trainen.
Voedingschema heb ik de discipline niet voor
Ik woog 60kg en ben naar de 64kg gegaan in 2maanden tijd.
Mn doel is een mooi afgetraint lichaam hebben voor de zomer
Ik gebruik zelf ook protein whey shake maar heb net even zelf een shake gemaakt 2 eieren met wat melk en 1 schepje suiker en roeren maar. Kijken of dat werkt van een beveiliger had ik gehoord dat die zich sterker voelde ofz dus ben benieuwd. Maar het maakt toch niet zoveel; uit hoeveel melk je bij die eieren doet of wel weet er staan wel een paar recepten maar dan is meer met smaak zoals vanille enzo.
Dat vind ik wel knap binnen 2 maanden 4 kg bijkomen wat eet je zoal het meest? Kwark?Tonijn of is het puur gewoon kanen wat de pot schaft?
Dat vind ik wel knap binnen 2 maanden 4 kg bijkomen wat eet je zoal het meest? Kwark?Tonijn of is het puur gewoon kanen wat de pot schaft?
Die waren er ook absoluut nog nietquote:Op woensdag 23 mei 2007 12:22 schreef SupahFunk het volgende:
dacht ik laat ik maar eens een fitness/bodybuilding topic openen.
[Centraal] Bodybuilding topic deel 63
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
