Slank de zomer in #73

Ik heb gelukkig geen last van loshangend vel (maar daar hebben jullie niet zoveel aan ). Het wordt gevaarlijk donker hier, bleh.

hier is het niet donker maar regent wel al de hele tijd
gelukkig moet ik veel doen dus ga het huis toch niet uit

Hier schijnt de zon!
Af en toe dan.

Hier is het regen, regen, regen.
Maar het maakt niet uit, want ik ben best wel blij dat ik echt bijna op streef ben qua gewicht.
Nu toch echt beginnen met buikspieroefeningen

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 10:03 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hier is het regen, regen, regen.
Maar het maakt niet uit, want ik ben best wel blij dat ik echt bijna op streef ben qua gewicht.
Nu toch echt beginnen met buikspieroefeningen

en wat ga je doen als je op streefgewicht bent?

ik denk dat ik steeds mijn streefgewicht blijf aanpassen een paar jaar geleden was 75 mijn streefgewicht en dat ben ik nu maar nu is mijn streefgewicht weer 65

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 10:05 schreef Miss_S het volgende:

[..]

en wat ga je doen als je op streefgewicht bent?

ik denk dat ik steeds mijn streefgewicht blijf aanpassen een paar jaar geleden was 75 mijn streefgewicht en dat ben ik nu maar nu is mijn streefgewicht weer 65

niet te ver doorslaan hè . Ik houd het atm op ergens tussen de 65 en 70. Onder de 65 lijkt me sowieso niet goed voor mij. Ik heb sws het idee dat er niet heel veel meer af kan. Wat van mijn buik, maar verder...? Dus ik mag, denk ik, nog blij zijn als ik onder de 70 zal komen en dan ben ik ws echt slank (in de zin van: strak in het vel, geen vetrollen).

Hele goede vraag!
Hoe ik nu eet had ik niet het gevoel dat k nog zou afvallen, al een paar maanden. Toch zat ik dan steeds op ong. 1 kg per maand eraf. Daar moet ik in elk geval mee ophouden, want nu ben ik op zich nog wel tevreden over m'n kont, en als het daar af blijft gaan, worden de verhoudingen juist minder goed (buik is toch altijd het allerlastigst bij mij om kwijt te raken).
Dus ik denk vooral shapen. Buik en bovenbenen m.n. Boterham meer eten ofzo, beetje uitproberen hoe ik moet eten om stabiel te blijven. Gezond blijven eten zoals ik nu doe, want buiten dat ik uit m'n voegen barstte in oktober, kon ik soms eten tot ik misselijk werd en me natuurlijk ook nog verschrikkelijk voelde. Daar heb ik nu geen last meer van.
Verder heb ik voor m'n gevoel minder last van hoofdpijn en op m'n dikst had ik bij lange stukken lopen weleens last van m'n kuiten, dat heb ik ook niet meer.
Dus ik wil in elk geval niet meer terug.
Ik denk eerlijk gezegd wel dat er op de hele-lange-termijn best wel wat kilootjes bij zullen komen, maar boven de 70 was voor mij echt te zwaar. Laatst werd ik geattendeerd op de foto op m'n ziekenhuispasje en m'n gezicht was behoorlijk pafferig toen. Echt niet leuk om dat te zien eigenlijk.

Waarom ga ik nou altijd eten als ik me niet vrolijk voel . Zat gisteravond even in een dip, spontaan een half zakje Japanse Mix opgegeten (behalve de pinda's natuurlijk, geen zin in een hele dag buikpijn). Daar gaat het effect van een training ... hoeveel zit er in ongeveer 100 gram Japanse Mix? (gekruide rijstzoutjes)

Het wil maar niet lukken bij mij. Zie hier iedereen afvallen, maar bij mij komt alles er meteen weer bij, omdat ik steeds een beetje depri of verveeld ben.

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 10:42 schreef Chicolate het volgende:
Waarom ga ik nou altijd eten als ik me niet vrolijk voel . Zat gisteravond even in een dip, spontaan een half zakje Japanse Mix opgegeten (behalve de pinda's natuurlijk, geen zin in een hele dag buikpijn). Daar gaat het effect van een training ... hoeveel zit er in ongeveer 100 gram Japanse Mix? (gekruide rijstzoutjes)

Het wil maar niet lukken bij mij. Zie hier iedereen afvallen, maar bij mij komt alles er meteen weer bij, omdat ik steeds een beetje depri of verveeld ben.

* knuf*

dat heb ik dus ook, vorige week ook een paar keer gehad dat ik niet lekker in mn vel zat en dan ga ik ook eten

Ik ben al maanden bezig, maar zit nog steeds op mn startgewicht of er boven

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 10:42 schreef Chicolate het volgende:
Waarom ga ik nou altijd eten als ik me niet vrolijk voel . Zat gisteravond even in een dip, spontaan een half zakje Japanse Mix opgegeten (behalve de pinda's natuurlijk, geen zin in een hele dag buikpijn). Daar gaat het effect van een training ... hoeveel zit er in ongeveer 100 gram Japanse Mix? (gekruide rijstzoutjes)

Het wil maar niet lukken bij mij. Zie hier iedereen afvallen, maar bij mij komt alles er meteen weer bij, omdat ik steeds een beetje depri of verveeld ben.

in japanse mix zit niet zoveel dus dat effect van een training gaat niet weg

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 11:26 schreef heaven7 het volgende:
In japanse mix zit ongeveer 420 kcal per 100 gram.

en dat vind jij weinig Saskia?

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 11:27 schreef Sylvana het volgende:

[..]

en dat vind jij weinig Saskia?

ja want het is gezonder dan chips
en hoevaak eet je er 100gram van

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 11:29 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ja want het is gezonder dan chips
en hoevaak eet je er 100gram van

dat zou mij makkelijk lukken, ik eet als ik me slecht voel ook zo een zak chips van 400 gram in mn eentje leeg

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 11:29 schreef Sylvana het volgende:

[..]

dat zou mij makkelijk lukken, ik eet als ik me slecht voel ook zo een zak chips van 400 gram in mn eentje leeg

ja oke maar dan zit overal te veel in
behalve een zak appels

en japanse mix komt niet altijd boven de 350 kcal per 100 gram uit
zit ook nog verschillen in

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 11:29 schreef Sylvana het volgende:

[..]

dat zou mij makkelijk lukken, ik eet als ik me slecht voel ook zo een zak chips van 400 gram in mn eentje leeg

Hoi, mag ik naar aanleiding van je fotoboek wat vragen: als je een buikomtrek van 94 cm hebt, waar zit dat dan bij jou? Want het lijkt noch aan de voorkant noch aan de zijkant te zitten Mijn cm's zijn minder, maar mn buik is wel veel groter
*ben daar wel gefrustreerd over bij mezelf. Het zit voornamelijk aan de voorkant, maar ook wat op de zijkant en heb wat 'rugrolletjes'. Gelukkig niet meer zo zichtbaar in tshirts, maar wel aanwezig...

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 11:32 schreef heaven7 het volgende:
100 gram is niet veel, dat heb je zo op. Bovendien maakt het relatief weinig verschil met chips (niet boven de 500 meestal, als je wokkels neemt zit je aan hetzelfde) of koekjes dus wel degelijk ongezond als je aan het lijnen bent.

en als je voor de grap nu eens verder kijkt dan kcal
in japanse mix zit 3 gram vet en in chips al snel 30 gram vet per 100gram
daarom zei ik gezonder

quote:

Op zaterdag 12 mei 2007 11:34 schreef veiligheidsspeldje het volgende:

[..]

Hoi, mag ik naar aanleiding van je fotoboek wat vragen: als je een buikomtrek van 94 cm hebt, waar zit dat dan bij jou? Want het lijkt noch aan de voorkant nog aan de zijkant te zitten Mijn cm's zijn minder, maar mn buik is wel veel groter
*ben daar wel gefrustreerd over bij mezelf. Het zit voornamelijk aan de voorkant, maar ook wat op de zijkant en heb wat 'rugrolletjes'. Gelukkig niet meer zo zichtbaar in tshirts, maar wel aanwezig...

het zit bij mij wel aan de voorkant hoor

alleen die foto's zijn al 1-2 jaar oud en van veraf, dus is het niet zo goed te zien

Ah zo. Duidelijk.
Over die buikspieroefeningdinges he, in de sportschaal staan helemaal geen apparaten voor je schuine spieren! Is dat overal zo of is die waar ik ga gewoon zo gaar?

Bij mij in de sportschool heb je ze wel voor schuine buikspieren iig. Lijkt mij wel apart als ze dat niet hebben

Zojuist weer caloriechecker ingevult.... tot nu toe 695 calorieen gehad en totaal veracht ik zo'n 1545 binnen te krijgen.
Alleen is er vanavond een feestje waar ik naartoe ga, dat houdt in dat ik wel weer wat biertjes zal drinken dus het zullen er vandaag wel weer teveel worden nou ja, dan morgen maar een flink stuk fietsen

misschien kan je een van de apparaten op verschillende manieren gebruiken?

Op de sportschool waar ik voorheen naartoe ging deed ik die buikspierapparaten nooit, er was ieder uur een buikspierkwartier met een instructeur en een matje na dat kwartier was ik altijd wel kapot dus dat was goed
Ik zal op internet eens wat van die oefeningen zoeken, ook de schuine werden gedaan

Telt een halve maaltijd uitkotsen ook echt als half zoveel gegeten hebben? (shit, volgens mij ben ik ziek. Zwaar beroerd sowieso. En kwark kotsen is NIET lekker )

Iemand een manier om van misselijkheid enzo af te komen? ... (als het maar geen eten is ofzo, daar voel ik me alleen maar beroerder van)