Een vriend van me neemt dagelijks eiwitshakes, hij traint ook 5x in de week. Daarnaast eet hij zo'n 6x per dag dus zeer regelmatig en enkel gezond en veel eiwitten om de spieren te laten groeien.quote:Op dinsdag 17 april 2007 20:28 schreef Thrilled het volgende:
hey allemaal, ff tijdje niet gepostqua gewicht is er geen verandering, merk wel dat mn spieren flink aan het groeien zijn. Ik kan sowieso ook de gewichten elke week iets zwaarder maken. Cardio is het wat minder.. hier en daar een RPM lesje, maar daar houd het ook mee op. Vanavond wel weer hard gelopen dus dat was weer ff lekker
![]()
Weet iemand hier iets over shakes? Proteïne shakes enzo.. heb hier en daar wat dingetjes erover gehoord en mijn pa heeft die poeders in de kast staan. Alleen ik weet zeker dat ik van hem krijg te horen: Probeer het gewoon joh, kan geen kwaad...
Alleen ik win liever eerst wat informatie in.. in Lifestyle ook al gezocht naar een fitness/bodybuild topic maar misschien overheen gekeken? Wie weet iets?
Wow, dat scheelt wel heel veel! Nu vraag ik me meteen af of mijn hema-10 euro-weegschaal wel goed is. Maar hoe dan ook, al geeft ie 5 kilo te veel of te weinig aan, het verschil tussen datum 1 en datum 2 zal wel kloppenquote:Op dinsdag 17 april 2007 15:21 schreef minilotje het volgende:
Ik sta hier weliswaar niet in het lijstje, maar ik lees enthousiast mee, en ik moet toch even iets kwijt.. Ik stond net bij een apotheek voor de grap op een grote, officiele doktersweegschaal.. Geeft die me toch even zés kilo minder aan dan mijn weegschaal thuis!
Nu heb ik thuis ook wel een heel gammele, goedkope prutweegschaal, maar zes kilo is - zeker wanneer je rond de zestig weegt - toch ineens wel aardig wat! Ik overweeg een chocoladetaart te bakken ter viering! Maar dat is vast geen goed idee. Haal ik straks mijn eigen weegschaal weer in..![]()
Ik had al eerder over hooping gelezen ja, het lijkt me erg leukquote:O, en wie op een lollige manier wil sporten.. Hooping/hoepelen! Ik raad de aanschaf van een grote-mensen-hoepel ten zeerste aan. Zweten en spierpijn op de juiste plekken gegarandeerd, en je raakt er ook nog eens mooi van in balans. Een hoepel kost maar een fractie van wat allerlei apparaten kosten, en dit is wél hartstikke leuk om te doen in de garage! Zeker met een muziekje erbij!![]()
Dat word ik overmorgenquote:Op dinsdag 17 april 2007 19:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vroeg een 4jarig meisje hoe oud ze dacht dat ik was.....................38
Klinkt allemaal erg lekker! Jammer dat het vaak vrij duur is... (of ik ken gewoon geen goedkope hier in het noordenquote:Op dinsdag 17 april 2007 23:24 schreef conleche het volgende:
[..]
blablabla Japans restaurant blablabla
uit eigen tuin/balkon zijn altijd de lekkerstequote:Op woensdag 18 april 2007 10:06 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb hopelijk binnenkort frambozen uit eigen tuin.Nou ja, balkon dan...
![]()
Het zal nog niet veel zijn, want ik heb ze net neergezet, maar de zomerframboos doet flink zijn best...![]()
gaat lekker dusquote:Op woensdag 18 april 2007 10:09 schreef Viking84 het volgende:
moeilijke studie-opdrachten. Daar krijg je maar honger van
. Zometeen even een banaan eten. Ik was trouwens ook weer iets lichter vanochtend, maar ik heb de magische 76,9 nog niet weer bereikt
. Maar ik verwacht dat dat niet lang meer zal duren. Als het zo doorgaat als nu, is dat nog voor het weekend
.
En het goedkoopst...quote:Op woensdag 18 april 2007 10:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
uit eigen tuin/balkon zijn altijd de lekkerste
nee hoor. Ik was afgelopen weekend al 76,9, maar dat was maar voor even en ik kwam weer wat aanquote:Op woensdag 18 april 2007 10:10 schreef Miss_S het volgende:
[..]
gaat lekker dus
je bent toch meer afgevallen dan dat in deze lijst staat?
nee zo bedoelde ik het nietquote:Op woensdag 18 april 2007 10:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee hoor. Ik was afgelopen weekend al 76,9, maar dat was maar voor even en ik kwam weer wat aan(het ging toen ineens ook wel heel snel). Nu zit ik dus weer op 77,1, dus de 76,9 is in beeld.
Maar ik maak me er gek genoeg niet zo druk meer om. Ik baal wel als ik niks afval, maar als ik iets afval heb ik ook zoiets van: ja leuk, maar verder niet. Het is leuker om in 1 nacht een halve kilo af te vallen, vind ik dan.
Ik was hem ook ff kwijt, maar zit in sport [Centraal] Bodybuilding topic deel 61quote:Op dinsdag 17 april 2007 20:28 schreef Thrilled het volgende:
hey allemaal, ff tijdje niet gepostqua gewicht is er geen verandering, merk wel dat mn spieren flink aan het groeien zijn. Ik kan sowieso ook de gewichten elke week iets zwaarder maken. Cardio is het wat minder.. hier en daar een RPM lesje, maar daar houd het ook mee op. Vanavond wel weer hard gelopen dus dat was weer ff lekker
![]()
Weet iemand hier iets over shakes? Proteïne shakes enzo.. heb hier en daar wat dingetjes erover gehoord en mijn pa heeft die poeders in de kast staan. Alleen ik weet zeker dat ik van hem krijg te horen: Probeer het gewoon joh, kan geen kwaad...
Alleen ik win liever eerst wat informatie in.. in Lifestyle ook al gezocht naar een fitness/bodybuild topic maar misschien overheen gekeken? Wie weet iets?
Oh zo. Ja, ik begon met ongeveer 86 kg (bij de diëtiste woog ik 87,5, maar dat was midden op de dag, met kleren, zonder schoenen, andere weegschaal, dus ik trek er dan 1,5 kg van afquote:Op woensdag 18 april 2007 10:15 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee zo bedoelde ik het niet
ik bedoelde je begin gewicht in dit lijstje
je hebt toch ooit meer gewogen?
had ik het toch goed onthoudenquote:Op woensdag 18 april 2007 10:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh zo. Ja, ik begon met ongeveer 86 kg (bij de diëtiste woog ik 87,5, maar dat was midden op de dag, met kleren, zonder schoenen, andere weegschaal, dus ik trek er dan 1,5 kg van af).
Op één of andere manier was mijn startgewicht uit het lijstje verdwenen toen ik een tijdje niet ge-update had, dus heb ik maar het startgewicht ingevuld dat ik had toen ik weer met het lijstje begon. Eigenlijk ben ik nu dus ongeveer 9 kg afgevallen.
ehm, dat is lastig te zeggen. Ik ben vorig jaar rond deze tijd begonnen bij de diëtist. Daar ben ik tot november 2 kilo afgevallenquote:Op woensdag 18 april 2007 10:25 schreef Miss_S het volgende:
[..]
had ik het toch goed onthouden
en in hoeveel tijd ben nu dan bijna 9kg afgevallen?
maar je bent nu dus ongeveer een jaar bezigquote:Op woensdag 18 april 2007 10:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ehm, dat is lastig te zeggen. Ik ben vorig jaar rond deze tijd begonnen bij de diëtist. Daar ben ik tot november 2 kilo afgevallen![]()
(niet zo'n succes dus
). Dus toen was ik 85,5 (84 dus eigenlijk
). Maar ik tel zelf altijd vanaf eind januari. Toen woog ik 84,4 volgens mijn eigen weegschaal en nu dus 77,1 = 7,3 kg in bijna 3 maanden tijd (en nog een maand stilgestaan dus, toen ik 82,5 woog, dus eigenlijk zelfs in 2 maanden tijd).
ja, een jaar bezig, maar ik was niet zo serieus of misschien wel té serieus in het begin. Ik kreeg te horen wat ik allemaal wel en niet mocht eten en ik zag door de bomen even het bos niet meer. Ik ben niet echt een keukenprinses en ik wist gewoon niet wat ik moest klaarmaken. Dus het ging een tijdje redelijk goed, maar na de zomer ben ik langzaamaan weer slechter gaan eten. Niet zo erg als voorheen (chips en ijs als avondeten), maar wel vaak patat en pizza.quote:Op woensdag 18 april 2007 10:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar je bent nu dus ongeveer een jaar bezig
hoe kwam dat het met de dietist niet werkte?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |