LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De laatste paar maanden merk ik dat ik ondanks 2x per week sporten, toch aankom.
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.
Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Wie kan mij helpen
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.
Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Wie kan mij helpen
Hoe groter de maag, hoe sneller een leeg gevoel.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
die hoeveelheden in 'die pakken' voor 2 personen zijn ook erg karig, hoor, ik red dat ook niet met z'n 2-en..quote:Op woensdag 4 april 2007 20:44 schreef dyna18 het volgende:
De laatste paar maanden merk ik dat ik ondanks 2x per week sporten, toch aankom.
Nou is het niet dat ik erg ongezond eet, en ook het snacken 's avonds valt erg mee, maar wel dat mijn maaltijden die ik eet erg groot zijn. Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg. En hoewel ik normaal niet veel snack, gaat het met een hongerig gevoel wel mis.
Waar ik dus eigenlijk naar op zoek ben is naar tips om minder te eten, zonder dat er meteen een hongerig gevoel tegenover staat. Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Wie kan mij helpen
ms eet je toch teveel zoet, of teveel brood of zo?
hoe meer suiker je inneemt, hoe meer trek je lijkt te krijgen.
suiker in thee of koffie weglaten, geen frisdranken.
en drink eens water voor je wat gaat eten, een glas of 2.
weeg je enkel meer, of ben je ook echt dikker, qua vet?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Zorg dat je maaltijden veel vezels en relatief veel eiwitten bevatten, dat geeft een verzadigd gevoel.
Kant & klaar bevat vaak weinig vezels, evenals maaltijden met pasta.
Drinken van water of thee heeft geen enkele zin, dat loopt direct door en geeft geen signaal af aan je hypothalamus (verzadigings/hongercentrum).
Van snelle koolhydraten zoals in suiker, frisdrank of fruitdranken krijg je sneller honger.
Kant & klaar bevat vaak weinig vezels, evenals maaltijden met pasta.
Drinken van water of thee heeft geen enkele zin, dat loopt direct door en geeft geen signaal af aan je hypothalamus (verzadigings/hongercentrum).
Van snelle koolhydraten zoals in suiker, frisdrank of fruitdranken krijg je sneller honger.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, helaas ook dikker geworden.quote:Op woensdag 4 april 2007 20:49 schreef milagro het volgende:
[..]
die hoeveelheden in 'die pakken' voor 2 personen zijn ook erg karig, hoor, ik red dat ook niet met z'n 2-en..
ms eet je toch teveel zoet, of teveel brood of zo?
hoe meer suiker je inneemt, hoe meer trek je lijkt te krijgen.
suiker in thee of koffie weglaten, geen frisdranken.
en drink eens water voor je wat gaat eten, een glas of 2.
weeg je enkel meer, of ben je ook echt dikker, qua vet?
Wat bedoel je precies met teveel brood?
Ik eet 's ochtends 2 boterhammen.
en 's avonds 4 boterhammen + wat yoghert.
Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
Sommige mensen krijgen van zoetstoffen juist heel erge trek in eten. Probeer eens een weekje zonder...quote:Op woensdag 4 april 2007 20:53 schreef dyna18 het volgende:
Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ook kappen met die zoetstof en light, gewoon niet willen, zoet , ook niet de fake versie ervan, daarmee houd je toch een behoefte in stand op de een of ander manier , vind ik... zoet moet, iedere dag.quote:Op woensdag 4 april 2007 20:53 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Ja, helaas ook dikker geworden.
Wat bedoel je precies met teveel brood?
Ik eet 's ochtends 2 boterhammen.
en 's avonds 4 boterhammen + wat yoghert.
Suiker in thee gebruik in zoetstof voor, en voor frisdrank alleen light. Dus het ligt zo ver ik kan zien toch voornamelijk aan de normale maaltijden.
en 4 boterhammen ipv warm eten neem ik aan?
eet je ook na 8-en? 's avonds dus?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Een appel! Echt waar, het is een wondermiddel bij mij ... als ik een appel heb gegeten, op welk moment dan ook, heb ik meteen 2 uur geen honger meer ...
Misschien een keer proberen?
... als ik een appel heb gegeten, op welk moment dan ook, heb ik meteen 2 uur geen honger meer ... Misschien een keer proberen?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
In plaats van eten, meer gaan drinken. Thee ofzo.. tenminste dat werkt bij mij tegen honger.
En dan zoetjes natuurlijk, geen suiker.
En dan zoetjes natuurlijk, geen suiker.
Meer groenten door de gerechten doen; bij b.v. simpele pastamaltijden doen wij extra groenten er door; waardoor je wel een gevuld gevoel krijgt; maar neit teveel eet.
appel, daar krijg ik juist honger van.
meer drinken vooral dus idd, water , voor dat je gaat eten, en geen light drank.
en ik blijf erbij, thee proef je pas echt goed zonder suiker of zoetjes.
meer drinken vooral dus idd, water , voor dat je gaat eten, en geen light drank.
en ik blijf erbij, thee proef je pas echt goed zonder suiker of zoetjes.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ja, vezels dusquote:Op woensdag 4 april 2007 21:01 schreef Katinkat het volgende:
Meer groenten door de gerechten doen; bij b.v. simpele pastamaltijden doen wij extra groenten er door; waardoor je wel een gevuld gevoel krijgt; maar neit teveel eet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoetstoffen zijn uit den boze.
Dan nog liever echte 'suikers' als het al moet:
The artificial sweetener molecule is so craft y that it convinces the brain that it is real sugar, so the body releases insulin to help metabolize the artificial sugar.
Since there is no real sugar present, the excess insulin, with nothing to do, signals the body to store fat.
Sorry dat 't in het Engels is maar ik neem aan dat je begrijpt wat er staat.
dus, ban de light drankjes.
Dan nog liever echte 'suikers' als het al moet:
The artificial sweetener molecule is so craft y that it convinces the brain that it is real sugar, so the body releases insulin to help metabolize the artificial sugar.
Since there is no real sugar present, the excess insulin, with nothing to do, signals the body to store fat.
Sorry dat 't in het Engels is maar ik neem aan dat je begrijpt wat er staat.
dus, ban de light drankjes.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
Nee, ik eet wel 1x per dag warm, 's middags op mijn werk.quote:Op woensdag 4 april 2007 20:57 schreef milagro het volgende:
ook kappen met die zoetstof en light, gewoon niet willen, zoet , ook niet de fake versie ervan, daarmee houd je toch een behoefte in stand op de een of ander manier , vind ik... zoet moet, iedere dag.
en 4 boterhammen ipv warm eten neem ik aan?
eet je ook na 8-en? 's avonds dus?
Groente idd, sperciebonen bijvoorbeeld. Vult wel, maar je wordt er niet dik van. (Het schijnt dat, als je een te dikke hond hebt, je ook sperciebonen door het voer moet doen om je hond te foppen. ) En verder oppassen met suiker, een schommelende suikerspiegel levert een hongergevoel op, terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn. Eet dus volkorenspul, met "langzame" koolhydraten.
) En verder oppassen met suiker, een schommelende suikerspiegel levert een hongergevoel op, terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn. Eet dus volkorenspul, met "langzame" koolhydraten.
ja maar waar eet je dan teveel in?quote:Op woensdag 4 april 2007 21:04 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Nee, ik eet wel 1x per dag warm, 's middags op mijn werk.
je eet 2 boterhammen als ontbijt, warme lunch, en dan 's avonds 4 boterhammen, en dat is het?
daar kun je nooit dik van worden natuurlijk, als je genoeg beweegt helemaal niet, dus wat verzwijg je
edit : je bent 1 meter 10 ?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Vaker eten. Kleinere porties, 6-8x per dag. Eik paar keer vaker sporten desnoods korter.
Verder niet snoepen/snacken of snaaien. Iedereen doet dit maar het word nooit meegerekend op de een of andere manier.
Verder niet snoepen/snacken of snaaien. Iedereen doet dit maar het word nooit meegerekend op de een of andere manier.
2 bier graag..
Dank U
Dank U
Zijn die maaltijden op je werk wel gezond? Want wat ik me herinner van die Albron meuk, is dat het vol zit met saus en weetikveel.
Een paar druiven eten doet de honger ook verminderen.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
Trekt bij warm weer een poncho aan
Je kan ook jouw honger onderdrukken door veel te drinken! en dat is daarnaast ontzettend belangrijk. Drink dan natuurlijk niet zaken waar veel suiker inzitten, maar thee of lightproducten
Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
De wijzen maken spreuken en de dwazen herhalen ze
Dat werkt te kort aangezien je maag snel weer leeg is.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:15 schreef M42 het volgende:
Je kan ook jouw honger onderdrukken door veel te drinken! en dat is daarnaast ontzettend belangrijk.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
Trekt bij warm weer een poncho aan
optimel control
als je het ong. 4 uur van te voren drinkt verminderd het je hongergevoel, (4 uur erna)
MAAR, het werkt volges mij niet bij iedereen.
als je het ong. 4 uur van te voren drinkt verminderd het je hongergevoel, (4 uur erna)
MAAR, het werkt volges mij niet bij iedereen.
Blimps are pretty pimp!
Lightproducten zijn evil, pure evil !!
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
wees gerust, dat doen de meeste mensen (me 2)quote:Op woensdag 4 april 2007 20:44 schreef dyna18 het volgende:
Bijvoorbeeld van die pakken waar in de supermarkt op staat voor 2 personen eet ik in een maaltijd op.
(me 2)niet doen dus, komt alleen slechter eten tegenoverquote:Nou kun je natuurlijk zeggen, van eet dan minder. Probleem is echter dat ik na een kleine maaltijd, 's avonds honger krijg.
quote:Zo weet ik bijvoorbeeld dat rijstwafels makkelijk vullen en toch weinig inhoud hebben. Echter vind ik die dingen niet te eten.
Die troep vult niet. Als kind vrat ik die dingen met pakken tegelijk
piepschuimquote:Is er misschien nog ander eten wat net als rijstwafels goed vult, maar weinig calorieeen heeft?
Gewoon wennen aan kleinere maaltijden, al die shit met opvulmateriaal is als stoppen met roken maar wel jezelf volplakken met nicotinepleisters.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Mensen focussen zich ook op het aantal calorien (energie waarde dus) maar er zit toch echt een groot verschil tussen een X aantal Calorien van koolhydraten en dat van een zelfde aantal calorien van verzadigde vetzuren.
Vrouwen kijken echt TE vaak op de achterkant van alle verpakkingen!
Sport, eet gevarieerd en verspreid over de dag, drink veel, zorg dat je bezig bent (afleiding zodat je niet teveel snacked), wees tevreden met jezelf en onthoud je ook niet alles om het o zo perfecte figuur te krijgen.
Vrouwen kijken echt TE vaak op de achterkant van alle verpakkingen!
Sport, eet gevarieerd en verspreid over de dag, drink veel, zorg dat je bezig bent (afleiding zodat je niet teveel snacked), wees tevreden met jezelf en onthoud je ook niet alles om het o zo perfecte figuur te krijgen.
De wijzen maken spreuken en de dwazen herhalen ze
Kun je er een paar noemen? En dan bedoel ik niet zo de dure dieetshakes en stuff, maar meer normale producten die wel vullen met weinig calorieen.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:15 schreef M42 het volgende:
Ook zijn er vele producten op de markt die het hongergevoel kunnen onderdrukken, maar belangrijk is dat je goed gevarieerd eet, eet gespreid over de dag in kleine beetjes ipv veel met avondeten... je lichaam past zich snel aan dit nieuwe ritme.
wat weeg je eigenlijk, bij welke lengte?quote:Op woensdag 4 april 2007 21:27 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Kun je er een paar noemen? En dan bedoel ik niet zo de dure dieetshakes en stuff, maar meer normale producten die wel vullen met weinig calorieen.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
In januari ongeveer 101 kilo,quote:Op woensdag 4 april 2007 21:28 schreef milagro het volgende:
[..]
wat weeg je eigenlijk, bij welke lengte?
nu ongeveer 106 kilo.
1m86
okay, dus wat eet je tussendoor, van die 6 boterhammen en 1 warme maaltijd word je niet dik.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:33 schreef dyna18 het volgende:
[..]
In januari ongeveer 101 kilo,
nu ongeveer 106 kilo.
1m86
en voor iemand die 2 x sport...daarmee creéer je niet een hoog gewicht, een bodybuilder weegt ook 'veel' in verhouding, maar die sport dan ook wel meer dan 2 keer per week.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
Dan moet je misschien de maaltijden spreiden over de dag. Neem in de ochtend en middag een tussendoortje, een appel of een liga fruitkick of zo.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:40 schreef dyna18 het volgende:
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Beter een baas onder je duim, dan tien bovenop
Trekt bij warm weer een poncho aan
Trekt bij warm weer een poncho aan
Ja sorry dat ik het zeg maar je bent gewoon te zwaar, dit heeft dan niet eens zoveel met eten te maken maar waarschijnlijk meer met bewegen.
Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
Wat voor sport doe je en wat voor voedingssupplementen slik je daarbij?
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Nee je hebt gelijk. Ik ben zeker te zwaar.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:41 schreef popolon het volgende:
Ja sorry dat ik het zeg maar je bent gewoon te zwaar, dit heeft dan niet eens zoveel met eten te maken maar waarschijnlijk meer met bewegen.
Hup, elke avond minimaal 30 minuten lopen, hoeft niet eens rennen te zin. Dat is een simpel begin.
Maar als ik met 2x per week sporten (groepsfitness en cardio) toch gewoon nog aankom moet er toch ook iets anders niet goed gaan. En als ik dat niet aanpak dan heeft al het sporten ook geen zin, want dan kan ik wel elke dag gaan sporten, zodra ik daar mee stop gaat het er natuurlijk weer gewoon bij komen. Vandaar dus dat ik ook de oorzaak probeer te achterhalen, of naar tips om minder te eten.
wat eet je tussendoor?quote:Op woensdag 4 april 2007 21:40 schreef dyna18 het volgende:
Dat is dus de kern van het probleem...
Ik snack dus echt maar heel weinig. Geen zakken chips, hele pakken koek, etc.
Dus vandaar dat ik het toch bij de maaltijden zoek.
Voorbeeldje: Ik heb hier in de kast nog een halve zak met perpernoten van december liggen... Nooit verder opgegeten.
ik vraag niet wat je snackt, maar wat je eet.
als je echt niet meer eet dan die 6 bammetjes en 1 warme maaltijd, dan drink je veel frisdrank of zo... een vent van 186 cm komt niet aan van wat jij zegt te eten op een dag, zeker niet als hij genoeg beweegt.
of slik je medicijnen of zo?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Twee mogelijke oorzaken, of je slikt er iets bij of je moet naar een dokter om je te laten onderzoeken want als dit je eetgedrag is dan zou niet zo'n 20, 30 kilo te zwaar zijn.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Je eetpatroon lijkt vrij normaal, daar word je niet zomaar zwaarder door. 't Is iets anders dus.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:45 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Nee je hebt gelijk. Ik ben zeker te zwaar.
Maar als ik met 2x per week sporten (groepsfitness en cardio) toch gewoon nog aankom moet er toch ook iets anders niet goed gaan. En als ik dat niet aanpak dan heeft al het sporten ook geen zin, want dan kan ik wel elke dag gaan sporten, zodra ik daar mee stop gaat het er natuurlijk weer gewoon bij komen. Vandaar dus dat ik ook de oorzaak probeer te achterhalen, of naar tips om minder te eten.
De dokter lijkt me een goed begin.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
De meeste mensen denken dat ze niet snacken terwijl ze dat eigenlijk wel doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
2 bier graag..
Dank U
Dank U
Oh please, ik sport niet tot amper, ik werk zittend én ploegendienst, snack er lustig op los, weeg rond de 80 kilo en ben 1.90.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:52 schreef 2biergraag het volgende:
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
ZOu maar elke avond gaan sporten tot je op een acceptabele <90 kg zit.
Je kan het niet op te weinig sporten schuiven, da's te makkelijk.
Op woensdag 24 sept. 2008 schreef Danny het volgende:
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Dagonet doet onaardig tegen iedereen. Je bent dus helemaal niet zo bijzonder als je denkt...
Mijn grootste bijdrage aan de FP.
Mja, ik denk dat je een week echt álles wat je eet bij moet houden. Misschien eet je stiekem toch te veel, of anders is het ook goed om met je lijstje eens naar een doc/dietiste te gaan.
Ik heb het ook niet tegen jou, en jij weegt toch ook geen 100+. Dus nee jij hoeft niet meer te bewegen.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:54 schreef Dagonet het volgende:
[..]
Oh please, ik sport niet tot amper, ik werk zittend én ploegendienst, snack er lustig op los, weeg rond de 80 kilo en ben 1.90.
Je kan het niet op te weinig sporten schuiven, da's te makkelijk.
2 bier graag..
Dank U
Dank U
Inderdaad, hij moet meer eten.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:57 schreef 2biergraag het volgende:
[..]
Ik heb het ook niet tegen jou, en jij weegt toch ook geen 100+. Dus nee jij hoeft niet meer te bewegen.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
Yup, helaas klopt dit wel ongeveer.quote:Op woensdag 4 april 2007 21:52 schreef 2biergraag het volgende:
2 keer in de week een beetje sporten en de rest van de week gamen en zittend werk doen. In combinatie met een snackje hier en daar, dan is het uit te leggen.
Ik kan eten wat ik wil en ik word niet dik, maar ik sport dan ook vrij veel. Dus als je zo wilt blijven eten, gewoon veel gaan sporten
BTW; ontbijt je ook, schijnt ook belangrijk te zijn, komt je maag op gang enzo
BTW; ontbijt je ook, schijnt ook belangrijk te zijn, komt je maag op gang enzo
|
|
