[Centraal] Les Mills

quote:

Les Mills is een uniek fitnessconcept dat bestaat uit 7 enerverende groepsfitnessprogramma's. Deze zijn stuk voor stuk ontwikkeld door topchoreografen en zorgen overal ter wereld voor een doorslaand succes, door hun aanstekelijke mix van beweging en muziek.
In Nederland en Vlaanderen hebben vele fitnesscentra één of meerdere Les Mills programma's op het lesrooster staan. De instructeurs van deze clubs hebben een intensieve opleiding gevolgd en krijgen continu bijscholing. Zo ben je altijd verzekerd van een geweldige workout met ongekend resultaat!

quote:

Wat is BODYPUMP?
BODYPUMP is een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. BODYPUMP is een vernieuwend programma op het gebied van fitness. Wereldwijd wordt BODYPUMP nu al bij meer dan 7000 clubs gegeven. In Nederland en Vlaanderen kun je voor BODYPUMP terecht bij meer dan 500 clubs.

quote:

Wat is BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT is een groepsfitnessprogramma op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi. Dit betekent dat er bij BODYCOMBAT niet alleen intensieve en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen worden uitgevoerd, gericht op evenwicht, concentratie en coördinatie. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als een mentale uitdaging.

quote:

Wat is BODYATTACK?
Bij BODYATTACK worden geen materialen gebruikt. Het enige dat je nodig hebt, is een paar goede sportschoenen en een beetje lef!
BODYATTACK is gericht op uithoudingsvermogen en calorieverbruik. BODYATTACK verbetert je hart- en longfunctie zodat je de inspanningen, tijdens andere vormen van sport, makkelijker aankunt.

quote:

Wat is BODYSTEP?
BODYSTEP is waar iedereen op heeft gewacht: Een (r)evolutie op het gebied van steps! Het ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. BODYSTEP staat voor kwaliteit, veiligheid en resultaat.
Een BODYSTEP workout is low impact en high fun! Vanwege het hoge calorieverbruik, de verschillende bewegingen en vele herhalingen op meeslepende en enerverende muziek, is het dé manier om in shape te komen.

quote:

Wat is RPM?
RPM is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Er is maar één manier om echt af te slanken en dat is door veel calorieën te verbruiken. Uit een vergelijkend onderzoek tussen RPM, steps, aerobics en trainen met gewichten bleek RPM het hoogste calorieverbruik per tijdseenheid te hebben. Deze zeer hoge verbranding maakt een einde aan vet op buik, billen en benen. Het ultieme BBB programma dus! RPM kent een vaste opbouw waarbij elke drie maanden de muziek en de choreografie wisselen.

quote:

Wat is BODYBALANCE?
BODYBALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.

quote:

Wat is BODYJAM?
BODYJAM is een sensationele high-impact dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit hip-hop, latin, disco en funk.
Op de sounds van de laatste hits word je bij BODYJAM
in een mum van tijd in hogere sferen gebracht,
zodat je snel vergeet dat je bezig bent met een workout.
De nadruk ligt op plezier, terwijl de intensiteit van de workout toch zeker niet onderschat mag worden.