SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja zo'n bak Oppo scheelt nog best wel met die 340.Eiwitshake is bijna 2x zoveel (500ml halfvolle melk + 2 scheppen whey).quote:Op zondag 26 augustus 2018 12:34 schreef Sunnythesun het volgende:
Gister een verschrikkelijke hongerlapdag gehad. Voor mijn doen echt veel gegeten (gok tegen de 3000kcal). En een hele bak ijs. Goed, was wel Oppo (salted caramel ) dus dat tikte nu ook weer niet echt aan qua kcals, maar toch
Nice!quote:
Als ik een shake maak doe ik dat met water en 1schep en is het 110ckal, dus hier gaat die vlieger niet opquote:Op zondag 26 augustus 2018 13:27 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ja zo'n bak Oppo scheelt nog best wel met die 340.Eiwitshake is bijna 2x zoveel (500ml halfvolle melk + 2 scheppen whey).
Denk dat ik zelf zo tegen de 2600 aan zit gisteren wat reuze meevalt eigenlijk. Had meer verwacht.
Heb het nog nooit met water geprobeerd is dat wel lekker?quote:Op zondag 26 augustus 2018 13:32 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Als ik een shake maak doe ik dat met water en 1schep en is het 110ckal, dus hier gaat die vlieger niet op
Maar idd, goede uitvinding dat Oppo, vond het lekkerder dan Breyers denk ik..
Niet echt, als je het mij zou vragen. Doe mij maar melk.quote:Op zondag 26 augustus 2018 13:59 schreef V1z0R het volgende:
Heb het nog nooit met water geprobeerd is dat wel lekker?
Ik vind het prima te doen Beetje afhankelijk van het smaakje en in 4 slokken is het op. Mijn doel is met zo min mogelijk kcal zo veel mogelijk eiwitten in 1x binnen te krijgen, anders zou ik er ook wel wat meer werk van maken denk ik.quote:Op zondag 26 augustus 2018 13:59 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Heb het nog nooit met water geprobeerd is dat wel lekker?
Ja precies, ik gebruik de kcal verder liever voor dingen met vezels, vitaminen en 'natuurlijke' eiwitten etc. 110- 200 (reepje is soms iets meer) is goed te doen in mijn dagtotaal, meer dan 300 vind ik echt zonde.quote:Op zondag 26 augustus 2018 14:11 schreef V1z0R het volgende:
Snap ik, en bij 1600kcal is een shake van 640kcal niet echt te doen natuurlijk.
Als het resultaat van over een maand tegenvalt misschien ook maar eens met water gaan proberen.
Ga ik morgen eens proberenquote:Op zondag 26 augustus 2018 14:20 schreef littlemindy het volgende:
Whey kan je ook lekker in pannenkoeken verwerken als je een shake met water vies vindt.
50 gram havermout (gemalen)
15 gram whey
150 ml water
Mixen tot beslag, daarna bakken in wat kokosolie op laag vuur.
Omdraaien zodra de bovenkant gestold is.
225 kcal ofzo, zonder de olie.
Krijg je een lekker zoete pannenkoek, eet ze vaak als dessert.
Je kunt ze afgekoeld ook makkelijk meenemen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |